#Книжки - ноябрь 2020

1. Already Free, Bruce Tift. 7/10

Чудесная книжка, сравнивающая и интегрирующая подходы «восточного» буддизма (всё уже в порядке, просто дыши и заземляйся), и «западной» психотерапии (всё поддаётся изменению, включая концепции действий из детства, и над всем можно поработать). Автор — и лицензированный психотерапевт, и буддист. Отлично сочетает оба подхода и показывает, как они могут сосуществовать — для себя, своей внутренней системы субличностей, и для внешних отношений, например, с партнёром.

С удивлением обнаружил отсылки к концепциям, близким мне по духу: Jobs to be Done, Attachment Styles, Internal Family Systems (aka Inner Parts Work), Drama Triangle, Mindfulness, Immediacy, Non-Violent Communication, Polarity Management, Power of Vulnerability.

2. The Dip, Seth Godin. 6/10

Короткая книжка гуру маркетинга Сэта Година о том, как понять, когда пора закругляться и сдаться, а когда стоит продолжать и поднажать. Удивительно важный навык в наши дни — понимать, когда что-то идет по плану и наступет временная долина смерти, а когда пора действительно перестать что-то делать и сфокусироваться на других приоритетах. Как и многим упорным ребятам, мне полезны книжки такого толка, поскольку помогают отличить упрямство от упорства, обочину от дороги и т.п.

3. How Emotions Are Made, Lisa Feldman Barrett. 6/10

Крайне интересная, но достаточно длинная и тягомотная книжка о том, как эмоции возникают в мозге, наполненная отсылками к куче исследований и наблюдений. Ключевая идея: есть классическая концепция эмоций, которая полагает, что эмоции более-менее универсальны, возникают в рептильной части мозга, их можно опознать кросс-культурно и в том числе по мимике лица и т.п.

Доктор Лиза Ф. Баррет опровергает классическую теорию по итогам более 25 лет исследований, и прделагает теорию «сконструированных эмоций», ключевая идея которой — что мозг по ходу дела конструирует эмоции, это концептуальная штука, которой люди научаются в разных культурах по разному.

Эмоциональные состояния поддаются постепенному изменению, и этому способствуют такие вещи как брать новые перспективы, рефреймить отношение к эмоциям, говорить о своих чувствах, двигать телом, изучать новые слова и добавлять, ну и регулярно вести дневник. Все как прописал бы ваш участковый коуч.

4. A Year to Live, Stephen Levine. 6/10

Эксперимент, в котором буддист, преподаватель медитации и специалист по интеграции горя и событий конца жизни Стивен Левин решил провести год так, как будто это все, что ему осталось. Получилось путешествие в майндфулнесс без дураков, сильное переосмысление ценностей, меньше вещей, больше важных людей и любимых дел. Левин предлагает попробовать что-то такое для себя.

5. The Power of Enneagram, Don Richard Riso, Russ Hudson. 8/10

Очередная моя (четвертая или пятая?) книжка про эннеаграмму, удивительно глубокий инструмент для коучинга через призму personality assessment с одной стороны, и некоторой формы вертикального развития — с другой. Использую эннеаграмму больше двух лет и все время офигеваю от глубины инсайтов, которые эта штука может принести людям помогающих профессий.

6. The Untetherd Soul, Michael Singer. 6/10

Философский труд Сингера, где он предлагает все отпустить и не сопротивляться эмоциям. Отличная штука для совмещения с книжкой Левина (A year to live), для экспериментов на свежем воздухе и когда есть достаточно времени.

7. The Brain: The Story of You, David Eagleman. 9/10

Дэвид Игельман — профессор нейробиологии в Стенфорде, писатель, предприниматель и спикер. Свои исследования он фокусирует на органах восприятия, много работал с людьми, которые испытвают синестезию и другие нейро-отклонения.

В своей книге (и шестисерийном тв-шоу на PSB) Игельман рассказывает, как можно со стороны смотреть на человеческий мозг и его удивительные возможности, воссоздает кучу экспериментов, заходит в исследования на пациентах с измененными функциями мозга, и показывает, как нами управляют эмоции прежде всего, и рацио уже следом.

Свежий эпизод НВД!

Кстати, мы выбираем бесяк года 2020 - поэтому, если не сложно, сходите, послушайте и проголосуйте тут: t.me/vyderzhites/184

Но вы держитесь

​​Окей, рубль: в 35-м выпуске подкаста «Но вы держитесь» обсуждаем то, что бесит: от превратностей отношений до отсутствия эмпатии и уважения у близких. Даже если подруга подкинула проблем, а друзья не понимают глубинных потребностей, всегда есть возможность пообщаться по душам и послушать наш свежий эпизод.

Записывайтесь в наш орден покровителей «Но вы держитесь» на Патреоне и фаворитьте нас, получая дополнительные выпуски, доступ к сообществу неравнодушных и отвязные зум-чаепития. Подробнее тут.

Трек: Отпетые мошенники – Люби меня, люби.

🔈Слушать выпуск (28 минут):

→ Эппл Подкасты

или Яндекс / Кастбокс / Саундклауд / Спотифай / Ютуб

→ Бот для бесяков: @derzhites_bot

→ Бот для любви: @derzhites_love_bot

Главный навык.

Как-то раз мы говорили с другом-предпринимателем из био-тэка про то, как он нанимает людей. Выходило, что он ищет людей с хард-скиллами, убеждается, что у них достаточно софт-скиллов, чтобы уметь амплифицировать свои навыки в команде. А потом задумался, и сказал: «А дальше я представляю, будут ли они увлеченно фигачить» (в оригинале: «Would they deliver, with passion»).

«Увлеченно фигачить» — это то самое редкое, что я призываю вас находить для себя. Для этого стоит менять работы, карьеры и учиться новым непонятным навыкам, к которым почему-то лежит душа. Похоже, «увлеченно фигачить» — это антидот к современным проблемам: выгоранию, апатии, бессмысленному материализму.

«Увлеченно фигачить» — это такое приглашение выбирать только «Fuck Yeah» или «No», и игнорировать вежливое «Yes». Если дело неинтересно — искать то, что интересно, и тех, с кем интересно. Если больше не прет А, находить смелость и ресурсы попробовать Б. Читать, брать лекции и курсы, понимать, как работает мир, чтобы не ограничивать себя небольшим кругом коньюктурных знаний, релевантных в вашей текущей индустрии. Исследовать себя, особенно свои сильные стороны (их традиционно проще развивать) и свои слабые стороны (их с каждым годом все легче аутсорсить). Узнавать, как влиять на свое поведение, настроение и здоровье вдолгую, там где дуга сложных процентов даст вам лишних 7-10 лет вкусной жизни.

Магии нет, но есть более глубокое и интересное проживание работы, здоровья, романтических отношений, дружбы и разных других кубиков, из которых собирается паззл долгой счастливой жизни.

Сегодня приятель рассказал историю.

Он приехал а Штаты аккурат перед локдауном, и времени на поиски дома у него особо не было. Точнее, времени было достаточно, но вариантов особо не было.

И выпал ему единственный похожий на вменяемость вариант: жить с парнем по имени Нэйт в Сан-Франциско.

Как оказалось очень быстро, Нейт любил жизнь и все те химические соединения, которые эту жизнь могут, так сказать, подсветить. Любил Нэйт маргиналов, свою девушку, бомжей с Хейт стрит и грибы тоже любил. Не любил платить арендную плату и работать.

И вот шесть месяцев локдауна мой приятель провёл с Нейтом, после чего сложил все два чемодана в багажник арендованной машины и отправился в сторону Сан-Диего. Как он говорил, улыбка его была все шире с каждым километром, который отделял его от Нейта.

Мораль? Иногда нужно завести козу, чтобы понять, как хорошо без козы. (Это может быть упоротый сосед, неуравновешенная подруга или негабаритная капибара — нужное подчеркнуть). Особенно хорошо замечать такие вещи в карантинный год, когда всё идёт не как надо.

А у вас остались яркие истории по мотивам вашего карантина?

Что бы на моем месте сделал X?

