Друзья, привет! Запускаю свою программу обучения по ИИ — AI Native. Старт- 27 апреля.

Простая идея: любой из нас за 4 недели может прийти к уровню AI Native - то есть уметь использовать ИИ инструменты как систему практически во всех своих делах и процессах. Секрет лишь в том, что мы не цепляемся за все новое, а последовательно понимаем системные принципы и как их применять для любых задач с теми инструментами, которые подходят вам.

Вот как это будет выглядеть:

• 4 недели, 2 уровня - Level 1 и Level 2, 8 созвонов

• Level 1 - настраиваем все что нужно, чтобы ИИ был не просто помощником время от времени

• Level 2 - более продвинутые техники, скиллы, своя мини-операционная система с ИИ

• Можно записаться только на Level 1, но я рекомендую на оба.

Уровень сложности: 🔵🔵⚪️⚪️

Подойдет для тех, кто хочет быть не просто любопытствующим и знакомым с ИИ, а прям ежедневным пользователем, который встраивает ИИ в большинство своих дел.

В процессе создадим все самые необходимые артефаеты, которые вы заберете с собой, и создадите свой проект. Обучение будет максимально практичным.

Все подробности и записаться: ai-native.notion.site 🌐

Предвижу, что это будет клевый поток, который сформирует основу для интересного комьюнити единомышленников.

Если какие-то вопросы, пишите в комментарии.

Как я работаю с желаниями: короткий гид, который меняет все

Одна из важных штук про мотивацию звучит так: чтобы что-то сделать, надо этого хотеть. «А что именно я хочу» — наиболее распространенный вопрос.

Для ответа на него есть дико крутое упражнение: 100 желаний. Особенно если связать его с ежедневной работой с ИИ.

1. Чтобы составить список, нужно запереться на пару часов в комнате и просто начать писать. Обычно он идет легко до первых 30-40 штук, дальше сложнее. Но важно сделать все эти 100.

Если у вас хорошо настроена работа с ИИ, то из его памяти и важных чатов можно достать много таких хотелок и желаний.

2. Дальше добавляем все это в память ИИ, с которой работаем каждый день. А в системной инструкции указываем: учитывай список 100 моих желаний в каждом ответе, если это релевантно и ты видишь такую возможность.

Я использую Obsidian как хранилище для данных, и OpenClaw с Sonnet 4.6 как основной инструмент. Второй берет список из первого и старается его учитывать в ответах.

3. Magic happens. Постепенно ваши дни наполняются напоминаниями о том, что вы хотите. Почти неосознанно вы все больше думаете о желаемом, жизнь постепенно развоваричвается эту сторону.

Я практикую это дело с начала года и очень рад тому, что уже получилось.

Если есть интерес еще поиграться с темой ИИ+мои желания, то из списка 100 желаний легко вычленить свои мотивации и общие области, в сторону которых вы хотите идти, и добавить их к системному промпту.

@ponchiknews

Недавно попросил свой OpenClaw пообщаться за меня с женой в телеграме. Вот что из этого вышло:

1. У меня подключен доступ из бота к телеге — он суммирует для меня какие-то дискуссии и пишет драфты. То есть пойти и написать кому-то проблемы не составит.

2. В то же время, он знает, кто моя жена, как и то, кто другие люди, с кем я общаюсь часто.

3. Этот редиска, к моему удивлению, наотрез отказался общаться с супругой «за меня». Мотивируя это моралью и этикой.

4. Еще месяц назад такого в его поведении не было: я говорил боту пойти что-то делать, он брал под козырек и отправлялся куда его просили.

5. Вывод прекрасный и огорчающий одновременно: морально этический каркас моего бота-ассистента оказался более твердым, чем его хозяина.

О дивный новый мир! Кстати, а как с выполнением задач ботами у вас? Все ли делают как просите?

@ponchiknews x @ppprompt

Каждый день я ощущаю присутствие — целое, полное. И могу им пользоваться — оно тут, со мной.

