Когда сделал упражнение «Карта субличностей» из Self-Leadership и субличности кааааак проявились

Сигнал и шум: дао радиоприемников

В теории коммуникации есть такой первый принцип: сообщение передаются по некоему каналу, в нем есть шум, и качество передачи сигнала сильно зависит от того, как его сформулировали (закодировали), передали через канал с шумами, и интерпретировали (раскодировали).

В целом, эти три штуки — главные причины, Почему коммуникация не клеится:

- не оч формулируем

- так себе интерпретируем

- не видим, как шумы влияют на передачу

И если с первым и вторым можно работать через практики лидерства, коммуникации, работы с частями,

то

с последним лучше всего работать через тело, эмоции, потребности, ценности.

Поэтому так важно понимать эмоции, сопровождающие контакт, эмпатически соединяться, сопереживать.

Поэтому так важно телесно чувствовать близость, резонансность, от мимики лица до мурашек тела.

Поэтому так важно отделять мнения от фактов, и быть готовым быть неправым и в своих фактах, и в оценках, и в интерпретациях.

Поэтому важно за чувством видеть сопровождающую его потребность, понимать свои хочу, могу и надо, свои желания отделять от обязательств, границы себя от границ других людей, намерения заявлять, прояснять, исследовать.

Поэтому так важно ценностно уметь знать себя, знать из first principles как работает и не работает мир.

Простой доступ к духовному— через светское — это мораль, этика, эстетика, вневременные ценности.

Понимая и как следует грокнув эти уровни, помех можно избежать, снизить их влияние, а сигнал усилить, качество контакта повысить. Появляется возможность сменить тональность, играть через эту палитру, слышать звуки музыки, там где раньше в основном вступали радиопомехи.

Know thyself - Wikiwand

"Know thyself" is a philosophical maxim which was inscribed upon the Temple of Apollo in the ancient Greek precinct of Delphi. The best-known of the Delphic max...

Про важные Jobs to Be Done телегам-каналов, ч2: каналы вджобывют на нас

6/ В любом поколении у активного взрослого человека в той или иной степени есть потребность о себе рассказать: коротко, емко, открыто.

Публично представиться оч важно для успешных знакомств, работы, бизнеса, нетворкинга, понтов, статуса, гордости, формирования идентичности — выберите что вам ближе.

7/ Представляться — это такой Job to be done (термин из продуктового мира). Говоря просто: это работа, которая довольно консистента и устойчива, и выполнять которую люди нанимают тот или иной продукт или услугу. Примеры:

- Визитная карточка.

- Резюме.

- My Personal Homepage на GeoCities (олды, обнимемся 🫶).

- Демо-кассета с песнями.

- Linkedin.

- ЖЖ.

- Инстаграм с ссылкой в шапке профиля.

- Bahance.

- Паблик с мемами.

…

- Канал в телеграмме.

Если отнестись к потребности в самопредставлении как к работе (JTBD), то на нее все равно кто-то будет нанят.

Работа фундаментальна, работники меняются. Ну вот так получилось, что щас все повально начали нанимать тг-каналы на эту работу.

И, знаете, пусть работает.

Пока мы умеем в сигнал, а не в шум — это прекрасно.

@ponchiknews

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

Каздев и JTBD 101. Часть 1. С 2011-го годя я сделал примерно 500 каздев интервью для тех. продуктов в СНГ, Западной и Северной Европе и в США (на Штаты приходится 25% всех потраченных консьюмерских денег в мире). На основе таких интервью вместе с командами мы запустили продукты для Афиши, Рамблера, Таймпэда, Профи.ру, клиентов IDEO и SYPartners, продуктового гиганта Philips, ряда стартапов в США и сделали возможными внутренние HR-инновации для нескольких крупных американских компаний, включая Nike и Apple. Каздев — сокрещение от customer development — это вид глубинных интервью, при котором вы хотите понять цели, задачи и потребности клиентов и пользователей. Докопаться до их глубинных желаний. Понять их способы думать. Осознать их внутренние порывы. Если вы понимаете это, вы можете создавать продукты, которые действительно отвечают запросам ваших клиентов. Мне довелось делать каздевы с блокчейнерами, продавцами пиццы в Вирджинии, продакт-менеджерами в Кремниевой долине, тех. предпринимателями в Британии.…

Про важные Jobs to Be Done телегам-каналов или зачем заводить еще один тг-канал…

…других же навалом, ну мне-то зачем?!… — думают многие вокруг. Вы среди них?

1/ Я, помнится, был предвзят. Когда вокруг все вписываются в челенджи чтобы писать контент ежедневно, можно легко занять позицию: «omg, зачем еще больше шума каждый день». Но теперь скажу, что этому очень рад и всячески поддерживаю.

Стал видеть в этом форму проявления (чаще self, чем Self, ну и ладно), которое почему-то так требует время.

2/ Раньше думал, что писать из дисциплины / челенджа / принципа «даёшь по посту каждый день» — это какая-то форма насилия над собой, ведущее к смысловой беллетристике.

НО! Во первых, я хорошо осознал парадокс количества vs. качества (писал о нем тут).

3/ А еще припомнил, что когда покупаешь ручку, чтобы писать разное важное, хорошо бы её расписать — как угодно.

Так же и автору важно расписаться. И тг отлично подходит.

4/ А еще, знаете:

- слов много

- песен много

- фильмов много

- ютуб роликов много

…

- тг-каналов — теперь тоже много

и чего? это же отлично. «Жизнь усложняется, вертикальный солярий — не веришна прогресса»

5/ В первой строчке первой книги книги, на которой базируется львиная доля нашей культуры и морали, говорится попросту, что вначале было слово.

Почему бы не продолжить традицию?

6/ А еще есть Jobs to be Done на тему самопрезентации в социуме, в мире. Но об этому — в следующем посте.

Припоминание: я и Я (self & Self)

Как-то раз общался с другом-предпринимателем из Долины. Слово за слово зашли так глубоко, что он в какой-то момент спросил:

в чем суть твоего понимания мира и себя в нем?

Я это перевожу как:

про что ты вообще?

Года два назад я бы опешил, пригрузился, отшутился. А тут из-за работы над Self-Leadership интенсивом как-то быстро, образно и четко возник ответ в нескольких предложениях.

Запишу их тут, чтобы а) не забыть и/или б) забыть, но как нибудь припомнить.