Иногда для принятия сложного решения хорошо посмотреть, кто в вашем ближнем круге вас заряжает и кажется вам чуть ли не ролевой моделью, и что бы на вашем месте сделали они.

Секрет в том, что в ближнем круге могут быть и выдуманные друзья, то есть просто люди, которыми вы восхищаетесь или считаете крутанами по вашим каким-то критериям. Возможно, когда-то они с вами действительно будут друзьями. Но пока достаточно метафизической связи на основе какого-то образа. Часто это какой-то герой (или героиня), вытесненный в коллективное бессознательное, путь которого вы пробуете повторить.

Так вот, помимо выстраивания хитрых деревьев решений, подбрасывания монетки и консультации с топовым астрологом, стоит рассмотреть вопрос «что бы на моем месте сделал(а) X?». Ответы хорошо записать на бумажку, отранжировать и взять три самых верхних. Если они вдруг совпадают — вам туда.

Принимать решения сердцем всё проще, чем дальше в будущее мы отправляемся. Если 2020й и научил меня чему-то, то это тому, что всё может наебнуться в любую минуту. Поэтому лучше не ждать, а действовать. А действовать с открытым сердцем — самый кайф.

AMA (Ask me anything) | #1

🎥 Видео-ответы в комментариях

Подсмотрел у Егора Руди (Профи, @shmit16) классный формат: AMA прямо в комментах телеграмма.

Можно задать любой вопрос ниже, когда наберется какое-то количество, отвечу круглыми видосиками.

#ama

Сегодня, пожалуй, самые интересные выборы за всю мою жизнь.

В связи с этим хочется сказать, что независимо от того, кто выиграет, одна вещь кажется мне очевидной: Штаты сейчас очень сильно разделены изнутри. Не как это бывает, когда у вас идёт митинг за что-то одно хорошее, а рядом огороженные полицией митингующие за что-то еще хорошее.

Это, скорее, выгялдит как стихийные протестующие на перекрёстках, с одной стороны дороги — за, с другой — против. Мимо проезжают машины, водители показывают фак противникам, бибикают своим. Плюются и кричат.

В стране, где доступа к базовому образованию и медицине нет у десятков процентов нации, и где с карантином моментально закончились не только маски и бумага, но и оружие и патроны, это как-то... стремно.

Ну что ж. Затаились с попкорном, пусть победит благоразумие и осознанность.

Сигнал против шума.

Одна из эвристик, которыми я пользуюсь в последнее время — это интуитивное нахождение достаточно хорошего соотношения «сигнал к шуму», не важно в чем и где. Расскажу как это работает.

Предположим, что есть десятки разных компаний, которые делают что-то значимое и интересное, где вы могли бы поработать (если вы предприниматель, замените это на индустрии, где можно начать свою компанию). При этом есть тысячи компаний или индустрий, на которые вы можете посмотреть и сказать «фи», мне не подходит. Выбор чего-то интересного и стоящего в плане работы на фоне остального шума — это выбор того, что вам по душе, того, куда бы вы отправились прежде всего. То есть каким-то образом вы выбрали сигнал из кучи других вариантов, которые мы можем назвать шумом.

Пример с проектами применим к людям, отношениям, индустриям, хобби, странам и локациям, политическим взглядам, духовным воззрениям, ежедневным практикам и т.п.

Среди сотен историй, которые можно обозначить как шум, периодически попадаются феноменальные, как будто «отобранные» примеры того, что действительно интересно и значимо. Это сигнал. Интуитивный поиск этого сигнала, достаточно отличающегося от шума — это навык, который можно натренировать.

В каком-то смысле, вы сами являетесь постоянно обновляемым и улучшаемым фильтром. Всё, что вам нужно, — иметь хорошую гипотезу о том, как выглядит сигнал, и иметь доступ к достаточному шуму, желательно хоть как-то первично отфильтрованному.

В поисках интересных людей, мест, компаний и идеологий в соотношении сигнал:шум вы скорей всего наткнетесь на несколько наблюдений. У меня получились такие:

1) Хотя сигнал может быть абсолютно любым образом отфильтрован, на него часто указывают какие-то нейтральные категории, типа денег или людей из своего круга. Создать что-то, оценивающееся достаточно щедро по меркам общества, сложно. Поэтому мы так фапаем на престижные стартапы, компании с высокой рыночной оценкой и т.п. Есть другие способы оценки, типа охвата (н-р, количество подписчиков в канале и т.п.), но они часто говорят о популярности (от слова populus, то есть о народности), а она не всегда вам интересна.

2) Можно слишком точно описать представления о сигнале (перфекционизм, идеализм), что не даст заметить менее сильный сигнал. Назовём это излишней проницательностью. Например, из-за этого я стараюсь переваривать много потенциально интересной информации: часто там есть полезные инсайты и неочевидная мудрость. Всегда сверяюсь с внутренним компасом, он с какого-то момента начинает указывать, что перед нами «что-то похожее на сигнал».

3) Можно, наоборот, представить сигнал слишком широко, и тогда мы соглашаемся на какую-то фигню, потому что очень много времени проводим в шуме. Назовём это излишней насмотренностью. Она проявляется много в чём, например, можешь бесконечно читать умные книжки и слушать подкасты про мотивацию и продуктивность, но ничего важного не делать. Обычно занимает какое-то время, чтобы понять, что радары отлавливают много шелухи, и сузить свою область интересов.

4) Один из лучших предсказателей хорошего соотношения сигнал:шум — это ваше окружение. Причем не важно, люди это, блоги, твиттеры или какие-то ещё формы присутствия в инфосреде. Часто сигнал приходит от неожиданных людей, которых мы прчисляем к своему кругу по какому-то другому неочевидному принципу.

5) Насмотренность важна не меньше, чем проницательность. В этом смысле, важно тренировать оба этих качества.

Все важное, похожее на сигнал, я стараюсь фиксировать: в дневниках, постах, подкастах, на картах или в избранном. Раз в неделю (или месяц) делаю ревью и осмысляю, что их этого действительно заслуживает внимания.

Как вы находите свой сигнал?

Ponchik News

Фильтры. Давно повторяю знакомым и друзьям простую историю: информации теперь слишком много, и ценность не в создании новой информации, а в ее фильтрации. Крутой художник не офигенно рисует и пишет. Он отфильтровал все, что было до, пропустил через себя, подключил к уникальному чему-то своему, и создал что-то, что цепляет. Крутой писатель не просто владеет стилем и навыком письма. Он заставил вас по-новому посмотреть на какие-то вещи, потому что соединил их через свои фильтры и взгляды. Он смог сделать так, чтобы вы поняли что-то по-другому, что не было вам доступно до этого. Крутой коуч или тренер не просто знает строение мышц и может построить расписание тренировок, которые приводят к результатам. Он сам дофига прошел и пофильтровал через свое тело и разум, и когда видит вас и ваш потенциал, то понимает, как вам помочь пройти путь от «не получается» до «я и забыл, что когда-то этого не мог». Крутой дизайнер не просто классно придумывает визуальные метафоры и облекает функцию в форму, он заставляет вас…

#Книжки - сентябрь и октябрь 2020

Читатели просили рассказывать, какие книжки у меня на полке и чем увлекаюсь в плане литературы.

Почти всё, что я читаю — это разный нон-фикшен. Время от времени попадается что-то художественное. Большинство книг связано с коучингом, изменением поведения и психологией, что-то — с дизайном и продуктами, что-то с технологическими бизнесами, что-то — с мифологией и классическими историями.

Попробую рассказывать несколько месяцев подряд про книжки на полке (и в наушниках), а дальше посмотрим, как пойдёт.

1. Shantaram, Gregory David Roberts - 9/10

Истрия беглого австралийского каторжника, который оказывается на дне мафиозного Мумбая и начинает жить преимущественно душой, попутно пытаясь встроиться в непростой преступный ландшафт Индии. Книга сильно отличается от многих других в приключенческом жанре: похоже, автор прожил многое из того, о чем пишет, а пишет он преимущественно про свободу и любовь. Напоминает, как важно быть ближе к вызовам и рискам жизни, чтобы чувствовать себя живым.

