Ponchik News | Алексей Иванов

ponchiknews @ telegram, 16208 members, 1628 posts since 2017

Executive-коуч предпринимателей и ИТ-лидеров, ICF PCC, ex-дизайн лид. Веду @ponchiknews про развитие в ускоренном мире и @ppprompt — про AI и технологии.

Написать ассистенту: @realPonchikTeam

ponchiknews (Alexey Ivanov), January 17, 2020

- нативка про карьерный рост -

Давно не было постов про продуктовый быт и продуктовое образование (прошлый пост тут), и поэтому хочу сделать перебивку следующими тремя объявлениями:

+ Во-первых, идёт очередной набор в продуктовую программу Морейниса — она, похоже, интересная. Как-то писал про неё раньше, и в этот раз напишу, потому что в ней можно поучиться навыкам ПМа за так, а оплатить уже после трудоустройства. Заявки принимаются до конца января. Было бы чуть больше времени, сам бы ее прошёл.

+ Во-вторых, все так же тащусь по ребятам, которые делают продукт GoPractice. Метрики метриками, а подход к решению повседневных продуктовых задач крайне полезный и крутой. К тому же это один из лучших примеров в продуктовом образовании, из которого видно, что сапожник делает крутые сапоги и сам их носит. Записаться можно прямо сейчас, вот тут со скидкой для пончикочитателей.

+ В третьих, за два месяца сообщество Пончика разрослось до семи с лишним сотен людей, которые стали проводить митапчики во многих крупных городах. В самом чате про продуктовые вакансии мы не пишем, но в ходе встреч, похоже, можно классно пообщаться с продуктовыми людьми, которые нанимают и ищут. Имейте в виду.

Пусть ваши навыки и таланты скейлятся, как передовые продукты 🤞Хороших выходных!

Ponchik News

Две хорошие новости про образование для продакт-менеджеров. Во-первых, когда я спросил про самый лучший онлайн-курс о чем угодно, всех победил GoPractice! Simulator. Надо сказать, экспириенс и контент действительно топовые. (Непонятно даже, почему образование в 2019-м году все не выглядит как-то так). И вот ребята из GoPractice написали в личку, что хотят специально для читателей PonchikNews впервые сделать скидку в 10% (-3 500 руб) на курс. Кодовая ссылка: https://simulator.gopractice.ru?utm_source=partner&utm_campaign=BASCNV [1] Во-вторых, пришли разные интересные рекомендации на курсы. Я не поленился и написал каждому вошедшему в список ниже про скидки для читателей «Пончика». И, представляете, почти везде что-нибудь нашлось. Here we go: 👨‍🎓 Научиться продакт-менеджменту — где? (Часть 2) 🇷🇺 Курс ПМ от Высшей школы экономики ($3800, 5 мес, оффлайн). Обещают комплексные знания, индивидуального ментора и диплом ВШЭ. Если 5 месяцев и 250 тыс. руб. для вас многовато, то есть лайт-версия с акцентом на каздев:…


ponchiknews (Alexey Ivanov), January 15, 2020

Волшебный тред на Хакер Ньюз (начиная примерно с 1/3 сверху): образованные, успешные, прилично зарабатывающие технические гении Кремниевой долины ноют о том, что им крайне сложно найти женскую компанию, секс и отношения. Дела-дела-дела.

В ходе обсуждения всплывают разные бесяки:

+ что одиноких парней вдвое больше одиноких девушек в SF Bay;

+ что все работают в гомогенной среде - ИТ, где с выбором и разнообразием все грустно;

+ что с усугублением ситуации с #metoo люди перестали подкатывать друг к другу на работе;

+ предлагают уезжать в дальние страны или города не на западном побережье;

+ что много людей приезжают в SF Bay на время, заработать денег, поучиться или что-нибудь такое, но не найти себе партнера;

+ и т.п.

Судя по всему, ситуация зеркальная, потому что в треде всплывают девушки, которые жалуются:

+ что многие парни обсессивно сфокусированы на себе — Бэйчик привлекает амбициозных нарциссов и Питер Пэнов, с которыми они не кайфуют;

+ что со многими не о чем поговорить, или просто социальные скиллы снижены настолько, что они не оч хотят общаться;

+ что парни в техе не догоняют современные тренды вроде феминизма;

+ что бабки это не все, и что технологические парни ничего не понимают в девушках.

