📌 8й поток IFS-интенсива «Аутентичное лидерство» пройдет с 16 февраля по 16 марта.

Больше ясности, энергии и понимания себя — это то, что мы видим как результат курса «Аутентичное лидерство» по методу IFS - Internal Family Systems, который прошли более 200 человек за последние полтора года. 8-й поток стартует в середине февраля.

Интенсив помогает настроить внутреннюю систему субличностей, чтобы лидировать процессы и отношения вовне, не пытаясь сначала чинить всё снаружи — людей, обстоятельства, контекст, а наоборот, начинать с себя. В основе — работа с внутренними частями (IFS), тенью и аутентичной коммуникацией.

Когда внутренняя система частей становится более согласованной:

- высвобождается большое количество энергии

- сложные решения принимаются легко

- то, что раньше было в тени или в конфликте, становится драйвом

Что внутри:

+ Самость и аутентичность: как быть собой и не тратить кучу энергии на подражание, соответствование и долженствование

+ Тень и теневые архетипы: как присвоить ресурс того, что в себе задвигаем и подавляем

+ IFS: системный способ работы с внутренними частями

+ Аутентичное общение: коммуникация с частями внутренней системы и людьми во внешних системах - Принятие мудрых решений из аутентичности

+ Телесный отклик и эмбодимент: работа с телом

+ ~70–80% практики, минимум лишней теории

+ Онлайн-встречи, поддержка группы и ведущего

Форматы и цены:

+ Полный курс (4 недели) — €940 до 2 февраля, потом €990

+ Базовый (2 недели) — €440 до 2 февраля, потом €490

По опыту 200+ выпускников:

+ разблокируется большое количество энергии

+ снижается внутренний шум и сомнения

+ сложные решения принимаются «на раз-два»

+ появляется контакт с собой и чувство целостности

+ возвращается ощущение «я на своём пути»

И ещё одна важная часть — сообщество. Мы круто объединяем людей отовсюду, чтобы продолжать саморазвитие, мастермайнды, оффлайн встречи и все такое. Обучение не заканчивается через 4 недели: остаётся круг людей, с которыми можно продолжать живые, честные разговоры и поддержку.

👏 Подробнее + записаться: в боте @turboponchikbot

• или на сайте: talkauthentic.io/lead

Нейросетки помогают лучше общаться: я скормил Claude Code все свои 1:1 переписки в телеге и получил кучу важных рекомендаций.

Всего три шага:

1. Поставил Telegram Desktop и сделал экспорт всех личных чатов (их оказалось 2500+ с разными людьми, фига себе!)

2. Поставил Claude Code и попросил его создать анализатор текстов переписок

3. Направил выгрузку из Telegram в созданный анализатор прямо внутри Claude Code.

Что я спросил по ходу дела:

• какие есть best practices, которые я не применяю в разговоре

• маленькие шаги, которые сильно улучшают общение

• как применять IFS в коммуникации 1:1, зная о своих частях и о субличностях собеседника

Несколько примеров рекомендаций — в карусели.

Мне зашли не все, но многие. Если интересно сделать такую же штуку себе, 🫶 — буду больше рассказывать о своих экспериментах с ИИшкой в работе и саморазвитии.

@ponchiknews

Кто про что, а я про коучинг — мне кажется, это одна из тех штук, которая заряжает больше, чем практически любое другое занятие, которым я когда либо занимался.

На картинке отзыв от клиента, с которым плотно поработали в прошлом году.

Если вам интересно глубоко понять себя и двигаться в сторону своих амбиций, не обращая внимания на временные преграды, то оч рекомендую поработать с коучем в этом году.

@ponchiknews

Почему поиски себя — дело достаточно бесполезное?

Прежде всего, из-за того, что себя не надо искать. Ты уже есть, со всеми своими плюсами, минусами, силами и слепыми областями.

Другое дело, что себя неплохо бы понять. Что тут нам советует Роберт Хоган (автор крупнейшего и крутейшего теста Хогана):

- Что дает мне драйв и энергию, а что забирает, и почему?

- В чем мои сильные черты в общении?

- Как я подхожу к решению задач и исполнению задуманного?

- Что мне стоит развивать, а что зааутсорсить?

- Где мои слепые зоны, особенно те, что проявляются лишь под давлением?

- Что меня мотивирует прежде всего: Статус? Люди? Деньги? Способ принимать решения?

- Какой у меня стиль лидерства?

- Что чаще всего замечают окружающие, а я — нет?

Персонально я всегда нахожу ответы на эти вопросы самыми важными. Когда мы на них отвечаем во время дебрифов по Хогану (см. мой проект @turbohogan), то сразу становится видно, что искать особо ничего не нужно. Все уже здесь. Просто порой требуется сделать акцент на тех или иных вещах, запустить 1-2 изменения, сделать ставку на внутренние опоры и мотивацию. И это действительно работает.

@ponchiknews × @turbohogan

Есть ли у вас какое-то ощущение, что вы продолбали момент, когда AI стал чем-то, с чем другие очень хорошо знакомы, а вы нет? Типа как опоздали на поезд?