2. Live, Work, Work, Work, Die, Corey Pein - 3/10

Достаточно односторонний взгляд на жизнь в Долине, если вы в техе. Во-первых, это похоже. Во-вторых, почему-то показаны только негативные стороны. Во второй части книги много интересных исторических исследований, указывающих на то, откуда в Бэй Эриа столько кастовости и элитизма. Рекомендую тем, кто в Долину только собирается, или кто уже готов отсюда отъехать — для пущей мотивации.

3. The Four Agreements, don Miguel Ruiz - 8/10

Философский подход к жизни толтеков, населявших Мексику до ацтеков, и акцентирующий необходимость быть радикально честным с собой и не принимать вещи лично. Рациональная подоплёка, сами принципы (или «соглашения с собой») и выводы автора кажутся логичными, важными и мудрыми. Сложность, как всегда, в исполнении. Тут не обойтись без дисциплины.

4. Why CEOs Fail, David Dotlich - 7/10

Важное чтиво для коучей и достижениев, объясняющее и показывающее на примерах, как неосознанные тёмные черты характера (мы называем их «дерейлерами») могут стоить отношений, репутации и карьеры. Идеально заходит с тестом Хогана.

5. Lost Connections, Johann Hari - 8/10

В подростковом возрасте автору прописали антидепрессанты, он их пил больше десяти лет, а потом понял, что это какая-то полная фигня, в результате чего начал собственное расследование современных причин человеческой грустяшки. По ходу своего путешествия Джоханн Хари интервьюирует социологов, психологов, активистов, амишей, альтернативных врачей и фармацевтов. Вывод: для снижения рисков депрессии в современном обществе необходимы не таблетки, а осмысленная работа, сообщество, психотерапия, дружба, любовь, жвачка и не жить в США (чесслово, так говорит одно из исследований, приводимых Хари). Большой труд, читается на одном дыхании.

6. Under Saturn’s Shadow, James Hollis - 8/10

Книжка юнгианского психолога про мужскую инициацию, которой в современном обществе как бы и нет толком, и сопутствующих этому проблемах: питер-пэнстве, зависимых от женщин мужчинах, токсичной мускулинности / мачизме и т.п. Удивительно, сколько в психологии сюжетов, воспринимаемых нами как уникальные и присущие только нам, которые уже описаны (включая рекомендации к действию) в древних мифах и легендах.

7. Русские народные сказки, Афанасьев - 10/10

Подборка сказок и архетипов, которые впитали как мы, так и целые поколения до нас. Леший бродит, русалка висит, Кащей чахнет, серый волк несётся, Иван тупит с целью пойти через лес и прожить интересную и наполненную жизнь. Всё про #herojourney и мономиф с привкусом русского духа. Обязательно читать с иллюстрациями Ивана Билибина.

8. Conversational Design, Erica Hall - 9/10

Отличная книга про интерфейсы коммуникации, в которой вместе уживаются широкий пласт теории и практические примеры — от голсовых меню до чатботов и умных колонок. Полезно, когда начинаешь работать над продуктами, в которых графической части практически нет. Например, направленная переписка в пончик-чате или мои посты в этот канал — это пример какого-то такого интерфейса.

Shantaram - Kindle edition by Roberts, Gregory David. Literature & Fiction Kindle eBooks @ Amazon.com.

Shantaram - Kindle edition by Roberts, Gregory David. Download it once and read it on your Kindle device, PC, phones or tablets. Use features like bookmarks, note taking and highlighting while reading Shantaram.

Gap Year или #карьерныйбрейк. Часть 4. Про побег от себя.

Отличный вопрос задали в комментах: «Не является ли саббатикал побегом от себя?» Попросил участников опять же в личке ответить. Получил несколько интересных мнений.

А: «Побег от себя — это когда ты бесконечно «чем то занят», это могут быть встречи с друзьями, сериалы, учёбы, в общем любые виды активности. Если отключить себя от всего на день, два и т.д. и почувствовать, как тебе в тишине, то быстро выяснится, побег ли это. Если невыносимо, значит где то врёшь себе и бежишь. Можно обратно поступить и засесть в бексонечные ретриты, но это тоже своеобразный побег. Жизнь надо проживать… Нормальная история дать себе прожить то, что идёт, лежать пока не захочется пошевелиться, кидаться в крайности - ведь по сути саббатикал он про то, чтоб узнать себя, что на самом деле тебе интересно, какая она та жизнь, о которой ты мечтаешь. Ведь ты наоборот убираешь «оправдания» в виде работы, денег и прочего. Тут только замечать надо, когда ты начинаешь по привычке забивать пространство, и убирать это.»

С: «Всё очень индивидуально. Кто-то может сидеть в медитации дома и ловить озарения, кому-то нужен монах в горном Тибете. При этом и у первого, и у второго может не получиться найти себя такими путями, а может и получиться. Нужно пробовать, чем чаще и разнообразней, тем вероятней успех. Кто-то опускает руки и просто меняет отношение к ситуации, заложником которой находится. И сразу всё становится хорошо, хотя «воз и ныне там». Вариант? Для кого-то вполне себе неплохой. Для меня саббатикал стал таким вариантом.»

А: «Мне не кажется, что я пытался убежать от себя в каких-то брейках. И мне тяжело это себе представить. По крайней мере пока. Скорее я пытался найти своё призвание или более комфортный рабочий режим.»

М: «Вообще, если это все таки побег, то все равно придется разбираться. Скорее всего, в таком состоянии будет некомфортно и в это “некомфортно” будет всасывать все глубже, пока не станет совершенно очевидно, что пора бы и пошевелиться.»

E: «Вообще побег от себя — это скорость. Если лихорадочно делаешь много дел, что-то покупаешь, потребляешь, о чем-то думаешь в быстром темпе - скорее всего побег.

Я убрала алкоголь, сериалы, соцсети. Мне казалось, что не работать, пить и залипать в сериалы - это очень плохой сценарий, который приведёт меня в тупик.

Потом необходимо замедление и заземление — занималась йогой, гуляла, бывала на природе. Старалась ничего не решать. Например, шопинг сопровождается большим стрессом (принятие решений), поэтому ничего не покупала. И так далее, убирала все, что мозг заставляет работать, либо делала умственную работу медленно, на минималках. Вообще все время себя поддерживала и подбадривала, замедляла и не торопила.»

В: «Зависит от мотивации. Я чувствовал себя мерзко, старался выжить. В итоге саббатикал стал бегством к себе и способом найти ответ на вопрос «Кем я хочу стать, когда вырасту?». В любом случае, если возникают мысли о длительном отпуске, то, как писали в чате, надо бы сходить к психотерапевту или коучу, чтобы поисследовать мотивацию. Но это все индивидуально, как по мне.»

Д: «Почему это побег от себя? Это заслуженные каникулы. Это просто внутри говорят какие-то установки, что нужно работать всю жизнь. А может быть, нужно скорее научиться делать то, что нравится. И делать так всю жизнь. Сложнее всего понять, как делать то, что нравится, чтобы это приносило деньги, здесь по любому нужно хорошенько подумать».

—

Что вы думаете на эту тему?

Gap Year или #карьерныйбрейк. Часть 3. Цитаты

Вместо заключения просто осталю несколько цитат участников, которые меня порадовали:

«Появилось чувство безопасности, доверия к миру, что если не работать, ничего страшного не случится. Работа это мой выбор, а не принуждение. Я могу выбрать не работать, и может быть будет сложно, но я не умру.»

«[Приходит понимание, что] все легко можно наверстать обратно. Главное, что я успокоилась уже через неделю перерыва, и почувствовала себя реально счастливой. Больше стресс не приходил.»

«Специально купила билеты в отпуск, чтобы объяснить себе, что так можно (и нужно).»

«Вынырнула на классную работу, со своими минусами, но с полным осознованием моего собственного выбора туда ходить… С осознанием, что я ежедневно принимаю решение — работать там или нет, ради чего я туда хожу. Появилась внутренняя опора и ощущение, что теперь я управляю своей жизнью, а не работодатель выжимает из меня все соки.»

