Он просто умеет дружить…
— знаете ли много людей, о ком так можно уверенно сказать? Можно ли так сказать о вас?
Лет до 30 это точно было не про меня, но кажется, за последние лет 8-10 это поменялось. Хочу верить, что стало ближе.
Думаю каждый может вспомнить несколько таких персонажей: кто поддерживает, но и умеет вовремя промолчать, знает как поржать с вами и над вами, но-доброму, сказать честное и «как есть», но вовремя понять и извиниться, если обидел…
Но что делает человека действительно хорошим другом? И главное — как им стать? Решил подумать над этим в выходные, пока бродил по Барселоне, и вот что пришло.
Топ-5 качеств человека, который умеет дружить
На мой взгляд, хорошая дружба строится не на идеальности, а на искренности, честности и внимании. Вот что важно:
💠 Эмпатия и понимание. Умение распознать, «прочухать» и осознать чувства друга.
💠 Лояльность и доверие. Верность и готовность быть рядом, даже когда трудно. Это, пожалуй, фундмент доверия.
💠 Умение слушать. Хороший друг умеет говорить меньше, а слушать больше, анализировать и возвращать услышанное, не осуждая.
💠 Честность и тактичность. Выбор даже в неудобных темах быть искренним, скорее чем молчаливым наблюдателем. Вместе с тактичностью — это максимально крутое комбо в общении.
💠 Готовность поддержать и помочь. Настоящая помощь — это не только дела, но и готовность выделить время и внимание.
Если хочется стать хорошим другом, можно сфокусироваться на 3-4 ключевых межличн. навыках. Каждый из них можно прокачать в течение нескольких месяцев, хотя порой уходят годы. Но в моем опыте и практике, чаще это месяцы.
1. Активное слушание. Вовлекаться через внимание, дополнительные вопросы, глубокое наблюдение и понимание. Вопросы: «А как ты это воспринял(а)?», «Что ты об этом думаешь?»
2. Эмпатия. Навык представлять себя на месте друга, предсказывать как он/она себя чувствует, умение это почувствовать, соблюдая свои границы. Иногда это проще, чем кажется.
3. Честность через «я-высказывания». Например, «Я переживаю за тебя, потому что…» вместо «Ты опять делаешь х%#ню».
4. Разрешение конфликтов. Любая дружба сталкивается со сложностями, но конфликт — это не какая-то жесткая «точка» в отношениях. Кмк, это возможность стать ближе. Тут можно развить умение конфликт использовать конструктивно и обсуждать важное, но не обвинять.
5. Создание внимания и времени для контакта. Вовремя написать сообщение, отвечать, запомнить важную дату, не пропустить день рождения ребенка — это маленькие кирпичики больших отношений.
Как вы поддерживаете дружеские отношения? Как это делают, те, кого можете назвать хорошим другом?
В сл. серии расскажу что делать с токсичной дружбой и поделюсь взглядом на практики на тему «как быть другом себе».
@ponchiknews x @talkauthentic
Группа для открытого эфира про работу с частями
