Свежий выпуск моего со Светой подкаста «Но вы держитесь», в котором мы глазами поэта смотрим на дзен, мороженщика, еду в чужой тарелке и на новые способы ощущать себя посреди пандемии. Слушайте, держитесь!

t.me/vyderzhites/163

Но вы держитесь

​​Есть ли дзен, как его приблизить, и что с ним делать? Как поступить с мороженщиком, если он приезжает чуть раньше, чем просветление? Как нажать сапогом на педаль и отправиться исследовать лес прямо посреди пандемии? Что отражается в голубых глазах партнера, когда он утягивает кусочек французской булки прямо из вашей тарелки? Об этих и других насущных вопросах, возникающих на восьмой месяц самого интересного года в вашей жизни, — в свежем выпуске подкаста «Но вы держитесь». Трек: Белый орёл — Как упоительны в России вечера 🔈Слушать выпуск (31 минута): → Эппл Подкасты или Саундклауд / Кастбокс / Спотифай / Ютуб / Гугл → Бот для бесяков: @derzhites_bot → Бот для любви: @derzhites_love_bot

Как научиться коучингу, часть 2.

10. Крутой способ понять, насколько хороша программа — это побыть «подопытным кроликом», то есть клиентом для одного из выпускающихся студентов этой программы. Учиться коучингу по книжкам — как учиться йоге по картинкам. Что-то в этом есть, но все действительно ценное передаётся только с опытом.

11. Коучей лучше всего оценивать по отзывам их клиентов, желательно долгосрочных. Соответственно, вы становитесь репутационно хорошим коучем, когда у вас появляются долгосрочные рекомендующие вас клиенты.

12. Часто к коучам приходят люди в минуты душевных терзаний, и им в эти моменты можно накинуть любые хорошо звучащие и обнадеживающие штуки. Это называется «продавать эмпатию» или «продавать мотивацию» — материи быстро улетучивающиеся. Многим своим негативным отзывам коучинг и терапия обязаны таким вот эффектам. То, что вы на самом деле хотите продавать называется «измение поведения»: когда вы не только глубоко слушаете и накидываете складные концепции, но и помогаете поменять долгосрочное поведение.

13. У людей очень разное понимание концепции коучинга. Хорошие дефиниции и гайдлайны работы коуча есть на сайте International Coaching Federation (ICF), которая коучей и сертифицирует по всему миру. И раз мы заговорили о сертификациях, то они, как правило, дают хороший первый сигнал о том, что вы знаете что-то и умеете. Но его, конечно, перекрывает ваш опыт и сарафанное радио.

14. Бизнес-модель коучинга — продажа часов, причём достаточно интенсивных. Вы либо создаёте много часов, либо повышаете стоимость часа. (Либо счастливо женитесь, получаете наследство или что-то такое, но тогда коучить стоит именно этому). Ещё есть варианты масштабирования через создание интеллектуальной собственности, собственных программ, школ и тп, но если вам коучинг нужен для денег, то лучше смотрите следующий пункт.

15. Если вам просто хочется помогать людям, проверьте такую схему: может быть, вы можете каким-то другим способом заработать многозначную сумму и потом помочь людям? Так у вас будет гораздо больше рычагов для влияния на чью то жизнь, и на свою в том числе.

PS. Специально не указываю чьи-то и собственные программы, курсы, марафоны, книжки и тп, чтобы не влиять на ваши выборы.

Буду рад вопросам и мнениям в комментариях.

Как научиться коучингу, часть 1

Несколько раз за последние две недели спрашивали, как научиться коучингу. То ли это эхо перемен, то ли все другие работы пропали и появилось место для чего-то более чувственного, но интерес прослеживается: хочется быть человеком для человека и из этого делать профессию. Поэтому напишу мои соображения, взгляд со стороны и изнутри одновременно.

Сразу оговорюсь, что хоть у меня и несколько сертификаций, опыт преподавания коучинга в Штатах и «налёт» в примерно 400 часов, я не думаю, что я дико крутой коуч. Причины станут понятны дальше.

Есть много людей, которые делают это лучше и глубже, посвящая себя делам развития людей все своё время и внимание. Мой же основной способ что-то делать в достиженческом поле все также заключается в продуктовом дизайне для pre-IPO стартапов, а коучинг идёт как вторая, дорогая моему сердцу штука.

Тем не менее, могу сказать про коучинг несколько слов, может быть они будут полезны.

1. Это про людей и развитие, поэтому вам должно нравиться учить, развивать и работать с людьми.

2. Тут не так много масштабируемости, поэтому если интересно снимать звёзды с неба, то либо вам нужно вгрызться в профессиональный коучинг как атлету в свой спорт лет на 10, либо попробовать интегрировать коучинг в свою работу (многие руководители так делают, независимо от индустрии).

3. Коучинг — дело очень душевное, и очень хилерское, но важно понимать, что хилеру нужно быть самому по себе здоровым. Если вы нашли способ добывать много энергии и дарить ее другим, чтобы она в них оставалась, то вам сюда. Если вам сложно самому себе создать эту энергию, вам будет сложно с клиентами.