«Брейк продолжается, инсайты не до конца ясны. Позанимался больше физически тем, что нравилось (мотоциклы-ы-ы!), завершил себе стресс-реакцию, полегчало. Сделал передышку от любимого дела, тоже отлично. Взял передышки вообще от всех дел и любимых и не очень – почти совсем хорошо.»

«Ретриты — это прекрасно, но в меру. Жизнь надо жить.»

«Даже если ты думаешь, что у тебя нет ожиданий — они есть, но спрятаны оч глубоко.»

«Счастье внутри нас и не зависит от внешних факторов (деньги/карьера/люди и т д). Трюк в том, что когда ты наполняешься счастьем изнутри, то и во вне все подстроится»

«Путь интереснее цели, и цель перестала быть фиксированной. И хотя инсайты [вроде этого] все были прочитаны в книгах не раз, но существуют такие моменты, когда ты проживаешь их каждой клеточкой и тогда понимаешь, что все твое "О, я это знаю" было иллюзией.» 

«Опыт [карьерного брейка] помог избавиться от нелюбимого занятия, исчерпавших себя отношений и мысли, что если поехать в райские тропики и не работать, то станет сильно лучше. После возвращения домой уже определенно начинает заживать: проект текущий захватывает, к терапевту хожу впервые за долгое время».

«Когда занимаешься своим делом, то все получается гораздо проще, лучше. Сначала было дико страшно стартовать, все же 15 лет работы в найме за плечами. Но сейчас я понимаю, что это самое крутое мое решение за все 36 лет жизни.»

«Лучшее решение в моей жизни. А я принимал их очень много.»

—

PS: Крутой Hero Journey получился у ребят, да?

Мне оч понравилось работать над этим проектом. Спасибо Марии, Даше, Александру, Алле, Евгении, Диме, Владимиру и Александру за истории.

Хотите рассказать свою историю про #карьерныйбрейк? Это можно сделать в комментах, используя вопросы из предыдущего поста.

Ponchik News

Gap Year или #карьерныйбрейк. Часть 1. Восемь кейсов в одной истории 2020-й поменял жизнь на до и после. Хэштеги: карантин, работа, экономика, ментальное здоровье, семья, переезд, работа, инвестиции (и десятки других) — заставили многих серьезно пересмотреть текущий жизненный этап. Как сказал один из участников пончик-чата, «2020й год — это для всех своего рода gap year». Недавно я попросил участников сообщества поделиться историями как они устроили себе gap year (также именуемый иногда «саббатикалом» или «карьерным брейком»). В итоге восемь добровольцев отправили в личку свои истории, из которых я составил небольшой рассказ. Все кроме одного участники на момент начала саббатикла трудились в тэке или креативных индустриях; один — в госорганах. Для структурирования я попросил участников ответить на пять вопросов: 1. Предыстория для карьерного брейка, как он случился? 2. Какие были ожидания? 3. Что происходило во время? 4. Какие выводы обнаружились в процессе? 5. Какие итоги и инсайты удалось получить для себя?…

Gap Year или #карьерныйбрейк. Часть 2. Инсайты

Какие инсайты словили участники? Тут есть прямо несколько отличных историй, которые мне очень понравились. Конечно, были и негативные моменты, например, существенное проседание по деньгам и тот факт, что брейк все еще продолжается, потому что человек не нашел своих ответов, но к моему удивлению, 95% инсайтов были заметно положительно окрашены.

+ Многие отметили, что ощущение «ничего не хочу, только лежать на диване / под пальмой» не бесконечно. Уже через несколько недель негатив и апатия исчезают. На их место приходят идеи каких-то проектов и желание новых свершений.

+ Очень меняется отношение к своему окружению. Многие участники становятся крайне избирательны в тех, с кем они общаются, дружат, ассоциируются и работают. Круг «своих» становится более понятным и прицельным.

+ Многие отметили, что отдохнув и порефлексировав, пришли к набору вещей, которые являются non-negotiable в новых проектах.

+ Страх, что подушка безопасности вот-вот закончится, а никаких выводов не последует, быстро заканчивается. Появляется больше уверенности в своих силах и понимание, как вернуть все на прежние места, если это вдруг понадобится.

+ Ряд участников обратили внимание на то, что было сильное отличие между ожиданиями, из которых они видели мир, и реальностью. Особенно досталось тем, кто думал, что «всё понимает». Именно в карьерном брейке мир находит десятки способов показать им, что они не всезнайки. Это ведёт к большей скромности и принятию вещей такими, какие они есть (а не как бы хотелось).

+ Не раз появлялась тема отношения к границам и любви к себе. Участники понимают, что выходя из брейка, они будут выбирать прежде всего себя, коммуницировать свои потребности, очерчивать границы и т.п.

+ Из-за того, что многие впервые пробуют ничего не делать продолжительный срок, и ничего страшного не происходит (и часто даже наборот), появляется какое-то новое чувство безопасности и доверия к миру, которого не было раньше. «Доверие к тому, что все будет ок — ключ ко многим страхам».

+ У тех, к кому пришло сильное выгорание, оно какое-то время продолжается и переходит даже в другие области, например, из карьеры — в отношения и отдых. Однако со временем исчезает и эта боль. Даже если эмоционально не перестает качать, появляется уверенность в том, что можно со всем справиться.

+ Как отметила одна участница, ретриты, «синхронисити», «знаки вселенной» и другие «магические» состояния благости часто появляются в начале брейка, но потом их важно отлавливать и убирать, потому что они мешают принимать собственные решения за свою жизнь. «Главное — не превратить gap year в побег от себя».

+ Пропадает ряд неосознанных страхов и тревог, в том числе: «если я остановлюсь, то уже не смогу пойти дальше», «я не смогу вернуться к предыдущему уровню», «у меня не получится наверстать потраченные деньги» и т.п. Практически все отметили, что всё прекрасно получается после.

+ Кто-то сменил область деятельности, кто-то вышел на похожую роль в новой компании, кто-то занялся предпринимательством. В любом случае, многие отмечают, что изменения скорее внутренние, чем внешние. Деятельность может быть той же или другой, но что-то меняется внутри. Как написала одна участница: «Счастье внутри и когда им наполняешься, понимаешь, что все внешнее подстраивается».

+ Появляется ощущение, что ты выбираешь, а не долженствуешь. От этого может получиться так, что деятельность после брейка выглядит точно так же, как и до, но для многих участников она воспринимается совершенно иначе.

+ Улучшается контакт с собой. Понимаешь, что хочешь и не хочешь. Лишнее отпадает быстрей и без зазрений совести.

Продолжение в следующем посте.

Ponchik News

Про своих. Словил недавно крутой инсайт, размышляя о перемещениях между разными локациями и культурами. Все мы оперируем каким-то пониманием «своего человека» — что это за персонаж, что в нем есть такое, из-за чего мы его или ее причисляем к скромной группе «своих», а также исключаем/добавляем в такую группу, лучше узнав человека в интимных разговорах, экстремальных ситуациях, непростых трипах или жизненных передрягах. Так вот, есть ощущение, что это правда исключительно про некий образ. То есть, он формируется постепенно, для него требуются изменения среды и собственные неочевидные реакции на такие изменения. Когда их собирается достаточно, проясняется образ «своих». Самое крутое — что эта группа для меня сохраняется достаточно устойчиво вне зависимости от локации, языка и культуры. В этом образе есть стержень, есть интерес к миру, любовь к вызову, поиск чего-то трансцендентального (в любом понимании), и желание как-то интересно проводить эту жизнь с пользой не только для себя. Относительная неконвенциональность…

Gap Year или #карьерныйбрейк. Часть 1. Восемь кейсов в одной истории

2020-й поменял жизнь на до и после. Хэштеги: карантин, работа, экономика, ментальное здоровье, семья, переезд, работа, инвестиции (и десятки других) — заставили многих серьезно пересмотреть текущий жизненный этап. Как сказал один из участников пончик-чата, «2020й год — это для всех своего рода gap year».

