Ponchik News | про аутентичность в мире AI

ponchiknews @ telegram, 17465 members, 1403 posts since 2017

Алексей Иванов: был продакт-дизайнер → стал executive-коуч. Постоянно что-то {ал}химичит | 15+ лет в продуктах, 5+ лет в развитии людей.
💠 Аутентичное лидерство: @TurboPonchikBot
💠 Коучинг: @whatsalt
💠 Турбохоган: @turbohogan
💠 FAQ: @PonchikFAQ

ponchiknews, June 14, 10:32

🔘 Всем привет! Хочу провести небольшой стрим про Self-leadership и Self (Самость) и что это такое и как с этим работать.

UPD: расширили capacity по количеству гостей, те кто попал в вейтлист, вам должны прийти уведомления

Коротко о том, что это можно почитать у меня в канале тут и тут, а также посмотреть феерически крутой эпизод у Хубермана с одним из ныне живущих пионеров подхода Само-лидерства / Самости, юнгианского психолога и профессора Джеймса Холлиса.

Что нужно, чтобы попасть:

- Зарегаться: lu.ma/u1hzxiw5 (может понадобиться VPN)

- Прийти на стрим, где вместе со @sveta_shedina мы расскажем и покажем, что это и почему это одно из лучших открытий, которые могут для вас произойти в развитии себя*.

- Дата: вторник 18 июня, вечером по Европе

*Я не шучу, мне это заменило годы терапии и кучу тренингов, на которые я теперь почти не езжу, т.к. реализовались почти все запросы и пока даже не придумал, чего еще хотеть.

ponchiknews, June 09, 17:26

Forwarded from :

🎅 GPT-персонификации: что можно получить от AI, когда он представляет человека или персонажа

Месяца четыре назад я делал эксперименты с GPTшками, чтобы они олицетворяли разнличных личностей, реальных и вымышленных. Там был и Навальный, и Толстой, и просто разные прикольные персонажи. Хотелось узнать, как бы они думали про тот или иной вопрос.

В итоге эксперимент признаю успешным. Хочу поделиться тремя самыми любопытными, на мой вкус. Напоминаю: с конца мая GPTшки доступны всем, даже бесплатным пользователям. Enjoy!

1. Coach Krishna GPT. На основе наставлений Кришны царю Арджуне из Бхагавадгиты. Оч мощно, коучит прям в твой архетип царя, минуя иные субличности. Иногда специально туда захожу, когда нужен совет из наполненного King Archetype в такую же субличность внутри.

2. J. Rufus Fears GPT. Руфус Фиарс — чел малоизвестный, и он мое большое открытие прошлого года. Он был профессором античности (sic!) в одном неприметном универе в Штатах, умер в нулевых. Помимо прочего, у него есть оч крутой цикл лекций про самые важные идеи от Древних Греков, от Древних Римлян, и из трансформационных классических книг + от их авторов. Если интересно, поищите в ютубе по его имени. Этот агент довольно весомо и глубоко формулирует вневременные штуки, как если бы они были одинаково валидны и сейчас, и 2500 лет назад.

3. How the World Works GPT. Эта GPTшка по методу mix of experts, в ней порядка 400 современных мыслителей, ученых, though leaders и т.п., которые отвечают на самые странные или абстрактные или философские вопросы. Выбирается из 400 экспертов четверо, кто лучше всего может ответить на запрос, и дальше даются 4 перспективы.

Думаю, олицетворения / персонификации в стиле Character.ai, но на LLM вроде GPT-4o или Claude 3 Opus — очччч недооцененный кейс. Создает прекрасные перспективы, позволяет двигаться в сторону гармоничности и интегрированности. Это я обычно понимаю по отклику от Self (Самости) когда воспринимают + принимаю решения.

@ponchiknews

ChatGPT - Coach Krishna | Bhagavad Gita GPT

Lord Krishna is here to coach you. Ask me anything that's on your heart, and I will help.


ponchiknews, June 05, 18:29

Любовь + мудрость = лучшее комбо

Вот понял: если двигаться по жизни из любви, используя мудрость как средство, получается очень гармоничная и красивая история. Раскрою через одну историю.

В последнее время часто вспоминаю этот древнегреческий миф (из нашего подкаста «Но вы держитесь», из которого получились все проекты @talkauthentic):

Была такая оч красивая и нежная девушка по имени Психея (имя Psyhea = символизирует человеческую душу, а не отлетевшесь, если что). Так получилось, что она влюбилась в бога любви Эроса. Однако из-за разницы в статусе (бог/смертная) и прочих особенностей жизни богов, их отношения тут же столкнулись с серьёзными трудностями, и влюбленных разлучили.

Чтобы вернуть любимого, Психея должна была пройти через множество испытаний, которые ей посылала будущая свекровь, богиня Афродита. Одно из этих испытаний было такое: собрать шерсть золотых баранов, которые были дикими, резкими и очень опасными, и принести обратно Афродите, чтобы она там что-то из этой шерсти связала (обычная история со свекровью).

Задачка была не из простых, т.к. с однй стороны была хрупкая юная смертаня девушка, с другой — агрессивные мошные боевые бараны.

Психея поначалу пошла грустить, плакать и депрессовать, т.к. не смогла понять, как ей выполнить это задание. Но затем она погуляла по лесу и прислушалась к совету реки, которая подсказала ей не пытаться собрать шерсть напрямую с баранов. Вместо этого нужно было дождаться ночи, когда бараны успокоятся и уснут, просто пройтись по периметру и собрать клочья шерсти, которые остались на кустах и деревьях.

Психея ровно так и сделала, прошла это (и ещё неск. других) испытаний, воссоединилась с любимым, и дальше у них в целом были вполне клевые зрелые отношения (т.к. Эрос параллельно проходил свою психотерапию).

Fun fact: дочь Эроса (любовь) и Психеи (душа) звали Гедона (удовольствие, радость). Совпадение? Не думаю.

Меня этот рассказ через свой символизм учит важному уроку. Вместо того, чтобы решать все проблемы прямо, ассертивно, брут форсом и в лоб, как часто это бывает в конфликтах, тёрках и достигаторских забегах, иногда лучше подойти к ситуации мягко, стратегически и даже алхимически.

Например, вспомнить, что даже в самом мускулинном вопросе есть неочевидное решение через феминные качества, которые можно воспитать в себе (независимо от гендера). Пример таких качеств: терпение, интуиция, мягкость, умеренность, умение отойти и поисследовать другие “голоса” (или субличности — как хотите это интерпретировать). И эти качества могут оказаться гораздо более эффективными, дальновидными и долгоиграющими.

К чему я это вспомнил?

Наверно к тому, что если представить себе любовь как некоторый базовый мотиватор, а в качестве средств взаимодействия с миром (отношения, работа, бизнесы, etc.) выбирать мудрость (= стратегичность, интегрированность — в т.ч. мускулинного и феминного в себе),

то

возможно, получится невероятно какая-то крутая история.

Тестирую эту гиптезу прямо сейчас.

@ponchiknews

ponchiknews, June 03, 11:38

🔴 Внимание — это наш самый недооцененный ресурс

«Ребята, запомните очень важную штуку: куда смотришь, туда ты и поедешь» — говорил нам инструктор на курсах по вождению мотоцикла. Как сейчас помню. Раннее утро в Сан-Франциско, выходной, пустая площадка, туман, много пространства для экспериментов.

Дзен в вождении мотоцикла есть, это безусловно. А я тем временем всё больше убеждаюсь, что эта фраза инструктора очень важна, и что работает сразу на многих уровнях. И вот почему.

Куда ты смотришь каждый день, куда ты печатаешь буквы, куда ты говороишь слова — то и растёт. И как любая растущая штука, ей нужен уход. Но сегодня только про внимание (если интересно, про уход расскажу следующим постом).

Внимание — это невероятно недооцененный ресурс. Я это знаю не понаслышке: у меня вполне диагностированный ADHD (синдром дефицита внимания, СДВГ). Вокруг меня много творческих, умных и любознательных людей, которые его у себя подозревают. Возможно, вы среди них. Возможно кто-то из ваших близких. Хочу вам показать, почему это может быть вполне себе подарок, а не недостаток.

Есть мнение, что ADHD как синдром цементируется в детстве, когда мы «сбегаем» из ситуаций, где не можем ничего сделать (ни дать сдачи, не покинуть комнату) через простую уловку — перемещаем внимание.

Со временем в нас прорастает эта стратегия, мы легко отключаемся от чего-то, переключаемся куда-то еще. Дискомфорт из точки А легко выключить, перейдя вниманием в точку Б. Это становится автоматизмом.

Однако особенность избегания как стратегии в мире взрослых (и это вам скажет любой хоганист) — это то, что оно ничегошеньки с источником переживания не делает. Никакого активного решения нет, только побег на время. В случае ADHD — через внимание.

Когда же это обширно рассеянное внимание собирается в пучок, в одну точку, то получается просто суперсила какая-то, граничащая с обсессией. Поэтому в этот синдром, который раньше называли ADD (attention deficit), добавили H - hyperactivity. То есть вы можете на огромной энергии (hyperactivity) фигачить куда-то, если это вам интересно.

Поэтому для меня, самое важное в работе с собой и с другими — это регуляно напоминать себе, где мой главный, основной, важнейший, центральный, первостепенный, ключевой, стержневой, первоочередной, краеугольный, стержневой интерес.