4. Я не знаю успешных коучей, которые делают свой бизнес удаленно с Бали и Пангана. Не потому, что в этом есть что-то неправильное, просто нужно честно быть в контексте клиента. Если вы хотите отдохнуть и закоучить в параллели, то у вас вряд ли получится найти серьезных интересных клиентов.

5. Чем меньше у вас опыта, тем менее интересные клиенты вам будут попадаться. Чем дальше в лес, тем лучше у вас репутация, тем интереснее клиенты, тем прикольнее и ответственней проекты, тем масштабней результаты. На первых порах действительно часто появляются похожие запросы, вы научаетесь их решать, многое становится очевидным, конкуренции много, стоимость часа низкая. Интересно там, где сложно: непростые кейсы, непростые клиенты, нетривиальные разговоры.

6. В коучинге покупают любо суммарную экспертизу, либо суммарный опыт достижений. Скажем, если вы 30 лет учились на разных программах, вкладывались в своё развитие и чувствительность, обучали других на разных проектах и т.п. — то у вас получается тридцатилетняя экспертиза в learning&development, которую можно превратить в коучинговую экспертизу. Это важно и редко. Похожим образом, если вы 30 лет руководили людьми, проворачивали сделки, общались с трудными персонажами, выходили из непростых моментов и добивались результатов, то ваш достиженческий опыт можно конвертировать в коучинговые навыки. Если вы тем и другим занимались чуть чуть, то это мало кому будет интересно. По дефолту, на мой взгляд, верней и честней идти достиженческим путём: победы сами говорят за себя и конвертируются в новый скилл проще.

7. В коучинге есть свои ниши, свои аудитории. Вам важно понять, с кем вы работаете, кто ваша аудитория, в чем у вас есть опыт и уникальная экспертиза. Коучи-дженералисты, которые недавно в профессии, всегда вызывают много вопросов.

8. Коуч много работает собой, поэтому важно держать себя в ровном, ресурсном и готовом к работе с другими людьми состоянии. Так же, как в спорте вы пойдёте к атлетичному и упорному тренеру, в коучинге вы хотите найти кого-то, кто сам собой может показать, как оно может быть. Умеете приходить в такое состояние, которого почему-то хочется другим, но они не могут его сами себе создать? Тогда вы на правильном пути.

9. Программ сертификации коучей много, это как школы в психотерапии: можно быть аналитиком, КПТшником, интегральщиком, трансперсональщиком — выбирайте по своим склонностям, опыту, любви и доверию к теме.

Один из бонусов пандемии — что все мои самые подвижные (от слова «движ», а не от слова психика) приятели и друзья начали серьезно изучать и тестировать новые формы жизни в поменявшемся мире.

Две недели я провёл в дороге на севере Калифорнии и в Орегоне, общался с ребятами, которые как в 60е строят коммуны и как битники в 50е отправляются в дорогу, естественно с современными модификациями. Кто-то берет RV и мчит через страну. Кто-то исследует переезды обратно домой (где бы ни было «домой» в эти дни), кто-то планирует дачные посёлки, кто-то перемещается в горы, кто-то ближе к воде. Такое ощущение, что у всех своя проверка гипотез, и мы неминуемо придём к нескольким устойчивым выводам в ближайшие пару месяцев.

Пока больше всего понравилось то, как маленькие городки с серьезным доступом к природе обживаются всеми возможными конфигурациями людей с удаленной работой. Например, в городе Бенд, Орегон, количество жителей выросло в пять раз за последние десять лет (с 20к до 100к), и этим летом много кто прицеливается к этому месту как ко временной базе. И как мы знаем, нет ничего более постоянного, чем временное.

Как вы видите новые формы адаптации к миру из вашей части света?

Ранее на этой неделе культовый веганский фильм “Earthlings” попросил президента Украины порекомендовать широкой публике мужчина, захвативший нескольких заложников в Луцке. Президент не растерялся и выпустил видос, где сказал, что да, давайте смотреть фильм. В целом, хорошая и правдивая история про весь этот год. Теперь тоже хочу посмотреть «Earthlings», вы уже видели?

Между тем, хотел поговорить про звёзды. Вот вокруг меня уже какое-то время крутится несколько эзотерических подходов, объединяемых тем, что якобы имеют хорошую предсказательную силу, но не имеют научного смысла (эксперименты не воспроизводятся, научное сообщество говорит фи). Я говорю про астрологию, хьюман дизайн и прочее похожее.

Когда-то я себе объяснил это так: если совместить нашу человеческую любовь получать простые ответы на сложные вопросы с когнитивным байасом подтверждения, то рано или поздно получится так, что звёзды говорят правду, в кофейной гуще вырисовывается естественно-верный ответ, а умный и эмпатичный дядька-черномор с картами таро рассказывает ровно ту историю, которую хочется услышать.

Но в последнее время звёзды и гуща подобрались особенно близко. То ли мир стал ехать под откос быстрее (конечно же, после смерти Дэвида Боуи), то ли я не совсем понимаю, как это все работает, но не первый раз замечаю: вероятность поверить в какой-то культ в этом году у самых научных и причинно-следственных ребят возросла до небес, а порой, даже звёзд.

Как вы для себя объясняете кофейно-звездное толкование реальности в ближнем круге?

What is Earthlings, the documentary at the centre of a hostage crisis in Ukraine?