Хочу поделиться заметками на полях из моего второго года в тантре (учусь у Пемы Гитамы.

Многие думают, что тантра — это про секс и отношения. Отчасти это так, но ещё больше это про узнавание себя, своего тела, контакта с партнероом. Древняя кашмирская философия, которая прежде всего заставляет задуматься: что для тебя подходит? Как взаимодействуешь с этим мировм?

При этом в ней есть и сложные концепты - вроде недуальности, но через практику они перестают быть интеллектуальными упражнениями. Становятся совсем естественными: превращаются в единство, соединения самости с миром.

И тогда получается высвободить кучу энергии и чуть больше танцевать по жизни.

Кажется, танцевать по жизни - это какой-то мой основной запрос и KPI в эти дни. И так радостно, когда это получается.

@ponchiknews

Недавно на звонке потенциальный коучинг-клиент рассказывает мне про свои проекты. Их много: мобильные игры, VPN, образовательное приложение, еще одна компания на подходе, еще одна идея с другом. И каждый проект - "ну это же важно, я не могу от этого отказаться".

Знакомо? Мне - да, до боли. Отказаться - это не просто вычеркнуть строчку из списка, это значит признать, что ты не всемогущий. Что время конечно, что выбрать одно - значит похоронить другое.

Самое интересное - он, как и я, отказывался от вещей раньше, но только когда выгорал. Только когда тело говорило "все, хватит", потому что голова не могла это сделать ь.

Мы часто путаем "я хочу все это делать" с "я боюсь выбрать". Думаю, это потому, что выбор делает тебя уязвимым. Ты ставишь на одну лошадь, и если она не выстреливает - это уже про тебя, а не про обстоятельства.

Тут как будто нет правильного ответа, но есть один честный вопрос: ты держишься за все эти проекты потому что они тебе действительно нужны, или потому что отпустить страшнее, чем тащить?

Делал дебриф по Hogan. У клиентки одна красная шкала высокая - "Осторожность".

Объясняю: это когда в стрессе проявляется неуверенность, желание отсрочить решения. Боязнь двигаться вперед.

Она: "Да, я часто боюсь что-то сделать из страха, что сделаю неправильно".

Вот это интересно. Осторожность помогает избежать рисков, быть в безопасности. Но она же парализует действие, когда надо бы что-то сделать. И тогда становится небезопасно.

Монета с двумя сторонами.

В коучинге я часто вижу эту тему. Страх ошибки останавливает людей сильнее, чем реальные препятствия.

Забавно, что попытка обезопасить себя приводит к большей опасности. Пока ты думаешь "а вдруг неправильно", возможность уходит.

Вы часто откладываете решения из-за страха ошибки? Или делаете, даже если не уверены?

На картинках - разбор вертикального развития (Ego Development Theory), в котором 30 ответов на вопросы скорят три нейросети (Gemini, ChatGPT, Claude), и одна после этого собирает все вместе (ChatGPT) как оркестратор.

Работа нейросетей и вайбкода в действии. Если интересно себе такого, то тут подробности про Турбохоган: ivanov.coach/turbohogan 🌐 - а заказать можно через моего ассистента @realPonchikTeam.

@ponchiknews

Есть 2 места в коучинг со мной начиная с марта. О том, что это подробно написал у себя на странице ivanov.coach/ru 🌐.

Обычно мы работаем в течение нескольких месяцев полугода и добиваемся с клиентами крутых результатов:

• разблокируем ситуации, которые долго тормозили

• меняем карьеру и делаем важные выборы

• переходим из найма в предпринимательство

• настраиваем коммуникацию и лидерский стиль в команде

• меняем то, как работают процессы с командой

Обычно мои клиенты - руководители и предприниматели, которые очень хорошо понимаю цену «застрявшести» на месте.

Написать мне можно в личку - сюда. Назначим короткий звонок и поймем про запрос и подходим ли друг другу.

Алексей Иванов | Executive-коуч ICF PCC

Коучинг с Алексеем Ивановым

Как-то раз клиент на сессии говорит: "Хочу уйти с работы, надоело, не прет и стратегически не выгодно… но страшно. Вдруг будет хуже?"