Ну и так далее. Интересное чтиво. Оч рекомендую тем, кому интересно понять, как эволюционно-демографические диспропорции удивительно влияют на многие аспекты жизни, даже в самых развитых и богатых регионах планеты.

ponchiknews (Alexey Ivanov), January 11, 2020

Forwarded from :

​​Магия случается не только на поле чудес, но и в повседневной жизни. Что-то внезапно перестает бесить, где-то случается что-то невероятное, или сложная проблема разрешается удивительно простым способом. И почти в каждом таком случае чувствуется магия человеческого общения.

Свежий выпуск о том, как бесяки попускают и мы видим полную картинку: просторную, увлекательную и смешную.

Ущерба нет. Все классно. Держитесь!

🔈Слушать выпуск (35 минут):

Эппл Подкасты: apple.co/30aNFxH

Саундклауд: bit.ly/36UdMM5

Кастбокс: bit.ly/35CdMic

Ютуб: bit.ly/36LmxI6

ponchiknews (Alexey Ivanov), January 09, 2020

Книжки про поведенческую экономику. Выбор @PonchikNews

В ходе обсуждения поведенчески-эконоимических дел вспомнил еще несколько книг must-read категории, вроде Nudge.

Рекомендую:

1. Nudge, Richard H. Thaler (Подталкивание), 2009.

Про нее прошлый пост.

Amazon: amzn.to/2Rem1Mn

2. Thinking, Fast and Slow, by Daniel Kahneman (Думай медленно, решай быстро), 2011.

+ Ключевая идея: рациональное мышление выступает адвокатом интутивной/эмоциональной системы принятия решений. Мозг частенько берет и решает, а дальше мы пост-рационализируем. Это может быть круто и полезно, а может не очень. Важно понимать, когда верить и когда не верить своим эмоциональным выборам.

+ Что вынес для себя: интуиции можно верить, когда дело касается натренированных на больших выборках штуках, включая ситуации, когда нужно делать эволюционно-значимый выбор.

Amazon: amzn.to/2FyI5fd

3. The Paradox of Choice, Barry Schwartz (Парадокс выбора), 2004.

Ключевая идея: выбор — это стресс, чем больше выбора, тем сложнее принять решение, и тем больше возникает вопросов в палне того, верно ли был сделан выбор.

+ Что вынес для себя: less is more. Упрощаем все неважные или несложные выборы в течение дня, рандомно соглашаемся там, где все равно, безбожно аутсорсим, оставляем пространство для действительно важных выборов.

Amazon: amzn.to/39Nk01U

4. Predictably Irrational, Dan Ariely (Предсказуемо иррациональные), 2008.

+ Ключевая идея: люди делают кучу нерациональных и даже вредных выборов, не всегда понимая механики, которые за ними стоят: социальные нормы, неравноправные категории для сравнения, переоценка того, чем владеем, страх потери - даже чего-то ненужного, и т.п.

+ Что вынес для себя: рациональные решения требуют кучу времени, часто имеет смысл пользоваться эвристиками. Например, окружить себя умными людьми, с которыми на одной волне, и какие-то выборы зааутсорсить им.

Amazon: amzn.to/2FAvO9T

5. Factfullness, by Hans, Ola, and Anna Rossling (Фактологичность), 2018.

+ Ключевая идея: люди принимают кучу решений основываясь на неверных данных и байасах. Это как инстинкты, которые были полезны в то время, когда от молниеносного решения зависела жизнь. Теперь эти байасы часто мешают разрулить ситуации так, чтобы все было топчик. Книга разбирает 10 таких байасов с кучей примеров.

+ Что вынес для себя: часто замечал у себя «инстинкт негатива», который оч понятно следует из того, что людям было важно находить негативные штуки в реальности, чтобы предотвратить тяжелые последствия. Последние неск. лет мне гораздо чаще требуется конструктивно-креативное мышление, которое необходимо ревайрить через то, чтобы видеть плюсы и неожиданные связи между явлениями. Сделал из этого практику.

Amazon: amzn.to/36Q7CMA

***

Есть дополнения к списку? Продолжаем обсуждать в сообществе.