И туда напрявлять эту энергию, которую мы называем вниманием.

Если сегодня ночью меня разбудить (please don’t) и спросить, что это, то отвечу без колебаний:

💠 на внешнем плане — это семья;

💠 на внутреннем — это контакт с самостью (Self-leadership) и работа с субличностями (parts work).

Это топ-фокус, из него следуют все остальные решения. Точно так же как фракталами ветвей, веточек, листочков, почек и бутонов раскрывается дерево — из единого стержня.

А вы знаете, что является стержневым для вас — внутри и снаружи?

@ponchiknews

ponchiknews, May 31, 16:41

💎 Золото бунта, бриллианты принятия

Внутреннее бунтарство, друзья, — это та еще суперсила. Но она оказалась вовсе не там, где я думал.

Долго работаю с субличностями (см. посты про само-лидерство, Self, IFS) – и поэтому казалось, что хорошо знаю и понимаю свои основные позитивные в намерениях, но негативные в исполнении приколы, или, проще говоря, части.

Но недавно оказалось, что некоторые из них очень даже не исследованы, не интегрированы в полной мере, т.к. я их по настоящему не рассмотрел. Ща расскажу на примере.

Одна из таких частей — это внутренний бунтарь. Это такой рок-н-рольщик, контр-культурщик, любитель сделать по-своему, добиться справделивости, реализовать что-то вопреки конформистам, которые такую возможность отрицают, а по ходу послать всех, кто против.

Ну, бунт, как он есть, короче.

Знакомо такое?

Мне вот очень. Сколько я проектов и решений запилил в жизни из этой энергии — не сосчитаю. Точно пару стран сменил, сёрфя на этой волне. По дороге жег бензин, буксовал, множил ссадины и мозоли.

Из той точки, где я счейс, бунтарь — это не просто тинейджерское неповиновение, юношеский максимализм и молодецкая прыть, а вполне предпринимательская, исследующая, тестирующая черта. Она берет на вход несостоятельности и нестыковки мира: отношений, продуктов, услуг, систем, институтов…, и превращает их во что-то оригинальное, воодушевляющее, реализующее свой потенциал, продвигающее вперёд. Примеров много — так складывались лучшие мои отношения, инициативы, screw-it-let’s-do-it проекты.

Однако оригинальное не всегда интегрировалось в повседневное, не оставалось надолго дышать и пульсировать. Часто это был проект, но не продукт. LTV бунтарских решений оставлял желать лучшего, экономика не сходилась.

По-настоящему поняв причины, намерения и Jobs to be Done этой субличности бунтаря, я как-то по другому законнектился с ней и начал действовать больше из принятия, что ли. Но не такого принятия, которое “отпусти себя плыть по течению” или “ом-намо-все-само” (они довольно быстро оказываются ограничивающими). А скорее из искреннего принятия того, что мир безопасен и естественнен, good as it is и получился таким не просто так. Согласно такой трактовке, новое в него встраивается своеобразно, спирально, неспеша — каким бы прорывным не казалось то, что делаешь.

В бунтарстве есть как созидание (“о, запилю ка крутое решение”), так и противостояние (“сделаю вопреки”).

В принятии есть как смирение («ох, приму вещи как есть, потому что не могу ничего поменять»), так и уважение и умеренность («я не все понимаю, а многим нужно время и пространство случиться»).

Находить эти полюса, оттенки, замыслы — это настоящая работа с субличностями. Это, мне кажется, то, как используют методы типа IFS настоящие виртуозы жанра: тонко чувствуя полутона, задавая точечные вопросы, которые помогают раскрыться целым новым пластам понимания. И принятия.

В бунте, просеивая хаотичность, я находил золото. В принятии я нахожу настоящие алмазы, и через субличностную работу превращаю их в бриллианты. This is the way как я его вижу.

❤️

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

8 принципов Самолидерства «Самость» (Self) — это концепция, которая часто встречается во многих практиках внимательности и школах психотерапии. Давайте разберёмся, что это такое. IFS (Internal Family Systems), модальность, которую я знаю лучше всего, определяет «Самость» как качество бытия, когда никакие части [субличности] не берут на себя активную роль. Быть в «Самости» означает быть спокойным, любопытным, эмпатичным, творческим и уверенным в себе. 8 принципов самолидерства помогают осознать, насколько наша Самость (Self) доступна в данный момент. Оценивая каждый из этих параметров, мы видим, насколько мы близки к ощущению Самости прямо сейчас. Оцените себя по шкале от 0 (низкий уровень) до 5 (высокий уровень), соедините точки на радиусах окружности, и у вас получится восьмигранная фигура. Можно закрасить эту фигуру, чтобы перед вами была визуальная репрезентация, насколько в состоянии Self вы находитесь в данный момент. Пример ниже я создал в Figma. 1️⃣ Спокойствие (Calmness): безмятежность независимо…


ponchiknews, May 27, 11:19

🔘 Self

Так получилось, что я где-то с 2013 года занимаюсь разными практиками саморазвития. Очень долго я не понимал простой вещи: чтобы практиковать то, что тебе подходит, недостаточно чуйки, насмотренности и «голоса сердца» — важно понимать, в какую точку Б ты идешь.

Для меня открытием этой точки Б стало знакомство с IFS (много писал про эту методу у себя в канале, можно просто поискать по IFS). А именно: состояние Self (aka Cамость, целостность, аутентичность). Это не просто спиритуальный нью-эйдж или психотерапевтический концепт, а вполне реальное состояние, вполне осязаемая субличность. И как следствие, понятная возможность с ней контачиться и приходить в это состояние чаще, больше, ровнее.

Тем важнее для меня стали моменты, когда я не вижу этой точки Б. Как будто знаю, что солнышко есть, но небо заволокло тучами. Субличности берут на себя штурвал и ведут не туда, приводя в сомнительные состояния, разговоры, решения. Знакомо?

Чтобы с этим разобраться, я стал практиковать субличностный подход (parts work, IFS). Сперва с психологом, потом начал искать это в коучинге. В итоге прошел не одну школу IFS, по ходу осознавая парадоксальные принципы внутренних систем.

Сейчас, как мне кажется, 70-80% времени я вполне в контакте с собой и этим состоянием. Неидеально, но мне более чем хватает для наполненной и энергичной жизни. Это очень контрастно отличается от того, где я был лет 5 назад, когда только узнал про субличностные практики.

Тем важнее, как мне кажется, передавать эти знания + опыт другим. Этим летом мы с психологом и автором Светой Шединой делаем двухнедельный интенсив по само-лидерству, то есть возможности управлять собой из состояния самости, когда за штурвалом внутренней системы субличностей оказывается Self.

Все подробности записали в виде странички на ноушене тут, и докинули в наш бот @turboponchikbot. Будем рады тем, кому это созвучно. Стартуем уже 2 июля.

ponchiknews, May 23, 15:55

⚗️ Каздев, JTBD и continous discovery с помощью нейросетей, часть 3

*** Продолжение. Предыдущая часть тут ***

6. У вас набралось 20+ транскриптов? Отлично. Время для поиска паттернов (needs, jobs, drivers, blockers, etc.)

Собираем все транскипты в один большой файл. Лучше разметить роли каждого из тех, с кем вы говорили (особенно если это были и клиенты, и ребята изнутри продукта).

Этот большой файл закидываем в Claude.ai (у него лучше всего дела обстоят дела с окном контекста) и просим сформулировать ключевое:

From these transcripts, identify key segments (categories) of users. For each segment, answer these questions:

- What are key needs?
- What are key pain points?
- What are key drivers and barriers?
- What are key jobs to be done?
- What hypotheses should I test?
- What data am I missing?
- What metrics are important?
- What analogous products should I know about?
- How do users make decisions?
- What my product is missign?
- What extra questions should I ask?

Естественно это все можно сразу переводить на русский.

7. Предложите нейросети сделать сегментацию за вас.

Для этого попробуйте несколько разных промптов — с первого раза может не получиться что-то достойное, но после 3-5 раз вроде бы получается.

- How would you segment the audience based on my transcripts? Offer me 3 distinct segmentations
- Segment the audience of my product based on users’ needs, goals and jobs to be done
- Segment the audience of my product based on users’ behaviors
- Segment the audience of my product based on their sentiments and attitudes
- Segment my audience based on key patterns emerging from the user interviews in transcripts

8. Суммируйте это всё в одном файле и отранжируйте от самого важного до менее важного. Это уже лучше сделать вручную, подбивая executive summary раз в 3-4 недели.

9. (Дополнительно) Подключите AI ассистента для звонков в процесс работы службы поддержки и отдела продаж. Если там уже есть саммарайзер, добавьте в его кастомный промпт вопросы, как из предыдущей части.

Пусть эти саммари (по продуктовой части) приходят к вам на почту или в тг. Можно сделать это через IFTTT, Zapier или Make.

10. (Дополнительно) Расставьте сбор данных в различные тачпоинты по всему продукту и регулярно их анализируйте через LLM. Сбор можно устроить в чатботах поддержки, через хитмэпы, сквозную аналитику, опросы NPS.

Собирайте эти данные, особенно из вопросов с открытыми ответами, и закидывайте в мультимодальные нейронки вроде GPT-4o / Claude 3.

Пример: загрузите в GPT-4o несколько хитмэпов и попросите нейронку объяснить каждый, а затем собрать саммари с рекомендациями, как если бы нейросеть была опытным UX дизайнером.

