Ponchik News | Алексей Иванов | ponchiknews @ tele.ga

Tue, 09 Jun 2026 12:20:44 +0000

Дорогие вещи покупать — блин, жаба душит. Не хочется. Не стоит. Зачем? Ни к чему. Это понты и пафос.

Примерно так я частенько думал раньше. Покупать что-то дорогое мне было сложно. Возможно, вы тоже иногда так думаете.

Но пару лет назад друг предложил мне оценить, что лично для меня значит дорого и что — очень дорого.

Я сравнил. Оказалось, что очень дорого — это вещи и услуги, где придется страдать после покупки. Цена высока не столько в деньгах, а в хлопотах и переживаниях после покупки.

А дорого - это обычно просто про цену, про которую стоит подумать - насколько она соответствует ценности. Если услуга или продукт ценны для меня достаточно, чтобы эту сумму выложить — то это, по сути, просто один из тарифов. Не Basic и не Standart, а уже что-то вроде Pro или Max.

В итоге, простой принцип: для важного я беру тариф "дорого", чтобы потом не е#%ться с тарифом "очень дорого".

@ponchiknews

Mon, 08 Jun 2026 12:25:29 +0000

Уверен, что каждый из нас рос в облаке каких-то футуристических обещаний, которые "вот-вот". Я помню, как лет 15-20 назад было много шума вокруг того, что ученые преуспели со стволовыми клетками, и что скоро нас ждет мясо из пробирок.

Проходили годы, я как-то не видел ничего такого на прилавках, и потерял интерес. Как будто "подмога не пришла, нас с тобою на$%бали". В общем, отключился от темы.

Поэтому с удивлением обнаружил позавчера новость: в Голландии открылась первая ферма, где в биореакторе выращивают искусственное мясо коров (доноры пасутся тут же на ферме). И это мясо даже можно продегустировать (в остальных странах Европы пока низзя).

Планирую съездить в ближайшие недели на эту ферму. А про себя думаю: круто, когда теоретические и лабораторные исследования вот так воплощаются у тебя на столе.

Точно так же наш (человеков) накопленный потенциал, при должном внимании и взращивании, превращается в действия, поступки, достижения.

За то, чтобы приятных таких сюрпризов было больше у каждого из нас!

@ponchiknews

Fri, 05 Jun 2026 15:51:18 +0000

Один участник нашего AI Self Development спринта прислал мне сообщение, от которого я прямо кайфанул.

Он прогнал через ИИ свои заметки и размышления за несколько месяцев и получил довольно точную карту своей психики: какие части его защищают, где включается тревога, как запускается избегание, прокрастинация и вся эта прекрасная человеческая машинерия. Он был в восторге от ясности: "блин, как это точно".

А еще написал: "к терапевту я не готов, а вот к ИИ - да". Добавил, что такое прояснение у психолога могло бы занять месяцы - и не факт, что каждый специалист так бы собрал. У людей просто нет столько контекста и чувствительных данных, не говоря о глубине мышления.

Это ровно то, ради чего я делаю этот проект. Думаю, ИИ не заменит терапевта. ИИ становится входной дверью в честный разговор с собой, особенно для тех, кто либо не готов к человеку, либо хочет совмещать со специалистом. Тех, кто уже готов смотреть на свои паттерны без привычного убегания, ставить цели, действовать и трекать свой прогресс.

Раньше саморазвитие начиналось с "найди специалиста". Теперь - с "дай AI достаточно контекста и посмотри, что он тебе отзеркалит".

Страшно? Да. Кайфово? Тоже да..

@ponchiknews

Thu, 04 Jun 2026 09:54:29 +0000

В июне у меня открылись 2 места на коучинг (подробнее что это такое: ivanov.coach/ru)

Обычно ко мне в executive-коучинг приходят, когда снаружи все ок: работа, команда, деньги, статус. Но внутри при этом назрели вопросики, которые все не решаются. Или какой-то странный туман: много "надо", мало "хочу", решения даются тяжелее, чем раньше, и старые стратегии уже не тащат, куда дальше - непонятно.