What is the film about, and why did the president post a video on his official Facebook page urging people to watch it?

Страх и адаптивность.

Страх — это эмоция, о которой мы думаем часто как о чем-то отрицательном, сопряженным со стрессом, неуверенностью и чем-то нехорошим.

Тем не менее, страх — это наш верный спутник, который будет под боком, чем дальше в лес мы отправляемся. Страх — это эволюционный привет от «рептильного мозга», которому выгодней за шорохом в кустах видеть тигра (верная смерть), а не кролика (временное насыщение). Страх выступает против инициативы, публичных выступлений, любых социальных ситуаций, где можно потерять лицо или сделать глупость, за которую ещё пару веков назад выгоняли из общины на верную гибель. Страху все равно, что мир поменялся и теперь гораздо больше возможностей, чем оплошностей, и особенно мало ситуаций с печальным концом.

Но страх все равно будет, потому что так получилось, что мы всего пару поколений живем в консьюмеристском раю развитого мира, и ещё не адаптировались к его новым формам: страху что-то пропустить, недолайкаться, объесться информацией и перегореть.

Стоит ли перебарывать страх? Стоит ли от него избавляться? Имеет ли смысл изгонять из себя страх с помощью экзорциста из местной нейротехноспиритуальной секты?

Думаю, что лучше не так. Страх как змея, с которой можно посидеть на берегу, подудеть, побыть рядом и просто послушать, что она имеет сказать и напеть — или точнее нашипеть на своём шипибском диалекте. Страх не вреден и не полезен, он просто есть, но мы привыкли его так избегать, что он становится диким и неприрученным.

Страх — это то, что будет с нами, когда мы выступаем, берём риски, пробуем, лажаем, шИпим продукт, строим команду, ведём сложный разговор или прыгаем во что-то совершенно новое для себя. Помириться со страхом — и тем фактом, что он будет приползать всегда: и после первой итерации, и после тысячной — это, пожалуй, лучшее, что мы можем сделать для себя и окружающих в век хитрых алгоритмов, хладнокровных роботов и хищных бизнес-моделей.

Вот ещё подумалось:

На волне серьезных изменений, с которыми столкнулся наш древний мозг, мы оказались окружены кучей специалистов, которые обещают показать путь и наставить, особенно в море суеты и стресса и пространстве тревожности и неопределённости.

Мне часто кажется, что люди, которые ведут блоги, сообщества и марафоны про медитацию и осознанность не до конца осознанны, чтобы понимать, что они ведут. Это примерно настолько же волнительно и модно, насколько опасно и потенциально вредно. Истории, когда the blind leads the blind заканчиваются либо ничем особенным, либо темной ночью души. А вам туда не надо.

По-настоящему осознанные товарищи, которых я видел, не улетают в астрал, не отправляются в монастырь и не становятся быстрорастворимыми экспертами. Чаще всего они делают дела на руководящих должностях (там много стресса), либо уже положили жизнь на то, чтобы открыть в себе источник энергии и спокойствия, применимый к реальному миру. У первых нет времени вести марафоны, вторые работают с небольшим пулом клиентов, обычно из первой группы.

Резюме: по возможности фильтруйте тех, кто обещает показать путь, потому что мало кто действительно понимает, что они делают. Как минимум, смотрите не на наставников, а на их долгосрочных учеников: насколько от них фонит, насколько вы им доверяете, насколько вы видите целостность.

Принимать решения не в лоб.

Так получается, что в городе нужно принимать решения буквально каждый час. Иногда каждые 10 минут. В этом ритме можно долго жить, окружив себя разными поддерживающими механизмами. Но в какой-то момент становится непонятно — какие большие решения принимать дальше?

В такие моменты я предпочитаю отправляться на природу. У меня есть несколько любимых форматов, один из них — роад-трипы. Так получилось, что в Штатах одна из самых невероятных комбинаций красивой природы и отличных дорог, поэтому сам Бог велел брать машину и отправляться черт знает куда.

В этот раз я собрал все свои мысли вместе — получалось что-то сумбурное и не очень понятное — и понял, что пора. Арендовал машину и сейчас мчу на север от Сан-Франциско. Кажется, слово «отпуск», почти забытое в этом году, всё-таки добралось до меня.

Ситуация в стране напряженная. Много конфронтаций между людьми с полярно разными мнениями, и поэтому особенно интересно сейчас посмотреть на то, как дела обстоят в штатах, в национальных парках, в местах без особых скоплений людей.

Меры предосторожности: санитайзеры, маски, перчатки и здравый смысл. Взял булаву, йога-мат и подборку русской поп-музыки 90х.

По дороге я буду навещать друзей и знакомых, которые не карантинят жестко. Удалённый формат работы разбросал нас повсюду, и эта череда переездов из Бей Эриа все не думает прекращаться.

Любимая форма контакта с миром — это довериться тому, что решения придут сами собой. Просто отпустить себя, отправиться куда-то, дать дороге вырулить тебя. И постепенно сделать так, чтобы мысли уложились в красивую стопочку, с которой бы пришли те самые несколько важных решений, которые никак не приходят в ежедневной гонке города.

Как принимаете решения вы, когда нужные ответы не приходят «в лоб»?