Если да, то у меня для вас три классных новости:

1/ Чувство опоздания есть у всех. Даже у тех, кто сидит днями и ночами в курсоре, поднимает деньги на AI-проекты и пилит свои вайб-код продукты. Технологии появляются и меняются все быстрее. Это не только у вас так.

2/ При этом встраивать ИИ в свою жизнь все так же важно и возможно в любой момент. Это становится всё проще. Скажем, пару месяцев как Notion стал повторять кучу возможностей Cursor по работе с данными. Научиться этому не сложнее, чем, скажем, работе в Figma.

3/ Персонально в прошлом году я увидел, как ИИ заменяет большие куски профессий. Но вместо того, чтобы паниковать, я рекомендую исследовать, куда можно встроить знания по AI, где найти место экспериментам, коду, продуктам и прототипам. Мне кажется, это мышление предпринимателя-программиста становится все доступнее.

Поэтому я за то, чтобы оставить панику и принять FOMO в области ИИшки как новую норму. И просто создавать, используя ИИ как возможность, от которой уже не отвертеться.

А какие у вас отношения с ИИ сейчас? Опрос ниже ↓

• Глубоко погружен(а), использую в большинстве задач, создаю код/продукты
• Погружен(а), ежедневно использую, но ничего не программирую
• Что-то среднее, использую неск раз в неделю
• Скорее мало использую, не всегда понимаю весь этот хайп
• Вообще не моя остановочка
• 🧿

0 votes

Ну и год, не находите? Американские горки, ни больше ни меньше, следующий обещает быть не менее существенным в плане изменений и влияния на жизнь.

Хочется пожелать вам такого 2026го, чтобы он вас положительно удивил, превзойдя ожидания.

Сделал вам подборку любопытных, на мой взгляд, постов из @ponchiknews из 2025го года. Если вам по кайфу канал, расскажите о нем друзьям, просто переслав этот список:

1/ Принципы принятия мудрых долгоиграющих решений - t.me/ponchiknews/2081

2/ Самый важный коучинговый вопрос - t.me/ponchiknews/2085

3/ «Не я, а через меня» - t.me/ponchiknews/2087

4/ Путь алхимика — на примере Эминема - t.me/ponchiknews/2101

5/ Как ловить «большую рыбу» - t.me/ponchiknews/2116

6/ Как понять, что происходит: предопределенный и вероятностный подход - t.me/ponchiknews/2127

7/ SAIL Amsterdam - корабли пришельцев в бухте Амстердама - t.me/ponchiknews/2129

8/ Чему нас учит сериал Breaking Bad - t.me/ponchiknews/2147

9/ Замедлиться, чтобы ускориться: как? - t.me/ponchiknews/2150

10/ Как найти состояние Самости (Self) - опыт аутентичного кэмпа - t.me/ponchiknews/2160

***

На каникулах оч рекомендую посмотреть One Battle After Another и Life of Chuck, если не смотрели, и послушать в спотифае/я.музыке радио по песне Daniela Prisis - Respiration


Крутого вам года 🫶

@ponchiknews

🎥 Запись: Итоги и намерения 2025→2026

Ссылка на темплейт - Figjam доску - и инструкция - в чатботе.

Enjoy!

Каждый раз, когда хобби начинает обрастать процессами, командами и деньгами, оно рискует превратиться в ещё одну работу.

Критическая штука, которую многие пропускают: важно заранее определить свои границы — до какого момента это всё ещё «время для себя», а после какой черты ты уже начинаешь работать «на систему», от которой хобби было отдушиной, — а не на себя.

Полезное упражнение для таких границ:

1/ выписать, что ты готов делать с любимым делом только для кайфа

2/ что готов делать только при определённых условиях

3/ и что никогда не будешь делать, даже за большие деньги

Удивительно, как после этого меняется ощущение свободы — даже если внешне ничего не изменилось.

***

Из заметок по ходу коучинга с клиентами-топами в этом году. Тут подробнее о моей программе обучения коучингу: ivanov.coach/exec

Executive-коуч | Программа

Образовательная программа для коучей. Ведет Алексей Иванов, ICF PCC, автор @pocnhiknews

✅ UPD: закончили

Подводим итоги и создаем намерения на 2026.

Напомню, это оберег от бесконечных «итогов года» в ваших лентах — простой и действенный фрейм, чтобы за час отметить все важно и примерно представить, что там в намерениях на горизонте.

Год движется к концу и я уже предвкушаю как оглядываясь назад завтра на звонке про итоги и намерения обнаружу какую-то парадоксальную штуку:

Как будто весь год ощущение, что недостаточно получается и все складывается как-то не так… а по факту — вжух и целый ворох вещей, которые случились.

Хочется себе пожелать мечтать масштабнее. И вам тоже пожелать этого. Потому что мечты находят свои хитрые способы сбываться, как только искренне загаданы.

⚡️Анонс: Итоги и намерения 2025 → 2026 - подводим итоги года и планируем следующий уже в среду, 24 декабря

Признаюсь честно: я не фанат длинных подведений итогов (особенно публичных) и планирование с целями и kpi тоже не особо люблю. Нравится спонтанность, игра и интрига.

Поэтому уже который год делаем стрим по моему легковесному коучинговому фреймворку. На нем мы вместе с вами:

→ подведем итоги года просто и без буллшита

→ составим намерения на следующий год без нереалистичных целей и жестких KPI

→ сделаем все это за час и получим удовольствие в процессе

Делаю это уже 4й год, и каждый раз кайфуем и я, и участники. Это бесплатно.

