Ponchik News | технологии, развитие, аутентичность в мире AI

ponchiknews @ telegram, 16979 members, 1394 posts since 2017

Алексей Иванов: был продакт-дизайнер → стал executive-коуч. Постоянно что-то {ал}химичит 🜔 | 15+ лет в продуктах, 5+ лет в развитии людей.
💠 Аутентичное лидерство: @TurboPonchikBot
💠 Коучинг: @whatsalt
💠 Турбохоган: @turbohogan
💠 FAQ: @PonchikFAQ

Posts by tag «ai»:

ponchiknews, March 25, 09:12

Бот или Агент: как мы называем AI определяет, как мы к нему относимся

Слова бот и агент часто крутятся в моём поле. Означают они почти одно и то же – некую сущность на основе AI + интерфейс взаимодействия с этим AI. Но есть одно важно отличие, о нём ниже.

1. Боты означают что-то неодушевленное, машина, контрастирующая с человеком. В повседневном языке ботами мы начали называть автоматические программы, которые дают ответы или пишут что-то. Роботы механические все так же остаются роботами, но суть одна: неодушевленная, запрограммированная, автоматическая штука.

2. Агенты — это опять же программы, но более автономные, чем боты. Разницу подсветили в «Матрице»: агент может действовать самостоятельно, “переобуваться” и “видоизменяться”. А самое важное — у агента есть агентность.

3. Агентность в психологии означает, что вместо пассивной позиции («что скажут, то и делаю»), некто занимает активную позицию («я могу повлиять» — на мир, на себя).

4. Если AI = боты, то это довольно «тупенькие» программы: часто ошибаются, несут белиберду, требуют многих попыток до хороших результатов и требуют неустанного контроля. Как будто в будущем они останутся примерно такими же программами + результаты лучше + ошибок меньше.

5. Если AI = агенты, то они пока просто «джуны»: много не знают, часто фачат, но мы понимаем, что со временем и опытом они станут «миддлами», а потом и «сеньорами». При достижении качеств AGI, агенты смогут выполнять и «директорские» роли: смогут дирижировать другими агентами.

6. И по отношению к ботам, и к агентам есть множество настороженности и опасений. Автономные программы, ошибаясь, могут наделать серьезных дел. С другой стороны, стандарты безопасности в индустрии феноменальные: например, на то, чтобы модель «обсчитать» уходит меньше месяца, а на меры по проверке безопасности — ок 6 месяцев (данные по GPT-4) → шансы, что агент накосячит, конечно, есть, но они, на мой взгляд, ниже той ценности, которую они несут.

А как вы относитесь к AI? Что это для вас?

#distinctions #ai

@ponchiknews

ponchiknews (Alexey Ivanov), May 09, 2023

🏄‍♂️ Важные инструменты для включения AI в повседневную жизнь, часть 1

Последние полгода быстро растет разделение между теми, кто использует генеративные сети в работе, общественной и личной жизни, и теми, кто использует технологии по-старинке. (Боже, когда «по-старинке» стало прошлым годом?)

Хочу помочь читателям @ponchiknews преодолеть этот разрыв.

Ниже спосиок из 10 различных инструментов, сервисов и плагинов. Они помогут встроить AI в поседневную жизнь быстрее и эффективнее. Пользуйтесь на здоровье, и надеюсь, вашу жизнь обогатит (а не испортит) новый дивный мир AI:

1️⃣ Notion AI. Дополнение поверх Notion, которое делает работу с документами максимально удобной и невероятно быстрой. Есть контекстное меню с десятком самых частых контентных функций для AI, но также понимает промпты посложней. Пока работает на GPT-3.5. 20 использований бесплатно, дальше ок $10/мес.

2️⃣ UseChatGPT.ai. Хром-плагин, который превращает работу с любой страницей в интернете во что-то похожее на Notion AI. Интерфейс полностью стырен с ноушена. Но это скорее плюс :-)

3️⃣ Summarize Everything. ChatGPT-саммари контекстно суммирует страницу по настраиваемому шаблону. Мой шаблон можно посмотреть в @ppprompt.

4️⃣ ChatGPT for Google. Хром-плагин, который показывает ChatGPT-ответ на поисковый запрос на странице результатов гугла.

5️⃣ ChatGPT Prompt Genius. Хром-плагин, который расширяет возможности интерфейса OpenAI и добавляет коллекцию промптов.

6️⃣ Summarize.tech. Саммари длинных ютуб-роликов. Вбиваем ссылку на ютуб, нажимаем на кнопку, получаем результат. Мечта!

7️⃣ Eightify.io. Саммари ютуб-роликов (сразу дает короткое и развернутое саммари) прямо в интерфейсе ютуба. Три саммари бесплатно, дальше предлагает купить токенов (недорого).

8️⃣ Synthesis X. Создает уникальное изображение на основе любой картинки, на которую вы смотрите в браузере. (Технически это значит, что не нужно разбираться со стоками и копирайтом.)

9️⃣ gpt4all.io. Локальный GPT чат через приложение, работает у вас на компьютере без интернета.