Этот трэк из 2014 как будто посвящен 2020-му. Как говорится, хорошо сохранился: www.youtube.com/watch?v=WoCSeIY0xdo

Клип Паоло Нутини «Iron Sky» взял на церемонии UK Music Video Awards 2014, одной из ключевых профессиональных премий в области видеоиндустрии, сразу два приза. Ролик, срежиссированный британцем Дэниелом Вулфом, представляет собой снятый со впечатляющей реалистичностью псевдодокументальный фильм-антиутопию, в котором некий неназванный восточноевропейский тоталитарный режим контролирует своих граждан при помощи трансляции сводящих с ума звуков. Но в фокусе видео не сам режим, а то, как разные люди учатся выживать в этой ситуации и заглушать вызываемую звуком боль. Кто-то находит утешение в одурманивающих веществах, кто-то — в религии, а кто-то — в безумном танце.

Обожаю под этот трэчок боксировать.

Paolo Nutini - Iron Sky [Short Film]

Вот, кстати, отличное эссе.

Фаундер свервиса Quora Адам д’Ангело написал один из самых вдумчивых манифестов об удаленной работе после Ковида. В частности, объяснил, почему переводит свою команду на remote-first рельсы и почему это ждет большинство прогрессивных компаний.

Тут же хорошо увязал вместе особенности и факторы релокации, иммиграции, комьюта, часовых поясов, новых форм общения и коммерческой / жилой недвижимости.

Слушатели и сообщники Пончика поздравили с днем рождения. Чувствую себя крайне волнительно.

Все благодаря коллеге по подкасту «Но вы держитесь» и крутейшей подруге по жизни Свете Шединой, которая спродюссировала это аудио-чудо.

www.youtube.com/watch?v=NdtYgE8tdhs

Спасибо, друзья, приятно!

С Днём Рождения, Лёша! Мы тебя ♥️

Недавно потерял колечко Oura, которое носил больше года. Надо сказать, это первый трэкер, который я действительно носил и не забрасывал, и вообще не помню за какое время это первый девайс, который мне очень понравился.

Три причины, почему так:

1) незаметный и хорошо трэкающий главные метрики;

2) сфокусированный на одной штуке - сне;

3) очень хорошо смотрится как аксессуар.

Оура отлично идёт вместе со знаменитой книжкой про сон (Why We Sleep), которая позволяет продать себе немного очевидную, но часто задвигаемую на задний план идею, что гармоничный сон — это крайне важная для здоровья штука.

За год я понял, когда мне лучше ложиться и когда вставать, что влияет на засыпание и пробуждение, как окружающая среда стыкуется с внутренней.

Уроки усвоил, поведение изменил, новое колечко решил не покупать. Так и должен работать хороший коучинг.

Сон: максимально подробный путеводитель

КОРОТКО. Плохой и недостаточный сон бьет по всем важным системам и укорачивает жизнь. Здоровый сон позволяет организму регенерировать себя и восстанавливаться. Action Plan включает 33 совета для поддержания сна. Бонус: 5 новых идей как сделать сон еще лучше и – как все не усложнять.

Распутывание клубков.

Лет до 25 я смотрел на развитие человека как на что-то, что постоянно идет уверенно в каком-то правильном направлении. Например, как карьера, постоянно растешь и идешь куда-то в правый верхний угол чего-то. Если что-то идет «не так», то надо это починить, чтобы оно шло куда нужно. Но потом стало понятно, что кривая не так проста.

Например, всегда есть куча интересных возможностей: пробовать что-то новое, испытывать необхоженные трэки, предпринимать, писать, развиваться в чем-то и т.п. Что-то из этого получается, что-то не очень.

Есть куча жизненных ситуаций, не самых простых и приятных. Их часто не выносят в публичное поле, но они двигают кривую. Есть нужда, есть любопытство, есть депрессии, есть эксперименты, есть кризисы и все это выглядит как клубочек. С которым хорошо бы обращаьться бережно, время от времени брать взгляд со стороны и распутывать по-возможности.

С этого момента стало интересней. Например, у меня на стенке висят три стикера — три направления деятельности, которыми я занимаюсь: design, write, coach. Почему они? Потому что путем проб и ошибок (поверьте, их было дофига) пришел к тому, что бесконечно могу заниматься дизайном, писать и развивать других. Это помогает не заниматься чем-то еще — и фокусироваться на важном.

Есть несколько таких же друзей, с которыми могу общаться душа в душу бесконечно долго. С кем-то я записываю подкасты, с кем-то веду бесконечные беседы у камина, с кем-то хожу на боксик. Все из разных культур, все из разных слоев, просто так получилось, что кликает. В этот пул я не спешу добавлять новых людей, но время от времени они там появляются.

Некоторые части клубка не до конца распутаны. Обычно они выглядят как парадоксы, как какое-то скопление напряжения, которое бы хорошо высвободить. Иногда получается, иногда нет. К некоторым клубкам нет четкого ответа, что с ними делать, или нет инструментов. Их я осталвяю на будущее, чтобы не заниматься ими прямо сейчас.

