Gap Year или #карьерныйбрейк. Часть 3. Цитаты

Вместо заключения просто осталю несколько цитат участников, которые меня порадовали:

«Появилось чувство безопасности, доверия к миру, что если не работать, ничего страшного не случится. Работа это мой выбор, а не принуждение. Я могу выбрать не работать, и может быть будет сложно, но я не умру.»

«[Приходит понимание, что] все легко можно наверстать обратно. Главное, что я успокоилась уже через неделю перерыва, и почувствовала себя реально счастливой. Больше стресс не приходил.»

«Специально купила билеты в отпуск, чтобы объяснить себе, что так можно (и нужно).»

«Вынырнула на классную работу, со своими минусами, но с полным осознованием моего собственного выбора туда ходить… С осознанием, что я ежедневно принимаю решение — работать там или нет, ради чего я туда хожу. Появилась внутренняя опора и ощущение, что теперь я управляю своей жизнью, а не работодатель выжимает из меня все соки.»

«Брейк продолжается, инсайты не до конца ясны. Позанимался больше физически тем, что нравилось (мотоциклы-ы-ы!), завершил себе стресс-реакцию, полегчало. Сделал передышку от любимого дела, тоже отлично. Взял передышки вообще от всех дел и любимых и не очень – почти совсем хорошо.»

«Ретриты — это прекрасно, но в меру. Жизнь надо жить.»

«Даже если ты думаешь, что у тебя нет ожиданий — они есть, но спрятаны оч глубоко.»

«Счастье внутри нас и не зависит от внешних факторов (деньги/карьера/люди и т д). Трюк в том, что когда ты наполняешься счастьем изнутри, то и во вне все подстроится»

«Путь интереснее цели, и цель перестала быть фиксированной. И хотя инсайты [вроде этого] все были прочитаны в книгах не раз, но существуют такие моменты, когда ты проживаешь их каждой клеточкой и тогда понимаешь, что все твое "О, я это знаю" было иллюзией.» 

«Опыт [карьерного брейка] помог избавиться от нелюбимого занятия, исчерпавших себя отношений и мысли, что если поехать в райские тропики и не работать, то станет сильно лучше. После возвращения домой уже определенно начинает заживать: проект текущий захватывает, к терапевту хожу впервые за долгое время».

«Когда занимаешься своим делом, то все получается гораздо проще, лучше. Сначала было дико страшно стартовать, все же 15 лет работы в найме за плечами. Но сейчас я понимаю, что это самое крутое мое решение за все 36 лет жизни.»

«Лучшее решение в моей жизни. А я принимал их очень много.»

—

PS: Крутой Hero Journey получился у ребят, да?

Мне оч понравилось работать над этим проектом. Спасибо Марии, Даше, Александру, Алле, Евгении, Диме, Владимиру и Александру за истории.

Хотите рассказать свою историю про #карьерныйбрейк? Это можно сделать в комментах, используя вопросы из предыдущего поста.

Ponchik News

Gap Year или #карьерныйбрейк. Часть 1. Восемь кейсов в одной истории 2020-й поменял жизнь на до и после. Хэштеги: карантин, работа, экономика, ментальное здоровье, семья, переезд, работа, инвестиции (и десятки других) — заставили многих серьезно пересмотреть текущий жизненный этап. Как сказал один из участников пончик-чата, «2020й год — это для всех своего рода gap year». Недавно я попросил участников сообщества поделиться историями как они устроили себе gap year (также именуемый иногда «саббатикалом» или «карьерным брейком»). В итоге восемь добровольцев отправили в личку свои истории, из которых я составил небольшой рассказ. Все кроме одного участники на момент начала саббатикла трудились в тэке или креативных индустриях; один — в госорганах. Для структурирования я попросил участников ответить на пять вопросов: 1. Предыстория для карьерного брейка, как он случился? 2. Какие были ожидания? 3. Что происходило во время? 4. Какие выводы обнаружились в процессе? 5. Какие итоги и инсайты удалось получить для себя?…

Gap Year или #карьерныйбрейк. Часть 2. Инсайты

Какие инсайты словили участники? Тут есть прямо несколько отличных историй, которые мне очень понравились. Конечно, были и негативные моменты, например, существенное проседание по деньгам и тот факт, что брейк все еще продолжается, потому что человек не нашел своих ответов, но к моему удивлению, 95% инсайтов были заметно положительно окрашены.

+ Многие отметили, что ощущение «ничего не хочу, только лежать на диване / под пальмой» не бесконечно. Уже через несколько недель негатив и апатия исчезают. На их место приходят идеи каких-то проектов и желание новых свершений.

+ Очень меняется отношение к своему окружению. Многие участники становятся крайне избирательны в тех, с кем они общаются, дружат, ассоциируются и работают. Круг «своих» становится более понятным и прицельным.

+ Многие отметили, что отдохнув и порефлексировав, пришли к набору вещей, которые являются non-negotiable в новых проектах.

+ Страх, что подушка безопасности вот-вот закончится, а никаких выводов не последует, быстро заканчивается. Появляется больше уверенности в своих силах и понимание, как вернуть все на прежние места, если это вдруг понадобится.

+ Ряд участников обратили внимание на то, что было сильное отличие между ожиданиями, из которых они видели мир, и реальностью. Особенно досталось тем, кто думал, что «всё понимает». Именно в карьерном брейке мир находит десятки способов показать им, что они не всезнайки. Это ведёт к большей скромности и принятию вещей такими, какие они есть (а не как бы хотелось).

+ Не раз появлялась тема отношения к границам и любви к себе. Участники понимают, что выходя из брейка, они будут выбирать прежде всего себя, коммуницировать свои потребности, очерчивать границы и т.п.

+ Из-за того, что многие впервые пробуют ничего не делать продолжительный срок, и ничего страшного не происходит (и часто даже наборот), появляется какое-то новое чувство безопасности и доверия к миру, которого не было раньше. «Доверие к тому, что все будет ок — ключ ко многим страхам».

+ У тех, к кому пришло сильное выгорание, оно какое-то время продолжается и переходит даже в другие области, например, из карьеры — в отношения и отдых. Однако со временем исчезает и эта боль. Даже если эмоционально не перестает качать, появляется уверенность в том, что можно со всем справиться.

+ Как отметила одна участница, ретриты, «синхронисити», «знаки вселенной» и другие «магические» состояния благости часто появляются в начале брейка, но потом их важно отлавливать и убирать, потому что они мешают принимать собственные решения за свою жизнь. «Главное — не превратить gap year в побег от себя».

+ Пропадает ряд неосознанных страхов и тревог, в том числе: «если я остановлюсь, то уже не смогу пойти дальше», «я не смогу вернуться к предыдущему уровню», «у меня не получится наверстать потраченные деньги» и т.п. Практически все отметили, что всё прекрасно получается после.

+ Кто-то сменил область деятельности, кто-то вышел на похожую роль в новой компании, кто-то занялся предпринимательством. В любом случае, многие отмечают, что изменения скорее внутренние, чем внешние. Деятельность может быть той же или другой, но что-то меняется внутри. Как написала одна участница: «Счастье внутри и когда им наполняешься, понимаешь, что все внешнее подстраивается».

+ Появляется ощущение, что ты выбираешь, а не долженствуешь. От этого может получиться так, что деятельность после брейка выглядит точно так же, как и до, но для многих участников она воспринимается совершенно иначе.

+ Улучшается контакт с собой. Понимаешь, что хочешь и не хочешь. Лишнее отпадает быстрей и без зазрений совести.

Продолжение в следующем посте.