Ponchik News

Подталкивание (Nudge) и как его применять к себе любимому. Есть такая «теория подталкивания» (Nudge theory), больше всего известная по книжке «Nudge» 2008-го года и по мухе, нарисованной внутри писсуаров, чтобы нацелить стрелков и избежать брызгов. Nudge – оч сильный и на вскидку даже очевидный концепт, который в нескольких странах внедрен на государственном уровне. К этой теории прибегал Обама в Штатах и Кэмерон в Британии. В Австралии правительство создало сообщество поведенческих экспертов, чтобы советоваться по поводу внедрения новых практик на государственном уровне. Теория, если вкратце, говорит о том, что огромное количество решений мы принимаем неосознанно, и поскольку мы часто делаем что-то в пользу краткосрочной выгоды (шоколадка), забывая о долгосрочных целях (похудеть), то сами себя сбиваем с курса по изменениям. Если же нам «подсунуть» или «подтолкнуть» к более здоровым решениям простыми и дешевыми способами, то получтся крутое состояние, приводящее к долгосрочным позитивным сдвигам. Какие…


ponchiknews (Alexey Ivanov), January 08, 2020

Подталкивание (Nudge) и как его применять к себе любимому.

Есть такая «теория подталкивания» (Nudge theory), больше всего известная по книжке «Nudge» 2008-го года и по мухе, нарисованной внутри писсуаров, чтобы нацелить стрелков и избежать брызгов.

Nudge – оч сильный и на вскидку даже очевидный концепт, который в нескольких странах внедрен на государственном уровне. К этой теории прибегал Обама в Штатах и Кэмерон в Британии. В Австралии правительство создало сообщество поведенческих экспертов, чтобы советоваться по поводу внедрения новых практик на государственном уровне.

Теория, если вкратце, говорит о том, что огромное количество решений мы принимаем неосознанно, и поскольку мы часто делаем что-то в пользу краткосрочной выгоды (шоколадка), забывая о долгосрочных целях (похудеть), то сами себя сбиваем с курса по изменениям. Если же нам «подсунуть» или «подтолкнуть» к более здоровым решениям простыми и дешевыми способами, то получтся крутое состояние, приводящее к долгосрочным позитивным сдвигам.

Какие существуют примеры «подталкиваний»?

+ В школах и компаниях людям по-умолчанию предлагать полезные снэки и еду, вместо вредных сверхжирных или сверхуглеводных;

+ В начале и в конце ресторанного меню располагать такие штуки, которые будут наиболее полезны;

+ В банке откладывать и инвестировать небольшие деньги каждый месяц на автомате, или, как многие банки предагают сейчас, округлять покупки и разницу откладывать на накопительный счет;

+ Выявлять неосознанные предпочтения при найме людей и использовать более взвешенные способы найма (слепеые 1:1 встречи со скрытой друг от друга оценкой кандидата);

+ Предлагать по-умолчанию стать донором органов, когда сделаешь на права. Чтобы отказаться, нужно отдельно написать о своем нежелании.

и т.п.

Ок, хорошо, а как это полезно мне?

Теорию подталкиваний отлично можно использовать для себя. Я человек по натуре частенько ленивый, но совсем забивать на привычки было бы грустно в этой непростой жизни, поэтому я постоянно окружаю себя nudge’ами, чтобы сильно не запариваться:

+ Хожу по-умолчанию в органические продуктовые магазины. Там меньше фигни, вредной для здоровья, поэтому в корзине оказывается меньше продуктов, вредных долгосрочно.

+ Там же стараюсь зашопиться в первой трети магазина. Как правило, там разные овощи-фрукты и другие полезные штуки.

+ Мониторю все подписки (по банковской карте) и каждый квартал отписываюсь от ненужной фигни

+ Отправляюсь погулять на залив/парк в рабочие дни, совмещая это с 1:1 встречами в стилке walk-and-talk.

+ Стараюсь не особо планировать выходные, чтобы можно было больше сказать «да» спонтанным предложениям друзей и выездам на природу

+ Заменяю снэки с углеводами на ябоки, финики и орехи

+ Совмещаю естественные привычки (например, душ) с какими-то новыми практиками (например, уддияна бандха), чтобы включать их в свой день по умолчанию.