Записаться можно тут: luma.com/8x4nb84q

@ponchiknews

🎓 Второй поток «Executive-коуч» — обучающей программы. Стартует 4 февраля.

Семь лет назад я сидел в Сан-Франциско и четко осознавал: работа над ИТ-продуктами больше не приносит радости. Я хотел работать с людьми: глубоко, трансформирующе.

Стал учиться у лучших коучей в США и Европе. Ошибался. Искал свой стиль. Набивал шишки.

Спустя семь лет я построил коучинг-практику, где клиенты из Google, Meta, Yandex и фаундеры стартапов находят меня сами по рекомендациям. В этом году я решил начать делиться этим опытом, и в феврале делаю второй набор программы «Executive коуч».

Эта программа зайдет вам, если вы:

- Лидер, который хочет влиять на людей через коучинг, а не директивы

- Коуч, готовый перейти к работе с топами

- Присматриваетесь к коучингу как новой профессии

За 3 месяца вы получите:

✅ Понимание executive-коучинга и уверенность в работе с C-level'ами, фаундерами и любыми другими людьми

✅ Методы, которые создают реальные трансформации (IFS, интегральный коучинг, AI-ассистирование)

✅ Готовый план работы, реальных клиентов и супервизии на записи ваших сессий

✅ Навыки построения собственной коучинг-практики

Программа охватывает основы профессии коуча, весь процесс работы от chemistry call до завершения контракта, ключевые методы и техники работы (TGROW, интегральный подход, IFS, метафоры), развитие коучингового стиля лидерства, а также бизнес-аспекты — позиционирование, маркетинг и построение практики с использованием AI.

Формат:

📅 4 февраля – 22 апреля

⏰ 10 сессий + практика с бадди + супервизия

👥 Камерная группа

💰 €3500 €3000 — цена до 21 января

Результат:

- начнёте использовать коучинг на практике или усилите влияние через коучинговые навыки как лидер — уже в процессе обучения.

Все подробности: ivanov.coach/exec

Записаться: стукнитесь мне в личку и назначим звонок на 30 мин

⏰ Старт через 6 недель — успейте пройти отбор и записаться на программу

Executive-коуч | Программа

Образовательная программа для коучей. Ведет Алексей Иванов, ICF PCC, автор @pocnhiknews

Завтра, 18 декабря, вечером — рассказываю у друзей из {AI Mindset} о том, как внедряю AI в саморазвитие:

- что происходит, если настроить ChatGPT по канонам топовых моделей развития себя (интегральная теория, психотесты)

- как сделать так, чтобы ChatGPT выполнял функцию Self (Самости)

- более глубокое понимание себя через системные инструкции в LLM

- что может коуч или психолог взять из текущего стэка AI-технологий, чтобы сделать свою работу глубже и интересней для клиента

Анонс: t.me/ai_mind_set/289

Записаться: luma.com/4sv545kp

@ponchiknews

AI Mindset

AI скилы для лидерства когда инструменты становятся практикой работы с собой у ChatGPT сейчас 800 миллионов пользователей. половина людей в кофейнях сидят в нейронках и что-то с ними делают. это уже не отдельная технология – это то, как мы теперь думаем. но большинство используют LLM "из коробки", просто задавая вопросы. в то же время, настроенные инструменты дают в разы больше ценности. особенно когда речь идёт о работе с собой. с Лёшей Ивановым мы знакомы давно. он — executive-коуч для фаундеров, автор канала @ponchiknews. недавно начали вместе что-то создавать и строить. возможно, со временем покажем это публично. его тезис, который резонирует: "за гармоничным сочетанием AI и работы с внутренним миром — большое будущее саморазвития." идея в том, что вопросы, которые раньше можно было обсудить только с коучем или терапевтом — теперь можно прорабатывать с LLM до и после сессий. это не замена живой работы. это усилитель. be your own guru. Лёша сейчас запускает интенсив [Аутентичное лидерство — Level 3] – целиком про соединение AI и IFS . как настраивать LLM для работы с частями личности. как использовать контекст и промпты для глубокой внутренней работы. 18 декабря 20:00 CET мы проводим совместный эфир на Founder OS — поговорим про его подход, систему, и как это всё работает на практике. регистрация: https://luma.com/4sv545kp мне интересна эта связка: внутренняя работа + внешние инструменты. AI mindset как проект — про это. не только эффективность, но осознанность. не только prompt engineering, но внимание к тому, что происходит внутри. до встречи на сессии 🤖 Alex P

Знаете, чем мне нравится работа executive-коуча? В ней много жизни и возможностей повлиять на масштабе — на людей и культуру компании.

Недавно работал с CEO и его «минус один». Увидел в очередной раз, насколько крутой шанс у топов менять компанию и других через себя.

Три штуки, которые реально меняются в результате коучинга:

1. Коммуникация — начинается с «головы», раскатывается на всю компанию, создавая тон и стиль, в котором люди общаются и решают задачи.

2. Результаты — как лидер мягко влияет на команду, чтобы она создавала результаты. Это создает процесс, и он решает всё.