Я слушаю его страхи - финансы, новые люди, потеря комфорта, и вижу, что он оттягивает решение, пока ситуация сама его не вынудит.

Есть два режима принятия решений:

Выбор - когда у вас много опций, вы контролируете процесс, можете выбирать. Сейчас неидеально, но вы действуете из силы.

Вынужденность - когда вы так долго откладывали, что ситуация взорвалась сама. Конфликт, увольнение, выгорание. Опций тут сильно меньше, а контроля вовсе нет.

Вот что забавно: второй вариант часто кажется проще - не надо брать ответственность, жизнь сама решила за вас. Но и цена у него выше: вы теряете контроль и выбираете из того, что осталось.

А в каком режиме вы принимали последнее важное решение?

@ponchiknews

Больше месяца с OpenClaw и тут я просто офигеваю, как сильно меняется жизнь, если ИИ дать автономность.

Самый сильный кейс для меня - это те действия, которые OpenClaw делает после моих звонков.

Как exec-коуч, я провожу каждый день 1-2 звонка с клиентами и партнерами, в которых есть супер-интересные глубокие дискуссии. Есть задачи, есть идеи, есть потенциальные проекты. Так вот, OpenClaw поменял то, что я с ними на 80-90% ничего не делаю на то, что я в 70-80% случаев что-то из этого достаю:

• Задачи в туду

• Проекты для вайбкодинга

• Кейсы для коучинговой практики

• Посты для телеграм

• Автоматические действия, которые агент может пойти поделать сам

Как у вас с автоматизациями? Используете OpenClaw или другие агенты, которые что-то делают сами?

@ponchiknews

И еще один мой ролик на ютубе - говорим про то, что такое «лень» на самом деле, — как это, оказывается, более сложная штука для амбициозных ребят:

www.youtube.com/watch?v=_Nfc1P9RpHI

Подписывайтесь и оставляйте комментарии ❤️

Что делать, если ты ЛЕНИВЫЙ, но АМБИЦИОЗНЫЙ?! / Учимся побеждать нерешительность!

На коучинге клиент рассказывает: в выходные был концерт любимой группы детства, которого он ждал больше месяца. Но в тот же день - важное событие у коллеги-партнера с работы.

И он выбрал пойти на второе.

Не потому что хотел, а потому что "надо": проявить лояльность, выстроить отношения, показать приверженность общему делу.

В коучинге я часто вижу этот паттерн. У человека высокая жажда наслаждений и эстетика: он реально кайфует от музыки, искусства, движа. И одновременно высокая коммерция: важны деньги, финансовая стабильность, карьера.

И вот в чем прикол: эти две части живут в разных мирах. На работе - сплошное "надо". А все, что про кайф - откладывается на потом, на выходные и на отпуск.

При этом оба мотива настоящие и важные. Но они как будто не разговаривают друг с другом.

Забавно, что люди, которые нашли способ их подружить, описывают это одинаково: граница между надо и хочу просто исчезла.

Ближе всего такая формулировка: работа становится формой самовыражения. И когда в расписании появляется место для того, что заряжает - без чувства вины.

У вас эти две части дружат? Или тоже живут в параллельных мирах?

@ponchiknews

📹 Среда: новое видео. О том, почему люди задаются вопросом «найти себя» и как этот вопрос решается.

youtu.be/vkyZRe-Nh0c

@ponchiknews

В чем твое призвание? // Как найти свой путь в жизни и не выгореть?

Крутые новости. С помощью ИИ нам удалось сократить цикл подготовки дебрифов и досок.

Теперь дебрифы по хогану / турбохогану можно пройти по €700, а займет это всего час; дебрифы по хогану + вертикальному развитию: €1000 и всего полтора часа.

Если вы уже делали со мной турбохоган, мы можем сделать апдейт - за €600, и сравнить результаты как было раньше и как стало.