***

Точно так же можно просить нейронку покритиковать лендосы и страницы с UX/UI. Для этого можно загрузить картинку и попросить ее проанализировать, выдав рекомендации.

@ponchiknews

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

⚗️ Каздев, JTBD и continous discovery с помощью нейросетей, часть 2 Продолжим серию про создание продуктов при помощи нейросетей. В первой части мы говорили о том, как с помощью GPT/Claude создавать вопросы, проводить каздев и понять, какие фичи нужны в продукте прежде всего, опираясь на боли клиентов. В этой части попробуем зайти в advanced тему: как настроить процесс регулярного понимания болей пользователей и постоянного улучшения (continuous discovery/continous improvement). Для начала пара определений: 🔸 Continous discovery – это постоянный процесс, в рамках которого команды, занимающиеся разработкой продукта, регулярно взаимодействуют с клиентами: собирют инсайты, проверяют гипотезы, принимают более взвешенные решения по продукту. Это про исследования. 🔸 Continous improvement – то же самое, только про постоянное улучшение продукта в ответ на обратную связь среды. Это про действие. Теперь: как можно сделать эти части круче, дешевле и быстрее с помощью AI. 1️⃣ Подключть AI notetaker к Zoom/Meet для…


ponchiknews, May 21, 12:42

⚗️ Каздев, JTBD и continous discovery с помощью нейросетей, часть 2

Продолжим серию про создание продуктов при помощи нейросетей. В первой части мы говорили о том, как с помощью GPT/Claude создавать вопросы, проводить каздев и понять, какие фичи нужны в продукте прежде всего, опираясь на боли клиентов.

В этой части попробуем зайти в advanced тему: как настроить процесс регулярного понимания болей пользователей и постоянного улучшения (continuous discovery/continous improvement).

Для начала пара определений:

🔸 Continous discovery – это постоянный процесс, в рамках которого команды, занимающиеся разработкой продукта, регулярно взаимодействуют с клиентами: собирют инсайты, проверяют гипотезы, принимают более взвешенные решения по продукту. Это про исследования.

🔸 Continous improvement – то же самое, только про постоянное улучшение продукта в ответ на обратную связь среды. Это про действие.

Теперь: как можно сделать эти части круче, дешевле и быстрее с помощью AI.

1️⃣ Подключть AI notetaker к Zoom/Meet для каждого звонка с клеинтами (пользователи, покупатели, внутренние стейкхолдеры, etc.). Примеры таких ассистентов для звонков: Fireflies.ai, Fathom.video и т.п. Задача — чтобы такой note-taker делал транскрипт встречи в виде текста.

2️⃣ Добавить обработку транскрипта через промпт (лучше всего через Claude 3 или GPT-4o:


🤖 Summarize this transcript with key points to help me develop a better product. What are some good and specific product-related suggestions? What are possible hypotheses to test? What are some suggested action points? What are decisions I could potentially make based on the data mentioned? What may I be missing? Format your answer as a list with sections.

Если хотите, чтобы саммари приходил на русском (или любом другом языке), добавьте в конце: write in {{Russian}}.

3️⃣ Теперь ваша задача ходить на как можно больше звонков с любыми людьми, которые пользуются продуктом, покупают продукт, заказывают фичи продукта, обладают аналитикой по продукту, продают продукт и т.п. Рекомендую не меньше 3-х созвонов в неделю.

4️⃣ С кем можно поговорить:

🔸 Пользователи из разных сегментов B2C

🔸 B2B пользователи

🔸 Лица, принимающие решение о покупке продукта

🔸 Ваши сейлзы продукта

🔸 Ваши спецы из службы поддержки

🔸 Управленцы компании (CPO, COO, CRO, VP Product, etc.)

🔸 Аналитики

🔸 Продакты

🔸 Дизайнеры

🔸 Разработчики

5️⃣ Вопросы, которые можно задавать во время таких разговоров:

- Какие задачи возникают у клиентов?
- Какие проблемы они решают? Какие свои потребности удовлетворяют с помощью продукта?
- Какими еще способами они решают эти задачи?
- Что клиенты считают полезным, а что бесполезными?
- Какие функции никогда не используются?
- Какие гипотезы проверяем?
- Какие новые идеи возникли с прошлой встречи?
- Какие тренды заметили?
- Какую обратную связь получаем?
- Какие метрики используем, как они изменились за последнее время?
- Какие тенденции на рынке важно учесть?
- Как можем вовлечь клиентов в процесс создания продукта?
- Как клиенты решают свои задачи / удовлетворяют свои потребности без нас?
- Какие мотивации и стимулы у наших клиентов?
- Какие барьеры им мешают?
- Какую дополнительную ценность можем предложить клиентам?
- Кто наши основные пользователи?
- Кого мы обходим вниманием в нашем продукте?
- Как клиенты узнают о продукте?
- Какие их ожидания не оправданы?
- Какие уроки мы извлекли из неудач?
- Какие функции просят клиенты?
- Какие самые частые запросы к службе поддержки?
- Какие самые частые запросы к сейлзам? Какие возражения?
- Какие еще вопросы мне стоит задать?

Создать больше вопросов всегда можно с помощью промпта типа такого:

🤖 Act as a seasoned customer development and continous discovery advisor. Suggest a list of 10 most important questions that I should ask my {client} on a discovery call. The context: … *

*Не забудьте расписать контекст продукта + с кем вы общаетесь

В следующей части — про то, как это всё суммировать и превращать в понятный призыв к действию / роадмэп.

***

Пользуетесь AI в продакт-дискавери/каздеве? Расскажите в комментах.

@ponchiknews

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

⚗️ Нейросети дико упростили каздев, исследования JTBD и создание продуктов. Вот как ↓ Раньше нужно было придумать стратегию исследования, впоросы для интервью, готовить карточки пользователей и ключевые инсайты, pain-поинты повторяющиеся и т.п. Все это вместе создавало такое понятное, четкое осознание, что и как дальше делать внутри продукта, хотя бы на следующую его итерацию. Но занимало недели и недели времени. Сейчас все стало дико проще. Расскажу как мы это делаем (сейчас готовим курс в рамках @whatsalt). 1️⃣ Готовим вопросы. Просто попросите GPT или Claude: 🤖 Действуй как опытный менеджер продукта и специалист в Lean Startup, Jobs to Be Done и Product Discovery. Создай список из 10 вопросов, которые я могу задать потенциальным пользователям и клиентам на discovery-интервью по моему продукту {{что за продукт}}, который {{что делает}}. Вопросы должны быть в рамках правил Rob Fitzpatrick, Steve Blank, Ash Maurya. 2️⃣ Находим потенциальных клиентов. Вообще найти людей не оч сложно, но даже тут нейросети…


ponchiknews, May 20, 11:18

Forwarded from :

👋 Всем привет: про меня, мои проекты, избранные посты и дружеские каналы

Много новых лиц в канале, поэтому представляюсь:

1. Я — Алексей Иванов, 15 лет в продуктах (product design), 5 лет в области развития людей (executive coaching, ассессменты и группы развития). Годам к 30 я добился сравнительных успехов в своих продуктовых делах и поработал в России, Европе с Кремниевой долине, затем я хорошенько выгорел на Калифорнийском солнце, переосмыслил себя и теперь развиваю коучинговую практику, живя в Голландии.

2. Я во многом продуктовый чувак и мне важно применять product thinking / design thinking ко всему, что я делаю (включая сервисные штуки). Я AI-энтузиаст и много экспериментирую с AI в областях саморазвития и обучения, активно встраиваю LLM в свою коучинговую практику.

3. Веду @ponchiknews уже ок 6 лет, пишу про развитие себя, аутентичность, продуктовое мышление, техно-утопизм и прочее оптимистичное.

Кроме этого, веду проекты:

4. @Talkauthentic: группа по развитию аутентичного лидерства, курс и книга по коммуникации, а также подкаст о духе времени и сильных эмоциях (совместно с @sveta_shedina). Например, прямо сейчас я собираю третий поток моей программы «Аутентичное лидерство».

5. @Whatsalt: коучинг 1:1 и программы развития. Можно поработать со мной как с execuitve-коучем. Или можно обучиться у меня коучинговому ремеслу. А в «Подкаст Соли» я зову нестандартно мыслящих предпринимателей, коучей и лидеров мнений.

6. @Turbohogan: ассессмент Хогана на стероидах: на входе результаты теста Хогана, а на выходе — ваш портрет личности под 8 разными углами (MBTI, эннеаграмма, теневые архетипы и т.п.). Там же экспериментирую с оценкой по вертикальному развитию (теория развития эго): занимаемся этим я и ещё три LLM.

7. @Ppprompt: AI-канал, куда я отдельно ежедневно пощу то, что мне интересно в мире технологий и искусственного интеллекта: новости, тесты нейронок, промпт-инжиниринг, GPTшки, видосы и т.п.

***

8. 📖 Что почитать в @ponchiknews:

💠 Я скормил нейросетям 2 года психотерапии и попросил их показать мне, что я не замечал всё это время: мой эксперимент

💠 Современное язычество: что дают людям Apple, Google, Amazon, Meta

💠 Продукт + AI: как использовать нейросети для каздева и выявления Jobs To Be Done

💠 Любимая метафора в психологии: про почту и почтальона

💠 Сетки и гайдлайны: дизайн-принципы в лидерстве и личном развитии

💠 Ловушка дихотомии: как мы ошибаемся, выбирая из двух вариантов

💠 t-AGI: как думать о приближении AGI через временные ограничения задач

💠 Почему Никто Ничего Не Знает (НННЗ)?