Есть малое я и большое Я, их частые синонимы — эго (self) и Самость (Self). Основной затык человека в этом мире — невозможность осознать связь малого я с большим Я. точнее что это все одно и то же. В сущности, каждый человек индивидуален через малое я, подобно грибу на поверхности земли, но также неразрывно является большим Я, подобно переплетенному под землей мицелию, связывающему все грибы между собой.

Когда спрашивают про что ты, отвечаю: про то, чтобы осознавать оба, любить, внимать и проживать, максимально без противоречий. Видеть в «я и Я» причудливый парадокс, чувствовать и принимать его.

Парадоксально то, что когда не пытаешься решить парадокс, он становится кристально четким, ясным и понятным.

Спору нет, порой я забываю про я и Я. Все забывают. Но главное не в этом.

Главное — практиковать припоминание.

🌱 Как найти свой тургор

В июле в очередной раз праздную символическую победу мудрости над умностью. (На самом деле никаких побед — воевать с самим собой бэсполезно.)

Июль 2024: если верить идее, что лучшая работа — это та, где ты готов был бы за нее доплачивать, то я в лютых долгах.

И прежде всего, я в долгах перед решением следовать не остроте ума а мягкости внутренней мудрости.

Но так было не всегда.

Июль 2019, 2020, 2021: в этом канале я не раз писал о своих мандражах в поисках и экспериментах, различных подходах к снаряду, как постепенно опасливо вышел из product design ролей, когда можно было смело идти в uxd-директора в кремниевой долине, и как о$%^€вал первый год от отсутствия уютных ежемесячных пятизначников на счету, как от отказа от сахара и быстрых углеводов.

Но в глубине z просто понял и признал, что энергия моего раскрытия, мотивации, Самости / Self — она для меня не там. А в другом месте: в executive-коучинге, программах развития, синергии сложных систем вроде hogan/enneagram/shadowtypes и простой интуиции, куда подсветить.

Спустя 6 продуктов, ~100 эпизодов 2х подкастов, одной книги, нескольких продуктивных коллабораций и кучи людей, которые меня советуют и раскапывают в соцсетках, у меня появилось, что сказать (и тем самым отпраздновать).

Семена некоторых растений обладают важным свойством, которое называется тургор (внутреннее давление клеток). Если просто, это напор, идущий изнутри клетки. Каждая растительная клетка содержит в себе жидкость, и именно это внутреннее давление помогает ей сохранять форму. Тургор создает тот самый напор, который обеспечивает всей системе (растению) раскрытие. В мире флоры строение клеток гораздо проще, чем в мире фауны и людей, однако они все приспособлены к активной борьбе и развитию в самых разных условиях, даже сквозь слой асфальта. Наличие тургора на уровне каждой клетки является основным фактором, который позволяет листьям и стеблям быть устойчивыми, жесткими, упругими и гибкими.

Найти свой драйв, свою самость и действовать из нее, через нее — это как обнаружить свой тургор. Когда все части действуют из принципа, с которым вся система и отдельные ее элементы согласны.

Дальше необходимый и достаточный период тёмного леса из hero journey, обязательный спутник любого перехода и качественной трансформации из А в Б.

А потом как будто ом-намо-все-само:

- не выгорание, а усилия,

- не пушинг, а раскрытие,

- не поиск истины, а контакт с ней,

- не meaning of life, а life of meaning,

- не противопоставление, как в примерах выше, а игра в противопоставление

- не умнось эго, а мудрость чего-то, что бережно его держит

и

периодически шлет ласковый сигнал: ну что, mon ami, готов обратить на меня внимание?

@ponchiknews

Сижу в кафехе в Ереване, куда вчера прилетел на SLPшное сборище, и в очередной раз думаю, как прикольно и важно менять контекст.

В путешествиях заметил одну интересную штуку — смена контекста, вливание в среду страны, изучение языков, укладов и, конечно, других людей — это ключ к тому, чтобы не застревать и меняться самому.

🅰️ Stuck — это самое часто состояние предпринимателей и айтишных топов, которые заходят ко мне в солёный exec-коучинг.

🅱️ Unstuck — это самое частое их желаемое. Когда прёт, несёт, драйвит, всё как будто случается, реализуется, со спонтанной легкостью и уверенностью, даже если нужно закатать рукава и попотеть.

Unstuck — это вн. сила, ясность, уверенность. Соединенность и сопричастность, включенность и со-создание. Это бесконечные игры, творческий запал и любопытство, даже к невзгодам, вызовам, критике: Ого как! интересно, что мне хочет сказать этот непростой опыт?

Обычно мои клиенты пробовали перейти из точки А Stuck в точку Б Unstuck. Умные, не боящиеся ответственности, амбициозные, с кучей свершений, почему-то у них не получается привычным способом прийти к Unstuck.

Думаю, это часто связано с тем, что мы не очень понимаем, что это за страна такая, Unstuck. Состояние? свойство? процесс? смена парадигмы ума? Как оно описывается, ощущается, резонирует? Вообще, возможно ли?

Мне кажется, что из точки А в точку Б приводит парадокс в стиле non-doing: чем больше я себя принимаю, тем больше я могу поменять - себя, контекст, точку А на точку Б.

Для меня понимание и регулярное напоминание, что такое Unstuck, что такое точка Б, — это ключик к тому, чтобы действовать не пушингом, решением вопросников, постановкой целей, планированием, исполнением. Это все оч важно.

Это про то, чтобы не забывать контекст, а именно: мы уже в этом танце, в этой игре, мы уже в точке Б, уже давно unstuck. И припомнив это, и полноценно ощутив, построить тропинку к себе в точке А.

@ponchiknews

WTF за Self-лидерство такое?

Когда долго тут не пишу, дело в том, что либо я в грустяшке, либо в чем-то дико увлекающем-вовлекающем. Первое, к счастью, последние годы почти не случается, а второе наоборот стало случаться очень часто. Поэтому, делюсь.

В мае мы задумали дистиллировать самые важные темы из Аутентичной коммуникации и Аутентичного лидерства (два моих проекта совместно со @sveta_shedina) и провести что-то в формате интенсива — недолго, но концентрированно. Уже 2-го июля поприветствовали первых 30 человек и стартанули программу.