Недавно я попросил участников сообщества поделиться историями как они устроили себе gap year (также именуемый иногда «саббатикалом» или «карьерным брейком»). В итоге восемь добровольцев отправили в личку свои истории, из которых я составил небольшой рассказ. Все кроме одного участники на момент начала саббатикла трудились в тэке или креативных индустриях; один — в госорганах.

Для структурирования я попросил участников ответить на пять вопросов:

1. Предыстория для карьерного брейка, как он случился?

2. Какие были ожидания?

3. Что происходило во время?

4. Какие выводы обнаружились в процессе?

5. Какие итоги и инсайты удалось получить для себя?

Попробую поиграть в Джозефа Кэмпбелла и устроить моно-историю. Итак, обобщенный рассказ участников:

Почти у всех история начинается одинаково — с того, что работа перестала радовать, появлялись частые мысли «а мое ли это», «правильно ли я выбрала индустрию и свою роль», и даже «в чем смысл». Мысли постепенно превращались в отсутсвие какой-либо мотивации и деятельности. Дальше часто следовало перегорание и вынужденный отпуск. Иногда он случался из-за того, что проект/компания закрывались, иногда — по собственной инициативе участника.

Самое частое ожидание: я отдохну и наберусь сил, пойму, что лучше всего для меня, и параллельно поучусь чему-то стороннему. Это перемежалось с паническими мыслями вида «что я наделала», «я же зависну», «меня же теперь никуда не возьмут». Многие пытались подстелить соломку, обзавестись релевантными контактами и фрилансными контрактами т.п., но как это часто бывает, те растворялись в воздухе или никак не заходили участникам.

В процессе брейка происходило много всего. Можно разделить истории на три категории:

Деятельность. Авторы пробовали делать что-то совершенно новое для себя, кардинально сменить сферу и образ деятельности. Получать за это деньги, делать про-боно проекты или на свои накопления учиться чему-то новому. Многие попробовали полностью сменить контекст: переехать, запереться дома с самой собой, не ходить в офис и сделаться самозанятой, поменять окружение или отправиться в путешествие.

Отдых. Многие отправились «в никуда», зачастую без обязательств и с билетом в один конец. Это превращалось в роадтрипы, строительство бернерских кэмпов, каталки на море и тп. Для многих ключевым фактором была временная свобода от тех вещей, людей и обязательств, которые вызывали дискомфорт и бёрнауты. Почти все отметили, что изначально понимали, что такая свобода — временная, и нужна чтобы перенастроиться и лучше услышать себя. Как пара тренировочных колёс на велосипеде, пока учишься самостоятельно кататься.

Эмоции. Почти у всех отмечался период эмоциональных качелей, варьирующихся от триумфальной эйфории до глубокой грустяшки и экзистенциальных скитаний. Кто-то обнаружил себя убегающим от проблем, а кто-то обрёл временное спокойствие. Но в целом эмоциональный фон участников был скорее волатильно-положительным.

Продолжение в следующем посте.

Советик себе десятилетней давности.

Приятель написал в фейсбуке пост с простым вопросом: что бы вы посоветовали себе десятилетней давности (в 2010м)?

Судя по ответам, особой популярностью пользуются советы о биткоинах, накоплениях, психотерапии и свадьбах-разводах.

Себе десятилетней давности я бы посоветовал верить внутреннему компасу, не бояться облажаться, пойти к терапевту, а также жить смело и танцуя.

А что бы вы сказали себе в 2010-м?

Многим моим жизненным, карьерным и личным поворотам я обязан не интеллекту, не случаю, не удаче и не знакомствам.

Очень многое, что со мной случается, обусловлено 1) немного хаотичным, но напористым характером и 2) ощущением вкуса жизни. Хочу поговорить про две эти штуки отдельно.

Черты характера, или черты личности — штука на удивление хорошо измеряемая.

В 2016-м году победу на выборах в США одержал чувак, штаб которого сумел правильно воспользоваться инсайтами о чертах характера и способах мышления людей, которых мы можем обозначить как «неуверенных» или «сомневающихся». По сути, психометрия давно уже не является магией, но требует некоторого понимания, как ее интерпретировать, и опыта во взаимодействии с разными людьми, чтобы понимать, как эти психологические черты работают.

Понимая свой психопортрет, я часто отказываюсь от неинтересных, ценностно неблизких или душевно не развивающих историй. Поэтому почти любое предприятие, в которое я вписываюсь, имеет ряд черт и ценностей, которые присущи мне лично:

- что-то новенькое (управление инновациями, изменениями)

- фокус на людях и их взаимодействии (управление людьми, общением)

- достатночно амбициозные и рискованные (поиск новых ощущений и что-то предпринимательское).

Точно так же и вам может быть полезно понимать, «про что вы», чтобы выбирать из многообразия вариантов те, где ветер будет попутным, челенджи — соразмерными вашему аппетиту, а команда — соответствовать вам по ценностям.

Вторая штука — это вкус жизни. В поисках того, что нас заряжает и движет, мы можем прийти к совершенно разным выводам, но непременно рано или поздно находится какая-то штука, которая дает так много вкуса жизни или витальности, что ей можно заниматься бесконечно.

Одна моя подруга была VP в известном американском банке. Ее интеллект, финансовые знания и коммуникационные способности позволяли ей зарабатывать неплохие деньги. Но она просто напросто ненавидела свою работу. Если ее спросить, чем бы она занималась, если бы деньги не имели значения, она непременно ответила бы что-то вроде «волонтерствовать в приюте для животных». Как вы понимаете, это дает сильное отличие между тем, что хочется, и тем, что получается по факту.

В итоге эта знакомая решилась на переход в совершенно иное русло. Уже два года она учится на психолога и вот-вот получит свой диплом. Ее специализация — символы и мифология, и как они влияют на изменения «в середине пути».

Находя (часто случайно) вкус жизни, который сильно отличается от заданной программы, мы оказываемся перед дилеммой: выбрать либо жизнь, которую мы долго констурировали и которая даст нам максимум физического комфорта, либо выбрать что-то, что нас вставляет и скорей всего заставит нехило пострадать.

Выбор, безусловно, непростой, но я раз за разом обнаруживаю удивительно интересных персонажей, которые пошли по второй тропинке и, надо сказать, умеют страдать красиво, иногда даже получая тонны удовольствия. (Если вы состоятельны и можете предложить им немного ангельских инвестиций, обязательно делайте это.)

А какой путь выбираете вы?

Ponchik News

Пару месяцев назад опубликовал одну историю про психометрию на Медиуме. В ней рассказываю о том, зачем людям свои психологические портреты и для чего их можно использовать. Почитать тут (англ.): https://medium.com/@HelloAlexIvanov/how-understanding-our-personality-can-help-us-get-unstuck-and-move-ahead-ac69c89dda26

Про своих.

Словил недавно крутой инсайт, размышляя о перемещениях между разными локациями и культурами.

Все мы оперируем каким-то пониманием «своего человека» — что это за персонаж, что в нем есть такое, из-за чего мы его или ее причисляем к скромной группе «своих», а также исключаем/добавляем в такую группу, лучше узнав человека в интимных разговорах, экстремальных ситуациях, непростых трипах или жизненных передрягах.

Так вот, есть ощущение, что это правда исключительно про некий образ. То есть, он формируется постепенно, для него требуются изменения среды и собственные неочевидные реакции на такие изменения. Когда их собирается достаточно, проясняется образ «своих».

Самое крутое — что эта группа для меня сохраняется достаточно устойчиво вне зависимости от локации, языка и культуры. В этом образе есть стержень, есть интерес к миру, любовь к вызову, поиск чего-то трансцендентального (в любом понимании), и желание как-то интересно проводить эту жизнь с пользой не только для себя.

Относительная неконвенциональность такого набора сделала так, что среди друзей у меня много предпринимателей, разного рода хилеров, коучей и шаманов, художников-артистов и людей безумно увлечённых своим делом, каким бы оно ни было.

Один такой мой друг Джон старше меня на сорок лет. Мы познакомились на поэтическом ретрите, посреди кучи состоятельных пожилых американцев, явно проживающих второй или третий кризис среднего возраста, откуда вместе автостопом добирались в город.