💠 Как измерить счастье? Гарвардский эксперимент про то, в любви ли счастье? Или в деньгах? Или в семье?

💠 Почему Амстердам?

💠 Мои 17 правил для здоровой жизни

***

9. 🗂️ Этот канал — часть классных папок:

📂 Папка Products с каналами классных продуктовиков и product-minded людей от @vladimir_merkushev

📂 Папка SLPeople с каналами русскоязычных выпускников программы SLP (см.: @SLPvoices)

📂 Папка Саморазвитие с авторскими каналами о психологии и постоянном развитии от @RandomCoffeeRu

***

10. 🙋‍♂️ Есть формат Ask Me Anything: отвечаю на вопросы читателей время от времени (тег #AMA): раз, два, три, четыре.

UPD: 11. В комментариях напоминают, что наш канал с мемами тоже вполне себе проект. Поэтому за мемами сюда → @pppanchik. Там коллектив мемологов (моих друзей + меня) собирает разные забавные, злободневные и просто dankest мемы, не чего-то ради, а потехи для.

Спасибо, что читаете и добро пожаловать!

@ponchiknews

Ponchik News | технологии, развитие, аутентичность в мире AI

Оптимизм, пессимизм и вероятности Предыдущий опрос показал, что 50+% из вас верят в оптимистичный сценарий развития истории с AGI (так называемых 1-годовых AGI). Но самое любопытное – что не обязательно верить во что-то гипотетическое, если можно понять вектор движения, и предположить вероятность, с которой то или иное событие случится. В целом, так можно смотреть на многие непонятные штуки. 🔸 Например, будут ли Земляне колонизировать Марс? Черт его знает. Но вектор движения в эту сторону однозначно есть, и с каждым новым витком развития SpaceTech’а шанс повышается. 🔸 Станет ли большинство людей соло-пренерами, которые занимаются каким-то видом творчества? Непонятно, но вектор движения в эту сторону наблюдается. 🔸 General-purpose квантовых компьютеров пока нет, но государства во всю к этому готовятся. Например, перехватывают и собирают зашифрованные данные, чтобы в будущем взломать их с помощью сверх-быстрых квантовых вычислений (так называемый Store Now Decrypt Later подход). Таких примеров много, но…


ponchiknews, May 16, 15:23

📊 Мысли по мотивам недавнего опроса про AGI и богатство

В опросе приняли участие n>1100 человек.

🔶 Про средний класс: 60+% считает, при достижении AGI останется на прежнем уровне богатства или станет беднее.

🔶 Про класс бедных: 70+% ответивших придерживается такой же точки зрения – что бедные станут ещё беднее.

Но тут вот какое дело: с экономической точки зрения документально известно, что ВСЕ предыдущие технические революции делали людей богаче — и средний класс, и бедняков.

Это доступ к еде, ресурсам, услугам и тп, повышенная продуктивность, сниженная цена. Вместо прислуги — пылесос, микроволновка и стиралка. Вместо телеграмм, посылок и писем — телефон, интернет и доставка. Вместо труднодоступных мейнфреймов и проводного телефона — персональный компьютер, ноут, айфон. Вместо поездлок — перелёты, всместо перелётов — Zoom. И так далее.

Вряд ли техническая революция в форме AGI НЕ повторит путь всех предыдущих. Так что ставлю на опцию (а) в обоих случаях.

🔶 PS: важно не путать фразы «стать богаче» и «разделенеие между богатыми и бедными».

Богатство обычно измеряют наличием чего-то (активы, доступ к услугам, продуктам, уровень жизни и т.п.). Второе — это скорее распределение богатства по перцентилям населения от самых бедных до самых богатых. И вот по второму пока нет ощущения, что с доминирующими сейчас стимулами что-то поменяется.

🔶 PPS: похоже, по умолчанию людям свойственно думать, что мир не становится богаче/лучше/безопасней, тк мы видим в новостях войны и кризисы, недоумеваем, почему у власти полоумные диктаторы и популисты, переживаем безработицы и рецессии и т.п.

но

на больших цифрах все идет в гору (см. выступления Ханса Рослинга, например).

@ponchiknews

ponchiknews, May 15, 11:42

🧂 Подкаст Соли с Димой Мацкевичем

Обсуждаем с Димой Мацкевичем (канал @matskevich), в чём соль и куда развиваться человеку, который проснулся в этом ускоряющемся AI-мире, и оглядывается по сторонам.

Трейлер ниже, полный выпуск #32 ютубе тут, в аудио по ссылке. Enjoy!

@ponchiknews x @whatsalt

🧂 Соль | Salt — Программы коучинга и развития

▶️ В чем соль #32: Дима Мацкевич о будущем без работы, AGI и влиянии технологий на личностное развитие В свежем выпуске подкаста мы говорим с Димой Мацкевичем, кофаундером Handl.ai и emotional tantra о том, как изменился мир и взаимодействие людей за последние 2 года. Дима делится своим взглядом на влияние быстрого развития AI и технологий на нашу жизнь, как поменяются работы (и останутся ли вообще) с приходом AGI. Заходим на территорию философия разума, развития эго (по Ego Development Theory), дискутируем о том, на что делать ставку сейчас, чтобы гармонично со-адаптироваться миру в ближайшие 5-10 лет. Ну и конечно отвечаем на вопрос «в чём соль». 📚 Упоминали: 🔸 Книга «Декамерон», Джованни Боккаччо 🔸 Книга «S.N.U.F.F.», Виктор Пелевин 🔸 Книга «Неизбежно. 12 технологических трендов, которые определяют наше будущее», Кевин Келли 🔸 ИИ-модель Sora от OpenAI 🔸 Joscha Bach, исследователь в области AI 🎧 Слушать в любимом подкастном приложении: https://salt.mave.digital/ep-32 👀 Смотреть в YouTube: https://youtu.be/cBtW6HUouS4 @whatsalt


ponchiknews, May 14, 10:28

Forwarded from :

Ладно, серьезный вопрос. Когда AGI будет достигнут, СРЕДНИЙ КЛАСС станет, в целом…

  • Богаче
  • Беднее
  • Останется на том же уровне
  • 👀

669 votes

Forwarded from :

Когда AGI будет достигнут, БЕДНЫЕ станут, в целом…

  • Богаче
  • Беднее
  • Останутся на том же уровне
  • 👀

682 votes

ponchiknews, May 13, 11:48

☯️ Инверсия

Говорят, что у любой сложной проблемы есть одно простое, изящное и совершенно неверное решение.

Не знаю так ли это, но если хочется тапнуть не в очевидное, обыденное и краткосрочное, а в нетривиальное, системное и долгосрочное решение, то я большой фанат метода инверсии.

Инверсия работает так: мы активно представляем себе нечто обратное, противоположное тому, что имеем или хотим получить, и пробуем работать в этом negative space. Как будто из куска мрамора “убираем всё лишнее, чтобы создать скульптуру” — то есть решение проблемы или дилеммы.

Один из самых больших пропонентов инверсии в бизнес-среде — это недавно ушедший от нас миллиардер и инвестор Чарли Мангер (о нём и о его strategic reasoning писал тут).

Вот как он предлагает использовать инверсию, особенно в моменты, когда привычные способы двигаться не дают плодов:

1. Задавать вопрос: Чего именно я хочу избежать? Чего я НЕ хочу?

2. Как и почему именно проблема НЕ будет решена?

3. Как бы я решал обратную проблему той, которая передо мной сейчас?

Кроме того, инверсия часто помгает разобраться, где мы себя накалываем. Например, людям свойственно обманываться в форматах вроде “вот сейчас я потерплю, зато потом…”, “я ничего не решаю, там сами как-то разберутся…” и т.п. — таких суждений и попросту ошибок ума довольно много.

Я часто использую инверсию с клиентами в executive-коучинге и люблю этот метод за то, что в таких случаях с его помощью быстро и просто находятся несостоятельности, скрытые выгоды и т.п. А значит, находится путь вперёд.

@ponchiknews

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

Успешный успех × счастливое счастье: правила жизни Чарли Мангера На 99м году ушел из жизни Чарли Мангер, инвестор, филантроп и вице-президент инвестфонда Berkshire Hathaway (лучший сайт в интернете; не верите — посмотрите), который он построил вместе с Уореном Баффетом. Мангер повлиял на оч многих, кого я знаю; на меня — точно и сильно. Всем рекомендую биографичный «альманах» (Poor Charlie's Almanach), где Мангер делится своими уроками, секретами и наставлениями. I. О реальности, системах и парадоксе Я большой фанат «сложных логик» Чарли. Особенно его размышлений о реальности, парадоксе и системном мышлении. Приведу неск цитат. О принципе взаимосвязанности (см. также: Принцип Сольдо): Я уже понимал, что проблемы реального мира не укладываются в рамки территориальных границ. Они перескакивают через них. И я с сомнением относился к любому подходу, который, когда две вещи неразрывно переплетены и взаимосвязаны, предлагает думать об одном, но не о другом. О нелепости реальности: Только междисциплинарный…


ponchiknews, May 12, 08:51

Forwarded from :

OpenAI – это новый Apple. По крайней мере, по важности их публичных выступлений, и вот почему

Год назад CEO OpenAI Сэм Альтман предсказал, что компания-юникорн с одним сотрудником уже была основана. Причина — безудержный прогресс в области AI.