Ponchik News

Про своих. Словил недавно крутой инсайт, размышляя о перемещениях между разными локациями и культурами. Все мы оперируем каким-то пониманием «своего человека» — что это за персонаж, что в нем есть такое, из-за чего мы его или ее причисляем к скромной группе «своих», а также исключаем/добавляем в такую группу, лучше узнав человека в интимных разговорах, экстремальных ситуациях, непростых трипах или жизненных передрягах. Так вот, есть ощущение, что это правда исключительно про некий образ. То есть, он формируется постепенно, для него требуются изменения среды и собственные неочевидные реакции на такие изменения. Когда их собирается достаточно, проясняется образ «своих». Самое крутое — что эта группа для меня сохраняется достаточно устойчиво вне зависимости от локации, языка и культуры. В этом образе есть стержень, есть интерес к миру, любовь к вызову, поиск чего-то трансцендентального (в любом понимании), и желание как-то интересно проводить эту жизнь с пользой не только для себя. Относительная неконвенциональность…

Gap Year или #карьерныйбрейк. Часть 1. Восемь кейсов в одной истории

2020-й поменял жизнь на до и после. Хэштеги: карантин, работа, экономика, ментальное здоровье, семья, переезд, работа, инвестиции (и десятки других) — заставили многих серьезно пересмотреть текущий жизненный этап. Как сказал один из участников пончик-чата, «2020й год — это для всех своего рода gap year».

Недавно я попросил участников сообщества поделиться историями как они устроили себе gap year (также именуемый иногда «саббатикалом» или «карьерным брейком»). В итоге восемь добровольцев отправили в личку свои истории, из которых я составил небольшой рассказ. Все кроме одного участники на момент начала саббатикла трудились в тэке или креативных индустриях; один — в госорганах.

Для структурирования я попросил участников ответить на пять вопросов:

1. Предыстория для карьерного брейка, как он случился?

2. Какие были ожидания?

3. Что происходило во время?

4. Какие выводы обнаружились в процессе?

5. Какие итоги и инсайты удалось получить для себя?

Попробую поиграть в Джозефа Кэмпбелла и устроить моно-историю. Итак, обобщенный рассказ участников:

Почти у всех история начинается одинаково — с того, что работа перестала радовать, появлялись частые мысли «а мое ли это», «правильно ли я выбрала индустрию и свою роль», и даже «в чем смысл». Мысли постепенно превращались в отсутсвие какой-либо мотивации и деятельности. Дальше часто следовало перегорание и вынужденный отпуск. Иногда он случался из-за того, что проект/компания закрывались, иногда — по собственной инициативе участника.

Самое частое ожидание: я отдохну и наберусь сил, пойму, что лучше всего для меня, и параллельно поучусь чему-то стороннему. Это перемежалось с паническими мыслями вида «что я наделала», «я же зависну», «меня же теперь никуда не возьмут». Многие пытались подстелить соломку, обзавестись релевантными контактами и фрилансными контрактами т.п., но как это часто бывает, те растворялись в воздухе или никак не заходили участникам.

В процессе брейка происходило много всего. Можно разделить истории на три категории:

Деятельность. Авторы пробовали делать что-то совершенно новое для себя, кардинально сменить сферу и образ деятельности. Получать за это деньги, делать про-боно проекты или на свои накопления учиться чему-то новому. Многие попробовали полностью сменить контекст: переехать, запереться дома с самой собой, не ходить в офис и сделаться самозанятой, поменять окружение или отправиться в путешествие.

Отдых. Многие отправились «в никуда», зачастую без обязательств и с билетом в один конец. Это превращалось в роадтрипы, строительство бернерских кэмпов, каталки на море и тп. Для многих ключевым фактором была временная свобода от тех вещей, людей и обязательств, которые вызывали дискомфорт и бёрнауты. Почти все отметили, что изначально понимали, что такая свобода — временная, и нужна чтобы перенастроиться и лучше услышать себя. Как пара тренировочных колёс на велосипеде, пока учишься самостоятельно кататься.

Эмоции. Почти у всех отмечался период эмоциональных качелей, варьирующихся от триумфальной эйфории до глубокой грустяшки и экзистенциальных скитаний. Кто-то обнаружил себя убегающим от проблем, а кто-то обрёл временное спокойствие. Но в целом эмоциональный фон участников был скорее волатильно-положительным.

Продолжение в следующем посте.

Советик себе десятилетней давности.

Приятель написал в фейсбуке пост с простым вопросом: что бы вы посоветовали себе десятилетней давности (в 2010м)?

Судя по ответам, особой популярностью пользуются советы о биткоинах, накоплениях, психотерапии и свадьбах-разводах.

Себе десятилетней давности я бы посоветовал верить внутреннему компасу, не бояться облажаться, пойти к терапевту, а также жить смело и танцуя.

А что бы вы сказали себе в 2010-м?

Многим моим жизненным, карьерным и личным поворотам я обязан не интеллекту, не случаю, не удаче и не знакомствам.

Очень многое, что со мной случается, обусловлено 1) немного хаотичным, но напористым характером и 2) ощущением вкуса жизни. Хочу поговорить про две эти штуки отдельно.

Черты характера, или черты личности — штука на удивление хорошо измеряемая.

В 2016-м году победу на выборах в США одержал чувак, штаб которого сумел правильно воспользоваться инсайтами о чертах характера и способах мышления людей, которых мы можем обозначить как «неуверенных» или «сомневающихся». По сути, психометрия давно уже не является магией, но требует некоторого понимания, как ее интерпретировать, и опыта во взаимодействии с разными людьми, чтобы понимать, как эти психологические черты работают.

Понимая свой психопортрет, я часто отказываюсь от неинтересных, ценностно неблизких или душевно не развивающих историй. Поэтому почти любое предприятие, в которое я вписываюсь, имеет ряд черт и ценностей, которые присущи мне лично:

- что-то новенькое (управление инновациями, изменениями)

- фокус на людях и их взаимодействии (управление людьми, общением)

- достатночно амбициозные и рискованные (поиск новых ощущений и что-то предпринимательское).

Точно так же и вам может быть полезно понимать, «про что вы», чтобы выбирать из многообразия вариантов те, где ветер будет попутным, челенджи — соразмерными вашему аппетиту, а команда — соответствовать вам по ценностям.

Вторая штука — это вкус жизни. В поисках того, что нас заряжает и движет, мы можем прийти к совершенно разным выводам, но непременно рано или поздно находится какая-то штука, которая дает так много вкуса жизни или витальности, что ей можно заниматься бесконечно.

Одна моя подруга была VP в известном американском банке. Ее интеллект, финансовые знания и коммуникационные способности позволяли ей зарабатывать неплохие деньги. Но она просто напросто ненавидела свою работу. Если ее спросить, чем бы она занималась, если бы деньги не имели значения, она непременно ответила бы что-то вроде «волонтерствовать в приюте для животных». Как вы понимаете, это дает сильное отличие между тем, что хочется, и тем, что получается по факту.

В итоге эта знакомая решилась на переход в совершенно иное русло. Уже два года она учится на психолога и вот-вот получит свой диплом. Ее специализация — символы и мифология, и как они влияют на изменения «в середине пути».

Находя (часто случайно) вкус жизни, который сильно отличается от заданной программы, мы оказываемся перед дилеммой: выбрать либо жизнь, которую мы долго констурировали и которая даст нам максимум физического комфорта, либо выбрать что-то, что нас вставляет и скорей всего заставит нехило пострадать.

Выбор, безусловно, непростой, но я раз за разом обнаруживаю удивительно интересных персонажей, которые пошли по второй тропинке и, надо сказать, умеют страдать красиво, иногда даже получая тонны удовольствия. (Если вы состоятельны и можете предложить им немного ангельских инвестиций, обязательно делайте это.)