Как полагается в алхимии, дистилляция эта дала неоднозначный результат:

- участники пришли, но сами не все поняли на что

- тема была абстрактная, но получилось создать дюжину очень конкретных практик, от которых лица участников светились

- набор был в сезон отпусков в середине лета, а прошел лучше, чем обычно бывает по осени и весне

- в процессе намерения и запросы участников поменялись, но все равно большинство нашло то, что искало

- говорили вроде про символизм, концептуальное, юнгианское и на кончиках пальцев, но получилось системно, эстетично, конкретно и глубоко

- долго думали, как объяснить сложные концепции Самости (Self), Self-лидерства, систем субличностей, эмерджентности и синергичности… но в итоге они сами проявились и себя объяснили через вполне доступные и понятные практики

- в первый раз получили такую высокую среднюю оценку, хотя делали эту программу в первый раз

- интенсив превзошел наши ожидания, но мы их как будто и не имели вовсе

…и много еще чего парадоксального. Впрочем, парадоксов друг этот метод субличностной работы. И эта Самость пресловутая.

Интенсив будем делать еще, 100%!

Инсайтов вагон и тележка. Буду распаковывать постепенно тут.

Друзья-участники, кто заходил, поделитесь впечатлениями в комментах плз 🔥

🌞 Рекомендуемые обучалки этим летом

🔶 Наш интенсив по Self Leadership стартует 2 июля, есть ровно 2 места, если вам сейчас релевантно практическое изучение тем Самости (Self), Само-лидерства (Self-Leadership), субличностей IFS и как гармонизировать внутреннюю систему, то вам к нам. Все подробности + возможность записаться: selfleadership.notion.site. Регистрация открыта пока есть места (думаю еще 1-2 дня).

🔶 Ребята из U Skillz проводят разговор о создании сложных технологий. Выступает CPO SberDevices Роман Гуркин, проходит это все бесплатно 12 июля в 19:00 онлайн. Это часть более широкого онлайн-курса U Skillz с участием фаундеров Genotek, Endel, Skillbox, etc. Для участия нужно зарегаться, а если решите идти а на полный курс, то можете использовать промокод SELF (-25%).

🔶 Тантристы Хома и Мукто, которые учились у Ошо в 1970-80к, и которым я ездил год назад + горячо рекомендую, начали передавать свой 50+ летний опыт через онлайн-курс Living Tantra. Честно говоря, не знаю, как преподается тантра онлайн, но что-то мне подсказывает, что мастера решили пошарить свои знания и опыт, пока все ещё в этом мире. Регистрация до 5 июля.

Enjoy your life-long learning 🫶

@ponchiknews

Само-лидерство | Self-Leadership: новый поток с 28 января

Интенсивный курс от авторов «Аутентичного лидерства» про Самость, как в ней быть чаще и как управлять собой из этого состояния.

Если подумать, Путь героя древнее всех нас. Его проходили Гилгамеш и Рама, Одиссей и Ахиллес, Сиддхартха Гаутама и Беовульф. Пройдёте, вероятно, и вы. Думаю, кстати, пройдёт и искусственный интеллект. Но всему своё время.

Зачем всем этим заниматься?

В системах есть понятие паттерна — взаимодействие, которое воспроизводится с какой-то регулярностью при определенных условиях.

Разбирая паттерны внутренней системы субличностей можно задаться вопросом: а кто, собственно, эти паттерны воспроизводит и регулярно попадает в ситуёвины?

Например, это может быть внутренний герой, которому нужны подвиги и постоянные перемены, или критик, который избегает действия через осуждение и позицию сверху.

И так шаг за шагом, разбирая паттерны, система становится более управляемой, появляется спокойствие, соединенность, энергия, драйв.

Вот ради такого и занимаемся теневыми архетипами, субличностями и Self.

PS: мы почти набрали группу на интенсив. Есть еще 4 места. Подробности все на talkauthentic.io/self или в боте.

@ponchiknews

😼 Приглашение к действию: как принцип affordance в корне меняет отношения

15 лет проработав в продуктовом дизайне, я научился нежно любить самое главное, что в дизайне есть: first principles, то есть фундаментальные концепции, на которых строится крутой дизайн, крутой продукт или услуга. Задизайнить можно и классную работу, и офигенные отношения, и гармоничную жизнь, поэтому про принципы дизайна стараюсь не забывать. И, конечно, делиться с вами.

Сегодня хочу рассказать про affordance. На русский это словечко можно перевести как «приглашение к действию» или «потенциал взаимодействия», или что-то такое. Короче, хорошего перевода нет, поэтому буду использовать оригинальный англицизм.

В дизайне принцип affordance относится к тем потенциальным действиям, которые человек может выполнить с тем или иным объектом, продуктом или даже другим человеком.

Affordance — это про то, насколько объект подсказывает, что с ним можно делать. То, как его конституция и дизайн предлагают/предоставляют возможность поконтачить.

Приведу примеры… а потом расскажу о том, зачем вам это знание в этот прекрасный пятничный день.

🔸 Ручка на двери — это высокая степень affordance. Ручка сразу подсказывает, что дверь можно открыть, потянув за нее.

Кстати, «плохой» affordance у дверных ручек тоже бывает: когда по ним непонятно, что надо делать с дверью: тянуть или толкать. Дизайнеры решают это, убирая ручку с той стороны, где нужно толкать. Изящно, не правда ли?

🔸 Кнопка «Купить» в любом приложении — это пример отточенного affordance. Кнопка говорит нам, что нажатие приведет к какому-то заветному действию. Она большая, цветная, контрастная, часто чуть выпуклая и с соблазнительным текстом — так и просится, чтобы на нее нажали.

🔸 Обычный стул со спинкой — высокий affordance. Стул имеет форму, повторяющую изгиб сидящего человека, так и манит присесть. Заметьте, как в пространстве, где много людей стоят, и освобождается стул, кто-то непременно займет его — даже если сидеть не особо хочется. Уж очень приглашающие и форма, и функция.

***

Affordance как принцип применим к людям. Точнее, к их субличностям, которые сейчас взаимодействуют с миром (= и в смысле «окружающих людей», и в каком-то более глобальном смысле).

Например, если за рулем нашей психики оказалась субличность скептичная, нахмуренная и ждущая подвоха, то мир видит наш низкий affordance. Мы не приглашаем его с нами взаимодействовать. И мир — со всеми его проявлениями и возможностями — проходит мимо.