В коучинге мы не чиним человека. Скорее смотрим, где вы переросли старую версию себя, но еще не собрали новую.

Если чувствуете, что это про вас - напишите мне в личку.

Алексей Иванов | Executive-коуч ICF PCC
Коучинг с Алексеем Ивановым

Tue, 02 Jun 2026 12:15:34 +0000

Вчера запустили спринт про саморазвитие вместе с AI. Получилась крутая группа, 30+ участников, все заряженные и интересующиеся своим развитием. Но речь не об этом.

На первой же сессии один из участников между делом говорит: "А вы знаете, что в Hermes agent можно делать разные профили и запускать их как отдельных телеграм-ботов?"

Я не знал. Сегодня утром чутка поковырялся - и у меня появился отдельный бот IFS Companion в телеге.

Формально это все тот же Hermes agent, но живет отдельным ботом с ролью: IFS-коуч, терапевт, собеседник для внутренней работы.

В чем фишка: у него есть доступ к моему приватному Obsidian vault - всему моему контексту личного развития за последние 5 лет, 2200+ файлов. То есть бот не просто про "поболтай со мной про чувства", а про "учти мои прошлые сессии, заметки, рефлексии, паттерны, части, темы, которые тянутся годами".

Проговорил с ним час! Офигеть конечно. Это уже совсем другой уровень персонализации. Не абстрактный AI-терапевт из воздуха, а собеседник, который помнит мой "темный лес" лучше, чем я сам.

И я впервые реально подумал: а может, терапия так и будет выглядеть?

Может быть, не "AI вместо человека", а персональный внутренний свидетель и партнер, который всегда рядом и знает всю мою подноготную лучше чем психотерапевт, жена, друзья и я сам.

Как вам такая траектория? Страшно, кайфово, или уже очевидное будущее?

@ponchiknews × @talkauthentic

Thu, 28 May 2026 15:19:53 +0000

Завтра (в пятницу) с Сашей Поваляевым из {ai mindset} поговорим о конкретных практиках саморазвития вместе с AI - прям поделаем пару штук и покажем демки.

Звонок будет днем в 11.30 CET / 12.30 MSK, free, и ройдет в закрытой телеграм группе.

Записаться и вступить можно тут: luma.com/ai-tque

deep self-development + AI // Поваляев × Иванов · Luma
🟢 встречаемся в telegram-группе — переходите туда заранее, эфир будет там. продолжаем разговор, начатый на FOS #32, — про AI и deep self-development. там был…

It seems like your browser can't play this video.

Wed, 27 May 2026 14:05:38 +0000

Вчера в гости ко мне заходил Мика Ян, CEO и фаундер Manychat, мой хороший друг из Калифорнии.

Мика большой энтузиаст AI и саморазвития. Среди любимых авторов - Тит Нат Хан и Ошо, в свободное время - телесные и духовные практикам. А еще Мика всячески включает ИИ в эти дела. В общем, адепт ai + self development.

Мика рассказал мне про крутой способ работать со своим контекстом через обычный календарь.

В конце каждого дня Мика добавляет туда все свои действия как небольшие события. Не только деловые встречи, но и когда спал, ел, делал воркаут, медитировал, размышлял, играл в шахматы, катался на скутере, играл с ребенком, вел беседы, ходил в гости и т.п.

Ведет он такой подробный календарь уже несколько лет. И с таким богатым контекстом нам, любителям развития себя, грех не воспользоваться благами нейросетей. Ниже расскажу как.