А какой путь выбираете вы?

Ponchik News

Пару месяцев назад опубликовал одну историю про психометрию на Медиуме. В ней рассказываю о том, зачем людям свои психологические портреты и для чего их можно использовать. Почитать тут (англ.): https://medium.com/@HelloAlexIvanov/how-understanding-our-personality-can-help-us-get-unstuck-and-move-ahead-ac69c89dda26

Про своих.

Словил недавно крутой инсайт, размышляя о перемещениях между разными локациями и культурами.

Все мы оперируем каким-то пониманием «своего человека» — что это за персонаж, что в нем есть такое, из-за чего мы его или ее причисляем к скромной группе «своих», а также исключаем/добавляем в такую группу, лучше узнав человека в интимных разговорах, экстремальных ситуациях, непростых трипах или жизненных передрягах.

Так вот, есть ощущение, что это правда исключительно про некий образ. То есть, он формируется постепенно, для него требуются изменения среды и собственные неочевидные реакции на такие изменения. Когда их собирается достаточно, проясняется образ «своих».

Самое крутое — что эта группа для меня сохраняется достаточно устойчиво вне зависимости от локации, языка и культуры. В этом образе есть стержень, есть интерес к миру, любовь к вызову, поиск чего-то трансцендентального (в любом понимании), и желание как-то интересно проводить эту жизнь с пользой не только для себя.

Относительная неконвенциональность такого набора сделала так, что среди друзей у меня много предпринимателей, разного рода хилеров, коучей и шаманов, художников-артистов и людей безумно увлечённых своим делом, каким бы оно ни было.

Один такой мой друг Джон старше меня на сорок лет. Мы познакомились на поэтическом ретрите, посреди кучи состоятельных пожилых американцев, явно проживающих второй или третий кризис среднего возраста, откуда вместе автостопом добирались в город.

По дороге я узнал, что мой новый друг по профессии юрист, специализирующийся на «этапе конца жизни». Короче, помогает с завещаниями, трастами и наследством. Последние тридцать лет он занимается пением. И даже поёт вместе с клиентами.

Когда я в недоумении спросил, как эта услуга выглядит в его юридической практике, то получил такой ответ. Часто завещания составляются в последний момент, когда клиент уже находится на смертном одре в одной из ближайших к дому больниц. В этот момент семья присутствует в госпитале и, естественно, переживает непростой процесс скорби. Мой друг Джон предлагает семье вместе петь что-нибудь: ну что же поделать, так лучше для проживания сложной ситуации и проще допрыгать до стадии принятия. Семьи часто соглашаются (не знаю, как часто отказываются).

Джон — один из «своих». Непростая судьба и достаточно сложная профессия не смогли заставить его перестать петь. А это упорство дорогого стоит.

Если бы не моя любовь к перемещениям, странным сборищам и общению с персонажам вроде Джона, то я бы очень долго доходил до понимания того, кто эти «свои». А так все понятно, хоть и невозможно объяснить в двух словах.

Как вы определяете «своих»?

Главный секрет долголетия — дисциплина.

Регулярные истории о том, как работает мозг, как устроен организм, что можно сделать, чтобы прожить дополнительные 5-7 лет, или улучшить своё ментальное здоровье — это важный дискурс десятых годов. Я полагаю, он продолжится и в двадцатые. Причина: мы научились подпирать пирамидку Маслоу снизу с помощью собственного интеллекта и передаваемых навыков, финансовых инструментов и неплохого современного здравоохранения. В принципе, мы умеем жить долго. Но не факт, что можем это делать гармонично или счастливо.

Главная засада — это то, что как бы сейчас ни было принято объяснять устройство внутреннего мира и его физической оболочки, путь к изменению все равно лежит через регулярную практику и дисциплину.

Почему именно стоит оказаться от некачественной еды, частых приемов пищи, алкоголя, сахара, порно и новостей — не так важно. Мы можем это объяснить себе и дофаминовыми коридорами, и религиозным каноном, и экспертными мнениями, и мета-исследованиями, и чьим-то инфлюэнсерским примером. Но как только мы себе продадим новый образ жизни, нам непременно придётся заняться непростой деятельностью по его реализации — а именно по замене рутин и привычек. А это уже напрямую связано с менее секси штуками: дисциплиной, верой и волей.

Один из самых витальных и сильных людей, которых я знаю, ест раз в день, не пьёт и не курит, общается с кучей людей, пробегает несколько километров и массажирует 4-5 клиентов каждый день. В свои 68 по витальности он опережает иных шестнадцатилетних. Но когда начинаешь узнавать, как он объясняет те или иные свои решения, понимаешь, что его учебникам и мануалам сотни лет, если не больше. Черпая свои наблюдения из практик непубличных учителей в индийских горах и из древних текстов хатха-йоги, этот атлет упрямством характера привел себя к идеальной форме. У него можно научиться всему, но для этого потребуется такое же неуемное упорство и исполнительская дисциплина.

Практики же останутся теми же, что и сотни лет назад: воздерживаться, упражняться, растягиваться, созерцать, благодарить, не разбрасываться, довольствоваться малым, не торчать и не быть какашкой.

Согласитесь, внедрить эти базовые вещи в ежедневный рацион— уже подвиг. Поэтому когда в следующий раз появится дофаминовый интерес под новым углом посмотреть на феномен здоровья и долголетия, предлагаю вспомнить про универсальные практики, которые этот феномен создают, в том числе для вас лично. Тогда вещи становятся на свои места, и как тысячи лет назад главным секретом долголетия оказывается дисциплина.

Будь собой.

Один из самых важных и недооценённых советов, которые мне довелось слышать — это «будь собой».

Однажды друг и руммейт Дима Думик сказал мне про «Пончик ньюз» что-то такое: «Брачо, слушай, ты пишешь и про технологии, и про дизайн, и про футуристические тренды, но на каждую из этих тем есть какой-то opinion leader, который прям душой зарубается в свою область. Пиши про то, что ты».

Примерно тогда я прислушался и поменял редакторскую политику канала: стал писать о том, как люди меняются и как технологии помогают и мешают им в этом. Потому что мне дико интересно как антропологу смотреть на людей и на вызовы времени, которые им достаются, а потом как дизайнеру придумывать и строить потенциальные решения для этих вызовов.

Когда я был сам собой, я убирал барьеры: претенциозность, престиж, экспертность, эготизм, коньюктурность, статусность и т.п. Не было раздутых щёк, не было геройства и умничанья. Был только 1:1 контакт с собой, который соприкасался с миром, и на выходе получалось то, что все так часто ищут и не могут найти: флоу, импровизация, игра, поток. Оставалось только собрать это все в слова и абзацы, отправить куда-то в облако, а пунктуацию и грамматику проверить уже после.

Почему «быть собой» так сложно? Неожиданный инсайт пришел, когда я ближе познакомился с теорией субличностей и особенно с подходом internal family systems.

Идея, что внутри нас живет куча субличностей или «частей», которые время от времени берут на себя «управление полетом», наверняка, знакома многим. Такие субличности как внутренний критик или внутренний ребёнок— частые темы психологических книжек и приемов у терапевтов.

Но как эти субличности между собой работают — это более сложная тема. Она требует понимания подхода, проводника и времени на интроспекцию. Когда они находятся, путь становится чуть яснее. Одни субличности, более сильные и интернализированные, защищают другие, спрятанные и недостаточно прочувствованные/прожитые. Когда и те и другие начинают жить в относительном спокойствии и гармонии, мы получаем доступ к тому, что в проф-литературе часто называют «самость» (Self, true self, etc).