Что позволяет турбохоган:

• увидеть свой психологический профиль под разными углами

• знать, на какие сильные стороны опереться, а что - делегировать

• увидить, чего хочется (мотивация), и как мы проявляемся в норамальных и стрессовых ситуациях

• понять, куда двигаться и как себя продавать на рынке

• дать новый взгляд на партнерства и куда лучше НЕ идти в плане кофаундинга и работы с другими

Интересно? Пишите ассистенту @realPonchikTeam, букируйте тест и сессию-дебриф.

Подробнее о турбохогане: @turbohogan и ivanov.coach/turbohogan

Свежее видео: разбираем навыки крутых руководителей и «лидеров-усилителей» → www.youtube.com/watch?v=cLVSYIRBhHs

@ponchiknews

ЭТИ навыки сделают из вас ХОРОШЕГО руководителя! / Про лидерства и управление

Заметил такой парадокс: чем больше AI умеет делать за нас, тем острее встаёт вопрос: а что, собственно, такое это "мы" без всего этого делания?

Раньше мы определяли себя через навыки. Я — тот, кто пишет тексты / анализирует данные / придумывает стратегии / создает дизайны / пишет код. А теперь всё это делает Claude за 30 секунд — и часто лучше.

И вот тут начинается самое интересное, потому что когда снимаешь слой "я = это мои навыки", под ним обнаруживается что-то более настоящее. Это то, что AI пока не умеет: быть в контакте с собой. Чувствовать, что именно сейчас важно. Принимать решения не из данных, а из глубинных ценностей.

В наших интенсивах по IFS мы первым делом знакомим с понятием Self (самость) — та часть, которая не является ни одной из твоих субличностей. Она просто есть: спокойная, любопытная, эмпатичная, смелая и уверенная.

Мне кажется, в мире AI именно это становится главным конкурентным преимуществом. Не знания / скорость / продуктивность, а способность быть "human in the loop", не как функция, а как человеческое присутствие.

Фокус смещается с того что ты умеешь делать к тому кто ты, когда ничего не делаешь.

@ponchiknews

Ютуб, хочется попробовать с тобой еще раз → www.youtube.com/watch?v=wAjtbGQU7uo

Разбираем историю, которую наблюдал десятки раз на сессиях с клиентами, особенно на дебрифах @turbohogan: оставаться в найме или попробовать себя в предпринимательстве? На самом деле ответ неочевидный. Об этом решил сделать свой первый ролик.

Подписывайтесь, оставляйте комментарии и лайки. Буду оч рад вам в ютубе 🫶

Когда найм ВЫГОДНЕЕ бизнеса?! / Плюсы и минусы предпринимательства и работы в найме!

Ребята, две новости, обе хорошие:

1️⃣ Уже 16го февраля стартует интенсив Authentic Leadership (открывается с vpn) на базе внутренней системы частей (IFS). И сегодня последний день early Bird цен, так что если вы хотели, то самое время записаться.

Программа авторская и очень мощная - всего за 4 недели научимся погружаться в работу с частями, снижать внутренние противоречия и создавать энергию себе для работы над тем, что радует. Всего 20% теории и 80% практики.

2️⃣ В этот запуск мы встроим целый новый блок про ИИ — как использовать промпты и настроить свою LLM для работы с субличностями. Таким образом мы можем обращаться к нейросеткам как к нашим тренерам в делах про саморазвитие. Тестируем формат, в котором мы не просто учимся, но и внедряем практику в наши чаты, чтобы она сопровождала нас каждый день.

Хочу вас позвать в этом поучаствовать. Интенсив стартует уже через 2 недели. Отзывы выпускников - прям моя радость и гордость, их можно посмотреть на сайте: talkauthentic.io/lead (VPN), там же можно зарегистрироваться и принять участие.

@ponchiknews x @talkauthentic

Заметил: когда человек говорит "надо взять себя в руки" – это одна часть пытается заткнуть другую.

А когда "дать себе время", – то появляется пространство, где наши части могут договориться.