Вот что AI может делать на основе такого контекста:

• как меняется сон и как его лучше исправлять

• о чем рефлектируем, какие темы чаще всего возникают

• какие привычки формируются, позитивные и не очень

• с кем чаще всего общаешься и приносит ли это общение энергию

• какие жизненные темы тебе сейчас близки

• насколько выполняются твои 1-, 3-, 10- и 30-годовые цели

• куда направлен твой фокус

• как это все визуально выглядит на дашбордах

• какие неочевидные области развития у меня есть

• где я залипаю, и чему не даю достаточно времени

• соответствует ли то, что я делаю, моим ценностям

и многое другое...

Кстати, о схожих вещах мы будем говорить в нашем спринте Self Development with AI. Старт уже 1 июня, идет 2 недели. Присоединиться к нашей бодрой и увлеченной группе можно тут: selfdev.aimindset.org

PS: а если вы еще не уверены, то в эту пятницу днём хотим сделать небольшой стрим в телеграме с парочкой практик совмещения ИИ с саморазвитием. Зарегистрироваться на стрим можно по ссылке: luma.com/ai-tque

Tue, 26 May 2026 14:48:53 +0000

Совсем недавно закончился интенсив AI Native -он был оч классным, 38 участников разбирались, как сделать свою персональную операционную систему на основе AI. И большинство разобрались!

А уже 1 июня мы стартуем Self Development спринт вместе с ребятами из {AI Mindset}. Это для тех, кто хочет сделать саморазвитие и развитие других интегральной практикой вместе с AI.

Вот что будет внутри:

— строим себе базу знаний о саморазвитии

— определяем цели и делаем основные коучинговый практики

— собираем aboutme.md - полноценное описание себя, которое учитываем каждый раз, когда обращаемся к своим LLM

— создаем агентов, которые следят за нашими задачами в развитии

— учимся делать глубокие разговоры с помощью LLM во время звонков

— создаем карту частей и используем ее как часть системных инструкций

… и много что еще.

Мы планируем сделать это пространством экспериментов, где можно понять, как использовать ИИ в своих процессах саморазвития и работы с другими людьми, и сделать свой практический проект.

Спринт идет 2 недели, старт 1 июня. Подробности и записаться тут: selfdev.aimindset.org/

@ponchiknews

deep self development w/ ai {sprint}
14 дней · self-development · личный контекст · важный разговор · внешний результат.

Fri, 22 May 2026 11:28:12 +0000

Классно вчера поговорили про то, как настроить развитие себя и других с помощью ИИ. Вместе с Сашей Поваляевым из {AI Mindset} показали несколько классных способов делать развитие себя и других интегральной частью жизни.

Если вам такое интересно, приходите на Deep Self Development - двухнедельный спринт, где саморазвитие собирается в систему: что AI знает о вас, как вы готовите важный разговор, что остаётся после него и как вы используете AI для роста себя и окружающих.

Подробности и записаться → selfdev.aimindset.org/

Запись вчершанего звонка: www.youtube.com/watch?v=tINOI67z99M

Tue, 19 May 2026 12:15:46 +0000

В четверг днем делаем одну оч теплую и, кажется, редкую штуку вместе с ребятами из {AI Mindset}.

Будем смотреть на AI не как на очередной инструмент для продуктивности, а как на часть большого поля личностного роста, самоисследования и трансформации. Туда, где живут вопросы "кто я?", "как я меняюсь?", "что во мне сейчас хочет проявиться?", "как я могу глубже сопровождать других людей?"

Мне оч интересно это место, потому что AI - это не только эффективный помощник, а новре зеркало. Иногда оно помогает увидеть паттерн, иногда - разобрать внутренний диалог, иногда - точнее нащупать следующий шаг в темном лесу изменений.

Если вы а) коуч, терапевт, фасилитатор, помогающий практик, или б) просто человек, который давно в теме саморазвития, духовного поиска, внутренних изменений и вот этого всего живого человеческого роста - приходите. Эта встреча покажет, что крутого может происходить на пересечении AI и глубокого саморазвития.

@ponchiknews × @ai_mind_set