Так получилось, что ачиверское желание двигаться вправо вверх, пожалуй, важное и нужное в игре социального статуса. Но в какой-то момент наступает потребность в играх другого рода, удивительным образом основанных на интуиции, собственных ощущениях, важных людях. [Тут крипи-картинка по запросу «давай поиграем»]

Вышел 26-й выпуск нашего со Светой Шединой подкаста «Но вы держитесь». Как всегда, обсуждаем как понять этот безумный, непростой и крайне увлекательный мир. Тыкаем его палочкой, рассматриваем с разных сторон, приправляем бесяками слушателей и приглашаем вас присоединиться к нам.

Послушать: t.me/vyderzhites/155

Но вы держитесь

​​Отторжение к новому и лапочки-бывшие, беспощадная самоуверенность, ее отсутствие и торжество эмпатии, право вмешиваться в чужую жизнь и музыкальные клипы 90-х. Бесят выскочки и одновременно хочется ими быть. Этот мир (киберпанка) придуман не нами, но жить в нём нам. Держимся, изредка жуем стекло и периодически ловим кайфец — в 26-м выпуске «Но вы держитесь». 🔈Слушать выпуск (35 минут): → Эппл Подкасты или Яндекс / Саундклауд / Кастбокс / Спотифай / Ютуб → Бот для бесяков: @derzhites_bot → Бот для любви: @derzhites_love_bot Мемосы: @pppanchik Треки: No Doubt — Don't Speak, Алла Пугачёва — Этот мир

Как изменилось мое общение из-за карантина

В марте начался карантин и для меня он продолжается до сих пор. Одновременно стало понятно, что многие вещи обратно уже не вернутся (например, маски и бесконтактность, распределенность и работа из дома, снижение важности городов, доставка и подписка как основные способы дистрибуции, форматы путешествий, массовые сборища и т.п.).

Одна из вещей, которые начали меняться, но гораздо менее очевидно — это общение. Есть несколько штук, которые я заметил за собой:

1) Стало больше запросов на общение, но меньше интереса в общении. Хочется выбирать осознанный небольшой круг людей, с которыми можно действительно интересно, любопытно и развивающе общаться. Транзакционные разговоры стали менее важными.

2) Стал общаться войсами и звонить на телефон вместо текста и видеоконференций. Ретро-форматы побеждают, коммуникация становится более прицельной, количество каналов снижается.

3) Стал по-новому фильтровать общение. Разделил фильтры на те, что нужны по работе, по личным связам, и на все остальные. Отдельно придумал, что важно в каждом потоке, и постарался минимизировать ненужное.

4) Стал больше бродкастить (ака в формате 1:многим), и меньше реагировать на обратную связь. Как-то само собой получилось, что 2020-й год выдал столько поводов для полярных мнений, что слушать их уже просто не хочется.

5) Стал больше верить в клубы и сообщества как в новые формы фильтрации и включенности в живой разговор. При этом не нужно состоять в большом количестве таких сообществ. Достаточно более-менее точно определить, что тебе интересно, и построить экосистему вокруг этой темы.

Как поменялось общение для вас?

Бёрнауты

Стал часто слышать фразу «зум-бернаут», которая описывает перегорелость относительно видеозвонков. Я тоже ими насытился и все чаще звоню по обычному телефону или общаюсь в чате войсами. А ещё я вижу, что люди вокруг уезжают от видеоконференций на природу, высаживают растения и попускаются другими давно испробованными средствами.

Недавно я задался вопросом, почему «бернаут» стал таким популярным словом в последние годы. Если это явление существует много сотен лет, то неужели раньше не могли найти таких точных слов, чтобы его описать?

Думаю, дело в том, что раньше перерабатывание и трудоголизм были другими, они скорее упирались в возможности мышц и способности концентрации ума.

Сейчас же «перегорание» больше связанно с эмоциями и переключением внимания.

Примерно такая цепочка:

1) конкуренция стала за наше внимание, а не за наше время

—> 2) метрики продуктов оптимизированы вокруг захвата внимания

—> 3) люди по-максимуму фрагментируют и расщепляют внимание, чтобы быть конкурентноспособными в новой среде (или потому что так попускаются)

—> 4) люди перегорают.

Окей, введём как реакцию на фрагментацию то, что люди начинают медитировать, дышать, ходить к психологам/шаманам и все такое. Это приводит к тому, что мы можем лучше концентрироваться, но заодно это повышает чувствительность. То есть, вероятность эмоционально выгореть вырастает.

Что делать?

Похоже, нет решения лучше, чем «дружить с телом». Спорт, йога, танцы, много движения, раскрытия мышц. Причём чем ближе к земле, тем лучше.

Ужасно жаль, что только сейчас сделал тело приоритетом над разумом.

Вангую, что следующий важный тренд — учиться отдыхать, то есть входить в такие ритмы работы и отдыха, чтобы быть и максимально эффективным, и максимально в себе. Не в контексте дня или недели, а вообще. Наверняка в какой-нибудь условной гуманистически-настроенной Финляндии сейчас кто-то придумывает и обкатывает оптимальную рабочую неделю или даже оптимальный рабочий год.

UPD: в комментариях отличное предложение — дружить с кукухой и ходить к терапевту. Обеими руками за, видимо как-то привык, что эта опция идет по-умолчанию, когда начинаются истории типа описанной выше. Мысль про то, что не планируешь отказываться от активной работы и текущего темпа.