и т.п.

Еще на тему:

А = Автопилоты (Пончик ньюз)

+ Dark Patterns (Пончик ньюз)

+ 10 examples of Nudge (чей-то блог)

+ Nudge — книжка на Амазоне

Предлагаю в сообществе обсудуить, какие nudge-истории успешно внедрили себе читатели.

Ponchik News

Видеозапись стендапа об изменении поведения «Меняемся» Мы выступили вместе с Олей Полищук на прошлой неделе в Москве перед несколькими сотнями слушателей и поговорили о том, что такое изменение и дизайн поведения, зачем меняться, и что чаще всего слышим от людей, которые приходят на коучинговые сессии в эти дни, и как мы работаем с типовыми запросами. Смотрите, пишите, задавайте вопросы в группе канала @ponchik_community. Ютуб: https://www.youtube.com/watch?v=PxexOtohNe8 Оля в Инсте: https://www.instagram.com/coach.polishuk/, и в телеграмме: @polishukme.


ponchiknews (Alexey Ivanov), January 05, 2020

В своей известной речи на выпуск стенфордского потока Стив Джобс красиво рассказывает о том, как важно следовать своей страсти и найти то, что вы по настоящему любите в работе. Джозеф Кэмпбелл убеждал следовать тому, что вызывает в вас чувство блаженства. Конфуций призывал найти работу, которую вы будете любить, чтобы не работать ни дня.

И тем не менее, этот совет (в любой из похожих форм) — один из самых переоцененных, которые можно дать в плане карьерного навигирования. В этом сходятся исследователи, авторы книг и карьерные консультанты.

Почему?

1) Самые интересные работы возникают не из желания и страсти, а в результате постепенных побед и формирования реальности под свои запросы, навыки и таланты. Чтобы получить и понять все это, нужно время.

2) Многие карьерные передвижения требуют тестирования и проверки гипотез, как и любые другие продуктовые истории. Для этого нужно делать исследование действием, а не просто доверяться эмоции. Как замечает профессор NY Stern Скотт Гэлоуэй, «совет следовать своей страсти обычно дают богатые люди, которые, по видимому, до этого следовали своей страсти в создании ПО для планирования расписаний для врачей».

3) Самые важные навыки одновременно востребованные и редкие. Чтобы создать такие навыки, требуется «налетать» большое количество часов в определенной профессиональной деятельности. Такие навыки редко являются врожденным талантом, к которому лежит сердце.

Что консистентно работает при смене образа деятельности:

1) дизайнить переход (исследовать, формулировать гипотезы, проверять).

2) делать каздев (интервьюировать других людей, которые занимаются тем, что вам интересно, наблюдать за ними и т.п.).

3) постепенно формировать реальность, в которой ваши навыки становятся настолько востребованными и редкими, что позволяют создавать такие условия, в которых вам действительно увлекательно / интересно / прикольно.

Посмотреть на тему:

→ Shane Lopez (Gallup Strengthfinder) - The Secrets of People Who Love Their Jobs

→ Scott Galloway (Gartner L2) - Don’t Follow Your Passion

→ Bill Burnett (Stanford Design Depratement) - Designing Your Life

→ Cal Newport (Georgetown University) - So Good They Can’t Ignore You

Steve Jobs' 2005 Stanford Commencement Address
Drawing from some of the most pivotal points in his life, Steve Jobs, chief executive officer and co-founder of Apple Computer and of Pixar Animation Studios, urged graduates to pursue their dreams and see the opportunities in life's setbacks -- including death itself -- at the university's 114th Commencement on June 12, 2005. Transcript of Steve Jobs' address: http://news-service.stanford.edu/news/2005/june15/jobs-061505.html Stanford University channel on YouTube: http://www.youtube.com/stanford

ponchiknews (Alexey Ivanov), January 04, 2020

🤞

Кстати, одно из простых желаний на Новый год было в том, чтобы про канал и сообщество узнало больше людей, которые со мной и похожими на меня людьми на одной волне.

Это повышает связность, снижает энтропию и подкидывает нейромедиаторов тепла всем заинтересованным.

Поэтому я буду очень рад, если вы расскажете о @ponchiknews кому-то из своих друзей, кому это может быть интересно или полезно.

