Пришла пара запросов на пост Максима Кашулинского про сон - что он теперь не открывается. Друзья, пост переехал, теперь он тут: www.notion.so/25336436042c4cae9f8e8f83c1591bbd

Сон: максимально подробный путеводитель

КОРОТКО. Плохой и недостаточный сон бьет по всем важным системам и укорачивает жизнь. Здоровый сон позволяет организму регенерировать себя и восстанавливаться. Action Plan включает 33 совета для поддержания сна. Бонус: 5 новых идей как сделать сон еще лучше и – как все не усложнять.