Самость — это то, что говорит, когда все остальные части гармонично проработаны и не конфликтуют. Это и есть то, к чему вас призывают, когда говорят «будь Собой». Не всегда там просто оказаться, но оттуда часто создаются самые классные вещи, закрепляются самые важные отношения и принимаются самые мудрые решения.

Это удивительный антидот от всеобщей тревожки и стресса, хоть и не самый очевидный. Будь собой.

Ponchik News

I design, write & coach. Контакты: @da_ponchik_bot Программа развития «Соль»: @whatsalt

Как меняется мир — через призму трех документалок.

Я очень люблю хорошо сделанные документалки, а в последнее время появилась куча времени на то, чтобы отыскать и посмотреть несколько любопытных и современных. Вот три, которые я посмотрел с большим интересом и удовольствием и оч рекомендую вам. (Все ссылки ведут на нетфликс).

1. The Social Dilemma (2020).

Нашумела сразу после выхода, и это правда стоит посмотреть. Полуторачасовой рассказ о том, как работает экономика внимания, рекламная бизнес-модель, основанная на таргетировании вокруг пользовательских данных, и пузырь фильтров, из-за которого развивается поляризация мнений и исчезает общественный диалог.

Отдельно стоит заметить классный способ организации фильма: сюжет состоит из интервью с технологическими лидерами и мыслителями, в параллели с которыми идет художественная линия усредненной американской семьи, испытывающей на себе эффекты резко поменявшегося за десять лет информационного ландшафта.

По просмотру фильма захочется удалить все соцсети.

2. The Great Hack (2019).

Рассказ о британской Cambridge Analytica, компании, которая использовала психотипирование и неочевидное влияние на отедельно таргетированные группы граждан в политических кампаниях и PR-консалтинге.

Интересно по трем причинам: 1) истории журналистов и privacy-активистов, которые офигевают от того, как просто и безнаказанно можно манипулировать данными и таргетингом пользователей в соцсетях для достижения огромных политических побед, 2) история активной учатсницы процесса, бывшей сотрудницы CA, которая явно пробует переместиться с темной стороны на светлую, и 3) очень ясный и доходчивый взгляд на то, чего можно добиться, хорошо понимая психологический портрет человека.

По окончании фильма возникает много вопросов, в т.ч. как мы дошли до такой жизни и как же так легко манипулировать психикой.

3. Capital in the Twenty-First Century (2020).

Заставляющий глубоко задуматься взгляд на то, как работает и развивается капитализм (преимущественно в западных странах), откуда появляется беспрецендентное неравенство в доходах, и как налоги зачастую не делают свой основной Job to be Done.

Основной фокус на Штатах, но фильм дает хорошую общую возможность взглянуть глазами экономистов на исторические поворотные точки в развитии капитализма и на современные общества, в которых расслоение увеличивается месяц за месяцем.

По итогам просмотра хочется переехать в Данию. #кино

Watch The Social Dilemma | Netflix Official Site

This documentary-drama hybrid explores the dangerous human impact of social networking, with tech experts sounding the alarm on their own creations.

В 31-м эпизоде нашего подкаста «Но вы держитесь» обсуждаем как так получается, что нас триггерят соцсети, почему мы все ещё живы, хотя порядком застрессованы, и при чем тут бумажные тигры.

Полное описание и ссылки в канале «Но вы держитесь»: t.me/vyderzhites/171

Кстати, у нас со Светой появился патреон, поддерживайте бойцов невидимого фронта там.

Но вы держитесь

​​В кустах затаился бумажный зверь, но рефлексы как будто подсказывают, что он настоящий. В лентах соцсетей вроде бы друзья, но почему-то опустошает от них как от врагов. В сложном мире все чаще хочется зацепиться за простое решение, от которого проигрываем мы сами и наши близкие. Как отличать бумажного тигра от настоящего и не поддаваться на фейковые триггеры? Когда слушать интуицию, а когда интеллект? Как не горевать от ума, но принимать четкие решения? Как заиметь толстую кожу, но оставить себе тонкую душевную организацию? С нами проводит вечер 31-ая запись подкаста «Но вы держитесь»; надеемся, проведет и с вами. Держитесь там! Упоминали документалку Night on Earth и мем про эмоциональную стабильность Трек: Застравка телепередачи «Зов джунглей» 🍊Эксклюзивная тележность к 31-му выпуску и прочие радости на Патреоне. 🔈Слушать выпуск (29 минут): → Эппл Подкасты или Яндекс / Кастбокс / Саундклауд / Спотифай / Ютуб → Бот для бесяков: @derzhites_bot → Бот для любви: @derzhites_love_bot

Время наблюдать

Где тексты, Лех? Два месяца нет текстов, подкасты не считаются!

На самом деле, тексты копятся где-то в голове, но последние недели мир наполнился таким набором инсайтов, что их хочется скорее отсматривать, наблюдать и воспринимать, чем о чём-то писать и высказываться.

Расскажу о нескольких наблюдениях последних месяцев, которые мне лично очень отзываются, и скорей всего превращаются в тренды.

1. Поляризация.

Политические полярности стали более-менее естественными, но именно сейчас поляризация просачивается во все области, где можно иметь мнение. Дискуссия сходит на нет, есть только «мое мнение» и «то, которое отличается от моего, и его нет смысла обсуждать».

Основная причина увеличения поляризации — это подмесы и алгоритмы выдачи новостей, основанные на получении выгоды от вашего внимания. Про это я писал много раз, и для себя понял одну вещь: стараться работать в тех областях и продуктах, где не надо иметь отношения к рекламной бизнес модели.

Хорошая свежая документалка на тему: The Social Dilemma на Нетфликсе.

2. Распределенность.

Последний оплот централизации — Кремниевая долина, где людям доплачивают за нахождение в 100 милях от офисов компаний, — расслаивается на глазах. Люди уезжают с такой скоростью, что не успеваю на гудбай-вечеринки. Из-за ковида вечеринок и так не оч много, но все же, пройтись по СФ в будний день и можно увидеть едва ли ни в каждом квартале суетящихся грузчиков и их фургончики.

Глобальное потепление оказывается естественным спутником таких изменений и только добавляет в топку перемещений. Если три года назад в Сан-Франциско из-за лесных пожаров дымило день-два, то в прошлом году это была неделя, а в этом году - уже больше месяца. Многие мои друзья в Долине были вынуждены эвакуироваться из-за близости пожаров к их районам; у пары знакомых дома попросту сгорели. Тренд на пожары не собирается прекращаться и уже захватил большую часть западного побережья.

Распредленность будет поощряться тем больше, чем дальше люди будут номадничать и постепенно расселяться в посёлки по интересам.

3. Микрокомьюнити.

Идея коливингов витает в воздухе очень давно, но пока выбор был небольшой: хакер-хаузы, хипарские поселения и творческие дома-салоны.

Что-то новое появляется из-за идеи объединять людей в посёлки, где можно жить и работать, или отделяться в небольшие города, где есть инфраструктура и культурная жизнь. В штатах я замечал такое в Бенде, Эшленде, Санта Фе и Болдере. Читатели из России наверняка укажут на похожие идеи в РФ. Похожих проектов будет только больше. Мне бы вот очень хотелось поучаствовать в чём-то таком, скажем, в Грузии.

4. Конец гегемонии США.

Вынужден согласиться с теми, кто сравнивает жизнь в штатах сейчас с ощущением (пока гипотетическим) жизни перед распадом Римской империи. Возможно, это не означает конец государства США, но это точно означает конец идеи того, что в Штатах все на своих местах в политическом, социальном и экономическом смыслах. С каждым месяцем становится все понятней, что США выбрали какой-то неправильный набор North Star метрик для государства с таким большим количеством ресурсов, из-за чего продукт скейлится криво и с большими болями.

