Принципы, часть 1

Год назад я хорошенько пригорел. Закончил профессиональные отношения с Directly в СФ, распродал вещички, отправил на склад все, что когда-то может пригодиться (сундук книг), собрал остатки в два рюкзака, нашел свои права, которыми почти не пользовался, и арендовал тачку.

Впереди была территория неизведанного. Я решил назвать это саббатикалом или gap year, ну чтобы не пугало.

На деле было чему устрашиться. Саббатиклом назывался полный теней мир пост-ковида, эмиграционных изменений, уникальных друзей, которые один за другим разъезжались в какие-то свои личные трипы, темный лес нежелания работать так, как раньше, и здоровенный кусок непонимания, что дальше.

Однако что-то подсказывало, что нужно было именно это. Я решил поверить интуиции.

12 месяцев пролетели стремительно и необъяснимо, как хлопок одной ладонью.

Произошло многое: трехнедельный ретрит на горе Шаста, моем месте силы; восьмимесячное путешествие по США и жизнь в пяти городах; новые отношения; новая практика; новые друзья. Было два созданных по любви курса, десятки прослушанных книг, две дюжины коучинговых клиентов, 15 тыс. километров на одометре. Три новых для меня страны, консалтинг в стартапе на стадии роста, жесткий дельта-вариант в Кахетии и много физических нагрузок. Каким-то магическим образом я дважды не убился об оленей на дороге, не попал ни в одну аварию и не распечатал нз.

Мир стремительно менялся, и я менялся с ним, но все еще не понимал, что с ним делать, как с ним взаимодействовать, понимать, договариваться.

Мир сказал: «Расслабься, чувак, договоримся».

12 месяцев спустя мы лучшие друзья.

Выхожу из этого периода с верхнеуровневыми принципами, которые меня будут направлять в ближ. годы. Я в них полностью уверен. Как, впрочем, и в себе.

1️⃣ Люди: «Делай что-то только с теми, кто тебе глубоко нравится».

Ценность людей для себя я заметил давно, но только сейчас понимаю, что моя фишка — создавать комьюнити и культур-мультур из всего человеческого, с чем взаимодействую. Как однажды сказала моя подруга, пожилая дзен-мастер и директор НКО, работающего с малыми и вымирающими народностями: «The meaning of life is quite simple, really, it's taking care of your community».

Влияние: Розенберг, Уилан, Хоган.

2️⃣ Аутентичность: «Будь безупречно собой».

Предельная честность с собой возможна только если есть хороший контакт с внутренней системой и если есть силы и желание что-то делать с обратной тягой конвенционального мира пристроить тебя в свою систему.

Многие решения, принтые из аутентичности, контринтуитивны на отрезке в 1-2 года, но бомбически разворачиваются на отрезке в 10-20. Тут можно только предположить, что я наконец поверил в старую максиму, что дорога мудрее идущего.

Влияние: Франкл, Хайдеггер, Юнг.

3️⃣ Ремесло: «Делай то, что дает энергию сейчас, а не когда-то»

Дизайн мне нравился, питал и создавал неплохие чеки лет 13 моей жизни, но с тех пор многое поменялось. Нам надо пожить отдельно. Дизайн поехал к маме, я поехал с молодым сочетанием эстетики, системотехники и коммуникации в Гагру. Уверен, скоро снова начнем общаться, возможно будем дружить семьями.

Влияние: Уилбер, Шварц, Ширин, Evolution.team.

4️⃣ Гедонизм: «Удовольствие, кайфы и радость — не излишек, а потребность»

Задвигая удовольствия и наслаждения напотом, я как бы принял без критики идею, что «две зефирки потом» — это единственный разумный способ двигаться по жизни. Оказалось, что уровень энергии, который зефирная диета здесь и сейчас создает во мне — это не просто сахарный раж, а важная потребность, благодаря которой получается офигенно творить, общаться и работать. Зефирную карму отработаю попозже.

Влияние: Хайнлайн, Эпикур, Блай.

5️⃣ Простота и ясность: «Максимально честно и точно выражай то, что нужно, остальное — лесом»

В простоте интересно то, что линзы, которые нужно надеть, приглашают увидеть не что-то новое, а отсекание лишнего. Если задуматься, этот фильтр восприятия можно развивать бесконечно, но в базовом смысле — это навык говорить «нет» примерно в 9 из 10 случаев.