🔟 Fantom.video. Превращает Zoom-встречи в автоматические транскрипты и саммари с помощью AI. Проверено на английском и русском, работает чётенько.

Bonus: 🔟 List of open LLMs. Что есть на свете помимо GPT и LLAMa. Опен-сорсные LLM.

📂 Хотите больше постов вроде этого? Добавьте @ponchiknews в папочку с любимыми каналами, которые пересылаете друзьям.

#AI #ToolsOfTitans

Notion AI | Work faster. Write better. Think bigger.

Access the limitless power of AI, right inside Notion. Work faster. Write better. Think bigger.


ponchiknews (Alexey Ivanov), October 10, 2022

Forwarded from :

mh5: Пять областей ментального здоровья

10 октября — Международный день ментального здоровья. Поскольку я вовлечен в эту область и как коуч, и как предприниматель, хочу поделиться пятью темами, которые я нахожу сейчас крайне значимыми для кукухи и уменя быть резильным, сильным, уверенным в эти непростые дни.

1. Когнитивные ошибки. У всех нас они есть, будь то катастрофизация, негативные фильтры, мышление «свои-чужие», отрицание позитивного, лейбелинг, поляризация, персонификация или что-то еще.

Помогает работать над этими фильтрами и и скажениями, пока они не перестанут причинять вред. Например, пока не исчезнет гипер-лояльность или сверх-критичность в суждениях.

2. Внутренние системы (IFS) — пожалуй, самый эффективный подход в терапии, основанный на работе с частями. Работа с частями позволяет идентифицировать, понять и проапдейтить различные субличности, которые застыли во времени и играют роли, которые им давно пора перестать играть. IFS также помогает больше времени проводить в состоянии Самости/Self, когда ни одна из частей не рвется брать активную роль, и похожее на эффект от длительной медитации.

3. Аутентичная коммуникация — это набор инструментов для общения о таких темах как границы, чувства, потребности, для эмпатии и захода в сложные разговоры. Проапгрейдив свои навыки общения, можно добиться большей увеернности и спокойствия в любых ситуациях, когда вы утыкаетесь в вопросы взаимодействия с другими или понимания своего статуса.

4. Управление конфликтами — это важный навык повседневной жизни, которая как будто наполнилась конфликтами и поляризациями повсеместно. Этот навык поможет вам расти и развиваться, даже если вам приходится заходить не в самые простые темы с пирами, лидерами или партнерами.

5. Резильность и антихрупкость означают умение отскакивать назад после сложностей и умение извлкать ценность из турбулентного мира, вместо того, чтобы ломаться или сдаваться. Оба навыка фундаментальны в VUCA / BANI-мире.

———

Эти и другие темы добавляем в следующий поток «Соли».

#AI

ponchiknews (Alexey Ivanov), December 05, 2021

10 компонентов «Соли»

В пятницу запуск программы «Соль»: группа практически собрана и осталось всего несколько мест. И всё ярче видно, какие инструменты и практики мы будем использовать.

1️⃣ Коучинг со мной. После недавнего интервью с Аней появились вопросы про пост-интегральный коучинг. В ближ. время самый простой и мощный способ попробовать коучинг со мной — это через «Соль». В программу встроены межмодульные коучинговые сессии с одним из ко-лидеров программы, на выбор участника.

2️⃣ Турбохоган. Если вы следите за этим каналом, то слышали про @turbohogan — штуку, которая с помощью набора выверенных алгоритмов позволяет превратить «обычный» отчёт Hogan Assessment о чертах личности в набор из полдюжины других отчётов: про стили лидерства, сильные стороны личности, тип эннеаграммы, способы принятия решений и т.п. С момента создания Турбохоган был опробован на 40+ клиентах, работает на ура, ну и теперь встроен в «Соль».

3️⃣ Работа с тенью — это мощный, изученный и вполне рациональный метод гармонизации подсознания. Он совмещает юнгианские арехтипы и системные расстановки в безопасном контейнере. Работа с тенью встроена в «Соль», её проводит ко-лидер Илья Дудинский, опытный специалист по shadow work.

4️⃣ IFS и системы. Много и часто рассказываю про системы и эмерджентность, и как эта область на меня повлияла. Системные техники имеют общий знаменатель: они не стремятся вас к чему-то «привести» или от чего-то «залечить», но они гармонизируют вашу внутреннюю систему. И от этого приводится в баланс и уровень энергии, и внешние системы вокруг.

Перед «Солью» я обучался эмерджентному коучингу в школе Aletheia в Калифорнии, а сейчас активно учусь на курсе IFS Institute в Бостоне — для пактики IFS из первых рук. Естественно, и субличности, и системы IFS будут в «Соли».

5️⃣ Создание команд и сообществ. Объединив наш опыт в создании коллективов (от команд до целых компаний), ко-лидер «Соли» Оля Гедевская и я будем проводить участников через квест: как из группы людей стабильно делать слаженную команду единомышленников.