5. Микропредпринимательство.

Поскольку толпа людей оказывается из-за рецессии не у дел, у неё возникают вопросы про целесообразность традиционных способов работать на институты. Идея поделать что-то своё становится совершенно доступной, и самозанятый репетитор мало чем отличается от учителя по зуму. То же справедливо для совершенно иных отраслей.

Делай то, к чему душа лежит, найди аудиторию, и все потихоньку начнёт получаться. Идея не новая, но доступ к таким ресурсам и возможностям без посредников появляется чуть ли не впервые.

6. Номадизм.

Намечается тенденция больше перемещаться между разными местами, прежде чем принять решение где-то укорениться. Уже вижу это на десятках своих друзей и знакомых, и вот-вот начну ощущать на себе.

Чуете изменения в духе времени, для вас и вашего трайба? Напишите про это в комментариях, а лучше отправьте бесяк для нашего подкаста @derzhites_bot

Свежий эпизод нашего подкаста «Но вы держитесь»: рассуждаем о том, как заземляться, укореняться и не зависеть от небесных тел. Держитесь с нами.

​​Вокруг что-то фундаментально меняется, и это уже невозможно отрицать. Хочется обрести немного стабильности и дополнительной мотивации, но как это сделать в смутные дни? Кто-то обретает ощущение заземленности вместе с ипотекой, а кто-то обнаруживает себя дома, когда кочует с единомышленниками по пустыне. В сентябре звезды так сложились, что дают нам одно указание: держаться. Выполняем указания небесных тел. Присоединяйтесь!

Упоминали книги Infinite Jest, Although Of Course You End Up Becoming Yourself: A Road Trip with David Foster Wallace, эссе This is Water by David Foster Wallace и Netflix-документалку Wild Wild Country.

Трек: A'Studio – Нелюбимая

🔈Слушать выпуск (38 минут):

→ Эппл Подкасты

или Яндекс / Кастбокс / Саундклауд / Спотифай / Ютуб

🍊Ещё больше радости на Патреоне

→ Бот для бесяков: @derzhites_bot

→ Бот для любви: @derzhites_love_bot

Свежий выпуск нашего со Светой Шединой подкаста «Но вы держитесь»: говорим о проверке на адекватность, про ситуативность, кино, современную классику и то, как стоять уверенно на двух ногах, даже если нас уносят куда-то медузы наших страстей. Подписывайтесь, слушайте и держитесь!

​​Говорят, что все вокруг надо воспринимать адекватно. Но в августе 2020-го как-то получается наоборот. Рациональные, состоявшиеся друзья отлетают кукухой, телепаты угадывают настроение и кинокартины, читают Пелевина и поют песни с медведями и ежиками.

Дух времени традиционно для августа густой, непривычный и не очень понятный, но мы твердо стоим ногами на двух медузах и держимся. Держитесь и вы!

Упоминали книги Пелевина – Чапаев и Пустота, Generation P и S.N.U.F.F. и Чехова – Палата №6

Трек: Михаил Шуфутинский – Пальма де Майорка

🔈Слушать выпуск (23 минуты):

→ Эппл Подкасты

или Яндекс / Кастбокс / Саундклауд / Спотифай / Ютуб с зум-видео записи (спасибо, Андрей!).

→ Бот для бесяков: @derzhites_bot

→ Бот для любви: @derzhites_love_bot

Слэш-люди, экономика вдохновения и время экспериментов.

Редакция «Пончика» уже писала про феномены фрагментации всего (внимания, времени, энергии и т.п.) и про идеалистическую концепцию следования своей страсти/вдохновению, но тут мы решили смешать, но не взбалтывать. Смотрите, что получается.

Фрагментация дотягиватеся не только до био-ритмов со временем и вниманием, но также вкрадывается в нашу идентичность. Получаются такие «слэш-люди» — продуктолог-поэт-гонщик, программист-диджей-садовник, дизайнер-писатель-коуч и т.п. То есть мы и раньше жили в парадигме профессия-хобби-что-то еще, а теперь это стало не только нормой, но и новой рыночной нишей.

Термин «экономика вдохновения» (passion economy) как раз про то, что к началу 20-х годов 1) людей с доступом к технологиям и деньгам стало много, 2) масс-маркет и корпорации всем надоели и хочется чего-то настоящего, а 3) вдохновения (или, точнее страсти к чему-то) у людей бывает так много, что они могут сделать из этого свой небольшой бизнес, влог, курс или какой-то другой свечной заводик.

Пожалуй, самая известная звезда passion economy – Мари Кондо, которая ходит по чужим домам и со страстью сортирует и прибирает вещи. Она даже подняла венчурных денег на то, чтобы расширить свою империю квартирного перфекционизма. (Side note: job to be done, который продает Мари, — это, конечно, не убраться дома, «sort your house», а навести порядок в жизни, «sort your shit out». Последнее невероятно вдохновляет).

Лично встречал не одного человека из Тайланда и с Бали, кто вместо следования пути «стртап → акселератор → SF Bay Area → перегорание → остров → онлайн-курсы про осознанность», сразу летит к морю и оттуда публикует онлайн-курс. Так, возможно, не станешь рок-звездой, но зато научишь других дышать, слушать себя и писать музыку, а себе сбережешь нервы, кукуху и сомнительный навык отдирать себя с ворсистого ковра посреди брейкдауна. Согласитесь, в наши смутные дни это бывает дороже стоков в перспективном стартапе.

Зачем экономика вдохновеня лично вам? Ну, например, можно создать контент на любимую вами тему, окружить себя сообществом единомышленников и делать что-то, что нравится вам, и что, возможно, будоражит сердца еще пары десятков тысяч людей. А там, глядишь, начнутся комьюнити-курсы-коучинг и прочая нега, которая поможет вам справиться с миром победившего капитализма и глобального экономического потепления.

Пробовали делать что-то интересное вам лично в «экономике вдохновения»?

—

Почитать на тему:

- Andreessen Horowitz про Passion Economy: a16z.com/2019/10/08/passion-economy/

- Dan Pink разговаривает с Adam Davidson о его книжке «The Passion Economy»: www.youtube.com/watch?v=6ZK04MJqEjU

Ponchik News

Управление энергией. Часть 2. Фрагментация и дефрагментация. Давным давно, когда трава была зеленее, температура планеты ниже, а компьютеры больше, была такая тема как «дефрагментация жесткого диска». Из-за того, что файлов на компах было много и они записывались-перезаписывались, диск становился сегментированным на много-много кусочков, из-за чего считывание со временем становилось медленнее. Чтобы восстановить скорость, делалась процедура дефрагментации жесткого диска, когда кусочки, которые должны считываться вместе, переставлялись, а лишние кусочки уходили или помечались как нерабочие. Fast forward на пару десятков лет вперед. Фрагментация диска нас уже не волнует — ноутбуки / телефоны меняются каждые два года и все летает, все вычисления в облаке, экран зачастую лишь отображает то, что на самом деле проделывается где-то на серверах в дата-центре в пустыне. Зато теперь сильно парит фрагментация времени, внимания, энергии и стресса. Самый простой способ увидеть такую фрагментацию в действии — это посмотреть…

Хороший человек — не профессия? Или…

…все же в современном мире да? Попробуем разобраться.

Есть такая фраза: «хороший человек — не профессия». Я вроде был всегда согласен с ней, но есть одно наблюдение по итогам работы в четырёх разных странах и очень разных отраслях: быть «хорошим человеком» in the long run гораздо более важный скилл, чем многие профессиональные навыки.