3. Культура и мотивация — создается атмосфера, в которой хочется фигачить и создавать «проекты мечты». Чем больше компания — тем важнее.

Всё это через 1:1 с теми, кто принимает ключевые решения. И раскатывается на всю организацию. Всякий раз — остаюсь в восторге.

4 февраля стартует моя программа «Executive-коуч» (3 месяца). Делаю ее второй раз — в прошлом году группа 10+ человек осталась очень довольно, со средней оценкой 9/10.

Программа помогает прокачать скиллы коучинга: работать с менеджерами, фаундерами, топами — профессионально или для личного развития.

Интересно? Напишите в личку — назначим звонок.

Executive-коуч | Программа

Образовательная программа для коучей. Ведет Алексей Иванов, ICF PCC, автор @pocnhiknews

Недавно мы разошлись со Светой Шединой в плане профессиональном.

Big step для меня в этом году, который превратится в какое-то количество важных штук и инициатив.

Рассказываем обо всем в подкасте, а с 30й минуты делаем практику благодарности за крутые 5 лет совместной работы и подкастов. 👇

#105. Но вы держитесь. Финала нет

Выпуск будет горяяяячим 🔥 После 100+ эпизодов, мы завершаем пятилетний подкаст «Но вы держитесь» и ставим его на паузу. Каждый из авторов открывает новую главу в своей жизни. Рассказываем, что происходит, какие теперь планы у Светы и Леши, подводим итоги.

Что дальше:

- Света ныряет на терапевтическую глубину: планирует магистратуру по интегральной психологии и развитие собственной практики (следите за новостями тут: @svetashedina). Она остается историческим со-автором программ, вышедших с 2021 по 2025 год, и книги «Аутентичная коммуникация».

- Лёша берёт на себя лидерство проекта Authentic и продолжит развивать его вместе с командой (следите тут: @ponchiknews и в этом канале) — включая ближайший интенсив «Аутентичное лидерство Level 3», который стартует уже во вторник.

А также:

В этом выпуске разбираем мощный бесяк про одиночество, поиск партнёра и тикающие часики. Говорим про уединение vs. одиночество, внутренний магнит, Tinder-дейтинг и тантрические практики.

Слушайте – и держитесь! Любовь есть, и она не за горами.

🎞 Смотреть на ютубе: 🎧 Слушать в подкастах: talkauthentic.mave.digital/ep-105

Упоминали:

- Книга Роберт Блай "Iron John"

- Биография Егора Летова «Он увидел солнце»

- Фильм «Любовное настроение» (In the Mood for Love, Wong Kar-wai)

- Батл Слава КПСС и Oxxxymiron

- Ecstatic Dance

- Authentic Camp

- Канал Светы Шединой

- Канал Лёши Иванова

Держитесь там! 🫶

@talkauthentic

С любопытством исследую промпты для построения своей системы частей IFS внутри любимых LLM. Как это делать? И зачем? Пишу ниже ↓

С любопытством исследую промпты для построения своей системы частей IFS внутри любимых LLM. Как это делать? И зачем? Пишу ниже ↓

Составлял набор промптов для нашего интенсива, который стартует уже завтра (офигеть!) — и понял, что самая простая штука, которую всем можно сделать, если есть записи с сессий с психологом/коучем, дневников, телеграмма, файла вида readme о себе — это взять и собрать это все вместе и закинуть в ChatGPT.

Естественно, вместе с промптом, который создаст на основе этого карту частей:

На основе материалов, которые я тебе дам, создай карту моих возможных частей (или субличностей) по модели Internal Family Systems. К каждой части напиши ее функцию, потребность, а также особенности. Не больше 3х предложений про каждую часть.


Казалось бы, простой промпт, то если к нему докинуть достаточно своего контекста, то может получиться офигительная карта, которую потом можно использовать в работе с частями и общении с ChatGPT.

Про это и многое другое наш двухнедельный интенсив, который стартует 9го декабря. Успейте на этот движ, чтобы научиться встраивать IFS в свою работу с нейросетями.

Подробности и записаться: тут или в тг-боте @turboPonchikBot

Сегодня утром был в кофейне у меня тут в Амстердаме, краем глаза привычно зацепил экраны ноутов. Примерно половина людей сидят в ChatGPT и активно что-то с ним делают. Привычный сетап кофеен в 2025-м году.

У ChatGPT сейчас порядка 800 млн ежемесячной аудитории. Это огромная цифра, за которой для меня стоит интересный вывод.

1. Это больше не про отдельную технологию. LLM — это то, как мы теперь думаем: сперва открываем нейронку, потом идем к специалистам, коллегам, экспертам и т.п.

2. В саморазвитии это значит, что все больше вопросов мы можем обсудить с LLM до, а также после любых ретвитов, психотерапий и коучингов. Это заметно усиливает нас, пользователей этих технологий и услуг.

3. Многие используют эти инструменты «как есть», из коробки, просто задавая вопросы. В то же время, вижу, как много ценности дает LLM, которую как следует настроили и обогатили промптами.

Что делаем? На мой вкус, учимся подстраивать LLM под себя. Завтра мы стартуем декабрьский интенсив «Аутентичное лидерство - Level 3» суть которого целиком вокруг соединения AI и фреймворков вроде IFS. Присоединяйтесь — будем работать и настраивать LLM вместе. Подробности и записаться: тут.