А если у штурвала нашей психики оказалась субличность игривая, любопытствующая, творческая и действующая из принципа «хз, что получится, но давайте попробуем», то мир видит: тут есть affordance, есть четкий сигнал повзаимодействовать. И мир с нами танцует.

Короче, хочется всем пожелать танца в эти выходные. И вообще.

А про субличности разбираемся в интенсиве уже через 10 дней. Тут в боте все подробности.

🍩 ТурбоПончик: бот проектов @talkauthentic | @turbohogan

О продуктах, программах развития и коучинге с Алексеем Ивановым (@ponchiknews) и Светой Шединой (@sveta_shedina)

🔘 Всем привет! Хочу провести небольшой стрим про Self-leadership и Self (Самость) и что это такое и как с этим работать.

UPD: расширили capacity по количеству гостей, те кто попал в вейтлист, вам должны прийти уведомления

Коротко о том, что это можно почитать у меня в канале тут и тут, а также посмотреть феерически крутой эпизод у Хубермана с одним из ныне живущих пионеров подхода Само-лидерства / Самости, юнгианского психолога и профессора Джеймса Холлиса.

Что нужно, чтобы попасть:

- Зарегаться: lu.ma/u1hzxiw5 (может понадобиться VPN)

- Прийти на стрим, где вместе со @sveta_shedina мы расскажем и покажем, что это и почему это одно из лучших открытий, которые могут для вас произойти в развитии себя*.

- Дата: вторник 18 июня, вечером по Европе

*Я не шучу, мне это заменило годы терапии и кучу тренингов, на которые я теперь почти не езжу, т.к. реализовались почти все запросы и пока даже не придумал, чего еще хотеть.

Любовь + мудрость = лучшее комбо

Вот понял: если двигаться по жизни из любви, используя мудрость как средство, получается очень гармоничная и красивая история. Раскрою через одну историю.

В последнее время часто вспоминаю этот древнегреческий миф (из нашего подкаста «Но вы держитесь», из которого получились все проекты @talkauthentic):

Была такая оч красивая и нежная девушка по имени Психея (имя Psyhea = символизирует человеческую душу, а не отлетевшесь, если что). Так получилось, что она влюбилась в бога любви Эроса. Однако из-за разницы в статусе (бог/смертная) и прочих особенностей жизни богов, их отношения тут же столкнулись с серьёзными трудностями, и влюбленных разлучили.

Чтобы вернуть любимого, Психея должна была пройти через множество испытаний, которые ей посылала будущая свекровь, богиня Афродита. Одно из этих испытаний было такое: собрать шерсть золотых баранов, которые были дикими, резкими и очень опасными, и принести обратно Афродите, чтобы она там что-то из этой шерсти связала (обычная история со свекровью).

Задачка была не из простых, т.к. с однй стороны была хрупкая юная смертаня девушка, с другой — агрессивные мошные боевые бараны.

Психея поначалу пошла грустить, плакать и депрессовать, т.к. не смогла понять, как ей выполнить это задание. Но затем она погуляла по лесу и прислушалась к совету реки, которая подсказала ей не пытаться собрать шерсть напрямую с баранов. Вместо этого нужно было дождаться ночи, когда бараны успокоятся и уснут, просто пройтись по периметру и собрать клочья шерсти, которые остались на кустах и деревьях.

Психея ровно так и сделала, прошла это (и ещё неск. других) испытаний, воссоединилась с любимым, и дальше у них в целом были вполне клевые зрелые отношения (т.к. Эрос параллельно проходил свою психотерапию).

Fun fact: дочь Эроса (любовь) и Психеи (душа) звали Гедона (удовольствие, радость). Совпадение? Не думаю.

Меня этот рассказ через свой символизм учит важному уроку. Вместо того, чтобы решать все проблемы прямо, ассертивно, брут форсом и в лоб, как часто это бывает в конфликтах, тёрках и достигаторских забегах, иногда лучше подойти к ситуации мягко, стратегически и даже алхимически.

Например, вспомнить, что даже в самом мускулинном вопросе есть неочевидное решение через феминные качества, которые можно воспитать в себе (независимо от гендера). Пример таких качеств: терпение, интуиция, мягкость, умеренность, умение отойти и поисследовать другие “голоса” (или субличности — как хотите это интерпретировать). И эти качества могут оказаться гораздо более эффективными, дальновидными и долгоиграющими.

К чему я это вспомнил?

Наверно к тому, что если представить себе любовь как некоторый базовый мотиватор, а в качестве средств взаимодействия с миром (отношения, работа, бизнесы, etc.) выбирать мудрость (= стратегичность, интегрированность — в т.ч. мускулинного и феминного в себе),

то

возможно, получится невероятно какая-то крутая история.

Тестирую эту гиптезу прямо сейчас.

@ponchiknews

🔴 Внимание — это наш самый недооцененный ресурс

«Ребята, запомните очень важную штуку: куда смотришь, туда ты и поедешь» — говорил нам инструктор на курсах по вождению мотоцикла. Как сейчас помню. Раннее утро в Сан-Франциско, выходной, пустая площадка, туман, много пространства для экспериментов.

Дзен в вождении мотоцикла есть, это безусловно. А я тем временем всё больше убеждаюсь, что эта фраза инструктора очень важна, и что работает сразу на многих уровнях. И вот почему.

Куда ты смотришь каждый день, куда ты печатаешь буквы, куда ты говороишь слова — то и растёт. И как любая растущая штука, ей нужен уход. Но сегодня только про внимание (если интересно, про уход расскажу следующим постом).

Внимание — это невероятно недооцененный ресурс. Я это знаю не понаслышке: у меня вполне диагностированный ADHD (синдром дефицита внимания, СДВГ). Вокруг меня много творческих, умных и любознательных людей, которые его у себя подозревают. Возможно, вы среди них. Возможно кто-то из ваших близких. Хочу вам показать, почему это может быть вполне себе подарок, а не недостаток.

Есть мнение, что ADHD как синдром цементируется в детстве, когда мы «сбегаем» из ситуаций, где не можем ничего сделать (ни дать сдачи, не покинуть комнату) через простую уловку — перемещаем внимание.

Со временем в нас прорастает эта стратегия, мы легко отключаемся от чего-то, переключаемся куда-то еще. Дискомфорт из точки А легко выключить, перейдя вниманием в точку Б. Это становится автоматизмом.