Если верить киношникам, то вот несколько популярных постов в этом канале, чтобы распробовать лучше всего:

1. А = Автопилоты и как создавать устойчивые привычки

2. В = Внимание и как создавать время

3. Г = Границы и как внимательней к ним относиться

4. Интервью с Мацкевичем про нейронауку и предпринимательство

5. Как соцсети поглощают наше внимание и что делать, чтобы его восстановить

6. Как получить здоровый сон — конспект Максима Кашулинского

7. Книжки про нейронауку — подборка «Пончик ньюз»

8. Несовершенство и как падать

9. П = Продуктовый подход

10. Дизайн поведения: интервью-подкаст для Kastaways

Ponchik News

А = Автопилоты. «Переезжая в Долину, ты либо слетишь с катушек, либо станешь сильней». Примерно такой вывод делает большинство моих друзей, и сильных, и съехавших, и тех, кто посередине. Одна из самых кайфовых вещей в этом балагане — то, как быстро учишься строить автопилоты для себя и своих активностей. Поставить что-то на автопилот — это как будто перейти с разового использования чего-то на подписку. Не просто же так бизнес-модель подписок побеждает все остальные в современном технологическом мире. (Победила бы и рекламную, если бы люди не жертвовали своим биоресурсами так легко). У нас сейчас просто не остается времени и внимания, чтобы что-то контролировать вручную. Ну может быть, у диктаторов и хиппи остается, но у технических и менеджерских товарищей, которыми я окружен, такой роскоши давно нет.  Если какая-то некритическая активность заставляет нас каждый раз задуматься о том, зачем она нужна и как ее проворачивать, то рано или поздно она отпадает. Особенно если напряженный график. Особенно если активность…


ponchiknews (Alexey Ivanov), December 31, 2019

Итоги подвел, желания загадал и сжёг, в океан покричал и в который раз удивился, как же мне повезло с людьми, мечтами, возможностями и отклонениями. Сказал бы мне кто десять лет назад, что так все повернётся, я бы не поверил ни разу.

Отдельно хочу отметить, что Понч вырос почти вдвое и обзавёлся своим сообществом, у которого я учусь не меньше, чем у книжек, учителей и менторов.

Всем доброго года. Меняйтесь к лучшему!

ponchiknews (Alexey Ivanov), December 30, 2019

Forwarded from :

​​Новогодний выпуск — это асмр франкештейн 🧟‍♂️

Что такое асмр франкештейн? Не спрашивайте, мы сами только что придумали, и записали десятки фрагментов из двух бесячих роадтрипов — светиного на озеро Тахо и лешиного вокруг юго-западных штатов Америки. Потом мы их склеили и они начали разговаривать с нами — а теперь и с вами. Но главное, что мы поняли в процессе: если делать франкештейна от чистого сердца, получается оч тепло. Ну практически как Снегурочка 🔥

С праздниками!

🔈Слушать выпуск (17 минут):

Эппл Подкасты: apple.co/2SAMQML

Саундклауд: bit.ly/2SD4MGw

Кастбокс: bit.ly/3533JSY

Ютуб: youtu.be/RPHg2zHW228

ponchiknews (Alexey Ivanov), December 27, 2019

Отношения-слагаемые и отношения-мультипликаторы.

Все чаще отказываюсь от отношений, которые не дают участникам win-win. Даже если я сам в выигрыше: просто и логически, и экономически, и философски, имеет смысл быть откровенным и прозрачным, чтобы создавать отношения, основанные на доверии. Когда я в выигрыше сейчас, а другой человек — нет, это вполне означает, что в горизонте нескольких шагов проигрываешь сам, и проигрывают отношения в целом.

Пример таких zero-sum отношений — это когда я знаю что-то, касающееся наших совместных дел/отношений, чего не знает собеседник, и нарочно ему это не говорю. Или когда ввожу его в заблуждение. Короче, где есть нарочная ассиметричная информация, намеренный вред или манипуляция.

Теперь посмотрим на win-win отношения. Тут я научился разделять два типа. Одни я называю отношеня-слагаемые, вторые — отношения-мультипликаторы.