Влияние: Клауд, Роден, Ури и Фишер

Продолжение тут

#принципы

Ponchik News

Gap Year или #карьерныйбрейк. Часть 1. Восемь кейсов в одной истории 2020-й поменял жизнь на до и после. Хэштеги: карантин, работа, экономика, ментальное здоровье, семья, переезд, работа, инвестиции (и десятки других) — заставили многих серьезно пересмотреть текущий жизненный этап. Как сказал один из участников пончик-чата, «2020й год — это для всех своего рода gap year». Недавно я попросил участников сообщества поделиться историями как они устроили себе gap year (также именуемый иногда «саббатикалом» или «карьерным брейком»). В итоге восемь добровольцев отправили в личку свои истории, из которых я составил небольшой рассказ. Все кроме одного участники на момент начала саббатикла трудились в тэке или креативных индустриях; один — в госорганах. Для структурирования я попросил участников ответить на пять вопросов: 1. Предыстория для карьерного брейка, как он случился? 2. Какие были ожидания? 3. Что происходило во время? 4. Какие выводы обнаружились в процессе? 5. Какие итоги и инсайты удалось получить для себя?…

Gap Year или #карьерныйбрейк. Часть 4. Про побег от себя.

Отличный вопрос задали в комментах: «Не является ли саббатикал побегом от себя?» Попросил участников опять же в личке ответить. Получил несколько интересных мнений.

А: «Побег от себя — это когда ты бесконечно «чем то занят», это могут быть встречи с друзьями, сериалы, учёбы, в общем любые виды активности. Если отключить себя от всего на день, два и т.д. и почувствовать, как тебе в тишине, то быстро выяснится, побег ли это. Если невыносимо, значит где то врёшь себе и бежишь. Можно обратно поступить и засесть в бексонечные ретриты, но это тоже своеобразный побег. Жизнь надо проживать… Нормальная история дать себе прожить то, что идёт, лежать пока не захочется пошевелиться, кидаться в крайности - ведь по сути саббатикал он про то, чтоб узнать себя, что на самом деле тебе интересно, какая она та жизнь, о которой ты мечтаешь. Ведь ты наоборот убираешь «оправдания» в виде работы, денег и прочего. Тут только замечать надо, когда ты начинаешь по привычке забивать пространство, и убирать это.»

С: «Всё очень индивидуально. Кто-то может сидеть в медитации дома и ловить озарения, кому-то нужен монах в горном Тибете. При этом и у первого, и у второго может не получиться найти себя такими путями, а может и получиться. Нужно пробовать, чем чаще и разнообразней, тем вероятней успех. Кто-то опускает руки и просто меняет отношение к ситуации, заложником которой находится. И сразу всё становится хорошо, хотя «воз и ныне там». Вариант? Для кого-то вполне себе неплохой. Для меня саббатикал стал таким вариантом.»

А: «Мне не кажется, что я пытался убежать от себя в каких-то брейках. И мне тяжело это себе представить. По крайней мере пока. Скорее я пытался найти своё призвание или более комфортный рабочий режим.»

М: «Вообще, если это все таки побег, то все равно придется разбираться. Скорее всего, в таком состоянии будет некомфортно и в это “некомфортно” будет всасывать все глубже, пока не станет совершенно очевидно, что пора бы и пошевелиться.»

E: «Вообще побег от себя — это скорость. Если лихорадочно делаешь много дел, что-то покупаешь, потребляешь, о чем-то думаешь в быстром темпе - скорее всего побег.

Я убрала алкоголь, сериалы, соцсети. Мне казалось, что не работать, пить и залипать в сериалы - это очень плохой сценарий, который приведёт меня в тупик.

Потом необходимо замедление и заземление — занималась йогой, гуляла, бывала на природе. Старалась ничего не решать. Например, шопинг сопровождается большим стрессом (принятие решений), поэтому ничего не покупала. И так далее, убирала все, что мозг заставляет работать, либо делала умственную работу медленно, на минималках. Вообще все время себя поддерживала и подбадривала, замедляла и не торопила.»