Однако особенность избегания как стратегии в мире взрослых (и это вам скажет любой хоганист) — это то, что оно ничегошеньки с источником переживания не делает. Никакого активного решения нет, только побег на время. В случае ADHD — через внимание.

Когда же это обширно рассеянное внимание собирается в пучок, в одну точку, то получается просто суперсила какая-то, граничащая с обсессией. Поэтому в этот синдром, который раньше называли ADD (attention deficit), добавили H - hyperactivity. То есть вы можете на огромной энергии (hyperactivity) фигачить куда-то, если это вам интересно.

Поэтому для меня, самое важное в работе с собой и с другими — это регуляно напоминать себе, где мой главный, основной, важнейший, центральный, первостепенный, ключевой, стержневой, первоочередной, краеугольный, стержневой интерес.

И туда напрявлять эту энергию, которую мы называем вниманием.

Если сегодня ночью меня разбудить (please don’t) и спросить, что это, то отвечу без колебаний:

💠 на внешнем плане — это семья;

💠 на внутреннем — это контакт с самостью (Self-leadership) и работа с субличностями (parts work).

Это топ-фокус, из него следуют все остальные решения. Точно так же как фракталами ветвей, веточек, листочков, почек и бутонов раскрывается дерево — из единого стержня.

А вы знаете, что является стержневым для вас — внутри и снаружи?

@ponchiknews

💎 Золото бунта, бриллианты принятия

Внутреннее бунтарство, друзья, — это та еще суперсила. Но она оказалась вовсе не там, где я думал.

Долго работаю с субличностями (см. посты про само-лидерство, Self, IFS) – и поэтому казалось, что хорошо знаю и понимаю свои основные позитивные в намерениях, но негативные в исполнении приколы, или, проще говоря, части.

Но недавно оказалось, что некоторые из них очень даже не исследованы, не интегрированы в полной мере, т.к. я их по настоящему не рассмотрел. Ща расскажу на примере.

Одна из таких частей — это внутренний бунтарь. Это такой рок-н-рольщик, контр-культурщик, любитель сделать по-своему, добиться справделивости, реализовать что-то вопреки конформистам, которые такую возможность отрицают, а по ходу послать всех, кто против.

Ну, бунт, как он есть, короче.

Знакомо такое?

Мне вот очень. Сколько я проектов и решений запилил в жизни из этой энергии — не сосчитаю. Точно пару стран сменил, сёрфя на этой волне. По дороге жег бензин, буксовал, множил ссадины и мозоли.

Из той точки, где я счейс, бунтарь — это не просто тинейджерское неповиновение, юношеский максимализм и молодецкая прыть, а вполне предпринимательская, исследующая, тестирующая черта. Она берет на вход несостоятельности и нестыковки мира: отношений, продуктов, услуг, систем, институтов…, и превращает их во что-то оригинальное, воодушевляющее, реализующее свой потенциал, продвигающее вперёд. Примеров много — так складывались лучшие мои отношения, инициативы, screw-it-let’s-do-it проекты.

Однако оригинальное не всегда интегрировалось в повседневное, не оставалось надолго дышать и пульсировать. Часто это был проект, но не продукт. LTV бунтарских решений оставлял желать лучшего, экономика не сходилась.

По-настоящему поняв причины, намерения и Jobs to be Done этой субличности бунтаря, я как-то по другому законнектился с ней и начал действовать больше из принятия, что ли. Но не такого принятия, которое “отпусти себя плыть по течению” или “ом-намо-все-само” (они довольно быстро оказываются ограничивающими). А скорее из искреннего принятия того, что мир безопасен и естественнен, good as it is и получился таким не просто так. Согласно такой трактовке, новое в него встраивается своеобразно, спирально, неспеша — каким бы прорывным не казалось то, что делаешь.

В бунтарстве есть как созидание (“о, запилю ка крутое решение”), так и противостояние (“сделаю вопреки”).

В принятии есть как смирение («ох, приму вещи как есть, потому что не могу ничего поменять»), так и уважение и умеренность («я не все понимаю, а многим нужно время и пространство случиться»).

Находить эти полюса, оттенки, замыслы — это настоящая работа с субличностями. Это, мне кажется, то, как используют методы типа IFS настоящие виртуозы жанра: тонко чувствуя полутона, задавая точечные вопросы, которые помогают раскрыться целым новым пластам понимания. И принятия.

В бунте, просеивая хаотичность, я находил золото. В принятии я нахожу настоящие алмазы, и через субличностную работу превращаю их в бриллианты. This is the way как я его вижу.

❤️

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

8 принципов Самолидерства «Самость» (Self) — это концепция, которая часто встречается во многих практиках внимательности и школах психотерапии. Давайте разберёмся, что это такое. IFS (Internal Family Systems), модальность, которую я знаю лучше всего, определяет «Самость» как качество бытия, когда никакие части [субличности] не берут на себя активную роль. Быть в «Самости» означает быть спокойным, любопытным, эмпатичным, творческим и уверенным в себе. 8 принципов самолидерства помогают осознать, насколько наша Самость (Self) доступна в данный момент. Оценивая каждый из этих параметров, мы видим, насколько мы близки к ощущению Самости прямо сейчас. Оцените себя по шкале от 0 (низкий уровень) до 5 (высокий уровень), соедините точки на радиусах окружности, и у вас получится восьмигранная фигура. Можно закрасить эту фигуру, чтобы перед вами была визуальная репрезентация, насколько в состоянии Self вы находитесь в данный момент. Пример ниже я создал в Figma. 1️⃣ Спокойствие (Calmness): безмятежность независимо…

🔘 Self

Так получилось, что я где-то с 2013 года занимаюсь разными практиками саморазвития. Очень долго я не понимал простой вещи: чтобы практиковать то, что тебе подходит, недостаточно чуйки, насмотренности и «голоса сердца» — важно понимать, в какую точку Б ты идешь.

Для меня открытием этой точки Б стало знакомство с IFS (много писал про эту методу у себя в канале, можно просто поискать по IFS). А именно: состояние Self (aka Cамость, целостность, аутентичность). Это не просто спиритуальный нью-эйдж или психотерапевтический концепт, а вполне реальное состояние, вполне осязаемая субличность. И как следствие, понятная возможность с ней контачиться и приходить в это состояние чаще, больше, ровнее.