По дороге я узнал, что мой новый друг по профессии юрист, специализирующийся на «этапе конца жизни». Короче, помогает с завещаниями, трастами и наследством. Последние тридцать лет он занимается пением. И даже поёт вместе с клиентами.

Когда я в недоумении спросил, как эта услуга выглядит в его юридической практике, то получил такой ответ. Часто завещания составляются в последний момент, когда клиент уже находится на смертном одре в одной из ближайших к дому больниц. В этот момент семья присутствует в госпитале и, естественно, переживает непростой процесс скорби. Мой друг Джон предлагает семье вместе петь что-нибудь: ну что же поделать, так лучше для проживания сложной ситуации и проще допрыгать до стадии принятия. Семьи часто соглашаются (не знаю, как часто отказываются).

Джон — один из «своих». Непростая судьба и достаточно сложная профессия не смогли заставить его перестать петь. А это упорство дорогого стоит.

Если бы не моя любовь к перемещениям, странным сборищам и общению с персонажам вроде Джона, то я бы очень долго доходил до понимания того, кто эти «свои». А так все понятно, хоть и невозможно объяснить в двух словах.

Как вы определяете «своих»?

Главный секрет долголетия — дисциплина.

Регулярные истории о том, как работает мозг, как устроен организм, что можно сделать, чтобы прожить дополнительные 5-7 лет, или улучшить своё ментальное здоровье — это важный дискурс десятых годов. Я полагаю, он продолжится и в двадцатые. Причина: мы научились подпирать пирамидку Маслоу снизу с помощью собственного интеллекта и передаваемых навыков, финансовых инструментов и неплохого современного здравоохранения. В принципе, мы умеем жить долго. Но не факт, что можем это делать гармонично или счастливо.

Главная засада — это то, что как бы сейчас ни было принято объяснять устройство внутреннего мира и его физической оболочки, путь к изменению все равно лежит через регулярную практику и дисциплину.

Почему именно стоит оказаться от некачественной еды, частых приемов пищи, алкоголя, сахара, порно и новостей — не так важно. Мы можем это объяснить себе и дофаминовыми коридорами, и религиозным каноном, и экспертными мнениями, и мета-исследованиями, и чьим-то инфлюэнсерским примером. Но как только мы себе продадим новый образ жизни, нам непременно придётся заняться непростой деятельностью по его реализации — а именно по замене рутин и привычек. А это уже напрямую связано с менее секси штуками: дисциплиной, верой и волей.

Один из самых витальных и сильных людей, которых я знаю, ест раз в день, не пьёт и не курит, общается с кучей людей, пробегает несколько километров и массажирует 4-5 клиентов каждый день. В свои 68 по витальности он опережает иных шестнадцатилетних. Но когда начинаешь узнавать, как он объясняет те или иные свои решения, понимаешь, что его учебникам и мануалам сотни лет, если не больше. Черпая свои наблюдения из практик непубличных учителей в индийских горах и из древних текстов хатха-йоги, этот атлет упрямством характера привел себя к идеальной форме. У него можно научиться всему, но для этого потребуется такое же неуемное упорство и исполнительская дисциплина.

Практики же останутся теми же, что и сотни лет назад: воздерживаться, упражняться, растягиваться, созерцать, благодарить, не разбрасываться, довольствоваться малым, не торчать и не быть какашкой.

Согласитесь, внедрить эти базовые вещи в ежедневный рацион— уже подвиг. Поэтому когда в следующий раз появится дофаминовый интерес под новым углом посмотреть на феномен здоровья и долголетия, предлагаю вспомнить про универсальные практики, которые этот феномен создают, в том числе для вас лично. Тогда вещи становятся на свои места, и как тысячи лет назад главным секретом долголетия оказывается дисциплина.

Будь собой.

Один из самых важных и недооценённых советов, которые мне довелось слышать — это «будь собой».

Однажды друг и руммейт Дима Думик сказал мне про «Пончик ньюз» что-то такое: «Брачо, слушай, ты пишешь и про технологии, и про дизайн, и про футуристические тренды, но на каждую из этих тем есть какой-то opinion leader, который прям душой зарубается в свою область. Пиши про то, что ты».

Примерно тогда я прислушался и поменял редакторскую политику канала: стал писать о том, как люди меняются и как технологии помогают и мешают им в этом. Потому что мне дико интересно как антропологу смотреть на людей и на вызовы времени, которые им достаются, а потом как дизайнеру придумывать и строить потенциальные решения для этих вызовов.

Когда я был сам собой, я убирал барьеры: претенциозность, престиж, экспертность, эготизм, коньюктурность, статусность и т.п. Не было раздутых щёк, не было геройства и умничанья. Был только 1:1 контакт с собой, который соприкасался с миром, и на выходе получалось то, что все так часто ищут и не могут найти: флоу, импровизация, игра, поток. Оставалось только собрать это все в слова и абзацы, отправить куда-то в облако, а пунктуацию и грамматику проверить уже после.

Почему «быть собой» так сложно? Неожиданный инсайт пришел, когда я ближе познакомился с теорией субличностей и особенно с подходом internal family systems.

Идея, что внутри нас живет куча субличностей или «частей», которые время от времени берут на себя «управление полетом», наверняка, знакома многим. Такие субличности как внутренний критик или внутренний ребёнок— частые темы психологических книжек и приемов у терапевтов.

Но как эти субличности между собой работают — это более сложная тема. Она требует понимания подхода, проводника и времени на интроспекцию. Когда они находятся, путь становится чуть яснее. Одни субличности, более сильные и интернализированные, защищают другие, спрятанные и недостаточно прочувствованные/прожитые. Когда и те и другие начинают жить в относительном спокойствии и гармонии, мы получаем доступ к тому, что в проф-литературе часто называют «самость» (Self, true self, etc).

Самость — это то, что говорит, когда все остальные части гармонично проработаны и не конфликтуют. Это и есть то, к чему вас призывают, когда говорят «будь Собой». Не всегда там просто оказаться, но оттуда часто создаются самые классные вещи, закрепляются самые важные отношения и принимаются самые мудрые решения.

Это удивительный антидот от всеобщей тревожки и стресса, хоть и не самый очевидный. Будь собой.

Ponchik News

I design, write & coach. Контакты: @da_ponchik_bot Программа развития «Соль»: @whatsalt

Как меняется мир — через призму трех документалок.

Я очень люблю хорошо сделанные документалки, а в последнее время появилась куча времени на то, чтобы отыскать и посмотреть несколько любопытных и современных. Вот три, которые я посмотрел с большим интересом и удовольствием и оч рекомендую вам. (Все ссылки ведут на нетфликс).

1. The Social Dilemma (2020).

Нашумела сразу после выхода, и это правда стоит посмотреть. Полуторачасовой рассказ о том, как работает экономика внимания, рекламная бизнес-модель, основанная на таргетировании вокруг пользовательских данных, и пузырь фильтров, из-за которого развивается поляризация мнений и исчезает общественный диалог.

Отдельно стоит заметить классный способ организации фильма: сюжет состоит из интервью с технологическими лидерами и мыслителями, в параллели с которыми идет художественная линия усредненной американской семьи, испытывающей на себе эффекты резко поменявшегося за десять лет информационного ландшафта.

По просмотру фильма захочется удалить все соцсети.

2. The Great Hack (2019).

Рассказ о британской Cambridge Analytica, компании, которая использовала психотипирование и неочевидное влияние на отедельно таргетированные группы граждан в политических кампаниях и PR-консалтинге.

Интересно по трем причинам: 1) истории журналистов и privacy-активистов, которые офигевают от того, как просто и безнаказанно можно манипулировать данными и таргетингом пользователей в соцсетях для достижения огромных политических побед, 2) история активной учатсницы процесса, бывшей сотрудницы CA, которая явно пробует переместиться с темной стороны на светлую, и 3) очень ясный и доходчивый взгляд на то, чего можно добиться, хорошо понимая психологический портрет человека.

По окончании фильма возникает много вопросов, в т.ч. как мы дошли до такой жизни и как же так легко манипулировать психикой.

