«Мне не нужна психотерапия»

С начала года уже четверо вполне успешных друзей-приятелей обратились ко мне за рекомендацией хороших психотерапевтов. Это, на мой взгляд, очень классный тренд — люди понимают, что качественная психотерапия необходима современному человеку, ведет к более насыщенной и «взрослой» версии жизни.

Тем не менее, периодически слышу истории про «мне не нужна терапия, мне и так ок». Со временем понял, что есть три причины, по которым люди так говорят:

1. Невежество. Обычно это про непонимание, что терапия — это про гигиену, как поход к дантисту. Да, кому-то необходимо бывать у зубного каждый месяц, а кто-то наведывается раз в полгода. Но вряд ли кто-то в вашем окружении всерьез говорит «мне вообще не нужно к дантисту» и, сжав зубы, живет со сложностями полости рта.

2. Страх. Часто люди боятся, что психотерапия покажет им что-то такое, что заставит их сильно пересмотреть и пересобрать себя. Нарциссизм, асоциальность, истеричность и тп — нравятся людям как возможность добиваться своего. Им страшно поменять угол зрения и увидеть другую, менее приятную картинку себя через психотерапевта.

3. Устаревшие установки. «Психология — для психов», «я ж не больной», «у меня самовывоз» и все такое. Обычно это связано с отсутствием опыта качественной терапевтической работы и консервативностью взглядов.

Мой вывод so far такой: чаще всего микс из 1/2/3 заставляет людей надолго упаковать свои сложности и засунуть их в чулан своей психики. Но лет после 35-40 (а иногда и раньше) из этого чуланчика начинают активно стучать и прорываться наружу. И чем раньше начать вкладываться в гигиену (п. 1), работу с тенью (п. 2) или обновление установок (п. 3), тем меньше экзистенциальных страданий будет в более зрелом возрасте.