#Книжки: No Bad Parts 👍👍
У Наваля Равиканта есть прикольное правило: вместо того, чтобы читать много новых книг, лучше перечитывать много раз те, которые очень понравились. Та же самая «качественная» книга может отзываться и раскрываться по-новому с каждым прочтением.
В этом плане одна из книг, которую я, скорее всего, не устану перечитывать, это No Bad Parts создателя метода Internal Family Systems Ричарда Шварца. Не устану ее рекомендовать. Мне кажется, мы индивидуально и коллективно были бы гораздо счастливее и созвучней, если бы применяли философию и практики из работ Шварца и его коллег.
Дело в том, что Шварц одновременно изобретал подход к психологии субличностей и изучал теорию систем, кибернетику, экологию и прочие такие вещи.
В итоге у него получилось совместить взгляд на систему внутренних субличностей, на внешние системы, частью которых мы являемся (будь то семья, компания, общество, страна..), а потом увязать их в непротиворечивую концепцию.
Несмотря на то, что IFS максимально практичный подход в психологии, Шварц приходит к тому, что он одновременно и очень духовный.
В этом научно-спиритуальном методе (не могу иначе сказать) очень много соединений полярностей, дилемм и дихотомий, которые поначалу кажутся неразрешимыми.
Например, персональное и коллективное, внутреннее и внешнее, прагматичное и духовное, хаотичное и структурное, частичное и эмерджентное. В IFS есть ответ на вопрос, как соединять несоединимое (см. посты про «принцип Сольдо»).
Можно предположить, что Шварц постепенно итерировал своё высказывание книга за книгой, делая их всё короче и короче, а высказывание всё точнее и точнее.
No Bad Parts — это достаточно точное изложение самой сути системного подхода IFS, с практическими медитациями для самостоятельной работы, записями сессий с реальными людьми (в некоторых можно узнать себя), частые вопросы и юзкейсы. С помощью книги погружаешься в метод довольно быстро.
А вы как относитесь к IFS?