3. Capital in the Twenty-First Century (2020).

Заставляющий глубоко задуматься взгляд на то, как работает и развивается капитализм (преимущественно в западных странах), откуда появляется беспрецендентное неравенство в доходах, и как налоги зачастую не делают свой основной Job to be Done.

Основной фокус на Штатах, но фильм дает хорошую общую возможность взглянуть глазами экономистов на исторические поворотные точки в развитии капитализма и на современные общества, в которых расслоение увеличивается месяц за месяцем.

По итогам просмотра хочется переехать в Данию. #кино

Watch The Social Dilemma | Netflix Official Site

This documentary-drama hybrid explores the dangerous human impact of social networking, with tech experts sounding the alarm on their own creations.

В 31-м эпизоде нашего подкаста «Но вы держитесь» обсуждаем как так получается, что нас триггерят соцсети, почему мы все ещё живы, хотя порядком застрессованы, и при чем тут бумажные тигры.

Полное описание и ссылки в канале «Но вы держитесь»: t.me/vyderzhites/171

Кстати, у нас со Светой появился патреон, поддерживайте бойцов невидимого фронта там.

Но вы держитесь

​​В кустах затаился бумажный зверь, но рефлексы как будто подсказывают, что он настоящий. В лентах соцсетей вроде бы друзья, но почему-то опустошает от них как от врагов. В сложном мире все чаще хочется зацепиться за простое решение, от которого проигрываем мы сами и наши близкие. Как отличать бумажного тигра от настоящего и не поддаваться на фейковые триггеры? Когда слушать интуицию, а когда интеллект? Как не горевать от ума, но принимать четкие решения? Как заиметь толстую кожу, но оставить себе тонкую душевную организацию? С нами проводит вечер 31-ая запись подкаста «Но вы держитесь»; надеемся, проведет и с вами. Держитесь там! Упоминали документалку Night on Earth и мем про эмоциональную стабильность Трек: Застравка телепередачи «Зов джунглей» 🍊Эксклюзивная тележность к 31-му выпуску и прочие радости на Патреоне. 🔈Слушать выпуск (29 минут): → Эппл Подкасты или Яндекс / Кастбокс / Саундклауд / Спотифай / Ютуб → Бот для бесяков: @derzhites_bot → Бот для любви: @derzhites_love_bot

Время наблюдать

Где тексты, Лех? Два месяца нет текстов, подкасты не считаются!

На самом деле, тексты копятся где-то в голове, но последние недели мир наполнился таким набором инсайтов, что их хочется скорее отсматривать, наблюдать и воспринимать, чем о чём-то писать и высказываться.

Расскажу о нескольких наблюдениях последних месяцев, которые мне лично очень отзываются, и скорей всего превращаются в тренды.

1. Поляризация.

Политические полярности стали более-менее естественными, но именно сейчас поляризация просачивается во все области, где можно иметь мнение. Дискуссия сходит на нет, есть только «мое мнение» и «то, которое отличается от моего, и его нет смысла обсуждать».

Основная причина увеличения поляризации — это подмесы и алгоритмы выдачи новостей, основанные на получении выгоды от вашего внимания. Про это я писал много раз, и для себя понял одну вещь: стараться работать в тех областях и продуктах, где не надо иметь отношения к рекламной бизнес модели.

Хорошая свежая документалка на тему: The Social Dilemma на Нетфликсе.

2. Распределенность.

Последний оплот централизации — Кремниевая долина, где людям доплачивают за нахождение в 100 милях от офисов компаний, — расслаивается на глазах. Люди уезжают с такой скоростью, что не успеваю на гудбай-вечеринки. Из-за ковида вечеринок и так не оч много, но все же, пройтись по СФ в будний день и можно увидеть едва ли ни в каждом квартале суетящихся грузчиков и их фургончики.

Глобальное потепление оказывается естественным спутником таких изменений и только добавляет в топку перемещений. Если три года назад в Сан-Франциско из-за лесных пожаров дымило день-два, то в прошлом году это была неделя, а в этом году - уже больше месяца. Многие мои друзья в Долине были вынуждены эвакуироваться из-за близости пожаров к их районам; у пары знакомых дома попросту сгорели. Тренд на пожары не собирается прекращаться и уже захватил большую часть западного побережья.

Распредленность будет поощряться тем больше, чем дальше люди будут номадничать и постепенно расселяться в посёлки по интересам.

3. Микрокомьюнити.

Идея коливингов витает в воздухе очень давно, но пока выбор был небольшой: хакер-хаузы, хипарские поселения и творческие дома-салоны.

Что-то новое появляется из-за идеи объединять людей в посёлки, где можно жить и работать, или отделяться в небольшие города, где есть инфраструктура и культурная жизнь. В штатах я замечал такое в Бенде, Эшленде, Санта Фе и Болдере. Читатели из России наверняка укажут на похожие идеи в РФ. Похожих проектов будет только больше. Мне бы вот очень хотелось поучаствовать в чём-то таком, скажем, в Грузии.

4. Конец гегемонии США.

Вынужден согласиться с теми, кто сравнивает жизнь в штатах сейчас с ощущением (пока гипотетическим) жизни перед распадом Римской империи. Возможно, это не означает конец государства США, но это точно означает конец идеи того, что в Штатах все на своих местах в политическом, социальном и экономическом смыслах. С каждым месяцем становится все понятней, что США выбрали какой-то неправильный набор North Star метрик для государства с таким большим количеством ресурсов, из-за чего продукт скейлится криво и с большими болями.

5. Микропредпринимательство.

Поскольку толпа людей оказывается из-за рецессии не у дел, у неё возникают вопросы про целесообразность традиционных способов работать на институты. Идея поделать что-то своё становится совершенно доступной, и самозанятый репетитор мало чем отличается от учителя по зуму. То же справедливо для совершенно иных отраслей.

Делай то, к чему душа лежит, найди аудиторию, и все потихоньку начнёт получаться. Идея не новая, но доступ к таким ресурсам и возможностям без посредников появляется чуть ли не впервые.

6. Номадизм.

Намечается тенденция больше перемещаться между разными местами, прежде чем принять решение где-то укорениться. Уже вижу это на десятках своих друзей и знакомых, и вот-вот начну ощущать на себе.

Чуете изменения в духе времени, для вас и вашего трайба? Напишите про это в комментариях, а лучше отправьте бесяк для нашего подкаста @derzhites_bot

Свежий эпизод нашего подкаста «Но вы держитесь»: рассуждаем о том, как заземляться, укореняться и не зависеть от небесных тел. Держитесь с нами.

​​Вокруг что-то фундаментально меняется, и это уже невозможно отрицать. Хочется обрести немного стабильности и дополнительной мотивации, но как это сделать в смутные дни? Кто-то обретает ощущение заземленности вместе с ипотекой, а кто-то обнаруживает себя дома, когда кочует с единомышленниками по пустыне. В сентябре звезды так сложились, что дают нам одно указание: держаться. Выполняем указания небесных тел. Присоединяйтесь!

Упоминали книги Infinite Jest, Although Of Course You End Up Becoming Yourself: A Road Trip with David Foster Wallace, эссе This is Water by David Foster Wallace и Netflix-документалку Wild Wild Country.

Трек: A'Studio – Нелюбимая

🔈Слушать выпуск (38 минут):

→ Эппл Подкасты

или Яндекс / Кастбокс / Саундклауд / Спотифай / Ютуб

🍊Ещё больше радости на Патреоне

→ Бот для бесяков: @derzhites_bot

→ Бот для любви: @derzhites_love_bot

Свежий выпуск нашего со Светой Шединой подкаста «Но вы держитесь»: говорим о проверке на адекватность, про ситуативность, кино, современную классику и то, как стоять уверенно на двух ногах, даже если нас уносят куда-то медузы наших страстей. Подписывайтесь, слушайте и держитесь!

​​Говорят, что все вокруг надо воспринимать адекватно. Но в августе 2020-го как-то получается наоборот. Рациональные, состоявшиеся друзья отлетают кукухой, телепаты угадывают настроение и кинокартины, читают Пелевина и поют песни с медведями и ежиками.

Дух времени традиционно для августа густой, непривычный и не очень понятный, но мы твердо стоим ногами на двух медузах и держимся. Держитесь и вы!