Как справляетесь с бернаутами вы?

Ponchik News

Управление энергией. Часть 2. Фрагментация и дефрагментация. Давным давно, когда трава была зеленее, температура планеты ниже, а компьютеры больше, была такая тема как «дефрагментация жесткого диска». Из-за того, что файлов на компах было много и они записывались-перезаписывались, диск становился сегментированным на много-много кусочков, из-за чего считывание со временем становилось медленнее. Чтобы восстановить скорость, делалась процедура дефрагментации жесткого диска, когда кусочки, которые должны считываться вместе, переставлялись, а лишние кусочки уходили или помечались как нерабочие. Fast forward на пару десятков лет вперед. Фрагментация диска нас уже не волнует — ноутбуки / телефоны меняются каждые два года и все летает, все вычисления в облаке, экран зачастую лишь отображает то, что на самом деле проделывается где-то на серверах в дата-центре в пустыне. Зато теперь сильно парит фрагментация времени, внимания, энергии и стресса. Самый простой способ увидеть такую фрагментацию в действии — это посмотреть…

Рассказываю как обстоят дела с отношениями в СФ Бей Эриа ребятам из «Рилейшеншита». В двух словах: 1) не очень; 2) но в принципе, решаемо. Бей Эриа — это вообще для тех, кто почему-то любит сложные задачки.

☝️: t.me/relationshitnotes/55

✌️: t.me/relationshitnotes/56

relationshit

«НИКТО НЕ ЛЮБИТ ХОДИТЬ НА ДЕСЯТКИ ДЕЙТОВ, КОТОРЫЕ НИ К ЧЕМУ НЕ ПРИВОДЯТ». АЛЕКСЕЙ ИВАНОВ ПРО ОТНОШЕНИЯ В КРЕМНИЕВОЙ ДОЛИНЕ Опыт Сан-Франциско сейчас является квинтэссенцией всего нового и прогрессивного в современных отношениях. Со стороны кажется, что именно там – максимальная свобода и все современные тренды. Чтобы разобраться, мы попросили Алексея Иванова – дизайн-лида в стартапе Directly и автора телеграм-канала @ponchiknews – объяснить, как это ощущается изнутри. Золотая лихорадка, полиамория, FOMO и другая специфика отношений в Долине через призму личного опыта – в его рассказе. Золотая лихорадка и гендерный дисбаланс: партнер не нужен? “Представь на секунду, что у тебя есть место на земле, где до сих пор золотая лихорадка. Только вместо золота там другие вещи” Когда начинаешь строить отношения в Bay Area, важно понимать, что у тебя есть три перспективы. Первая перспектива связана с деньгами: здесь очень много денег, в основном, в технологиях, и они дают много возможностей. Здесь не нужно постоянно…

Что бы вы сделали, если бы не боялись? Ответьте в комментах 👇

Я начну: я бы сделал закрытый «пончик клуб» из сообщества, и закидывал бы туда больше постов и не совсем публично-обсуждаемых идей.

А вы?

Сервисная ментальность и продуктовая ментальность.

Удивительно странно, что продуктовая ментальность оч медленно закрепляется у людей, занимающихся сервисными делами. Потому что продуктовое понимание сервиса — это ровно то, что делает маржинальность любой услуги сочной, а риски более низкими.

В основе сервисной ментальности — продажа часа времени релеватному клиенту и его закрепление в пуле клиентов. В начале воронки много потенциальных клинетов, в конце — несколько лояльных и маржинальных. Нахваливаем сервис по всем параметрам, которые хороши, объясняем, почему плохие — вовсе не плохие, сравниваем себя с конкурентами в лучшую сторону.

Продуктовая ментальность — это продажа тиражируемого продукта таким образом, чтобы он создал ценность, которую сложно вообще кому либо воспроизвести. В итоге на любом рынке становится не оч много игроков (остальным не хватает ранвея добежать до значимой доли рынка), но зато они получают почти весь рынок, либо какую-то его нишу.

Отсутствие продуктовой ментальности у сервисов — это то, почему сервисы встраиваются в маркетплейсы, вместо того, чтобы делать свои маркетплейсы или создавать такое имя, которое само по себе маркетплейс. Удивительно, что маркетплейсы сравнивают вас со всеми остальными и двигают вашу маржинальность вниз.

В момент, когда сервис становится частью маркетплейса (как водитель убера, к примеру) — он становится таким Марио, который идет по уровням с целью заработать немного монет, пока ест грибы и катается на арендованных черепахах. Только в конце нет принцессы, есть только бесконечные поездки и геймификация, минимизирующая долгосрочную выгоду для Марио.

Отсутствие продуктовой ментальности у сервисов — это то, почему они обрастают многолюдными operations-отделами и проигрывают продуктам по части автоматизации, вместо того, чтобы вовремя автоматизировать самих себя.

Дисрапшен — это перепридумать себя заново. Но это не означает бурную и безудержную фантазию, это всего лишь значит смотреть по сторонам, и пробовать понять, кто же сейчас строит продукт на основе того, что вы продаете как сервис, и стараться быть этим продуктом.

