Апдейты

За ежедневным потоком непростых новостей легко потерять счет своим собственным событиям. Расскажу о нескольких.

1️⃣ Я сертифицировался на практика IFS в американском IFS Institute. Полугодовая программа зашла на ура. Я писал не раз (и, наверно, напишу ещё), что внутренние системы (parts work / IFS), на мой взгляд, лучше любых других психо-философских модальностей объясняют, как мы живем и развиваемся в плане психики. Для меня IFS остаётся #1 прорывной штукой — и как философия, и как практика. Я рад, что могу ее встраивать в свои методы, в свою работу.

2️⃣ Вместе с со-фасилитаторами мы провели уже 4 модуля «Соли», и несмотря на все сложности, двигаемся дальше. Обсуждать тонкие материи, игровые взаимодействия и «работу с полем», когда для многих мир летит в тартарары из-за войны, рецессии и прочей калиюжности, честно говоря, непросто. Но хочется верить, что такое положение вещей ненадолго.

3️⃣ Вижу много людей, которые несмотря на сложности внешних систем делают шаг вперед изнутри, и становятся тем самым change they want to see in the world. Получаю огромное удовольствие от общения и коллабораций с людьми, которые работают с полем в том или ином виде. Это и фасилитаторы shadow work, и тай-цзышники, и друзья-писатели, и практики-йоги, и фасилитаторы теории U, и просто прикольные люди вроде Романа Супера. Вижу их смелую работу, чувствую, как она выдает что-то важное вовне.

4️⃣ В прошлом году на меня оч повлиял курс Aletheia Coaching, смело рекомендую его тем, кто обучается коучинговым модальностям и готов практиковать на английском. Кажется, ничего похожего на русском просто нет и черт его знает, будет ли.

5️⃣ Сам английский стал для меня более востребованным. Хочется большей интеграции с глобальным миром, поэтому я чаще пишу и общаюсь на английском. Часть идентичности, которая про западное, требует внимания и развития.

6️⃣ Я переехал в Амстердам и какое-то время буду жить здесь. Для меня движение в европейские таймзоны было запланировано и востребовано до войны; сейчас, конечно, мир поменялся. Но я всё равно рад быть здесь и наблюдать маленькие и большие различия между американской и западно-европейской культурой.

Здесь, в Амстердаме, особенно бросаются в глаза социальность людей, стремление к самовыражению, радость от повседневности и work-life balance .

7️⃣ Кстати про WLB: мой друг и экс-коучи Дима Ханарин вместе с командой запускает офигенную штуку — сервис Care, который помогает в профилактике и борьбе с бёрнаутом. Опираясь на научные изыскания и лучшие практики, ребята придумали и реализовали качественный ассессмент по выгоранию с различными метриками и интервенциями. Care можно поддержать на ProductHunt, где они сегодня запустились.

8️⃣ В создании продуктов есть какая-то магия, которую начинаешь замечать только когда отойдешь от этого на какое-то время. Именно поэтому я решил больше заниматься продуктовым дизайном. Для этого я обновил свои портфолио и cv и, вероятно, скоро зайду в роли дизайн-лида в какую-то компанию, в миссию и ценности которой буду верить.

9️⃣ Я стал больше читать после перерыва. Хочется подсветить 6 кинг, которые на меня произвели впечатление за полгода:

🔸Spin Dictators, by Sergei Guriev & Daniel Triesman. Про современные автократии, пропаганду, манипуляцию и то, как мы теряем себя, продолжая жить в медленно нагреваемом котле замаскированных под демократии диктатур.

🔸 No Bad Parts, by Richard Schwartz. Свежая книга Шварца, где он объясняет на пальцах то, как работает IFS. Содержит короткие медитации IFS — с ними заход в субличности становится чуть проще.

🔸 Greater Than the Sum of All Parts, by Richard Schwartz. Чуть более ранняя книга про IFS с более подробными рассказами и длинными медитациями.

🔸 The Courage to Be Disliked, by Kishimi & Koga. Объясняет, почему, с тз Альфреда Адлера, быть ок с тем, что ты не нравишься кому-то, — это суперсила.

🔸 Finite and Infinite Games, by James Carse. Как чаще жить играючи и делать свои игры бесконечными.

🔸 The Next 100 Years, by George Friedman. Фантастические прогнозы из 2009, которые сбываются.