Отчетливо вижу, что 2024-й не опроверг, а скорее подтвердил этот прогноз по ритму, важности и эффекту изменений на то, как люди работают и над чем.

В понедельник 13 мая у OpenAI будет очередное важное кейноут-выступление. Предыдущее было аккурат перед драмой с отставкой Альтмана, тогда анонсировали GPT Store (первый стор с агентами, если не считать CharacterAI), Enterprise-версию, расширенное окно контекста.

По моим ожиданиям, Сэм и ко проанонсируют:

1/ Релиз модели GPT-4.5 turbo (пока не 5), но что-то достаточно сильно отличающееся от GPT-4 turbo по качеству) с окном контекста не меньше 500K токенов

2/ Условия коммерческой работы с разработчиками агентов (GPTшек) — без них GPT Store очевидно буксует.

3/ Демо ощутимых эффектов партнерства с медиа вроде Le Monde и Prisa

4/ Роадмэп к GPT-5, который я ожидаю к концу года (после выборов в США)

5/ Заверения + демонстрация активной работы над безопасностью, этикой и прочими такими штуками, без которых AI глобально может наделать дел (и этого многие очень боятся).

Я не думаю, что будет релизнута в общий доступ Sora и точно не будет релизнут GPT 5 (о последнем Альтман сам говорит у себя). Поисковик, признает CEO, тоже пока не делают — полагаю, по соглашению с Microsoft/Bing. Ну ничего, есть же офигенный Perplexity Pro, продолжаю его использовать как дефолтный.

***

Когда-то мир с интересом ожидал очередного выступления лидеров Apple, которые рассказывали, что там сейчас the next big thing в технологиях. Сейчас, на мой взгляд, Apple стала компанией, которая делает чуть более мощные и более тонкие версии своих предыдущих моделей. Ее место занял OpenAI - дерзкий, прорывной, прогрессивный коллектив, который действительбно меняет мир.

@ppprompt

ponchiknews, May 11, 09:05

Forwarded from :

#Книжки: The Creative Act: A Way of Being, by Rick Rubin – 10/10

Аутентичность имеет решающее значение в творческом процессе. Это созидание из вашего истинного «я», а не попытки угодить другим — пишет легендарный музыкальный точно-продюсер Рик Рубин, поработавший с Джони Кэшем, Red Hot Chilie Peppers, System of a Down, Jay-Z и многими другими.

Через поэтические размышления, медитации и упражнения Рубин продвигает простую идею: творчество – это фундаментальное право и универсальная человеческая черта, доступная всем, а не только избранным или людям искусства.

Жить как художник означает развивать качества осознанности, открытости, присутствия.

Идеи по Рубину существуют в метафорическом «облаке» — а наша задача на творческом пути состоит в том, чтобы сонастроиться и получить их. Мы — лишь сосуды, через которые текут идеи, формируемые нашими личными фильтрами восприятия.

Рик видит творчество как процесс «разворачивания» через этапы: сбор "семян", игра/эксперимент, намеренное созидание и, наконец, показ своей работы. В этом процессе важную роль играют ритуалы, умение создавать и разрушать паттерны, работать с сознательным и бессознательным, искать резонанс между ними.

Рубин показывает парадоксальность творческой игры: отвлекающие факторы при умелом использовании приводят к творческим прорывам, а ограничения становятся стимулом к инновационным подходам в искусстве.

Один из моих любимых отрывков исследует концепцию kintsugi / кинцуги – это такое японское искусство восстановления разбитой керамической посуды с помощью золота, проявляющее красоту несовершенства.

Рубин предлагает раскатать эту метафору на все, над чем мы работаем. Он призывает нас принять трещины и изъяны как неотъемлемую часть процесса создания чего-то нового. Ну и в целом жизненного пути.

У Рубина получился прекрасный алхимический труд — то ли набор практик, то ли книга коанов, то ли талмуд инструкций, то ли воркующие медитации на ночь, в которых можно практиковаться, засыпая, пробуждать свою музу. И наоборот.

@ppprochital

ponchiknews, May 10, 17:01

🌀 Дни побед

Как и многие, люблю праздновать победы, и иногда радуюсь за тех, кто побеждает.

Как всегда в такие дни, вспоминаю, что внутренняя борьба, если к ней подходить как к борьбе внешней, неизбежно ведет к какой-то из форм стигматизации — чрезмерная аскеза или бесконечные удовольствия тому пример.

Только к годам 30 понял важность побед в стиле win-win (или win-win-win, если говорить о выигрыше среды, в которой происходит дело).

При этом самая главная победа — не одолеть врага, а превратить его в друга. Сложная, тонкая, и крайне интересная форма побед.

Хочется пожелать и себе и вам, чтобы дней таких побед в календаре было больше.

@ponchiknews

ponchiknews, May 09, 15:39

💡 Как решать проблемы: что, как и почему

Обычная жизненная история:

1) обнаруживаешь проблему →

2) хорошенько думаешь →

3) решаешь проблему.

Все классно, но работает очень контекстно, и часто один раз. Это потому что ответ дан на вопрос: “Что делать?”

Если хочется системности, можно спросить: “Как делать?” А именно: как делать так, чтобы системно проблема решалась или не возникала вовсе.

А если хочется посмотреть чуть глубже, можно спросить: “Почему делать?” А именно — почему мне важно на этот счет что-то делать?

Быть может, и делать то ничего не стоит. Или с усиленной волей стремиться делать больше, потому что это важно. Или поменять контекст настолько, что отпадут вопросы что и как.

Например, свои карьерные сдвиги и переезды я планировал из “почему”, и остался крайне доволнен на горизонте многих лет.

А еще при системно-ценностном решении проблем как будто очень важно опираться на принцип тезис-антитезис-синтез.

О нём в следующей серии. Сердешки жду как сигнал, что серию нужно продолжать ❤️

ponchiknews, May 04, 21:18

Оч душевно поговорили с молекулярным биологом и научным человеком по образованию и психологом-исследователем по призванию Леной Дегтярь. Особенно отозвалась часть про субличностный подход и IFS, большим пропонентом которого в коучинге я являюсь 👇

Forwarded from :

🎙️ Подкаст Соли #31. Лена Дегтярь о магическом мышлении, IFS и принятии своих внутренних частей, часть 2

Лена Дегтярь — серийный эмигрант, исследователь психологических практик, делится своим опытом переездов в Германию, Австралию и Португалию. Обсуждаем эффективность трансформационных тренингов и регулярной терапии, а также затронем темы магического мышления, эволюции сознания и принятия себя. Получился честный разговор о самопознании, духовности и балансе в жизни.

📚 Упоминали:

🔸 Часть 1 с Леной

🔸 Книга «Психомагия. Воображение как основа жизни», Алехандро Ходоровски

🔸 Книга «Интегральная медитация», Кен Уилбер

🔸 Книга «Душа освобожденная. Путешествие за пределы себя», Майкл Сингер

🎧 Слушать в любимом подкастном приложении: salt.mave.digital/ep-31

👀 Смотреть в YouTube: youtu.be/CF8MB6QdSAw

@whatsalt

ponchiknews, April 29, 08:28

🧂 Крууууто и максимально заряжено поговорили с Никитой Куимовым, CPO Nuanu Biom и кофаундером Станции Смена ↓

В след серии говорю с Димой Мацкевичем. Балийский цикл прям получается 😉

Forwarded from :

🎙️ В чем соль? #30: Никита Куимов о мотивации в командах, создании сообществ и surrendered leadership

В свежем выпуске подкаста Соли говорим с предпринимателем, CPO проекта Nuanu Biom и фасилитатором сообществ Никитой Куимовым. Говорим интенсивно, разносторонне и волнительно. И вот о чем:

- Зачем командам и организациям фасилитаторы, и как с этой ролью максимально эффективно обращаться?

- Какие стили лидерства бывают? Что за тренд на surrendered leadership?

- Опыт со-создания (вместе с Егором Егеревым и еще кучей классных бёрнеров) фестиваля Lampu на Бали

- Принципы, к которым рано или поздно приходят те, кто связывает свою жизнь с созданием сообществ

- Почему Burning Man — это не миф про «хипарей, жрущих вещества в пустыне» (sic!), а величайший современный эксперимент в построении сообществ

- Как Никита попал в проект Nuanu Biom, и о чём это вообще? 50 гектар под сообщество — это много или мало?

- Вопрос года десятилетия: можно ли жить и работать (физически, не удаленно) на Бали И не отлетать?

- Про impact-инвестирование в проекты с сильным компонентом сообщества

- В чём соль?

📚 Упоминали:

🔸Никита в инстаграме

🔸Проект «Nuanu Biom»

🔸Фестиваль Lampu (балийский Burning Man)

🎧 Слушать в любимом подкастном приложении: salt.mave.digital/ep-30

👀 Смотреть в YouTube: youtu.be/0zkhObpukAg

@whatsalt

ponchiknews, April 25, 16:11

Быть счастливым и быть счастливым: работающая платформа для первого и второго

(часть 5 цикла про счастье)

Давайте по-честноку: счастье волнует людей потому, что те, кто достиг всего остального, чаще всего не находят его там, где они думали оно есть.