Упоминали книги Пелевина – Чапаев и Пустота, Generation P и S.N.U.F.F. и Чехова – Палата №6

Трек: Михаил Шуфутинский – Пальма де Майорка

🔈Слушать выпуск (23 минуты):

→ Эппл Подкасты

или Яндекс / Кастбокс / Саундклауд / Спотифай / Ютуб с зум-видео записи (спасибо, Андрей!).

→ Бот для бесяков: @derzhites_bot

→ Бот для любви: @derzhites_love_bot

Слэш-люди, экономика вдохновения и время экспериментов.

Редакция «Пончика» уже писала про феномены фрагментации всего (внимания, времени, энергии и т.п.) и про идеалистическую концепцию следования своей страсти/вдохновению, но тут мы решили смешать, но не взбалтывать. Смотрите, что получается.

Фрагментация дотягиватеся не только до био-ритмов со временем и вниманием, но также вкрадывается в нашу идентичность. Получаются такие «слэш-люди» — продуктолог-поэт-гонщик, программист-диджей-садовник, дизайнер-писатель-коуч и т.п. То есть мы и раньше жили в парадигме профессия-хобби-что-то еще, а теперь это стало не только нормой, но и новой рыночной нишей.

Термин «экономика вдохновения» (passion economy) как раз про то, что к началу 20-х годов 1) людей с доступом к технологиям и деньгам стало много, 2) масс-маркет и корпорации всем надоели и хочется чего-то настоящего, а 3) вдохновения (или, точнее страсти к чему-то) у людей бывает так много, что они могут сделать из этого свой небольшой бизнес, влог, курс или какой-то другой свечной заводик.

Пожалуй, самая известная звезда passion economy – Мари Кондо, которая ходит по чужим домам и со страстью сортирует и прибирает вещи. Она даже подняла венчурных денег на то, чтобы расширить свою империю квартирного перфекционизма. (Side note: job to be done, который продает Мари, — это, конечно, не убраться дома, «sort your house», а навести порядок в жизни, «sort your shit out». Последнее невероятно вдохновляет).

Лично встречал не одного человека из Тайланда и с Бали, кто вместо следования пути «стртап → акселератор → SF Bay Area → перегорание → остров → онлайн-курсы про осознанность», сразу летит к морю и оттуда публикует онлайн-курс. Так, возможно, не станешь рок-звездой, но зато научишь других дышать, слушать себя и писать музыку, а себе сбережешь нервы, кукуху и сомнительный навык отдирать себя с ворсистого ковра посреди брейкдауна. Согласитесь, в наши смутные дни это бывает дороже стоков в перспективном стартапе.

Зачем экономика вдохновеня лично вам? Ну, например, можно создать контент на любимую вами тему, окружить себя сообществом единомышленников и делать что-то, что нравится вам, и что, возможно, будоражит сердца еще пары десятков тысяч людей. А там, глядишь, начнутся комьюнити-курсы-коучинг и прочая нега, которая поможет вам справиться с миром победившего капитализма и глобального экономического потепления.

Пробовали делать что-то интересное вам лично в «экономике вдохновения»?

—

Почитать на тему:

- Andreessen Horowitz про Passion Economy: a16z.com/2019/10/08/passion-economy/

- Dan Pink разговаривает с Adam Davidson о его книжке «The Passion Economy»: www.youtube.com/watch?v=6ZK04MJqEjU

Ponchik News

Управление энергией. Часть 2. Фрагментация и дефрагментация. Давным давно, когда трава была зеленее, температура планеты ниже, а компьютеры больше, была такая тема как «дефрагментация жесткого диска». Из-за того, что файлов на компах было много и они записывались-перезаписывались, диск становился сегментированным на много-много кусочков, из-за чего считывание со временем становилось медленнее. Чтобы восстановить скорость, делалась процедура дефрагментации жесткого диска, когда кусочки, которые должны считываться вместе, переставлялись, а лишние кусочки уходили или помечались как нерабочие. Fast forward на пару десятков лет вперед. Фрагментация диска нас уже не волнует — ноутбуки / телефоны меняются каждые два года и все летает, все вычисления в облаке, экран зачастую лишь отображает то, что на самом деле проделывается где-то на серверах в дата-центре в пустыне. Зато теперь сильно парит фрагментация времени, внимания, энергии и стресса. Самый простой способ увидеть такую фрагментацию в действии — это посмотреть…

Хороший человек — не профессия? Или…

…все же в современном мире да? Попробуем разобраться.

Есть такая фраза: «хороший человек — не профессия». Я вроде был всегда согласен с ней, но есть одно наблюдение по итогам работы в четырёх разных странах и очень разных отраслях: быть «хорошим человеком» in the long run гораздо более важный скилл, чем многие профессиональные навыки.

Последние стали меняться с невероятной скоростью из-за темпов технологического прогресса. Поэтому что бы вы ни изучали сейчас, важно прежде всего научиться учиться. Вижу по количеству «теорий заговора» и «простых решений» вокруг, что это не так-то легко для многих.

Быть «хорошим человеком» — это некоторый набор качеств, и на мой взгляд, он вполне конечный. Это понимание себя и своих ценностей/потребностей, осознание того, как работают социальные и индивидуальные человеческие системы (включая мозг — хотя бы на уровне эмоций/целеполагания). Это навыки слушать и коммуницировать. Это понимание, что у психики есть «теневая сторона», и желание с ней работать, вместо того, чтобы ее игнорировать. Это интерес к тому, как работают когнитивные искажения — включая расовый, гендерный и т.п. Это лидерские навыки (если вы предрасположены вести других). Это умение продавать (не впаривать, а именно продавать концепции, идеи, продукты). Базовое понимание «пирамиды потребностей» и того, как ее наполнять смыслом. Это умение слушать себя. Это умение работать с информацией, когда ее очень много. Это навык эмпатичного присутствия.

На мой взгляд, список не такой уж большой, но как по мне, крайне важный, — если хочется в этом мире быть не частью маленькой группы, а частью всего. На прокачку этих навыков у человека из моего поколения уходит, похоже, лет 15-20. Очень надеюсь, что это будет распространяться быстрее. Тому есть некоторые подтверждения — к примеру, огромный рост интереса к осознанности, йоге, психотерапии, и прочему личностному росту.

Наблюдая, как в Долинке нанимают и повышают инженеров, дизайнеров, сейлзов, управленцев и т.д., прихожу к пониманию, что все «хардовое» проверяется и добывается относительно быстро и не является большой сложностью для доступа к ресурсам; все «софтовое» — это то, из-за чего в 9 из 10 случаев людей на самом деле нанимают, повышают, приглашают. Или нет.

Что для вас значит «быть хорошим человеком»?

Upd: вижу по реакциям, что слова «хороший человек» многим не совсем заходят. Что понятно: они вырезаны из контекста очень старой поговорки. Более точно было бы написать, что это размышления про софт скиллы современного профессионала в условиях, когда хард скиллы меняются с дикой скоростью.

Свежий выпуск моего со Светой подкаста «Но вы держитесь», в котором мы глазами поэта смотрим на дзен, мороженщика, еду в чужой тарелке и на новые способы ощущать себя посреди пандемии. Слушайте, держитесь!

t.me/vyderzhites/163

Но вы держитесь

​​Есть ли дзен, как его приблизить, и что с ним делать? Как поступить с мороженщиком, если он приезжает чуть раньше, чем просветление? Как нажать сапогом на педаль и отправиться исследовать лес прямо посреди пандемии? Что отражается в голубых глазах партнера, когда он утягивает кусочек французской булки прямо из вашей тарелки? Об этих и других насущных вопросах, возникающих на восьмой месяц самого интересного года в вашей жизни, — в свежем выпуске подкаста «Но вы держитесь». Трек: Белый орёл — Как упоительны в России вечера 🔈Слушать выпуск (31 минута): → Эппл Подкасты или Саундклауд / Кастбокс / Спотифай / Ютуб / Гугл → Бот для бесяков: @derzhites_bot → Бот для любви: @derzhites_love_bot