Что происходит в моих и дружеских проектах / Декабрь 2025— 

1/ Для тех, кто хочет обучиться коучингу и использовать его в работе. В начале февраля 2026 планирую второй поток обучения Executive коуч — это программа для тех, кто хочет научиться навыкам коучинга управленцев и фаундеров. Передаю самые важные штуки, которые сам понял по ходу пути — сейчас я профессионально коучу первых лиц и топов, директоров и управленцев, предпринимателей технических и нетехнических. Подробности тут, а записаться на 30-мин звонок можно тут: t.me/m/J0Rv7W5nZDU8

2/ Для тех, кто в Белграде: проект моего друга Юры Чихалова HUMN организует два ретрита с Георгием Голобоковым уже на следующей неделе — 9 декабря «Антритетатр», а 12 - 14 декабря 2025 - ретрит про работу с телесной энергией. Подробнее в чате HUMN по событиям Белграде и в их тг-канале @humnsru

3/ AI Mindset в понедельник начинает лабораторию подведения итогов года с AI — там про персональную конституцию и system prompt 2026, про social design и то, зачем нужен свидетель, чтобы закрыть год. Это не лекции. это совместная работа — ребята сами проходя этот процесс вместе с вами. live-сессии, группа, артефакты на выходе. подробности тут: context.aimindset.org/. А 18-го декабря зайду к ребятам на огонек на их лайв-стрим.

4/ Для тех, кто обожает саморазвитие и современные технологии: интенсив «Аутентичное лидерство» Level 3, полностью посвященный сочетанию AI и IFS, стартует уже во вторник. Еще есть несколько мест. Лично я считаю, что за гармоничным сочетанием работы с LLM и работы со своим внутренним миром — какое-то большое будущее саморазвития. Be your own guru, как говорится. Если вам с нами, то читайте подробней: talkauthentic.io/level3 и записывайтесь. Старт уже во вторник, 9 декабря.

5/ В конце декабря будем подводить итоги года и создавать намерения на следующий, все внутри @ponchiknews. Кажется, это будет уже 4-й раз на этом канале… а может пятый. Короче, будет очень горячо — следите за анонсами.

Executive-коуч | Программа

Образовательная программа для коучей. Ведет Алексей Иванов, ICF PCC, автор @pocnhiknews

Делюсь необычайно круто работающим подходом к использованию IFS в нейросетях.

В ChatGPT и других LLM есть функция Память внутри персонализации нейронки. Она позволяет чату помнить все самое важное о вас.

Для меня и многих ребят, кто настраивают LLM под «внутреннюю работу» над собой, это особенно важная штука, потому что она начинает давать очень прицельные ответы, если:

1/ Попросить запомнить топ-10 субличностей

2/ Для каждой подобрать подходящее имя, описать функцию, потребности, намерения

3/ Описать качества Self

4/ Запомнить то, что ключевые решения хочется принимать из Self, используя качества самости

…и еще несколько добавлений в память вроде этих.

Что меняется? После того, как память ChatGPT достаточно прокачана знаниями о вас и вашей внутренней IFS-системе, ответы становятся более сонастроены вам, вашим целям и внутреннему миру.

Об этих и многих других способах сделать из нейросетей союзников в саморазвитии — наш интенсив «Аутентичное лидерство» Level 3, который стартует уже 9 декабря.

Считаю себя немного AI-коучем. Прежде всего, потому что щепетильно использую технологии в работе с людьми — топами, фаундерами, управленцами в технологиях. Они это обычно быстро видят и готовы оценить.

Например, на картинке выше, один из моих рецептов-промптов для Granola notetaker. Рецепт помогает мне как коучу прямо по ходу разговора не забыть о «слоне в комнате» — незаданных вопросах, которые не прозвучали, а должны были бы.

Под спойлером промптик:

What important coaching questions were not asked, but should have been? List top 3 based on the context of the conversation

Закиньте 🫶 если хочется еще таких примеров использования ИИ в моей работе (коучинг / фасилитация / работа с людьми / обучение).

@ponchiknews

Короче такая история: на выходных был на 5й тантре с Пемой Гитамой. Хочу поделиться парой ответов на частые вопросы, т.к. вроде эту тему для себя раскопал вдоль и поперек и оч рад результатам после пары лет работы с этой школой мысли. 

1/ Что такое шива-тантра (или тантра-йога)? Традиция, которой чуть больше 1000 лет, родом из Кашмира на севере индии. Там проходил Шелковый Путь и круто совместились разные практики с востока и запада. Тантра-йога появилась как набор практик, которые позволяли не влезая в монашество, вести некий духовный образ жизни.

2/ Что за Пема Гитама? это такая проводница в shiva tantra традицию, которая с 1999го года ведет группы и последние лет 10 пользуется большой популярностью. У нее классный подход, который достаточно круто сочетает классическую тантру с тем, как это доносить современному поколению 30...50-летних ребят из больших городов.

3/ Что даёт shiva tantra? Для меня это про глубину и ширину восприятия. Основное с чем работаешь в тантре — это осознанное присутствие (shiva), и вместе с этим соприкасаешься со всеми проявлениями — внутренними эмоциями, внешними отношениями, триггерами, частями и т.п.