И если вы посмотрите вокруг, то заметите: много разных подходов к счастью, как подходы к снаряду в разных видах спорта. Снаряды и подходы разные, но то, зачем их поднимают, — примерно про одно.

Поделюсь простым, но достаточно рабочим (в моем опыте) вариантом думать про счастье.

1. Счастье кажется трудной темой и сложнодостижимой штукой, т.к. обычно под счастьем понимается И состояние здесь и сейчас (feel good), И хорошо прожитая жизнь (aka life well lived).

Из-за этой двойственности много разночтений, т.к. часто люди хотят одного, а по ожиданиям и действиям стремятся к другому. Нередко они противопоставляются, как в крылатой фразе: простые решения — сложная жизнь, сложные решения — простая жизнь.

2. Из недвойственности же становится понятно: есть «быть счастливым» и есть «быть счастливым». Становясь недвойственными, они образуют Счастье (с большой буквы — для простоты отделения от первых двух вариаций).

3. Счастье опирается на:

- Свободу: внутреннюю, моральную, эмоциональную, финансовую и т.п.

- Мудрость: накопленные знания, опыт, «видение сердцем», принятие решений не только из когнитивного, но интуитивного/телесного, умение различать краткосрочную выгоду и долгосрочные последствия и т.п.),

- любовь: все формы отношений и коммуникации, эмпатия, сострадание, эрос, агапе, филия, сторге, любящее пристутстве, loving kindness и т.п.

В целом, освоив эти три, можно сказать, что жизнь становится невероятно красивой, целостной и счастливой.

Ранее в цикле:

🔶 Зачем быть счастливым, если можно быть интересным?

🔶 Happiness vs. Undiscoveredness: к международному дню счастья (сегодня)

🔶 Взгляд нейросетей на то, что такое быть счастливым + быть успешным

🔶 Счастье есть; его нельзя не измерить

@ponchiknews

ponchiknews, April 23, 14:36

Амстердам: 2 года опыта

Нежно люблю этот город. Этот пост про то, почему спустя 2 года могу рекомендовать Амс на 9 из 10 (почему не 10 — ниже).

❤️ Это первое место, которое по-настоящему хочется назвать домом;

❤️ Здесь родилась моя дочка, что делает ее коренной амстердамкой 👀;

❤️ Тут мы перестали арендовать и купили свой дом (householder mode on 🎚️);

❤️ Нравится ~90% практик, принятых тут на уровне города и государства;

❤️ Это одно из лучших мест для эмиграции согласно консенсусу моих друзей-предпринимателей и ИТ-менеджеров.

Итак, мой опыт Амстердама, коротко:

1. Крутейший прогрессивный вайб: многие штуки сделаны по дизайн-мышлению: от общественных благ до частных услуг и продуктов.

2. Офигенное сообщество. Переезд сюда часто связан с талант-визами / предпринимательством. Это поднимает планку по глубоким разговорам, крутым жизненным историям и т.п.

3. Общие особенности нидерландской жизни:

🔶 Толерантность и дух свободы: каждый волен делать то, что хочет, если это не мешает соседу;

🔶 Высокие налоги 😞 НО: видишь что за них получаешь 😊

🔶 Развитыве институты, работающее социо-демократическое капиталистическое государство.

🔶 Гуманизм. Можешь быть собой в самых разных проявлениях, а если что-то все таки «не окей», в 9 из 10 случаев отделаешься намёком / предупреждением / небольшим штрафом.

🔶 No stress. Стресс и бёрнауты = то, с чем должны помогать бороться государство и бизнес;

🔶 Зелёная повестка узаконена и действительно работает.

🔶 Work moderately hard, play moderately hard. Голландцы трудолюбивы, но любят умеренность, в т.ч. в работе. Кому-то не нравится, что люди тут работают хоть и ок, но не больше разумного. Много реурса идет в семью, друзей, хобби. Карьера = НЕ №1 история.

🔶 Недвижимость = и ок, и не ок: многие в теч. 1-2 лет с переезда покупают свою квартиру или дом. Минус: рынок перегрет капитально.

🔶 Медицина, скажем честно, так себе. Не оч нравится система, но при должном упорстве настраивается.

🏡👑🇳🇱 Если думаете, где пускать корни, consider our little kingdom.

@ponchiknews

ponchiknews, April 22, 06:17

⚡️ 5 универсальных ценностей: энергия быть

Есть одна тема. К ней можно вернуться в любой год в любую эпоху в любой стране, и эта тема, заверяю вас, будет супер-актуальной. Это вопрос об универсальных ценностях / качествах / добродетелях человека.

Знаете, какие они для вас?

Поделюсь пятью ценностями, которые считаю универсальными. В том смысле, что их можно наблюдать в любой век — они особенно видны на тех линиях, где этот век преломляется. Выпавший нам век — не исключение.

Ценности эти остаются актуальными no matter what, и если присмотреться, к ним постоянно обращаются искусство и культура. Они максимально резонируют с людьми на уровне общего знаменателя.

Топ 5:

1. Мудрость. Принимать решения на основе знания + проживания опыта + глубокого понимания (созерцания) сути вещей. Это не просто про интеллект или знание, а про способность видеть сердцем. Из такой “логики” действовали библейский царь Соломон в своих суждениях, Конфуций в поисках гармонии человека + общества + природы, Франклин Д. Рузвельт, разруливая кризисы в экономике в Великую депрессию и формируя альянсы между театрами военных действий во Вторую мировую.

2. Справедливость. Стремиться делать как правильно по отношению ко всем, основываясь на принципах равенства и честности. Это базовая ценность политика Цицерона, сделавшего Римское право эталонным несмотря на опасные политические интриги против него самого. Это то, что можно наблюдать у Нельсона Манделы в его стремлении к примирению и равенству. Или у Махатмы Ганди в его движении за деколонизацию Индии — через принципы ненасилия и справедливости.

3. Умеренность. Контролировать свои желания и страсти, выбирать срединный путь. Умеренность видна в философии римского имеператора Марка Аврелия, который практиковал самодисциплину и аскетизм несмотря на всю свою власть; в учениях мыслителя Сократа, стремившегося к истине через простоту; в поступках и намерениях хитовых писателей своего времени вроде Толстого, Торо, Оруэла и Пелевина.

4. Смелость. Стойко и мужественно сталкиваться с трудностями, опасностями, угрозами, и, несмотря на страх, продолжать движ. Примерами смелости может служить британский премьер министр Уинстон Черчилль и его непоколебимое лидерство во время Второй Мировой войны, Мартин Лютер Кинг и его выступления за социальные права несмотря на угрозы. Или, скажем, героиня гражданской войны в Штатах Харриет Табмен: она несколько раз чуть не погибла, но продолжала возвращаться на юг США, чтобы помочь рабам бежать через сеть тайных маршрутов на север страны и в Канаду.

5. Вера. Это про то, чтобы доверять Вселенной. Быть убежденным в чём-то, что выходит за пределы рационального объяснения. Канонический пример этой добродетели в библейских сюжетах — это вера Авраама, который жертвовал сыном по велению бога. Вера Мартина Лютера помогла ему проповедовать свои религиозные убеждения, несмотря на угрозы и преследования со стороны Католической церкви, что в итоге привело Европу к Реформации. В более современных реалиях — это вера в смысл даже самого сложного опыта, которая помогла Виктору Франклу выжить в Аушвице, или этика ответственности в «совершеннолетнем мире» германского пастора Дитриха Бонхёффера, который концлагерь не пережил.

***

Похоже, эти ценности/добродетели могут проявляться ситуативно в различных обстоятельствах у разных людей.

При этом, кем-то они двжижут, а кто-то их задвигает. Раз за разом они оказываются не только важными, но и оч неудобными, поляризующими, неконформными.

При этом они кажутся мне настолько фундаментальными, что остаются актуальными и вдохновляющими в любые времена. Мне лично из них хочется чаще думать, действовать, жить.

Возможно, кто-то захочет назвать это качествами самости, и, пожалуй, будет прав. Ом намо, все само.

@ponchiknews

ponchiknews, April 13, 18:41

❄️ На пути к целостности: рамка намерение + внимание + усилия

Год назад, в апреле в горах Турции я ходил в Вижен Квест с группой из 12 мужчин. Это такая древняя забава: ритуал перехода, принятый у многих коренных народов в Америках, Евразии, да в целом по всему миру.

Это был эпичный поход в горы, в молчание, в поддержку других мужчин, в то, как сочетать силу и решительность с уязвимостью и глубиной. В эксперименты с внутренними архетипами, прежде всего правителя, воина, дикого. Благодарен проводнику Саше Баранову за такую возможность.

Из этого похода я почерпнул вот какой фрейм. Он оч запомнился:

Намерение без внимания бессильно. Внимание без намерения беспорядочно. Намерения и внимание без усилий — это просто мечтание.*

Для себя я ее интерпретировал так, что внутренне нужно иметь согласие трёх субличностей, каждая их которых отвечает за свою темку:

1. Намерение — четкое понимание своей миссии или направляющих, ответ на вопрос «чего бы хотелось достичь» широкими мазками, возможно не из точных целей.

Как правило, намерение сильно откликается на уровне тела. Мы телесно ощущаем, что стремимся к чему-то важному, нужному, созвучному и сонаправленному нам.