В: «Зависит от мотивации. Я чувствовал себя мерзко, старался выжить. В итоге саббатикал стал бегством к себе и способом найти ответ на вопрос «Кем я хочу стать, когда вырасту?». В любом случае, если возникают мысли о длительном отпуске, то, как писали в чате, надо бы сходить к психотерапевту или коучу, чтобы поисследовать мотивацию. Но это все индивидуально, как по мне.»

Д: «Почему это побег от себя? Это заслуженные каникулы. Это просто внутри говорят какие-то установки, что нужно работать всю жизнь. А может быть, нужно скорее научиться делать то, что нравится. И делать так всю жизнь. Сложнее всего понять, как делать то, что нравится, чтобы это приносило деньги, здесь по любому нужно хорошенько подумать».

—

Что вы думаете на эту тему?

Gap Year или #карьерныйбрейк. Часть 3. Цитаты

Вместо заключения просто осталю несколько цитат участников, которые меня порадовали:

«Появилось чувство безопасности, доверия к миру, что если не работать, ничего страшного не случится. Работа это мой выбор, а не принуждение. Я могу выбрать не работать, и может быть будет сложно, но я не умру.»

«[Приходит понимание, что] все легко можно наверстать обратно. Главное, что я успокоилась уже через неделю перерыва, и почувствовала себя реально счастливой. Больше стресс не приходил.»

«Специально купила билеты в отпуск, чтобы объяснить себе, что так можно (и нужно).»

«Вынырнула на классную работу, со своими минусами, но с полным осознованием моего собственного выбора туда ходить… С осознанием, что я ежедневно принимаю решение — работать там или нет, ради чего я туда хожу. Появилась внутренняя опора и ощущение, что теперь я управляю своей жизнью, а не работодатель выжимает из меня все соки.»

«Брейк продолжается, инсайты не до конца ясны. Позанимался больше физически тем, что нравилось (мотоциклы-ы-ы!), завершил себе стресс-реакцию, полегчало. Сделал передышку от любимого дела, тоже отлично. Взял передышки вообще от всех дел и любимых и не очень – почти совсем хорошо.»

«Ретриты — это прекрасно, но в меру. Жизнь надо жить.»

«Даже если ты думаешь, что у тебя нет ожиданий — они есть, но спрятаны оч глубоко.»

«Счастье внутри нас и не зависит от внешних факторов (деньги/карьера/люди и т д). Трюк в том, что когда ты наполняешься счастьем изнутри, то и во вне все подстроится»

«Путь интереснее цели, и цель перестала быть фиксированной. И хотя инсайты [вроде этого] все были прочитаны в книгах не раз, но существуют такие моменты, когда ты проживаешь их каждой клеточкой и тогда понимаешь, что все твое "О, я это знаю" было иллюзией.» 

«Опыт [карьерного брейка] помог избавиться от нелюбимого занятия, исчерпавших себя отношений и мысли, что если поехать в райские тропики и не работать, то станет сильно лучше. После возвращения домой уже определенно начинает заживать: проект текущий захватывает, к терапевту хожу впервые за долгое время».

«Когда занимаешься своим делом, то все получается гораздо проще, лучше. Сначала было дико страшно стартовать, все же 15 лет работы в найме за плечами. Но сейчас я понимаю, что это самое крутое мое решение за все 36 лет жизни.»

«Лучшее решение в моей жизни. А я принимал их очень много.»

—

PS: Крутой Hero Journey получился у ребят, да?

Мне оч понравилось работать над этим проектом. Спасибо Марии, Даше, Александру, Алле, Евгении, Диме, Владимиру и Александру за истории.

Хотите рассказать свою историю про #карьерныйбрейк? Это можно сделать в комментах, используя вопросы из предыдущего поста.