6️⃣ Вертикальное развитие. «Вертикалку» и «спиральную динамику» часто недолюбливают из-за субъективности, но в последнее время мы всё чаще видим неожиданные плюсы этого подхода. Используя наработки основоположников и серт. специалистов, мы включаем элемент «вертикалки на минималках» в «Соль».

7️⃣ Аутентичная коммуникация. Техники ненасильственного общения, аутентичной коммуникации, открытого диалога и чистого языка — важные для модулей «Соли» про взаимодействии с другими, создание команд и организацию внешних связей. Эти модальности включены в программу.

8️⃣ Работа с продуктивностью через уровни энергии. Одна из главных задач «Соли» — дать участникам рычаги управления для гармонизации внутри и снаружи, чтобы хватало энергии на все те бизнесы, проекты, коллаборации и контексты, в которые хочется заходить. Мы сами оч любим жить на максималках: постоянно что-то организуем, творим, ездим на ретриты, предпринимаем, проявляемся, масштабируем. Поэтому работа с энергией — важный фокус, которым хочется делиться.

9️⃣ Со-фасилитация и со-создание. Из логики «Соли» каждый, кто участвует в программе, одновременно является и со-создателем, и со-фасилитатором. Участники смогут примерить на себя и использовать части фасилитационных и коучинговых модальностей вместе с лидерами программы.

🔟 Игра. «Оптимальное состояние» все называют по-разному: флоу, кайфы, ресурсность, баланс и т.п. В «Соли» нам нравится слово «игра».

Из состояния игры создаются самые крутые, безусильные и глубокие произведения и проекты. «Соль» включает в себя практики, которые помогают чаще и намереннее оказываться в таком состоянии, а также подсказывают, как не вываливаться из него.

PS: Про вопрос 💸 цены/ценности, достану одну мысль из комментов:

По цене кажется doable для тех, кто планирует одну большую программу развития в год. Получается ок. $1150/мес, при этом есть скидки при единовременной оплате и стипендии, так что может получиться и того дешевле.

Программа «Соль» и форма подачи заявки: whatsalt.is

Тг: @whatsalt.

#соль #AI

Ponchik News

Эфир с рабочим названием «Зачем» с Аней Булдаковой Рассказываю о том, почему я занимаюсь экзек коучингом лидеров из тэка вместо, собственно, тэка. Касаемся тем: интуиции, «диджитал подвижности», жизни в облаке и приземления этого облака на определенные города и страны. Говорим о том, что дает IT как индустрия, о городах и амбициях, необходимости сообщества единомышленников, о VUCA world, гибкости и антихрупкости. Почему таймзоны определяют больше, чем страны, как выравниваются доходы и доступ к благам, как мне дался переход из IT в экзек. коучинг и рационализация этого во многом интуитивного решения. Много говорим о том, что энергия не врёт и есть ли жизнь за пределами привычного контура. Спойлер: есть, но нужно потвикать свою бизнес-модель. И конечно про @whatsalt, куда без неё. ➡️ https://youtu.be/ATb57t7a2vc PS: скоро будут заметки и рекомендации по книгам


ponchiknews (Alexey Ivanov), November 27, 2021

Коучинг через системы

Удивительное рядом. С самых первых моих проектов (редизайн сайта Высшей Школы Экономики в 2007-м году и первая версия Timepad в 2008-м) до совсем недавних пор, меня как дизайнера почти всегда нанимали там, где нужно было глубоко и системно продумать продуктовую/интерфейсную историю, но не забыть о таких вещах как инновации, эстетика, дизайн, со-творчество.

Сменив карьеру, примерно эту же комбинацию я перенес в экзекьютив коучинг и программы развития.

Уже не один десяток интенсивных сессий с клиентами проходил у нас в формате «набрасываем кружочки и связи на whiteboard в Miro». Почти всегда результат укладывает на лопатки простотой и наглядностью.

Турбохоганы (@turbohogan), которых я сделал за октябрь и ноябрь больше двадцати, вообще полностью происходят в FigJam.

Системный подход, на котором строится «Соль» и эмерджентный коучинг, практически весь рано или поздно превращается в картинки со связями.

Недавно я написал для «Соли» текст о том, как мы работаем с системами: t.me/whatsalt/19.

Приятного чтения ❄️

🧂 Соль | Salt — Программа развития

Система Соли Когда речь в соли заходит о системах, мы имеем в виду не только что-то абстрактное, а вполне формализуемое и ощущаемое. Система — это коллекция частей, это связи между ними, их соотношения и их взаимодействия. Системы — это один из главных наших инструментов. Гармонизация системы — одна из пяти ключевых техник. Система Соли — это доска, на которой мы рассказываем визуальным языком о внешнем контуре того, как будет выглядеть наш первый поток. Доска, подобно контурной карте, будет обновляться по мере готовности программы к старту 10 декабря. Приглашаем посмотреть и заполнить заявку, если вам нравится та радужная перспектива, которую видим мы, организаторы и фасилитаторы курса. Ссылка на систему: https://ivanov.coach/s/system Заявка: https://ivanov.coach/s/apply #AI


older first