Намерение дает направление.

2. Внимание — это фокусировка своей энергии и ресурсов на намерении. Это про приоритезацию, умение говорить “нет” тому, что не связано с намерением, умение отделить важное от неважного.

Тут же контроль побуждений, умение НЕ делать что-то другое, не отвлекаться на «дешевый дофамин».

Внимание дает силу и концентрацию.

3. Усилия — это про готовность стараться, действовать, прикладывать усилия, выполнять необходимую работу и хорошенько попотеть, чтобы оказаться там, куда направляет намерение и на чём держится фокус внимания.

Усилия дают плоды, создают из образа не мечты, а результат. Оч похоже на выращивание растений, на самом деле. Усилия — это труд садовника, который нужен, чтобы зацвел сад, которым он занят.

***

Мне персонально частенько не хватало второго и третьего.

🧠 Внимание всегда переносилось с одного на другое, как в игре в догонялки, где под эгидой «все интересно» догнать нужно было немного дофамина.

Важный урок №1 про внимание: отвлекаться = избегать боли. Прежде всего боли от того, что будешь заперт в чём-то и с кем-то очень дискомфортным. Например, с самим собой.

Не уверен, что легко могу быть с собой и не отвлекаться, но все чаще обнаруживаю себя в интересе и любознательности, а не попытке сбежать.

💪 Усилия не всегда прилагались к тому, куда смотрел разум, к чему лежало сердце. Когда с детства всё даётся легко, то лет 20-25 можно пролететь на автопилоте “талантливости” и “смышлености”.

Как оказалось, по-настоящему важные штуки обязательно требуют усилий. А усилия — внутреннего взросления.

Не уверен, что я повзрослел настолько, чтобы на всё смотреть из позиции взрослого, не бегать за вниманием, не страдать понапрасну, и не впадать в жертвенность. Но точно слышу звоночек, когда так происходит, и значит, на верном пути.

———

*Фраза на английском, как я ее запомнил: Intention without attention is powerless. Attention without intention is directionless. And without effor both are a mere daydreaming.

🙏

Ponchik News | технологии, развитие, аутентичность в мире AI

👁️ Как я поучаствовал в Вижен Квесте …о котором писал ранее. Что такое Vision Quest и как ощущается передать очень сложно. Поэтому просто посмотрите видео, которое собрал наш проводник Саша Баранов @shagzakrai. Мне много раз задавали вопрос, что там было, но это что-то вроде правила Вегаса: лучше это сохранить внутри и не расплескать вовне. Поэтому молчу про содержание. Но могу рассказать про эффекты. Что вынес для себя: 1️⃣ Что важно и не важно. 2️⃣ Новое понимание как быть с мужчинами разных социальных ситуациях. Меньше конкурентности, больше симпатии, равенства, поддержки. 3️⃣ Совместно с лидами Startup Leadership Program Колей Антоновым и Тимом Лазарем начал вести/фасилитировать мужской чат SLP. Уже 70+ участников. Крутое мужское сообщество, где можно обсуждать все как есть, без купюр. 4️⃣ Почувствовал себя более взрослым. 5️⃣ Словил настоящую трансформацию по Hero Journey. 6️⃣ Готов поставить мужской Vision Quest в один ряд с расстановками ShadowWork (часть программы «Соль») и перуанскими церемониями. 7️⃣ Познакомился с вдохновляющими мужчинами, готовыми к непростой внутренней работе, и немало от них подзарядился. 8️⃣ Написал по мотивам опыта личный манифест, где убрал все лишнее и суетливое и расписал важное. Передал этот текст своем психотерапевту и теперь идем в сессиях, опираясь на него. 9️⃣ Сформулировал намерения на ближайшие пару лет, чего хочу. Благодаря этому поменял некоторые цели и приоритеты. 🔟 Вернулся живым 😅, и теперь ощущаю это слово по-новому. А вам интересны подобные штуки и обряды инициации? Что думаете по поводу юнгианских практик и шаманских ритуалов в современной жизни?


ponchiknews, April 10, 23:04

Лидерство в стартапе: разные стили, их сильные и слабые стороны + ключевые вопросы к команде

Много работаю с фаундерами и предпринимателями, а так же людьми, которые часто не просто ведомы, а ведут за собой.

В процессе невольно начинаешь задаваться вопросами: какие паттерны можно заметить у амбициозных и предприимчивых лидеров + их команд, стремящихся к быстрому росту? А еще более интересно: что им стоило бы делать и НЕ делать, чтобы избежать участи 65% стартапов, которые развалились из-за разногласий в команде?

Недавно выпал случай поисследовать эту тему с цифрами и рейтингами, и вот что всплыло:

1. Состояние команды

На основе опросов стартап-команд, а также по опыту исследователей групповой динамики, есть ряд вопросов, практик и ритуалов, критически важных для команд.

Топ-5 часто возникающих затыков в командной динамике можно прочекать вот в этими вопросами:

+ Всем ли ясно, по каким правилам мы играем, какие у нас процессы и договоренности?

+ Слышим ли мы друг друга, даем ли всем высказаться, учитываем мнения друг друга?

+ Решаем ли конфликты без избегания и по принципу win-win?

+ Четко ли распределены роли и поставлены цели, нет ли у кого-то иллюзий на этот счет?

+ Принято ли у нас давать обратную связь, заботливо, но конструктивно и четко?

2. Типы личности в команде

Простая типизация личности, вроде Эннеаграммы (система из 9 психотипов), позволяет оценить возможности команды, какие в ней существуют мотивации, на какие сильные стороны стоит опираться, и каике слабые стороны стоит компенсировать.

Топ-5 типов эннеаграммы, которые в командах встречаются чаще всего, с плюсами и минусами.

🔸 Достигаторы (3) - нацелены на высокий результат, но порой в ущерб отношениям.

🔸 Энтузиасты (7) - неугомонные искатели нового, которым не всегда хватает фокуса и усидчивости.

🔸 Доминаторы (8) - смело берут ответственность, но могут быть бесцеремонны с другими.

🔸 Перфекционисты (1) - блюстители правил и порядка, которым не хватает гибкости.

🔸 Хелперы (2) - радеют о нуждах других, но свои оставляют на потом.

3. Лидерский фокус

Давайте посмотрим на разные лидерские стили (или фокусы), прямо как завещал дедушка Хоган. У каждого участника команды, как правило, есть 1-2 «опорных» стиля, этаких modus operandi, а так же 2-3 совсем не приоритетных.

6 лидерских фокусов, свойственных амбициозным людям, с плюсами и минусами.

🔸 Результат. Ставка на результат дает исполнение целей, но отношения могут страдать.

🔸 Отношения. Упор на отношения и культуру сплачивает, но иногда размывает фокус на задачах.

🔸 Коммуникация. Блестяще общаются и продают, но бывают поверхностны и беспорядочны.

🔸 Процесс. Выстраивают четкие системы, но сложнее переключаются и адаптируются к новому.

🔸 Стратегия. Думают о будущем и видят «большую картинку», но рискуют утратить связь с землей.

🔸 Аналитика. Докапываются до сути через логику и данные, но иногда увязают в деталях.

Круто, когда лидерские стили в команде разные и органично сочетаются, дополняя друг друга. Для этого нужно признавать и ценить вклад каждого, приоритизировать разнообразие (мы разные, в этом ценность → сложнее), а не схожесть (мы похожи, в этом ценность → гораздо легче). Всё как в живых системах: каждый орган важен для полноценного функционирования организма.

Как в притче о слоне и слепых мудрецах, предприниматели и лидеры порой применяют супер прогрессивное и инновационное мышление, чтобы развивать свой продукт, но могут позабыть использовать его для развития команды и лидерских качеств.

***

Про прокачу лидерских качеств — это к нам в группу «Аутентичное лидерство» (стартуем уже на след неделе). Ещё есть 2 места.

***

Почитать:

- по командной динамике советую книгу "Создание эффективных команд”, Сьюзан Уилан и фреймворк "Team Canvas" вашего покорного слуги.

- по эннеаграмме рекомендую тесты Enneagram Institute и книгу «Мудрость Эннеаграммы», Дон Ричард Риcо и Расс Хадсон.

@ponchiknews

Аутентичное лидерство

Группа развития навыков аутентичного лидерства


ponchiknews, April 06, 10:53

Расширяем окно мотивации через драйверы и блокеры

Продолжим о мотивации: как поддерживать ее, двигаясь по волнам амбиций и желаний.

Хочу поделиться простым, но классным инструментом — матрицей мотивации. Она отчасти основана на работах B.J. Fogg (спец по мотивации из Стэнфорда), John Atkinson (Achievement Motivation Theory), Deci and Ryan и их Self-Determination Theory (SDT) — про внутреннюю мотивацию.

Оси матрицы:

↑ вертикально : степень или сила влияния, от небольшой до высокой,

→ горизонтально: блокеры (тянут назад) и драйверы (двигают к желаемому).

💠 Драйверы = все, что нас вдохновляет, мотивирует, толкает вперед. Например, наша миссия, интерес, желание преуспеть, belonging, поддержка трайба, чувство безопасности, признание.

💠 Блокеры = все, что тормозит, мешает, откидывает назад. Это страхи, сомнения, одиночество, печаль, когда нет быстрых результатов, стыд, наши «грабли» и теневые проявления.