Тем важнее для меня стали моменты, когда я не вижу этой точки Б. Как будто знаю, что солнышко есть, но небо заволокло тучами. Субличности берут на себя штурвал и ведут не туда, приводя в сомнительные состояния, разговоры, решения. Знакомо?

Чтобы с этим разобраться, я стал практиковать субличностный подход (parts work, IFS). Сперва с психологом, потом начал искать это в коучинге. В итоге прошел не одну школу IFS, по ходу осознавая парадоксальные принципы внутренних систем.

Сейчас, как мне кажется, 70-80% времени я вполне в контакте с собой и этим состоянием. Неидеально, но мне более чем хватает для наполненной и энергичной жизни. Это очень контрастно отличается от того, где я был лет 5 назад, когда только узнал про субличностные практики.

Тем важнее, как мне кажется, передавать эти знания + опыт другим. Этим летом мы с психологом и автором Светой Шединой делаем двухнедельный интенсив по само-лидерству, то есть возможности управлять собой из состояния самости, когда за штурвалом внутренней системы субличностей оказывается Self.

Все подробности записали в виде странички на ноушене тут, и докинули в наш бот @turboponchikbot. Будем рады тем, кому это созвучно. Стартуем уже 2 июля.

⚗️ Каздев, JTBD и continous discovery с помощью нейросетей, часть 3

*** Продолжение. Предыдущая часть тут ***

6. У вас набралось 20+ транскриптов? Отлично. Время для поиска паттернов (needs, jobs, drivers, blockers, etc.)

Собираем все транскипты в один большой файл. Лучше разметить роли каждого из тех, с кем вы говорили (особенно если это были и клиенты, и ребята изнутри продукта).

Этот большой файл закидываем в Claude.ai (у него лучше всего дела обстоят дела с окном контекста) и просим сформулировать ключевое:

From these transcripts, identify key segments (categories) of users. For each segment, answer these questions:

- What are key needs?
- What are key pain points?
- What are key drivers and barriers?
- What are key jobs to be done?
- What hypotheses should I test?
- What data am I missing?
- What metrics are important?
- What analogous products should I know about?
- How do users make decisions?
- What my product is missign?
- What extra questions should I ask?


Естественно это все можно сразу переводить на русский.

7. Предложите нейросети сделать сегментацию за вас.

Для этого попробуйте несколько разных промптов — с первого раза может не получиться что-то достойное, но после 3-5 раз вроде бы получается.

- How would you segment the audience based on my transcripts? Offer me 3 distinct segmentations
- Segment the audience of my product based on users’ needs, goals and jobs to be done
- Segment the audience of my product based on users’ behaviors
- Segment the audience of my product based on their sentiments and attitudes
- Segment my audience based on key patterns emerging from the user interviews in transcripts

8. Суммируйте это всё в одном файле и отранжируйте от самого важного до менее важного. Это уже лучше сделать вручную, подбивая executive summary раз в 3-4 недели.

9. (Дополнительно) Подключите AI ассистента для звонков в процесс работы службы поддержки и отдела продаж. Если там уже есть саммарайзер, добавьте в его кастомный промпт вопросы, как из предыдущей части.

Пусть эти саммари (по продуктовой части) приходят к вам на почту или в тг. Можно сделать это через IFTTT, Zapier или Make.

10. (Дополнительно) Расставьте сбор данных в различные тачпоинты по всему продукту и регулярно их анализируйте через LLM. Сбор можно устроить в чатботах поддержки, через хитмэпы, сквозную аналитику, опросы NPS.

Собирайте эти данные, особенно из вопросов с открытыми ответами, и закидывайте в мультимодальные нейронки вроде GPT-4o / Claude 3.

Пример: загрузите в GPT-4o несколько хитмэпов и попросите нейронку объяснить каждый, а затем собрать саммари с рекомендациями, как если бы нейросеть была опытным UX дизайнером.

***

Точно так же можно просить нейронку покритиковать лендосы и страницы с UX/UI. Для этого можно загрузить картинку и попросить ее проанализировать, выдав рекомендации.

@ponchiknews

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

⚗️ Каздев, JTBD и continous discovery с помощью нейросетей, часть 2 Продолжим серию про создание продуктов при помощи нейросетей. В первой части мы говорили о том, как с помощью GPT/Claude создавать вопросы, проводить каздев и понять, какие фичи нужны в продукте прежде всего, опираясь на боли клиентов. В этой части попробуем зайти в advanced тему: как настроить процесс регулярного понимания болей пользователей и постоянного улучшения (continuous discovery/continous improvement). Для начала пара определений: 🔸 Continous discovery – это постоянный процесс, в рамках которого команды, занимающиеся разработкой продукта, регулярно взаимодействуют с клиентами: собирют инсайты, проверяют гипотезы, принимают более взвешенные решения по продукту. Это про исследования. 🔸 Continous improvement – то же самое, только про постоянное улучшение продукта в ответ на обратную связь среды. Это про действие. Теперь: как можно сделать эти части круче, дешевле и быстрее с помощью AI. 1️⃣ Подключть AI notetaker к Zoom/Meet для…

⚗️ Каздев, JTBD и continous discovery с помощью нейросетей, часть 2

Продолжим серию про создание продуктов при помощи нейросетей. В первой части мы говорили о том, как с помощью GPT/Claude создавать вопросы, проводить каздев и понять, какие фичи нужны в продукте прежде всего, опираясь на боли клиентов.

В этой части попробуем зайти в advanced тему: как настроить процесс регулярного понимания болей пользователей и постоянного улучшения (continuous discovery/continous improvement).

Для начала пара определений:

🔸 Continous discovery – это постоянный процесс, в рамках которого команды, занимающиеся разработкой продукта, регулярно взаимодействуют с клиентами: собирют инсайты, проверяют гипотезы, принимают более взвешенные решения по продукту. Это про исследования.

🔸 Continous improvement – то же самое, только про постоянное улучшение продукта в ответ на обратную связь среды. Это про действие.

Теперь: как можно сделать эти части круче, дешевле и быстрее с помощью AI.

1️⃣ Подключть AI notetaker к Zoom/Meet для каждого звонка с клеинтами (пользователи, покупатели, внутренние стейкхолдеры, etc.). Примеры таких ассистентов для звонков: Fireflies.ai, Fathom.video и т.п. Задача — чтобы такой note-taker делал транскрипт встречи в виде текста.