Ponchik News

Gap Year или #карьерныйбрейк. Часть 1. Восемь кейсов в одной истории 2020-й поменял жизнь на до и после. Хэштеги: карантин, работа, экономика, ментальное здоровье, семья, переезд, работа, инвестиции (и десятки других) — заставили многих серьезно пересмотреть текущий жизненный этап. Как сказал один из участников пончик-чата, «2020й год — это для всех своего рода gap year». Недавно я попросил участников сообщества поделиться историями как они устроили себе gap year (также именуемый иногда «саббатикалом» или «карьерным брейком»). В итоге восемь добровольцев отправили в личку свои истории, из которых я составил небольшой рассказ. Все кроме одного участники на момент начала саббатикла трудились в тэке или креативных индустриях; один — в госорганах. Для структурирования я попросил участников ответить на пять вопросов: 1. Предыстория для карьерного брейка, как он случился? 2. Какие были ожидания? 3. Что происходило во время? 4. Какие выводы обнаружились в процессе? 5. Какие итоги и инсайты удалось получить для себя?…

Gap Year или #карьерныйбрейк. Часть 2. Инсайты

Какие инсайты словили участники? Тут есть прямо несколько отличных историй, которые мне очень понравились. Конечно, были и негативные моменты, например, существенное проседание по деньгам и тот факт, что брейк все еще продолжается, потому что человек не нашел своих ответов, но к моему удивлению, 95% инсайтов были заметно положительно окрашены.

+ Многие отметили, что ощущение «ничего не хочу, только лежать на диване / под пальмой» не бесконечно. Уже через несколько недель негатив и апатия исчезают. На их место приходят идеи каких-то проектов и желание новых свершений.

+ Очень меняется отношение к своему окружению. Многие участники становятся крайне избирательны в тех, с кем они общаются, дружат, ассоциируются и работают. Круг «своих» становится более понятным и прицельным.

+ Многие отметили, что отдохнув и порефлексировав, пришли к набору вещей, которые являются non-negotiable в новых проектах.

+ Страх, что подушка безопасности вот-вот закончится, а никаких выводов не последует, быстро заканчивается. Появляется больше уверенности в своих силах и понимание, как вернуть все на прежние места, если это вдруг понадобится.

+ Ряд участников обратили внимание на то, что было сильное отличие между ожиданиями, из которых они видели мир, и реальностью. Особенно досталось тем, кто думал, что «всё понимает». Именно в карьерном брейке мир находит десятки способов показать им, что они не всезнайки. Это ведёт к большей скромности и принятию вещей такими, какие они есть (а не как бы хотелось).

+ Не раз появлялась тема отношения к границам и любви к себе. Участники понимают, что выходя из брейка, они будут выбирать прежде всего себя, коммуницировать свои потребности, очерчивать границы и т.п.

+ Из-за того, что многие впервые пробуют ничего не делать продолжительный срок, и ничего страшного не происходит (и часто даже наборот), появляется какое-то новое чувство безопасности и доверия к миру, которого не было раньше. «Доверие к тому, что все будет ок — ключ ко многим страхам».

+ У тех, к кому пришло сильное выгорание, оно какое-то время продолжается и переходит даже в другие области, например, из карьеры — в отношения и отдых. Однако со временем исчезает и эта боль. Даже если эмоционально не перестает качать, появляется уверенность в том, что можно со всем справиться.

+ Как отметила одна участница, ретриты, «синхронисити», «знаки вселенной» и другие «магические» состояния благости часто появляются в начале брейка, но потом их важно отлавливать и убирать, потому что они мешают принимать собственные решения за свою жизнь. «Главное — не превратить gap year в побег от себя».

+ Пропадает ряд неосознанных страхов и тревог, в том числе: «если я остановлюсь, то уже не смогу пойти дальше», «я не смогу вернуться к предыдущему уровню», «у меня не получится наверстать потраченные деньги» и т.п. Практически все отметили, что всё прекрасно получается после.

+ Кто-то сменил область деятельности, кто-то вышел на похожую роль в новой компании, кто-то занялся предпринимательством. В любом случае, многие отмечают, что изменения скорее внутренние, чем внешние. Деятельность может быть той же или другой, но что-то меняется внутри. Как написала одна участница: «Счастье внутри и когда им наполняешься, понимаешь, что все внешнее подстраивается».

+ Появляется ощущение, что ты выбираешь, а не долженствуешь. От этого может получиться так, что деятельность после брейка выглядит точно так же, как и до, но для многих участников она воспринимается совершенно иначе.

+ Улучшается контакт с собой. Понимаешь, что хочешь и не хочешь. Лишнее отпадает быстрей и без зазрений совести.

Продолжение в следующем посте.