Видел уже 5-6 компаний, которые за последние несколько лет пробовали запустить нишевый маркетплейс, когда их рынок уже дисраптится автоматизацией. Но это странно — как вспоминать жизнь до карантина, когда он во всю идет.

Видел классных спецов, которые вместо создания собственного бренда и линии бесспорной специализаци встраиваются в различные UpWork’и и корпорации без стоков. Продавать свои сервисы по часам, не пытаясь сделать из этого растущий без вас продукт в 2020м — это, конечно, супер-рискованно.

Видел людей, которые ходят к коучам за советом как им стать более продуктивным программистом, хотя можно бы поставить задачу стать небольшим сам-себе-атомным-реактором. Зачем ждать у моря погоды, когда можно делать свою волну?

Upd: бытует мнение, что сервисным компаниям имеет смысл фокусироваться на том, что они делают лучше всего, то есть сервисах. Но именно сервисные компании подарили нам самые прикольные продукты. Slack был создан гейминговой студией, Basecamp - артелью веб-дизайнеров и т.п., Думать по-продуктовому, делая сервис, прекрасно работает.

В среду поговорим с ребятами на Sounds Like A Plan про сообщества как новый чёрный. (И еще в панелистах есть основатель «Кооператива Чёрный», no pun intended). Подробности в фейсбучике.

Sounds Like a Plan #4 Сообщества — это новый черный?

Анонсируем четвертый SOUNDS LIKE A PLAN! Последние два месяца были очень сложными для всех, но мы не раз видели, как объединившись, люди продолжали создавать новое, поддерживать друг друга и...

Как фильтровать информацию

Давно повторяю знакомым и друзьям простую историю: информации теперь слишком много, и ценность не в создании новой информации, а в ее фильтрации.

Крутой художник не офигенно рисует и пишет. Он отфильтровал все, что было до, пропустил через себя, подключил к уникальному чему-то своему, и создал что-то, что цепляет.

Крутой писатель не просто владеет стилем и навыком письма. Он заставил вас по-новому посмотреть на какие-то вещи, потому что соединил их через свои фильтры и взгляды. Он смог сделать так, чтобы вы поняли что-то по-другому, что не было вам доступно до этого.

Крутой коуч или тренер не просто знает строение мышц и может построить расписание тренировок, которые приводят к результатам. Он сам дофига прошел и пофильтровал через свое тело и разум, и когда видит вас и ваш потенциал, то понимает, как вам помочь пройти путь от «не получается» до «я и забыл, что когда-то этого не мог».

Крутой дизайнер не просто классно придумывает визуальные метафоры и облекает функцию в форму, он заставляет вас ощущать и испытывать — либо восторг, либо абсолютное ничего (из-за того, что он сделал что-то очень незаметное, безусильное).

Все осальное как клипарт. Когда видишь впервые — прикольно. Но когда этого дофига куда ни глянь, то хочется чего-то отфильтрованного.

В чем ваши фильтры?

Мемы стали каким-то новым способом переживать карантин, изоляцию и вездесущую неопределённость.

Вас ещё не достали мемы? Если да, то НЕ подписывайтесь на наш тёплый ламповый @pppanchik

Фейсбук — уже третья большая техкомпания после Твиттера и Шопифая, которая объявила, что переведет большую часть своих сотрудников на работу из дома навсегда. Сегодня Цукерберг рассказал на all-hands, что компания планирует отправить 50%+ сотрудников в WFH формат.

Подозреваю, к этому моменту домино уже не остановить. Что это означает?

- Удаленная работа — это новая работа (там где это возможно).

- Произойдет перераспределение того, где и как люди живут, что приведет к сильному изменению рынка недвижки.

- Скорей всего это приведет к перерасчету стоимости часа специалиста и может каким-то более инновационным моделям оплаты труда.

- Средства связи и коммуникации ждет заметный толчок, подозреваю, развитие AR/VR существенно ускорится

- Где жить — вопрос теперь еще более философский.

Facebook says it will permanently shift tens of thousands of jobs to remote work

Up to half of employees could work remotely within five years, CEO Mark Zuckerberg says in an interview. The work-from-home shift has been accelerated by the COVID-19 pandemic.

Между тем, примерно год прошел, как мы со Светой Шединой пишем подкаст. Юбилейный выпуск совсем без фильтров получился. Слушайте, держитесь 👇

Неврозы, любовь, измены, переизбыток информации, странные соцсети, бдсм-тесты, отъехавшая крышечка, бородатые анекдоты, совместная ипотека, предназначение, смысл, прогресс, адаптивность, реальность как оксюморон и мир придурков без выходных.

Из всего этого спектра обсуждаемых тем как-то выходит, что ментальное здоровье и любимые люди — это новый чёрный.

Носите с нами и держитесь — в 24м юбилейном выпуске «Но вы держитесь».

🔈Слушать выпуск (26 минут):

→ Эппл Подкасты,

или Яндекс / Саундклауд / Кастбокс / Ютуб / Спотифай

➡️ Ссылки в тексте:

→ Тест на БДСМ-предпочтения

→ Бот-приемщик бесяков: @derzhites_bot

→ Бот-приемщик кулебяк: @derzhites_love_bot

→ инста Лёши

→ инста Светы

В инстаграмме теперь тоже будут появляться эссе из ponchiknews, плюс чуть более личные истории и посты.