Разница минимальная, а результат — противоположный совсем.

@ponchiknews

Кайфануть на выходных: послушайте классику питерской школы поэзии XX века в представлении Suno.ai.

Модели suno 4.5 и 5.

Зачем я это делаю?

Мне кажется, классическая проза и особенно поэзия — она оттого и классическая, что вневременная. А если с помощью suno накинуть биток и красивый голос, немного поиграться с эффектами, стилями и ритмами, то все это звучит НАСТОЛЬКО современно и красиво, что остается только кайфовать 🫶.

PS: тут мой гайд-методичка по suno про то, как писать промпты в суно, чтобы работало.

@ppprompt x @ponchiknews

Один говорит "как-то быстро", другой – "как-то слишком быстро".

Это я на днях посмотрел видео с Давоса, где Дарио Амадей (Anthropic) и Демис Хасабис (Google DeepMind) обсуждали AGI. И оба соглашаются, что изменения, связанные с адопшеном AI, несутся с такой лавинной скоростью, что даже им не по себе (!!).

Когда я смотрю на свою жизнь за последние 9-12 месяцев, то понимаю, что изменений из-за AI произошло больше, чем за предыдущие года три вместе взятых. Поменялось то, как работаю, что делаю и не делаю, что стало НЕ востребованно, какие проекты вообще стали возможны.

Сейчас активно перевожу все свои проекты на рельсы, где ключевые задачи решаются через AI и устраняю себя там, где могу, придумываю новые предложения для клиентов, которые раньше были невозможны или слишком дороги.

Чувство странное – драйв и тревога одновременно. Похоже на ощущение, когда серфишь и забираешься на волны, которые все растут, и непонятно, куда следующая тебя вынесет.

Я один такой или у вас тоже наблюдается экспоненциальный сдвиг в делах и проектах?

@ponchiknews

Откуда взялся этот мужик с дрелью?

Два года назад мы купили свой дом в Амстердаме, и с тех пор во мне поселился кто-то новый. Это субличность, которой раньше не было. Я называю ее домохозяин – человек, который в субботу утром гуглит "как правильно затирать швы в ванной" и получает от этого странное удовольствие, который ходит по IKEA не с тоской, а с азартом охотника.

Когда снимаешь, ты всегда немного гость, даже если живешь в одном и том же месте пять лет: капает кран - написал хозяину, стена облезла – не мои проблемы.

А когда свое – включается что-то древнее: гнездование, желание обустроить, улучшить, починить. Это не про ипотеку и квадратные метры, а как будто про корни, про то самое ощущение "я здесь надолго".

И вот что меня удивило: мне почти сорок, а я открыл в себе что-то абсолютно новое - целый кусок личности, который ждал своего момента.

В очередной раз убеждаюсь, что мы не такие фиксированные, как порой кажется, и в нашей хорошо изученной внутренней гостинной можно найти неизведанные комнаты, к которым просто нужен правильный ключ.

@ponchiknews

👩‍💻 Пара мыслей про вайбкодинг — а именно что заставляет меня (как и многих) погружаться в эти процессы и с таким любопытством.

Мне кажется радость не только от созидания, которое стало проще («нажми на кнопку получишь результат») и в каком-то бесконечно продолжающемся обучении, подкрепленном дофаминовыми всплесками побед.

Еще есть какой-то восторг от коммуникации с emerging intelligence.

За неимением лучшей аналогии - это как весьма глубокие диалоги с ребенком-вундеркиндом, который одновременно может быть дико одаренным и многое предложить, так и совершенно инфантильным и беспомощным. И в то же время у этих диалогов есть какой-то эмерджентный созидательный эффект, который сам по себе дает чувство восторга и радости.

Если взять рамку субличностей / IFS, к примеру, это точно не self-like State, потому что в нем много детской радостной энергии, неспокойствия, американских горок и т.п.

Скорее внутренний инноватор-экспериментатор, который смотрел «Оч.Умелые ручки» в детстве и кайфовал от sci fi разного, «популярной механики» и прочего вот такого.