Последние стали меняться с невероятной скоростью из-за темпов технологического прогресса. Поэтому что бы вы ни изучали сейчас, важно прежде всего научиться учиться. Вижу по количеству «теорий заговора» и «простых решений» вокруг, что это не так-то легко для многих.

Быть «хорошим человеком» — это некоторый набор качеств, и на мой взгляд, он вполне конечный. Это понимание себя и своих ценностей/потребностей, осознание того, как работают социальные и индивидуальные человеческие системы (включая мозг — хотя бы на уровне эмоций/целеполагания). Это навыки слушать и коммуницировать. Это понимание, что у психики есть «теневая сторона», и желание с ней работать, вместо того, чтобы ее игнорировать. Это интерес к тому, как работают когнитивные искажения — включая расовый, гендерный и т.п. Это лидерские навыки (если вы предрасположены вести других). Это умение продавать (не впаривать, а именно продавать концепции, идеи, продукты). Базовое понимание «пирамиды потребностей» и того, как ее наполнять смыслом. Это умение слушать себя. Это умение работать с информацией, когда ее очень много. Это навык эмпатичного присутствия.

На мой взгляд, список не такой уж большой, но как по мне, крайне важный, — если хочется в этом мире быть не частью маленькой группы, а частью всего. На прокачку этих навыков у человека из моего поколения уходит, похоже, лет 15-20. Очень надеюсь, что это будет распространяться быстрее. Тому есть некоторые подтверждения — к примеру, огромный рост интереса к осознанности, йоге, психотерапии, и прочему личностному росту.

Наблюдая, как в Долинке нанимают и повышают инженеров, дизайнеров, сейлзов, управленцев и т.д., прихожу к пониманию, что все «хардовое» проверяется и добывается относительно быстро и не является большой сложностью для доступа к ресурсам; все «софтовое» — это то, из-за чего в 9 из 10 случаев людей на самом деле нанимают, повышают, приглашают. Или нет.

Что для вас значит «быть хорошим человеком»?

Upd: вижу по реакциям, что слова «хороший человек» многим не совсем заходят. Что понятно: они вырезаны из контекста очень старой поговорки. Более точно было бы написать, что это размышления про софт скиллы современного профессионала в условиях, когда хард скиллы меняются с дикой скоростью.

Свежий выпуск моего со Светой подкаста «Но вы держитесь», в котором мы глазами поэта смотрим на дзен, мороженщика, еду в чужой тарелке и на новые способы ощущать себя посреди пандемии. Слушайте, держитесь!

t.me/vyderzhites/163

Но вы держитесь

​​Есть ли дзен, как его приблизить, и что с ним делать? Как поступить с мороженщиком, если он приезжает чуть раньше, чем просветление? Как нажать сапогом на педаль и отправиться исследовать лес прямо посреди пандемии? Что отражается в голубых глазах партнера, когда он утягивает кусочек французской булки прямо из вашей тарелки? Об этих и других насущных вопросах, возникающих на восьмой месяц самого интересного года в вашей жизни, — в свежем выпуске подкаста «Но вы держитесь». Трек: Белый орёл — Как упоительны в России вечера 🔈Слушать выпуск (31 минута): → Эппл Подкасты или Саундклауд / Кастбокс / Спотифай / Ютуб / Гугл → Бот для бесяков: @derzhites_bot → Бот для любви: @derzhites_love_bot

Как научиться коучингу, часть 2.

10. Крутой способ понять, насколько хороша программа — это побыть «подопытным кроликом», то есть клиентом для одного из выпускающихся студентов этой программы. Учиться коучингу по книжкам — как учиться йоге по картинкам. Что-то в этом есть, но все действительно ценное передаётся только с опытом.

11. Коучей лучше всего оценивать по отзывам их клиентов, желательно долгосрочных. Соответственно, вы становитесь репутационно хорошим коучем, когда у вас появляются долгосрочные рекомендующие вас клиенты.

12. Часто к коучам приходят люди в минуты душевных терзаний, и им в эти моменты можно накинуть любые хорошо звучащие и обнадеживающие штуки. Это называется «продавать эмпатию» или «продавать мотивацию» — материи быстро улетучивающиеся. Многим своим негативным отзывам коучинг и терапия обязаны таким вот эффектам. То, что вы на самом деле хотите продавать называется «измение поведения»: когда вы не только глубоко слушаете и накидываете складные концепции, но и помогаете поменять долгосрочное поведение.

13. У людей очень разное понимание концепции коучинга. Хорошие дефиниции и гайдлайны работы коуча есть на сайте International Coaching Federation (ICF), которая коучей и сертифицирует по всему миру. И раз мы заговорили о сертификациях, то они, как правило, дают хороший первый сигнал о том, что вы знаете что-то и умеете. Но его, конечно, перекрывает ваш опыт и сарафанное радио.

14. Бизнес-модель коучинга — продажа часов, причём достаточно интенсивных. Вы либо создаёте много часов, либо повышаете стоимость часа. (Либо счастливо женитесь, получаете наследство или что-то такое, но тогда коучить стоит именно этому). Ещё есть варианты масштабирования через создание интеллектуальной собственности, собственных программ, школ и тп, но если вам коучинг нужен для денег, то лучше смотрите следующий пункт.

15. Если вам просто хочется помогать людям, проверьте такую схему: может быть, вы можете каким-то другим способом заработать многозначную сумму и потом помочь людям? Так у вас будет гораздо больше рычагов для влияния на чью то жизнь, и на свою в том числе.

PS. Специально не указываю чьи-то и собственные программы, курсы, марафоны, книжки и тп, чтобы не влиять на ваши выборы.

Буду рад вопросам и мнениям в комментариях.

Как научиться коучингу, часть 1

Несколько раз за последние две недели спрашивали, как научиться коучингу. То ли это эхо перемен, то ли все другие работы пропали и появилось место для чего-то более чувственного, но интерес прослеживается: хочется быть человеком для человека и из этого делать профессию. Поэтому напишу мои соображения, взгляд со стороны и изнутри одновременно.

Сразу оговорюсь, что хоть у меня и несколько сертификаций, опыт преподавания коучинга в Штатах и «налёт» в примерно 400 часов, я не думаю, что я дико крутой коуч. Причины станут понятны дальше.

Есть много людей, которые делают это лучше и глубже, посвящая себя делам развития людей все своё время и внимание. Мой же основной способ что-то делать в достиженческом поле все также заключается в продуктовом дизайне для pre-IPO стартапов, а коучинг идёт как вторая, дорогая моему сердцу штука.

Тем не менее, могу сказать про коучинг несколько слов, может быть они будут полезны.

1. Это про людей и развитие, поэтому вам должно нравиться учить, развивать и работать с людьми.

2. Тут не так много масштабируемости, поэтому если интересно снимать звёзды с неба, то либо вам нужно вгрызться в профессиональный коучинг как атлету в свой спорт лет на 10, либо попробовать интегрировать коучинг в свою работу (многие руководители так делают, независимо от индустрии).

3. Коучинг — дело очень душевное, и очень хилерское, но важно понимать, что хилеру нужно быть самому по себе здоровым. Если вы нашли способ добывать много энергии и дарить ее другим, чтобы она в них оставалась, то вам сюда. Если вам сложно самому себе создать эту энергию, вам будет сложно с клиентами.

4. Я не знаю успешных коучей, которые делают свой бизнес удаленно с Бали и Пангана. Не потому, что в этом есть что-то неправильное, просто нужно честно быть в контексте клиента. Если вы хотите отдохнуть и закоучить в параллели, то у вас вряд ли получится найти серьезных интересных клиентов.