Подписывайтесь, если вы там: instagram.com/helloalexivanov

Часто спрашивают, где поучиться продукто-ориентированным скиллам. Напоминаю про интересные курсы, которые обнаружились на русскоязычном рынке 👇

Дневник по-пончиковски.

Если вы серьезно занимаетесь какой-либо формой изменения себя или своих привычек, то рано или поздно в вашей жизни появляется дневник как практика.

Существует невероятное множество способов вести дневник: утренние страницы, ту-духи, ответы на вопросы, раскапывание какой-то темы под запрос, свободное письмо и т.п. Мне они все нравятся, особенно если вести дневник каждый день и по-честноку (аутентично). Столько инсайтов появляется - невероятно!

Заметил, что для меня пока лучше всего сработал нетривиальный способ ведения аудиодневника в Телеге с последующим извлечением инсайтов раз в месяц-два.

Идея в том, что наше подсознание и так хорошо знает, что за важные процессы происходят где-то внутри, но редко когда даёт доступ к ним в сознательном формате. Сложно одновременно дать неосознанному вылезти наружу и его же отрефлексировать. Для этого нужен либо другой человек (психолог, коуч, you name it), либо нужно осознанно носить две разные шляпы. Сейчас объясню как второй вариант засетапил для себя.

Шаги такие:

1. Завёл приватный канал в тг на себя самого, прикрепил его в кверху в списке чатов.

2. Каждый день записываю туда аудиосообщения о том, что вообще происходит, где радость, где печаль, где любовь, а где разлука.

3. Раз в месяц (иногда в 2 или 3) переслушиваю эти аудиозаписи, держа под рукой бумажный дневник.

4. В дневник выписываю темы, которые всплывали в моих аудиосообщениях. Каждый раз, когда тема повторяется, ставлю рядом с ней точку для счёта.

5. По итогам месяца / квартала образуется список частых тем с решениями прямиком из подсознания плюс то, насколько регулярно каждая тема возникает.

6. Какие-то темы разрешаются просто, какие-то не очень. Например, заметив, что аудиоисповеди устойчиво связывают кофе и тревожку, вы можете волевым решением отказаться от ароматного напитка и заменить его цикорием, чагой или чем-то ещё. Бывают темы посложнее и поэкзистенциальней. С ними можно прицельно обратиться к специалистам помогающих профессий, вместо того, чтобы пинать вола, просто лёжа на кушетке у терапевта и вспоминая юность.

Дневник важен как инструмент для того, чтобы зарисечить темы и для того, чтобы замерить результаты изменений. Используйте и так и так, и меняйтесь на здоровье. В комментах можете поделиться, если вам зашло.

Дофаминовое голодание — это новая популярная в Долине обертка очень очень старой темы. В разные времена она называлась аскезой, диетой, постом и как только не. Эта же тема является основой философии стоицизма.

(Есть ощущение, что современные учёные все меньше могут давать общие советы, не поставив под угрозу свою карьеру. Из-за этого их исследования все более точечны и ограниченны территорией небольшой ответственности. Поэтому за практическими советами имеет смысл обращаться к проверенным веками практикам, и аскеза — всего лишь одна из них.)

Мой развёрнутый комментарий на эту тему тут:

«На самом деле «дофаминовое голодание» существует со времён стоицизма (философская школа, возникшая в Афинах ок. 300 г. до н. э. — Прим. ред.). Сейчас его просто красиво назвали. Наш мозг так устроен, что он постоянно ищет кайфа. За это отвечает не только дофамин, но ещё окситоцин, эндорфины и серотонин. Например, когда человек бегает или занимается другим спортом, вырабатываются эндорфины, и он чувствует прилив счастья.

Дофамин в наше время получить очень просто. Мы берём важные эволюционные принципы, связанные с выживанием, наполнением желудка, социализацией, размножением, и помещаем их в новый технологический контекст с социальными сетями, постоянным общением с людьми.

Суть «голодания» — постепенно переучить мозг, чтобы он хотел меньше. Такой же эффект даёт випассана (техника медитации, в которой участники несколько дней молчат, воздерживаются от чтения и других развлечений, гаджетов. — Прим. ред.). Человек исключает раздражители и погружается в себя. Ещё один пример резкого «дофаминового голодания» — медитация, когда человек фокусируется на дыхании и отключается от всего остального.

Я регулярно ограничиваю то, что впитываю в себя. Получается с трудом, Сан-Франциско (Алексей сейчас живёт и работает в Америке. — Прим. ред.) — очень насыщенный город с точки зрения работы, технологий, социальных взаимодействий. Всё делается очень быстро, люди вокруг очень умные. Мне «голодание» не кажется сложным, хотя это не очень приятно и неудобно. Мозг начинает просить стимуляций. Когда не получает их, со временем привыкает.»

из моего интервью The Challenger.

Всё о дофаминовом голодании: что это и правда ли оно работает - The-Challenger.ru

«Дофаминовое голодание» — модная практика ментального оздоровления, особенно среди предпринимателей Кремниевой долины. The Challenger объясняет, что такое дофамин и стоит ли ограничивать его выработку для улучшения качества жизни.