2️⃣ Добавить обработку транскрипта через промпт (лучше всего через Claude 3 или GPT-4o:


🤖 Summarize this transcript with key points to help me develop a better product. What are some good and specific product-related suggestions? What are possible hypotheses to test? What are some suggested action points? What are decisions I could potentially make based on the data mentioned? What may I be missing? Format your answer as a list with sections.


Если хотите, чтобы саммари приходил на русском (или любом другом языке), добавьте в конце: write in {{Russian}}.

3️⃣ Теперь ваша задача ходить на как можно больше звонков с любыми людьми, которые пользуются продуктом, покупают продукт, заказывают фичи продукта, обладают аналитикой по продукту, продают продукт и т.п. Рекомендую не меньше 3-х созвонов в неделю.

4️⃣ С кем можно поговорить:

🔸 Пользователи из разных сегментов B2C

🔸 B2B пользователи

🔸 Лица, принимающие решение о покупке продукта

🔸 Ваши сейлзы продукта

🔸 Ваши спецы из службы поддержки

🔸 Управленцы компании (CPO, COO, CRO, VP Product, etc.)

🔸 Аналитики

🔸 Продакты

🔸 Дизайнеры

🔸 Разработчики

5️⃣ Вопросы, которые можно задавать во время таких разговоров:

- Какие задачи возникают у клиентов?
- Какие проблемы они решают? Какие свои потребности удовлетворяют с помощью продукта?
- Какими еще способами они решают эти задачи?
- Что клиенты считают полезным, а что бесполезными?
- Какие функции никогда не используются?
- Какие гипотезы проверяем?
- Какие новые идеи возникли с прошлой встречи?
- Какие тренды заметили?
- Какую обратную связь получаем?
- Какие метрики используем, как они изменились за последнее время?
- Какие тенденции на рынке важно учесть?
- Как можем вовлечь клиентов в процесс создания продукта?
- Как клиенты решают свои задачи / удовлетворяют свои потребности без нас?
- Какие мотивации и стимулы у наших клиентов?
- Какие барьеры им мешают?
- Какую дополнительную ценность можем предложить клиентам?
- Кто наши основные пользователи?
- Кого мы обходим вниманием в нашем продукте?
- Как клиенты узнают о продукте?
- Какие их ожидания не оправданы?
- Какие уроки мы извлекли из неудач?
- Какие функции просят клиенты?
- Какие самые частые запросы к службе поддержки?
- Какие самые частые запросы к сейлзам? Какие возражения?
- Какие еще вопросы мне стоит задать?

Создать больше вопросов всегда можно с помощью промпта типа такого:

🤖 Act as a seasoned customer development and continous discovery advisor. Suggest a list of 10 most important questions that I should ask my {client} on a discovery call. The context: … *

*Не забудьте расписать контекст продукта + с кем вы общаетесь

В следующей части — про то, как это всё суммировать и превращать в понятный призыв к действию / роадмэп.

***

Пользуетесь AI в продакт-дискавери/каздеве? Расскажите в комментах.

@ponchiknews

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

⚗️ Нейросети дико упростили каздев, исследования JTBD и создание продуктов. Вот как ↓ Раньше нужно было придумать стратегию исследования, впоросы для интервью, готовить карточки пользователей и ключевые инсайты, pain-поинты повторяющиеся и т.п. Все это вместе создавало такое понятное, четкое осознание, что и как дальше делать внутри продукта, хотя бы на следующую его итерацию. Но занимало недели и недели времени. Сейчас все стало дико проще. Расскажу как мы это делаем (сейчас готовим курс в рамках @whatsalt). 1️⃣ Готовим вопросы. Просто попросите GPT или Claude: 🤖 Действуй как опытный менеджер продукта и специалист в Lean Startup, Jobs to Be Done и Product Discovery. Создай список из 10 вопросов, которые я могу задать потенциальным пользователям и клиентам на discovery-интервью по моему продукту {{что за продукт}}, который {{что делает}}. Вопросы должны быть в рамках правил Rob Fitzpatrick, Steve Blank, Ash Maurya. 2️⃣ Находим потенциальных клиентов. Вообще найти людей не оч сложно, но даже тут нейросети…

📊 Мысли по мотивам недавнего опроса про AGI и богатство

В опросе приняли участие n>1100 человек.

🔶 Про средний класс: 60+% считает, при достижении AGI останется на прежнем уровне богатства или станет беднее.

🔶 Про класс бедных: 70+% ответивших придерживается такой же точки зрения – что бедные станут ещё беднее.

Но тут вот какое дело: с экономической точки зрения документально известно, что ВСЕ предыдущие технические революции делали людей богаче — и средний класс, и бедняков.

Это доступ к еде, ресурсам, услугам и тп, повышенная продуктивность, сниженная цена. Вместо прислуги — пылесос, микроволновка и стиралка. Вместо телеграмм, посылок и писем — телефон, интернет и доставка. Вместо труднодоступных мейнфреймов и проводного телефона — персональный компьютер, ноут, айфон. Вместо поездлок — перелёты, всместо перелётов — Zoom. И так далее.

Вряд ли техническая революция в форме AGI НЕ повторит путь всех предыдущих. Так что ставлю на опцию (а) в обоих случаях.

🔶 PS: важно не путать фразы «стать богаче» и «разделенеие между богатыми и бедными».

Богатство обычно измеряют наличием чего-то (активы, доступ к услугам, продуктам, уровень жизни и т.п.). Второе — это скорее распределение богатства по перцентилям населения от самых бедных до самых богатых. И вот по второму пока нет ощущения, что с доминирующими сейчас стимулами что-то поменяется.

🔶 PPS: похоже, по умолчанию людям свойственно думать, что мир не становится богаче/лучше/безопасней, тк мы видим в новостях войны и кризисы, недоумеваем, почему у власти полоумные диктаторы и популисты, переживаем безработицы и рецессии и т.п.

но

на больших цифрах все идет в гору (см. выступления Ханса Рослинга, например).

@ponchiknews

🧂 Подкаст Соли с Димой Мацкевичем

Обсуждаем с Димой Мацкевичем (канал @matskevich), в чём соль и куда развиваться человеку, который проснулся в этом ускоряющемся AI-мире, и оглядывается по сторонам.

Трейлер ниже, полный выпуск #32 ютубе тут, в аудио по ссылке. Enjoy!