4/ На что похоже? Очень показалось похоже на IFS, тока на эзотерическую такую версию, где вместе «частей» — «энергии». И много телесности.

5/ А секс есть? В классическом смысле секса нет, но есть много телесности и взаимодействия между мужскими и женскими проявлениями, для чего немало практик проходят в парах. Вообще, чувства и ощущения всего спектра сильно задействованы во всей тантрической традиции.

6/ Как с партнером это все уживается? На удивление хорошо. Шива тантра катализирует многие процессы в паре, это ускоряет многие вещи. Но если пара работает над отношениями, в итоге они становятся прочнее. Если же отношениям сложно ужиться с изменениями, пара может и распасться. Такая история. К счастью, не наша.

@ponchiknews

Я ошибся. И не раз. И ошибусь ещё.

Есть такое давнишнее правило: если хочешь двигаться вперед — удвой количество ошибок. Для меня оно не о том, чтобы делать какую-то халтуру или косячить. А скорее про то, чтобы чаще идти туда, где ты наверняка ошибешься, потому что там есть будет источник знания.

Не пробуя, мы торчим в привычном супе, где основная мантра — «как бы не накосячить».

Пробуя, мы непременно ощибаемся, набиваем шишки, и получаем обратную связь от мира. Основная мантра — «что я узнал благодаря этому опыту?».

Все чаще останавливаюсь, чтобы заметить, какая мантра сейчас звучит внутри. Если вдруг первая, то время послушать страхи, валидировать их, принять, но непременно двинуться дальше, в опыт. Чтобы узнать что-то новое.

⚡️ В декабре запускаю Authentic Leadership Level 3 — интенсив на 2 недели, в котором будем соединять внутреннюю работу (IFS, работа с тенью, архетипы и т.п.) с возможностями AI.

Вы задумывались над тем, насколько современные нейросети могут помогать в развитии себя, памяти о частях при выдаче ответов, принятии сложных решений из Self и т.п.? По-моему это бомбические возможности.

О них мы особо много думали последние полгода, экспериментировали и тестировали, и теперь готовы поделиться с вами фреймворком и практиками, как сделать свой любимый LLM союзником в развитии себя.

Вот что задумали:

1️⃣ Продвинутый интенсив Level 3 (IFS + AI): 2 недели, 4 онлайн‑сессии, практика в парах и в групповом чате, домашние задания с диалогами с AI и обновлением карты частей.

2️⃣ AI как фасилитатор IFS и работы с частями: учимся настраивать LLM как “зеркало” для Self и частей, видеть свою карту частей и учитывать ее при ответах; работать с Тенью, поляризованными частями и сложными решениями. ИИ не дает ответов, но создает среду, в которой можно учитывать свою систему частей.

3️⃣ Инструменты и форматы: задания для настройки своей LLM, набор промптов для работы с частями, сценарии для диалогов, интеграция AI‑практик в реальную жизнь, работу и общение в команде.

4️⃣ Для кого и зачем: на Level 3 мы ждем людей, которые уже понимают про IFS и работу с частями; к нам часто приходят лидеры, коучи и психологи, которые хотят глубже понимать свои паттерны и использовать AI для устойчивого саморазвития и аутентичного лидерства.

🔘 Будем рады видеть вас на потоке L3: 9 - 22 декабря. Подробности тут: talkauthentic.io/level3 и в боте @turboPonchikBot

Группу планируем камерную. Чтобы записаться, напишите моему ассистенту → @realPonchikTeam

В выходные гуляли по Амстердаму с моим давним другом Андреем Дороничевым. Мы знакомы почти десять лет, и это удивительная и расширяющая дружба.

У Андрея есть офигенный талант просто говорить о сложном, рассказывая, как устроены вещи. Но меня больше всего радует, как он трансформируется сам и помогает другим делать так же.

Вот 3 штуки про изменения, которые я для себя записал, наблюдая, общаясь и исследуя мир вместе с Андреем:

1. Будь честен с собой. Если в какой-то момент понимаешь, что извиваешься, ставишь звездочки, прописываешь нюансы и т.п. — загляни в глубину и спроси себя: «А я точно себе не вру?»

2. Принимай решения согласно своему внутреннему компасу. Сумма всех твоих действий в понимании себя, других, систем, мира и т.п. — это то, что можно уложить в свою внутреннюю операционную систему. С понятными 5-10 принципами. Это и есть твой компас, который поможет пройти через любой шторм.

3. Бойся, но делай. Страх убивает возможность делать искренний выбор, сокращает количество доступных вариантов, делает тебя меньше. Страх заставляет менять оптику таким образом, чтобы мы даже не пробовали. Именно поэтому так важно принять эмоцию страха, и вместе с этим продолжать действовать.

В каком-то смысле Андрей — очень медийный человек. Но для меня он прежде всего — воплощение души, которая реализует себя и какую-то свою миссию теми средствами, которые доступны. Это могут быть ИТ-возможности компании вроде Google, деньги инвесторов, которые верят в вижен твоего стартапа, это могут быть возможности генеративного AI, и конечно людей, которые окружают.