5. Чем меньше у вас опыта, тем менее интересные клиенты вам будут попадаться. Чем дальше в лес, тем лучше у вас репутация, тем интереснее клиенты, тем прикольнее и ответственней проекты, тем масштабней результаты. На первых порах действительно часто появляются похожие запросы, вы научаетесь их решать, многое становится очевидным, конкуренции много, стоимость часа низкая. Интересно там, где сложно: непростые кейсы, непростые клиенты, нетривиальные разговоры.

6. В коучинге покупают любо суммарную экспертизу, либо суммарный опыт достижений. Скажем, если вы 30 лет учились на разных программах, вкладывались в своё развитие и чувствительность, обучали других на разных проектах и т.п. — то у вас получается тридцатилетняя экспертиза в learning&development, которую можно превратить в коучинговую экспертизу. Это важно и редко. Похожим образом, если вы 30 лет руководили людьми, проворачивали сделки, общались с трудными персонажами, выходили из непростых моментов и добивались результатов, то ваш достиженческий опыт можно конвертировать в коучинговые навыки. Если вы тем и другим занимались чуть чуть, то это мало кому будет интересно. По дефолту, на мой взгляд, верней и честней идти достиженческим путём: победы сами говорят за себя и конвертируются в новый скилл проще.

7. В коучинге есть свои ниши, свои аудитории. Вам важно понять, с кем вы работаете, кто ваша аудитория, в чем у вас есть опыт и уникальная экспертиза. Коучи-дженералисты, которые недавно в профессии, всегда вызывают много вопросов.

8. Коуч много работает собой, поэтому важно держать себя в ровном, ресурсном и готовом к работе с другими людьми состоянии. Так же, как в спорте вы пойдёте к атлетичному и упорному тренеру, в коучинге вы хотите найти кого-то, кто сам собой может показать, как оно может быть. Умеете приходить в такое состояние, которого почему-то хочется другим, но они не могут его сами себе создать? Тогда вы на правильном пути.

9. Программ сертификации коучей много, это как школы в психотерапии: можно быть аналитиком, КПТшником, интегральщиком, трансперсональщиком — выбирайте по своим склонностям, опыту, любви и доверию к теме.

Один из бонусов пандемии — что все мои самые подвижные (от слова «движ», а не от слова психика) приятели и друзья начали серьезно изучать и тестировать новые формы жизни в поменявшемся мире.

Две недели я провёл в дороге на севере Калифорнии и в Орегоне, общался с ребятами, которые как в 60е строят коммуны и как битники в 50е отправляются в дорогу, естественно с современными модификациями. Кто-то берет RV и мчит через страну. Кто-то исследует переезды обратно домой (где бы ни было «домой» в эти дни), кто-то планирует дачные посёлки, кто-то перемещается в горы, кто-то ближе к воде. Такое ощущение, что у всех своя проверка гипотез, и мы неминуемо придём к нескольким устойчивым выводам в ближайшие пару месяцев.

Пока больше всего понравилось то, как маленькие городки с серьезным доступом к природе обживаются всеми возможными конфигурациями людей с удаленной работой. Например, в городе Бенд, Орегон, количество жителей выросло в пять раз за последние десять лет (с 20к до 100к), и этим летом много кто прицеливается к этому месту как ко временной базе. И как мы знаем, нет ничего более постоянного, чем временное.

Как вы видите новые формы адаптации к миру из вашей части света?

Ранее на этой неделе культовый веганский фильм “Earthlings” попросил президента Украины порекомендовать широкой публике мужчина, захвативший нескольких заложников в Луцке. Президент не растерялся и выпустил видос, где сказал, что да, давайте смотреть фильм. В целом, хорошая и правдивая история про весь этот год. Теперь тоже хочу посмотреть «Earthlings», вы уже видели?

Между тем, хотел поговорить про звёзды. Вот вокруг меня уже какое-то время крутится несколько эзотерических подходов, объединяемых тем, что якобы имеют хорошую предсказательную силу, но не имеют научного смысла (эксперименты не воспроизводятся, научное сообщество говорит фи). Я говорю про астрологию, хьюман дизайн и прочее похожее.

Когда-то я себе объяснил это так: если совместить нашу человеческую любовь получать простые ответы на сложные вопросы с когнитивным байасом подтверждения, то рано или поздно получится так, что звёзды говорят правду, в кофейной гуще вырисовывается естественно-верный ответ, а умный и эмпатичный дядька-черномор с картами таро рассказывает ровно ту историю, которую хочется услышать.

Но в последнее время звёзды и гуща подобрались особенно близко. То ли мир стал ехать под откос быстрее (конечно же, после смерти Дэвида Боуи), то ли я не совсем понимаю, как это все работает, но не первый раз замечаю: вероятность поверить в какой-то культ в этом году у самых научных и причинно-следственных ребят возросла до небес, а порой, даже звёзд.

Как вы для себя объясняете кофейно-звездное толкование реальности в ближнем круге?

What is Earthlings, the documentary at the centre of a hostage crisis in Ukraine?

What is the film about, and why did the president post a video on his official Facebook page urging people to watch it?

Страх и адаптивность.

Страх — это эмоция, о которой мы думаем часто как о чем-то отрицательном, сопряженным со стрессом, неуверенностью и чем-то нехорошим.

Тем не менее, страх — это наш верный спутник, который будет под боком, чем дальше в лес мы отправляемся. Страх — это эволюционный привет от «рептильного мозга», которому выгодней за шорохом в кустах видеть тигра (верная смерть), а не кролика (временное насыщение). Страх выступает против инициативы, публичных выступлений, любых социальных ситуаций, где можно потерять лицо или сделать глупость, за которую ещё пару веков назад выгоняли из общины на верную гибель. Страху все равно, что мир поменялся и теперь гораздо больше возможностей, чем оплошностей, и особенно мало ситуаций с печальным концом.

Но страх все равно будет, потому что так получилось, что мы всего пару поколений живем в консьюмеристском раю развитого мира, и ещё не адаптировались к его новым формам: страху что-то пропустить, недолайкаться, объесться информацией и перегореть.

Стоит ли перебарывать страх? Стоит ли от него избавляться? Имеет ли смысл изгонять из себя страх с помощью экзорциста из местной нейротехноспиритуальной секты?

Думаю, что лучше не так. Страх как змея, с которой можно посидеть на берегу, подудеть, побыть рядом и просто послушать, что она имеет сказать и напеть — или точнее нашипеть на своём шипибском диалекте. Страх не вреден и не полезен, он просто есть, но мы привыкли его так избегать, что он становится диким и неприрученным.

Страх — это то, что будет с нами, когда мы выступаем, берём риски, пробуем, лажаем, шИпим продукт, строим команду, ведём сложный разговор или прыгаем во что-то совершенно новое для себя. Помириться со страхом — и тем фактом, что он будет приползать всегда: и после первой итерации, и после тысячной — это, пожалуй, лучшее, что мы можем сделать для себя и окружающих в век хитрых алгоритмов, хладнокровных роботов и хищных бизнес-моделей.

Вот ещё подумалось:

На волне серьезных изменений, с которыми столкнулся наш древний мозг, мы оказались окружены кучей специалистов, которые обещают показать путь и наставить, особенно в море суеты и стресса и пространстве тревожности и неопределённости.

Мне часто кажется, что люди, которые ведут блоги, сообщества и марафоны про медитацию и осознанность не до конца осознанны, чтобы понимать, что они ведут. Это примерно настолько же волнительно и модно, насколько опасно и потенциально вредно. Истории, когда the blind leads the blind заканчиваются либо ничем особенным, либо темной ночью души. А вам туда не надо.