Окно мотивации можно расширить, усиливая то, что драйвит, и снижая силу того, что блочит.

Предлагаю вписать в такую матрицу собственные драйверы и блокеры. Не абстрактно, а оч конкретно, в ситуации, где у вас сейчас дымит, потому что, как сказал один мой клиент, «одновременно жму на газ и на тормоз».

Пример: сейчас я работаю над новым материалом для группы «Аутентичное лидерство», и старт уже через 10 дней… и по ходу работы, замечаю:

Драйверы

🟩 Удовольствие от процесса созидания

🟩 Стремление сделать классную штуку и разделить это с другими

🟨 Работа в команде с классными людьми

Мои блокеры:

🟥 Страх, что продукт не зайдет аудитории

🟥 Сомнения в выборе фокуса

🟧 Неуверенность

🟧 Непонимание, скепсис, отсутствие поддержки

Раскладывая все по полочкам, замечаю две вещи:

1) есть перевес в сторону блокеров = трения, страхи;

2) вижу, с чем именно нужно работать, чтобы повысить мотивацию (ослаблять сильные блокеры, прокачивать слабые драйверы).

Как будто неплохой инструмент для тех, кто хочет осознанно управлять своей мотивацией. Пробуйте и рассказывайте, как вам.

@ponchiknews

ponchiknews, April 05, 16:49

Эксперимент: пост в стиле @ponchiknews? Легко

Предлагаю небольшой AI-эксперимент: с помощью AI написать текст о чем угодно в стиле этого канала. Вам понадобится Claude.ai или GPT-4. Шаги:

1. Ниже текстовый файл с постами из @ponchiknews в формате .txt. Скачайте его.

2. На claude.ai или в chatgpt начните диалог (лучше claude.ai, м.б. нужен VPN).

3. Закиньте в диалог 1) текстовый файл и 2) промпт (ниже).

4. В конце промпта есть тема поста. Пишите что угодно или оставьте как есть.

5. Вуаля! Перед вами 3 варианта текста, похожих на мои.

Можете закинуть в комменты какой-нибудь из трёх вариантов. Посмотрим, насколько читаемы и адекватны тексты. И насколько похожи.

PS: Claude.ai оч хорошо читает файлы с текстами и пишет на их основе, в этом он лучше ChatGPT.

***

Промпт:

Контекст: я предоставлю тебе файл с постами Алексея Иванова (ponchiknews) из его канала в Telegram. Используй содержание файла для понимания, как писать в стиле Алексея Иванова.

Роль: твоя роль — телеграм-блогер, автор постов.

Стиль: ты должен писать преимущественно в стиле Алексея Иванова (ponchiknews) и немного добавлять в его стиль дополнительно стиль Коллектива Авторов: Наваль Равикант, Тим Феррис, Саймон Синек, Адам Грант.

Формат: ты пишешь пост на русском для канала в Telegram.

Ограничения: пост не больше 5 абзацев. Он предназначен для аудитории ponchiknews. Обращайся к читателям на вы. Не пиши имена авторов из Коллектива Авторов.

Варианты: всегда пиши 3 варианта поста: в варианте 1 используй на 100% стиль Алексея Иванова, в варианте 2 используй на 80% стиль Алексея Иванова и на 20% стиль Коллектива Авторов, в варианте 3 используй на 50% стиль Алексея Иванова и на 50% стиль Коллектива Авторов. Для разделения между вариантами используй “***” и пропуск строки.

Это очень важно для меня, выполни задачу превосходно. Я дам тебе 200 бонусов за каждый хороший ответ.

Задача: напиши пост на тему:

Как писать вдумчивые тексты в эпоху синтетического контента?

***

Файл с постами ниже.

@ponchiknews

Файл к посту выше.

Напоминаю: нужно не просто загрузить в нейронку промпт из прошлого поста, но и текстовый файл к нему.

Download ponchiknews - recent posts - 600KB.txt 0.59 MB

ponchiknews, April 03, 12:34

Как я улучшил свой сон через 3 простых штуки за $10

Рубрика «биохакинг для тех, кто попроще». Чтобы улучшить сон, сделайте следующие 3 штуки:

1. Купите силиконовые беруши Mack’s – $5

2. Используйте blackout-маску для сна – $5

3. Увеличьте время на солнце до 60-90 мин, желательно в первой половине дня - $0

К каждому пункту можно найти много рисеча, метрик и подтверждений, но можно поверить мне на слово.

Дело в том, что соблюдение этих трех штук позволило мне увеличить как количество сна (где-то на 1.5-2 часа), так и его качество (замерял через Oura + Apple Watch). И наверняка поможет и вам.

А что вам помогает со сном?

@ponchiknews



ponchiknews, April 01, 11:45

Все чаще думаю, что путь героя - это очень недооцененная психофилософская штука.

Понимая арку мономифа, можно увидеть любое важное событие, любое жизненное изменение или персональную трансформацию не только как почву для вызовов и сложностей, но и как жизненно важный источник энергии, уверенности, внутренней опорности и силы. 👇

Forwarded from :

Forwarded from :
Forwarded from :
Forwarded from :

Forwarded from :

Мы активно пользуемся «аркой пути героя» (мономиф) в коучинге. Дело в том, что архетип героя универсально проживает каждый из нас в тех или иных ситуациях.

Самый простой и банальный пример, который случается очень много с кем — поступление в универ.

До универа мы живем немного в детско-родительском замке. Поступление - это переход. После которого заканчивается одна жизнь, начинается совсем другая, гораздо более требовательная, новые друзья, вызовы, враги и т.п.

После выпуска у нас начинается новый виток: вроде тот же человек в прежнем мире, но после 4-5 лет уже изменившийся и что-то понимающий (в идеале, в своей профессии).

Таких «hero-journey»-like историй оч много, но часто они менее очевидны и более индивидуальны, чем та, что выше. Особенно в лидерстве, работе, отношениях.

И конечно, в любых трансформациях и изменениях во взрослой жизни есть место этому нарративу.

Все 12 точек истории, которая регулярно воспроизводится в каждом поколении, хорошо описаны в модельке выше с идеями для рефлексии.

Еще больше в нашей группе Аутентичное лидерство: talkauthentic.io/leadership, которая стартует уже 16 апреля.

ponchiknews, March 28, 15:44

Вчера делал воркшоп по мотивации фаундеров и CEO для акселератора Ultra.vc, и в очередной раз вспомнил эту прекрасную фразу от Сета Година.

Идея, что делая что-то долгосрочно-важное, все устают, и главный вопрос мотивации: куда ты будешь класть свою усталость, — мне максимально откликается.

Так, и куда?

Я предложил бы её класть во внутреннюю мотивацию (intrinsic motivation = интерес, автономность, мастерство, belonging, meaning), вместо внешней (extrinsic motivation = цели, статус, власть, деньги, слава и т.п.).

Согласно исследователям и авторам Self Determination Theory Деси и Райану наша глубинная внутренняя мотивация, опирается на три простых штуки:

- Чтобы пёрло от агентности (возможность влиять и действовать автономно, а не потому, что “надо”).

- Чтобы пёрло оттачивать мастерство (растить компетентность в том, что делаешь, не так важно что это).

- Чтобы пёрло это всё делать в коллективе/команде/группе людей, с которыми чувствуешь связь (сообщество, общность, стая, команда, трайб— you name it)

Ставьте ❤️, чтобы я записал вторую часть про фаундерскую/CEO мотивацию и личные стратегии на “длинном отрезке”.

@ponchiknews

ponchiknews, March 27, 09:54

Forwarded from :

#Книжки: In the Realm of Hungry Ghosts, by Gabor Maté — 8/10

Уже не первая книга Габора Мате: нравится его интегральный взгляд на ключевые психологические проблемы современного общества: травма, психосоматика ADHD, депрессия, аддикции.

Эта книга отчасти биографическая — на основе практики Мате с зависимыми в неблагополучном районе Ванкувера. А отчасти книга теоретическая и концептуальная, отражающая идеи Габора и современной медицины о принципах работы дофаминовых петель, важности контекста для формирования аддикции, а также обязательного присутствия травм из детства, которые позволяют аддикции случиться.

Из историй понравилось исследование: что, хотя во Вьетнаме военными широко использовались опиаты для обезболивания, вернувшиеся на родину солдаты в 98% случаев не продолжили употребление. А те оставшиеся 2%, что продолжили, как оказалось, имели проблемы и зависимости и до отправки на фронт. Один из ключевых выводов: наш кондишенинг, травмы и среда определяют аддиктивное поведение сильнее, чем собственно, компоненты, вызывающие зависимости.

Сам Мате делится своей историей и необычной аддикцией — он был патологически привязан к покупке пластинок с классической музыкой. Настолько, что тратил на это целое состояние, скрывал это от семьи, и в итоге вынужден был присоединиться к Alcoholics Anonnymous, чтобы что-то сделать с этой зависимостью. Его личный пример показывает, как предметом зависимости может стать что угодно — еда, секс, хобби, спорт, трудоголизм, чтение книг и каналов в телеге… 😝

По ходу книги Мате разобирается, что же приводит к компульсивному поведению. Его выводы не буду рассказывать, чтобы не спойлерить, но мне они очень откликаются.

***

На что похоже: The Body Keeps the Score (Bessel van der Kolk), Richard Schwartz (No Bad Parts), Erich Fromm

@ppprochital

older first