Наверно 4м пунктом было бы умение окружать себя теплыми, интересными, заряженными людьми. И доверять им. Вижу в этом огромное влияние нашей дружбы.

@ponchiknews

Коучинг: новый формат на 3 месяца

Привет, друзья, еще одна хорошая новость — я решил потестировать новый формат executive-коучинга, более короткий: он длится 6 сессий, 3 месяца, и стоит $4000.

В чем особенность более короткого формата на 3 месяца:

- Мы делаем часть коучинговой работы до собственно коучинга

- Заходим в процесс с уже четким пониманием шагов работы и практик

- Используем методы включения AI в работу, благодаря чему сессии становятся более насыщенными

- У клиента чуть больше комитент на работу между сессиями.

Что дает коучинг?

Если коротко, то коучинг помогает вашей трансформации случиться. Перейти из точки А в Б там, где почему-то не переводится. В этом моя специализация: видеть людей, понимать, быть партнером и союзником в этом «пути героя», где герой — это вы. На выходе ощущение не затыка или тупика, а какого-то нового, особенного качества, как от прохождения «квеста».

Обычно запросы включают:

- карьерный переход

- «стеклянный потолок»

- большие изменения, которые не случаются

- смену роли или рода деятельности

- лидерские загвоздки

и т.п.

За последние 8 лет мне довелось поработать с успешными предпринимателями, топ-менеджерами и крутыми специалистами из компаний вроде Google, Meta, Amazon, Sber, Avito, Manychat, Zepto и много-много кем еще. Более 1500 часов коучинговой практики, куча сертификаций в США и Европе, использование топовых тестов вроде @turbohogan и многое другое. Все программы в 1:1 коучинге — индивидуальные и создаются под клиента.

Возможно, это ровно тот момент, когда вам стоит попробовать коучинг.

Больше инфо у меня вот тут: ivanov.coach/ru.

Если хотите записаться: напишите мне в личку по ссылке → t.me/m/kTs4CNflMmI0

🍩 Все самое важное в одном месте

👋 Привет, меня зовут Алексей Иванов, я автор этого канала. 15 лет в продуктах (product/ux design) и 7 лет в области развития людей: executive coaching, ассессменты и группы развития.

1. Моя история такая: родился в небольшом городе, отучился в престижном московском вузе, поработал на ниве дизайна в не менее престижных компаниях в России, а затем поехал учиться и работать за границу.

2. Годам к 30 я добился сравнительных успехов в своих продуктовых делах и успел поработать в России, Европе с Кремниевой долине. Затем я хорошенько выгорел на Калифорнийском солнце, переосмыслил себя и теперь развиваю коучинговую практику, живя в Амстердаме. Тут мой дом, мне оч нравится голландский подход к жизни, и здесь мое место силы.

3. Я во многом продуктовый чувак и мне важно применять продуктовое и системное мышление ко всему, что я делаю (включая сервисные штуки). Я AI-энтузиаст и много экспериментирую с AI в областях саморазвития и обучения, активно встраиваю LLM в свою коучинговую практику.

4. Канал @ponchiknews веду уже 7+лет, тексты всегда пишу сам, темы — развитие себя в ускоряющемся мире, включение AI в эти процессы, аутентичность и технологический оптимизм.

Мои проекты:

5. AUTHENTIC: IFS-интенсивы по развитию внутреннего, аутентичного лидерства. Провели много раз курс и выпустили книгу по коммуникации, а также подкаст о духе времени и сильных эмоциях (совместно с @svetashedina).

6. @Turbohogan: ассессмент Хогана на стероидах: на входе результаты теста Хогана, а на выходе — ваш портрет личности под 8 разными углами (MBTI, эннеаграмма, теневые архетипы и т.п.). Там же экспериментирую с оценкой по вертикальному развитию (теория развития эго): занимаемся этим я и ещё три LLM.

7. @Whatsalt: коучинг 1:1 и программы обучения коучингу «Executive Coach». Можно поработать со мной как с execuitve-коучем. Или можно обучиться у меня коучинговому ремеслу. А в «Подкаст Соли» я зову нестандартно мыслящих предпринимателей, коучей и лидеров мнений.

8. @Ppprompt: AI-канал, куда я ежедневно пощу то, что мне интересно в мире технологий и искусственного интеллекта: новости, тесты нейронок, промпт-инжиниринг, GPTшки, видосы, вайбкод эксперименты и т.п.

***

9. 📖 Что почитать в @ponchiknews:

💠 Я скормил нейросетям 2 года психотерапии и попросил их показать мне, что я не замечал всё это время: мой эксперимент

💠 Современное язычество: что дают людям Apple, Google, Amazon, Meta

💠 Продукт + AI: как использовать нейросети для каздева и выявления Jobs To Be Done

💠 Любимая метафора в психологии: про почту и почтальона

💠 Сетки и гайдлайны: дизайн-принципы в лидерстве и личном развитии

💠 Ловушка дихотомии: как мы ошибаемся, выбирая из двух вариантов

💠 t-AGI: как думать о приближении AGI через временные ограничения задач

💠 Почему Никто Ничего Не Знает (НННЗ)?

💠 Как измерить счастье? Гарвардский эксперимент про то, в любви ли счастье? Или в деньгах? Или в семье?