@ppprompt ×@ponchiknews

Когда мы опираемся на внутренний центр (Self) и умеем с ним контактировать, получается какая-то магия. Появляется ясность, энергия и другой уровень контакта с собой и людьми.

Про это поговорили вчера в созвоне про «Аутентичное лидерство» и проделали простую IFS-практику.

Интенсив стартует 16 февраля. Присоединяйтесь: через бот | сайт

@ponchiknews

UPD: было супер! Спасибо всем, кто заглянул.

Через час созваниваемся, чтобы поговорить об аутентичном лидерстве и IFS.

Обсудим, как работать изнутри вовне, чтобы по-другому контактировать с собой и окружающими, строить глубокие отношения, лучше вести людей за собой, принимать взвешенные решения. Это включает:

• контакт с внутренним компасом;

• работу с частями по методу IFS;

• Извлечение ресурса из тени.

Все это дает энергию и меняет отношения, улучшая их в разных сферах жизни: от личных до командной работы и партнерства.

Созвон пройдет в формате эфира в Telegram в закрытой группе.

📹 Радуюсь последние дни как ребенок. Наконец-то нашел настоящий полноценный AI-ассистент, который действительно может таковым называться. Это впервые для меня такое. Посмотрите демку выше.

В чем соль: OpenClaw clawd.bot - это по сути Claude Code, который живет в моем телеграме в виде бота. И он умеет сам переписывать себя.

Это как корабль Тесея, который по ходу плавания полностью меняет все свои части.

И ровно в этом причина, почему это не просто "еще одна хрень, притворяющаяся AI-ассистентом", а что-то действительно похожее на то, чего так хочется видеть в качестве умного ассистента.

Всего за 2 дня я сделал ряд простых вещей:

• войсы в бот легко превращаться в инструкции, например, в задачи в todoist

• календарь, почта и гугл-карты в синке и я всегда знаю, что надо сделать сегодня и куда пойти, если что-то надо найти рядом со мной

• могу узнавать о важном на сегодня прямо с утра в виде дайджеста.

• дайджесте есть текстовая часть, которую бот собирает с помощью новостей из perplexity, моих задач и встреч, а также аудио-версия, начитанная одним из голосов ChatGPT

• ассистент научился держать у себя на сервере весь мой Obsidian и синкать его через Dropbox с другими устройствами

• мои звонки складываются в папочку там же (скилл написал Clawdbot), я могу с ними общаться на ходу, хоть войсами, хоть текстом

• суммирую любые статьи и ютуб-видосы, просто отправляя ссылку

• если надо что-то поискать - OpenClaw уже закодил мне интеграцию с perplexity, которым я пользуюсь последние два года вместо гугла

• ассистент обучается на нашем взаимодействии (learning memory) и сам себя "достраивает" на основе наших разговоров — вся эта память не исчезает, а превращается в доделки и инструкции на будущее.

• написана интеграция с MtProto (telegram), это дает возможность писать сообщения, готовить драфты постов. даже скилл, чтобы сделать intro-папочки, чтобы познакомить людей.

В общем, космос какой-то.

Из особенностей:

Clawdbot надо поставить на свой выделенный сервер и потратить полдня чтобы его как следует настроить (у меня не получилось с первого раза). И не пожалеть денег на Claude Max тариф.

Но дальше начинается какая-то нереальная продуктивность и дивный мир.

@ponchiknews

Расскажу пару слов о своем проекте @turbohogan.

Уже несколько лет я провожу разборы по тесту Хогана с клиентами - управленцами, предпринимателями и спецами, которые хотят понять свои сильные и слабые стороны, куда расти, как подавать себя на рынке труда, партнериться и расшираться.

Штука дико интересная, я ее излазил взад и наперед.

До сих пор у меня мурашки, когда человек по итогам 2 часов может оценить себя со стороны, осознать, куда двигаться в карьере или бизнесе. Эти разборы — это любимые часы в моей неделе.