Ponchik News

Про своих. Словил недавно крутой инсайт, размышляя о перемещениях между разными локациями и культурами. Все мы оперируем каким-то пониманием «своего человека» — что это за персонаж, что в нем есть такое, из-за чего мы его или ее причисляем к скромной группе «своих», а также исключаем/добавляем в такую группу, лучше узнав человека в интимных разговорах, экстремальных ситуациях, непростых трипах или жизненных передрягах. Так вот, есть ощущение, что это правда исключительно про некий образ. То есть, он формируется постепенно, для него требуются изменения среды и собственные неочевидные реакции на такие изменения. Когда их собирается достаточно, проясняется образ «своих». Самое крутое — что эта группа для меня сохраняется достаточно устойчиво вне зависимости от локации, языка и культуры. В этом образе есть стержень, есть интерес к миру, любовь к вызову, поиск чего-то трансцендентального (в любом понимании), и желание как-то интересно проводить эту жизнь с пользой не только для себя. Относительная неконвенциональность…

Gap Year или #карьерныйбрейк. Часть 1. Восемь кейсов в одной истории

2020-й поменял жизнь на до и после. Хэштеги: карантин, работа, экономика, ментальное здоровье, семья, переезд, работа, инвестиции (и десятки других) — заставили многих серьезно пересмотреть текущий жизненный этап. Как сказал один из участников пончик-чата, «2020й год — это для всех своего рода gap year».

Недавно я попросил участников сообщества поделиться историями как они устроили себе gap year (также именуемый иногда «саббатикалом» или «карьерным брейком»). В итоге восемь добровольцев отправили в личку свои истории, из которых я составил небольшой рассказ. Все кроме одного участники на момент начала саббатикла трудились в тэке или креативных индустриях; один — в госорганах.

Для структурирования я попросил участников ответить на пять вопросов:

1. Предыстория для карьерного брейка, как он случился?

2. Какие были ожидания?

3. Что происходило во время?

4. Какие выводы обнаружились в процессе?

5. Какие итоги и инсайты удалось получить для себя?

Попробую поиграть в Джозефа Кэмпбелла и устроить моно-историю. Итак, обобщенный рассказ участников:

Почти у всех история начинается одинаково — с того, что работа перестала радовать, появлялись частые мысли «а мое ли это», «правильно ли я выбрала индустрию и свою роль», и даже «в чем смысл». Мысли постепенно превращались в отсутсвие какой-либо мотивации и деятельности. Дальше часто следовало перегорание и вынужденный отпуск. Иногда он случался из-за того, что проект/компания закрывались, иногда — по собственной инициативе участника.

Самое частое ожидание: я отдохну и наберусь сил, пойму, что лучше всего для меня, и параллельно поучусь чему-то стороннему. Это перемежалось с паническими мыслями вида «что я наделала», «я же зависну», «меня же теперь никуда не возьмут». Многие пытались подстелить соломку, обзавестись релевантными контактами и фрилансными контрактами т.п., но как это часто бывает, те растворялись в воздухе или никак не заходили участникам.

В процессе брейка происходило много всего. Можно разделить истории на три категории:

Деятельность. Авторы пробовали делать что-то совершенно новое для себя, кардинально сменить сферу и образ деятельности. Получать за это деньги, делать про-боно проекты или на свои накопления учиться чему-то новому. Многие попробовали полностью сменить контекст: переехать, запереться дома с самой собой, не ходить в офис и сделаться самозанятой, поменять окружение или отправиться в путешествие.

Отдых. Многие отправились «в никуда», зачастую без обязательств и с билетом в один конец. Это превращалось в роадтрипы, строительство бернерских кэмпов, каталки на море и тп. Для многих ключевым фактором была временная свобода от тех вещей, людей и обязательств, которые вызывали дискомфорт и бёрнауты. Почти все отметили, что изначально понимали, что такая свобода — временная, и нужна чтобы перенастроиться и лучше услышать себя. Как пара тренировочных колёс на велосипеде, пока учишься самостоятельно кататься.

Эмоции. Почти у всех отмечался период эмоциональных качелей, варьирующихся от триумфальной эйфории до глубокой грустяшки и экзистенциальных скитаний. Кто-то обнаружил себя убегающим от проблем, а кто-то обрёл временное спокойствие. Но в целом эмоциональный фон участников был скорее волатильно-положительным.

Продолжение в следующем посте.