Когда я жил в Нидерландах, меня всегда восхищало, как голландцы любят вешать на стены фотокопии старых карт королевства. На них видно, насколько большая чать сегодняшней страны была дном моря еще сотную лет назад. Голландцы хорошенько постарались в течение последнего века, чтобы осушить море и вернуть свою территорию себе.
По-моему, это прекрасная метафора для личного развития в современном мире. Так много есть нашего, человеческого, чем мы не владеем в полной мере. И это что-то хочется вернуть себе.
Сегодня на PechaKucha Moscow я рассказал про мой достаточно личный квест по возвращению себе своего внимания. Параллельно поведал о том, как я адаптировался в быстрой и непростой Кремниевой долине, когда переехал четыре с половиной года назад.
Tl;dr: для большего контроля над собственным вниманием я предлагаю:
+ знакомиться в оффлайне через знакомых,
+ сфокусироваться на небольшом круге близких людей,
+ снизить сенсорную стимуляцию, которая приходит через пиксели,
+ внедрить практику внимательности (с медитациями не короче 30 минут)
+ сократить потребление всего, что работает на рекламной бизнес модели.
Презентацию я превратил в лонгрид и снабдил его ссылками, исследованиями и ответами на вопросы слушателей.
Читать: «Куда делось мое внимание и как вернуть его себе?» (7 мин)
Видео: m.youtube.com/watch?v=D2i86sHFuN
PS: В комментариях предлагаю обсудить вопрос, который я задал слушателям в финале. Что вы делаете, чтобы вернуть свое внимание себе?
Территория внимания: куда делось мое внимание и как вернуть его себе?
Выступление Алексея Иванова в рамках PechaKucha Moscow, 12 декабря 2020