Сессии и сами тесты стоят денег — сейчас это ок €1000-€1500. Для кого-то это норм суммы, но все чаще слышу запрос, что это дорого и как-то хочется других вариантов.

Активно работаю над тем, чтобы с помощью AI-обработки и вайбкодинга сессии стали чуть короче и доступней.

Впереди как минимум три новых формата:

1️⃣ Апдейт - когда можно прийти за "обновленным" хоганом и провести короткую встречу на час, вместо двух. Сравним два Хогана и увидим основные штуки, которые изменились

2️⃣ Партнерская сессия - когда можем провести сессию сразу для 2-3 партнеров и за 1.5-2 часа

3️⃣ Коллективный разбор - когда вместе с группой людей делаем интерактивный разбор на 2 часа все вместе (участвовать можно анонимно)

Все это то, над чем прямо сейчас работаю.

Если вам интересно пройти тест Хогана и вертикальное развитие / Клифтон в одном из этих форматов → напишите в личку.

Буду рад первым, кто протестирует с нами эти подходы.

@ponchiknews × @turbohogan

Демо: как я работаю с Granola.ai во время и после коучинговых сессий

Вчера был в качестве спикера у ребят из лаборатории {AI Mindset}. Говорили о том, как спецам помогающих профессий - коучам, терапевтам, менторам и т.п. использовать AI в работе.

Я обычно делю такую работу на три этапа:

• до сессии: подготовка, сбор контекста, Claude skills, создание артефактов вроде комм. предложений и планов персонального развития

• во время сессии: глубокий разговор и коучинговое присутствие + AI

• после: обработка контекста, звонков, практики, подготовка к след сессиям, оценка и т.п

Один из лучших инструментов в шаге 2 - это Granola.ai

Он помогает задавать крутые вопросы и уводить разговор вглубь, писать вдумчивые тексты-посты, подсказывать на что обратить внимание, подмечать субличности (IFS).

Видео выше - демка того, как я работаю с Granola с помощью Recepies (что-то вроде встроенных промптов).

@ponchiknews

Привет! Во вторник 27 января я делаю стрим про аутентичное лидерство:

• что такое аутентичность и самость

• как работа с частями (Internal Family Systems) помогает быть энергичным и спокойным

• как мы погружаемся в работу с тенью и находим в тени ресурс

• как принимать более взвешенные решения «из центра»

Подробности + записаться: тут luma.com/icvkitry

Добавляйтесь в бот @turboponchikbot, чтобы получить уведомление перед стартом.

Сам 8й IFS-интенсив «Аутентичное лидерство» начнется 16 февраля. Подробности в посте выше

Аутентичное лидерство: как работа с внутренними частями (Internal Family Systems) меняет вашу энергию, качество отношений и глубину контакта · Luma

Во вторник, 27 января пройдет стрим про Аутентичное лидерство с Алексеем Ивановым, IFS Institute-certified практиком и коучем ICF PCC. Обсудим, что такое…

Иногда самое болезненное в страхе провала - даже не сам провал, а фантазия о "социальной смерти". Будто один неуспешный проект обнулит всю твою ценность.

Возможно, вам такое знакомо: какая-то субличность, которая постоянно беспокоится, чтобы не облажаться.

На нее бывает ответная реакция - включается режим залипания: лёгкий дофамин, диван, экраны, бесконечное «потом». Снаружи это выглядит как лень и прокрастинация, внутри — как паника и ощущение, что ты автомобиль, который трясётся, но не едет.

В то же время, будем честны: попытка любой ценой не допустить неудачи приводит к ней намного быстрее, чем честный, кривой, местами стыдный эксперимент.

Иногда самое смелое действие - не броситься «делать больше», а выдержать в себе мысль: Да, я могу облажаться. И всё равно имею право пробовать.

Узнаете такие штуки в себе? Об этих и многих других «тяни-толкаях», то есть состояниях, которые одновременно тянут в противоположные стороны, будем говорить в ходе интенсива «Аутентичное лидерство» (8й поток!), который стартует 16 февраля