По-настоящему осознанные товарищи, которых я видел, не улетают в астрал, не отправляются в монастырь и не становятся быстрорастворимыми экспертами. Чаще всего они делают дела на руководящих должностях (там много стресса), либо уже положили жизнь на то, чтобы открыть в себе источник энергии и спокойствия, применимый к реальному миру. У первых нет времени вести марафоны, вторые работают с небольшим пулом клиентов, обычно из первой группы.

Резюме: по возможности фильтруйте тех, кто обещает показать путь, потому что мало кто действительно понимает, что они делают. Как минимум, смотрите не на наставников, а на их долгосрочных учеников: насколько от них фонит, насколько вы им доверяете, насколько вы видите целостность.

Принимать решения не в лоб.

Так получается, что в городе нужно принимать решения буквально каждый час. Иногда каждые 10 минут. В этом ритме можно долго жить, окружив себя разными поддерживающими механизмами. Но в какой-то момент становится непонятно — какие большие решения принимать дальше?

В такие моменты я предпочитаю отправляться на природу. У меня есть несколько любимых форматов, один из них — роад-трипы. Так получилось, что в Штатах одна из самых невероятных комбинаций красивой природы и отличных дорог, поэтому сам Бог велел брать машину и отправляться черт знает куда.

В этот раз я собрал все свои мысли вместе — получалось что-то сумбурное и не очень понятное — и понял, что пора. Арендовал машину и сейчас мчу на север от Сан-Франциско. Кажется, слово «отпуск», почти забытое в этом году, всё-таки добралось до меня.

Ситуация в стране напряженная. Много конфронтаций между людьми с полярно разными мнениями, и поэтому особенно интересно сейчас посмотреть на то, как дела обстоят в штатах, в национальных парках, в местах без особых скоплений людей.

Меры предосторожности: санитайзеры, маски, перчатки и здравый смысл. Взял булаву, йога-мат и подборку русской поп-музыки 90х.

По дороге я буду навещать друзей и знакомых, которые не карантинят жестко. Удалённый формат работы разбросал нас повсюду, и эта череда переездов из Бей Эриа все не думает прекращаться.

Любимая форма контакта с миром — это довериться тому, что решения придут сами собой. Просто отпустить себя, отправиться куда-то, дать дороге вырулить тебя. И постепенно сделать так, чтобы мысли уложились в красивую стопочку, с которой бы пришли те самые несколько важных решений, которые никак не приходят в ежедневной гонке города.

Как принимаете решения вы, когда нужные ответы не приходят «в лоб»?

Этот трэк из 2014 как будто посвящен 2020-му. Как говорится, хорошо сохранился: www.youtube.com/watch?v=WoCSeIY0xdo

Клип Паоло Нутини «Iron Sky» взял на церемонии UK Music Video Awards 2014, одной из ключевых профессиональных премий в области видеоиндустрии, сразу два приза. Ролик, срежиссированный британцем Дэниелом Вулфом, представляет собой снятый со впечатляющей реалистичностью псевдодокументальный фильм-антиутопию, в котором некий неназванный восточноевропейский тоталитарный режим контролирует своих граждан при помощи трансляции сводящих с ума звуков. Но в фокусе видео не сам режим, а то, как разные люди учатся выживать в этой ситуации и заглушать вызываемую звуком боль. Кто-то находит утешение в одурманивающих веществах, кто-то — в религии, а кто-то — в безумном танце.

Обожаю под этот трэчок боксировать.

Paolo Nutini - Iron Sky [Short Film]

Вот, кстати, отличное эссе.

Фаундер свервиса Quora Адам д’Ангело написал один из самых вдумчивых манифестов об удаленной работе после Ковида. В частности, объяснил, почему переводит свою команду на remote-first рельсы и почему это ждет большинство прогрессивных компаний.

Тут же хорошо увязал вместе особенности и факторы релокации, иммиграции, комьюта, часовых поясов, новых форм общения и коммерческой / жилой недвижимости.

Слушатели и сообщники Пончика поздравили с днем рождения. Чувствую себя крайне волнительно.

Все благодаря коллеге по подкасту «Но вы держитесь» и крутейшей подруге по жизни Свете Шединой, которая спродюссировала это аудио-чудо.

www.youtube.com/watch?v=NdtYgE8tdhs

Спасибо, друзья, приятно!

С Днём Рождения, Лёша! Мы тебя ♥️

Недавно потерял колечко Oura, которое носил больше года. Надо сказать, это первый трэкер, который я действительно носил и не забрасывал, и вообще не помню за какое время это первый девайс, который мне очень понравился.

Три причины, почему так:

1) незаметный и хорошо трэкающий главные метрики;

2) сфокусированный на одной штуке - сне;

3) очень хорошо смотрится как аксессуар.

Оура отлично идёт вместе со знаменитой книжкой про сон (Why We Sleep), которая позволяет продать себе немного очевидную, но часто задвигаемую на задний план идею, что гармоничный сон — это крайне важная для здоровья штука.

За год я понял, когда мне лучше ложиться и когда вставать, что влияет на засыпание и пробуждение, как окружающая среда стыкуется с внутренней.

Уроки усвоил, поведение изменил, новое колечко решил не покупать. Так и должен работать хороший коучинг.

Сон: максимально подробный путеводитель

КОРОТКО. Плохой и недостаточный сон бьет по всем важным системам и укорачивает жизнь. Здоровый сон позволяет организму регенерировать себя и восстанавливаться. Action Plan включает 33 совета для поддержания сна. Бонус: 5 новых идей как сделать сон еще лучше и – как все не усложнять.

Распутывание клубков.

Лет до 25 я смотрел на развитие человека как на что-то, что постоянно идет уверенно в каком-то правильном направлении. Например, как карьера, постоянно растешь и идешь куда-то в правый верхний угол чего-то. Если что-то идет «не так», то надо это починить, чтобы оно шло куда нужно. Но потом стало понятно, что кривая не так проста.

Например, всегда есть куча интересных возможностей: пробовать что-то новое, испытывать необхоженные трэки, предпринимать, писать, развиваться в чем-то и т.п. Что-то из этого получается, что-то не очень.

Есть куча жизненных ситуаций, не самых простых и приятных. Их часто не выносят в публичное поле, но они двигают кривую. Есть нужда, есть любопытство, есть депрессии, есть эксперименты, есть кризисы и все это выглядит как клубочек. С которым хорошо бы обращаьться бережно, время от времени брать взгляд со стороны и распутывать по-возможности.

С этого момента стало интересней. Например, у меня на стенке висят три стикера — три направления деятельности, которыми я занимаюсь: design, write, coach. Почему они? Потому что путем проб и ошибок (поверьте, их было дофига) пришел к тому, что бесконечно могу заниматься дизайном, писать и развивать других. Это помогает не заниматься чем-то еще — и фокусироваться на важном.

Есть несколько таких же друзей, с которыми могу общаться душа в душу бесконечно долго. С кем-то я записываю подкасты, с кем-то веду бесконечные беседы у камина, с кем-то хожу на боксик. Все из разных культур, все из разных слоев, просто так получилось, что кликает. В этот пул я не спешу добавлять новых людей, но время от времени они там появляются.

Некоторые части клубка не до конца распутаны. Обычно они выглядят как парадоксы, как какое-то скопление напряжения, которое бы хорошо высвободить. Иногда получается, иногда нет. К некоторым клубкам нет четкого ответа, что с ними делать, или нет инструментов. Их я осталвяю на будущее, чтобы не заниматься ими прямо сейчас.

Так получилось, что ачиверское желание двигаться вправо вверх, пожалуй, важное и нужное в игре социального статуса. Но в какой-то момент наступает потребность в играх другого рода, удивительным образом основанных на интуиции, собственных ощущениях, важных людях. [Тут крипи-картинка по запросу «давай поиграем»]