@ponchiknews x @whatsalt

🧂 Соль | Salt — Программы коучинга и развития

▶️ В чем соль #32: Дима Мацкевич о будущем без работы, AGI и влиянии технологий на личностное развитие В свежем выпуске подкаста мы говорим с Димой Мацкевичем, кофаундером Handl.ai и emotional tantra о том, как изменился мир и взаимодействие людей за последние 2 года. Дима делится своим взглядом на влияние быстрого развития AI и технологий на нашу жизнь, как поменяются работы (и останутся ли вообще) с приходом AGI. Заходим на территорию философия разума, развития эго (по Ego Development Theory), дискутируем о том, на что делать ставку сейчас, чтобы гармонично со-адаптироваться миру в ближайшие 5-10 лет. Ну и конечно отвечаем на вопрос «в чём соль». 📚 Упоминали: 🔸 Книга «Декамерон», Джованни Боккаччо 🔸 Книга «S.N.U.F.F.», Виктор Пелевин 🔸 Книга «Неизбежно. 12 технологических трендов, которые определяют наше будущее», Кевин Келли 🔸 ИИ-модель Sora от OpenAI 🔸 Joscha Bach, исследователь в области AI 🎧 Слушать в любимом подкастном приложении: https://salt.mave.digital/ep-32 👀 Смотреть в YouTube: https://youtu.be/cBtW6HUouS4 @whatsalt

☯️ Инверсия

Говорят, что у любой сложной проблемы есть одно простое, изящное и совершенно неверное решение.

Не знаю так ли это, но если хочется тапнуть не в очевидное, обыденное и краткосрочное, а в нетривиальное, системное и долгосрочное решение, то я большой фанат метода инверсии.

Инверсия работает так: мы активно представляем себе нечто обратное, противоположное тому, что имеем или хотим получить, и пробуем работать в этом negative space. Как будто из куска мрамора “убираем всё лишнее, чтобы создать скульптуру” — то есть решение проблемы или дилеммы.

Один из самых больших пропонентов инверсии в бизнес-среде — это недавно ушедший от нас миллиардер и инвестор Чарли Мангер (о нём и о его strategic reasoning писал тут).

Вот как он предлагает использовать инверсию, особенно в моменты, когда привычные способы двигаться не дают плодов:

1. Задавать вопрос: Чего именно я хочу избежать? Чего я НЕ хочу?

2. Как и почему именно проблема НЕ будет решена?

3. Как бы я решал обратную проблему той, которая передо мной сейчас?

Кроме того, инверсия часто помгает разобраться, где мы себя накалываем. Например, людям свойственно обманываться в форматах вроде “вот сейчас я потерплю, зато потом…”, “я ничего не решаю, там сами как-то разберутся…” и т.п. — таких суждений и попросту ошибок ума довольно много.

Я часто использую инверсию с клиентами в executive-коучинге и люблю этот метод за то, что в таких случаях с его помощью быстро и просто находятся несостоятельности, скрытые выгоды и т.п. А значит, находится путь вперёд.

@ponchiknews

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

Успешный успех × счастливое счастье: правила жизни Чарли Мангера На 99м году ушел из жизни Чарли Мангер, инвестор, филантроп и вице-президент инвестфонда Berkshire Hathaway (лучший сайт в интернете; не верите — посмотрите), который он построил вместе с Уореном Баффетом. Мангер повлиял на оч многих, кого я знаю; на меня — точно и сильно. Всем рекомендую биографичный «альманах» (Poor Charlie's Almanach), где Мангер делится своими уроками, секретами и наставлениями. I. О реальности, системах и парадоксе Я большой фанат «сложных логик» Чарли. Особенно его размышлений о реальности, парадоксе и системном мышлении. Приведу неск цитат. О принципе взаимосвязанности (см. также: Принцип Сольдо): Я уже понимал, что проблемы реального мира не укладываются в рамки территориальных границ. Они перескакивают через них. И я с сомнением относился к любому подходу, который, когда две вещи неразрывно переплетены и взаимосвязаны, предлагает думать об одном, но не о другом. О нелепости реальности: Только междисциплинарный…

🌀 Дни побед

Как и многие, люблю праздновать победы, и иногда радуюсь за тех, кто побеждает.

Как всегда в такие дни, вспоминаю, что внутренняя борьба, если к ней подходить как к борьбе внешней, неизбежно ведет к какой-то из форм стигматизации — чрезмерная аскеза или бесконечные удовольствия тому пример.

Только к годам 30 понял важность побед в стиле win-win (или win-win-win, если говорить о выигрыше среды, в которой происходит дело).

При этом самая главная победа — не одолеть врага, а превратить его в друга. Сложная, тонкая, и крайне интересная форма побед.

Хочется пожелать и себе и вам, чтобы дней таких побед в календаре было больше.

@ponchiknews

💡 Как решать проблемы: что, как и почему

Обычная жизненная история:

1) обнаруживаешь проблему →

2) хорошенько думаешь →

3) решаешь проблему.

Все классно, но работает очень контекстно, и часто один раз. Это потому что ответ дан на вопрос: “Что делать?”

Если хочется системности, можно спросить: “Как делать?” А именно: как делать так, чтобы системно проблема решалась или не возникала вовсе.

А если хочется посмотреть чуть глубже, можно спросить: “Почему делать?” А именно — почему мне важно на этот счет что-то делать?

Быть может, и делать то ничего не стоит. Или с усиленной волей стремиться делать больше, потому что это важно. Или поменять контекст настолько, что отпадут вопросы что и как.

Например, свои карьерные сдвиги и переезды я планировал из “почему”, и остался крайне доволнен на горизонте многих лет.

А еще при системно-ценностном решении проблем как будто очень важно опираться на принцип тезис-антитезис-синтез.

О нём в следующей серии. Сердешки жду как сигнал, что серию нужно продолжать ❤️

Оч душевно поговорили с молекулярным биологом и научным человеком по образованию и психологом-исследователем по призванию Леной Дегтярь. Особенно отозвалась часть про субличностный подход и IFS, большим пропонентом которого в коучинге я являюсь 👇

🧂 Крууууто и максимально заряжено поговорили с Никитой Куимовым, CPO Nuanu Biom и кофаундером Станции Смена ↓

В след серии говорю с Димой Мацкевичем. Балийский цикл прям получается 😉