💠 Почему Амстердам?

💠 Мои 17 правил для здоровой жизни

10. Я открыт к новому, люблю сочетать глубину и системность, эмпатию и логику, западные методы и восточную мудроту.

11. В боте @turboPonchikBot я закидываю анонсы и полезные материалы: видео лекций, демки, таблички с описанием наиболее регулярно возникающих частей в IFS и т.п.

12. Мне можно написать сюда (отвечает ассистент): @realPonchikTeam

🫶 @ponchiknews

Authentic: Аутентичное лидерство

TalkAuthentic.io - это группы по развитию аутентичного лидерства и коммуникации. От Алексея Иванова (@ponchiknews) и Светы Шединой (@svetashedina) ➡️ Наш бот: @turboPonchikBot ✨ Следующий интенсив: https://talkauthentic.io/level3

Уроки нулевых — почему жиза стала другой?

На выходных я нехило приболел и провел время в ситуации neflix & chill pills. Смотрел фильмы о шпионах из 90х и 00х. Почему-то (ChatGPT, I watch a lot of spy movies, what does it say about me?)

И знаете, основная штука, которую я заметил: люди жили еще 20-25 лет назад гораздо более непроявлено и подчинительно относительно представлений о том, как одеваться, что делать, как быть собой в обществе.

Не было сотен возможностей, которые есть сейчас. И нет никаких оснований думать, что этот тренд изменится с появлением ИИ.

Каждый из нас теперь легко может быть вайбшкодером и индихакером, даже внутри своей профессии. А если она вот-вот исчезнет — перепрыгнуть с этим багажом в смежную.

На мой вкус, главное — не тупить. И не терять ощущение танца. А то можно остаться в галстуках, бесконечных митингах и одной и той же колее на долгие годы, как это было в норме когда-то не так давно.

@ponchiknews

Помню, когда Яков Левин (@enlite) впервые связался со мной насчет коучинга — тогда мы быстро обсудили условия, кликнули, и пошли в работу.

За время коучинга у Якова много что произошло — в какой-то момент он написал мне, что не сможет воспользоваться парой оставшихся сессий. И тогда мы сделали прекрасное — одному из читателей достался полноценный глубокий коучинговый разговор, с Турбохоганом, разбором вертикальных логик действий и IFS-погружением.

Короче, было такое начало клевой дружбы. Позвал Якова рассказать о том, как устроен DeFi, как он потерял $60 млн, какие уроки вынес, как занимается планетарной дхармой и ведет медитации. Много крутых инсайтов, на самом деле.

Ну и ответ на вопрос «В чем соль?» — в конце — оч близок.

Youtube тут: www.youtube.com/watch?v=SEN5K8NFZhw

@ponchiknews × @whatsalt

Вайб-коучинг демо с реальным клиентом (в 2х видео)

Чувствуете, как растет разрыв между теми, кто вплетает AI в свою работу, и теми, кто нет? Летом на коливинге шмит16 я удивился, что самые популярные воркшопы были про вайб-кодинг, Cursor, ИИшку. Даже среди самых не_технических гостей.

Хочу поделиться с вами видео о том, как я использую AI-инструменты для работы с людьми.

На видео — коучинг сессия с клиентом, где я активно использую методы вайб-коучинга — то есть, когда AI активно используется для работы с людьми, до, во время и после сессий.

Что происходит:

- Идет сессия с реальным клиентом (Таня М.)

- Параллельно я использую 4 инструмента, которые помогают заходить в разговоре еще глубже

- После сессии мы делаем дебриф и я рассказываю о том, что происходило (второе видео)

- Клиент делится впечатлениями, в том числе, насколько чувствует, будто я отвлекаюсь и делаю что-то, что снижает чувство присутствия. Спойлер: такого не ощущается.

Инструменты во время сессии включают Fathom, Granola, Cluely, Telegram. До и после — еще более широкий набор (Cal.com, Zapier, Google Forms, Telegram Bots, Cursor, Obsidian, etc.). Клиент получает саммари, задачи идут в туду, в телеграмме ботик отмечает все ключевые изменения).

Зацените. Я думаю это будет дико полезно всем, кто работает с людьми. У себя в боте @turboPonchikBot буду держать в курсе о следующих вебинарах и движах на эту. тему.

Умеете пользоваться AI инструментами в работе с людьми? По мне так это невероятно важный навык.

Только что записали отличный коучинговый разговор с Таней Мажутис. Таня участвовала в нескольких моих программах, сама занимается коучингом и обучением — например, помогает в создании сильных и убедительных LinkedIn профилей через проект LinkedInBesties (планирую туда пойти).

Таня офигенно помогла показать возможности современных инструментов:

- подготовка к сессиям и коучинговой работе

- AI-поддержка во время сессии

- планирование следующий сессий

- неочевидные инсайты

- долгосрочные возможности работы над своим развитием вместе с AI на основе собранного контекста

Обсудили реальный запрос, в то же время используя технологический стэк из ~7 инструментов:

- Granola

- Fathom

- Zapier

- Telegram Bots

- Notebook LM

- Perplexity Spaces и т.п..

Пореагируйте, если тема интересна — продолжу дальше ❤️

А в комментах можно накидать вопросов — если есть.