Слагаемые работают как типичный win-win. Примеров море: дружба, приятельство, соседство, большинство любовных историй и т.п. — у всего этого, как правило, выраженный характер того, что оба участника добавляют в копилку друг другу. Вежливость, прямота, естественное выражение намерений, кооперация и т.п.

Я стараюсь проводить большую часть времени в таких отношениях и в такого рода взаимодействиях.

Однако есть еще один уровень, который я научился различать и называть «отношения-мультипликаторы».

Мультипликаторы как будто берут те заряды, которые в отношения приносят оба человека, и перемножает их. Из-за этого получается спектр совершенно новых возможностей, которые ни первый, ни второй человек вместе не могли создать, даже если бы скооперировались с кем-то по принципу добавляющих отношений.

У этого есть разные названия, например сверхаддативный эффект или принцип суперпозиции.

Когда появляются рядом люди с потенциалом что-то намультиплицировать (это не знаю как объяснить, кажется через интуицию становится понятно), я с удовольствием запрыгиваю в какие-то совместные проекты, делаю что-то такое, что может перемножить потенциалы и увидеть, что же из этого может получиться.

На год вперёд загадываю себе намерение больше времени и внимания отправлять в потенциальные отношения-мультипликаторы, развивать их и создавать крутые, странные и невероятные истории из них. Надеюсь, таких отношений будет больше и у вас. 🤞

#суперпозиция

ponchiknews (Alexey Ivanov), December 26, 2019

Задал вопрос сообществу про новогодние пожелания: что бы вы пожелали себе пятилетней давности знать или делать?

Ответы оч разные, но несколько раз звучали такие:

- работать со страхами / меньше бояться / больше делать

- больше вкладываться в людей и отношения

- больше принимать/любить себя

- отправиться к терапевту

А вы бы что пожелали себе пятилетней давности?

ponchiknews (Alexey Ivanov), December 24, 2019

Forwarded from :

​​Пассивной агрессии нужно время от времени выливаться в активную. Ритмам и циклам – иметь стабильную основу, чтобы нам не улетать, даже если это немного некомфортно. Всплескам эмоций быть, как и новой череде разговоров о важном, глупом и бесячем.

Выплескивайте, не держитесь – в первом выпуске второго сезона.

🔈Слушать выпуск (33 минуты):

Эппл Подкасты: apple.co/2sbkYnC

Саундклауд: bit.ly/397lpzW

Кастбокс: bit.ly/34TB17b

Ютуб: youtu.be/1KSFAdwuLLI

ponchiknews (Alexey Ivanov), December 22, 2019

Привычка вторая натура.

Если бы мы решили посмотреть, о чем говорят исследователи современных теорий об изменении привычек — BJ Fogg, James Clear, Nir Eyal и т.п., — то мы рано или поздно словили бы один и тот же паттерн.

Во-первых, мы бы обнаружили, что привычки — это мультипликаторы и автопилоты, которые постепенно делают жизнь лучше или хуже вдолгую.

Во-вторых, привычки можно менять, но это сложно. Мозг любит сохранять статус-кво, и возвращаться в то состояние, из которого себя хочется вытащить.

В-третьих, можно обнаружить примерно одну и ту же последовательность, которая начинается со стимула, реакции на него (например, желания), какого-то действия, и награды, зачастую вариативной.

В-четвёртых, вам предложат не делать резких движений, выбрать что-то одно, и сфокусироваться на маленьких инкрементальных шагах к цели. Дополнительно сохраняя позитивный настрой, убрав из среды все, что может помешать, и окружив себя некоторой формой группы поддержки.

И все равно новогодние резолюции в 99% отправляются в мусорку. Почему?

Есть у меня мысль на этот счёт. Чаще всего это из-за в п.4. Недостаточно поддержки, слишком много барьеров, не располагающий к изменениям круг. Попробуй бросить курить, когда вокруг все дымят, или тренироваться регулярно, когда поблизости нет ни одного нормального зала, а ездить куда то до или после работки просто нет сил.

К чему это все? К тому, что как говорил один из создателей гуманистической психологии Карл Роджерс, парадокс в том, что чтобы что-то в себе поменять, для начала себя нужно принять как есть. Мне кажется, в этом какой-то ключик к качественным переменам.

Когда изменения происходят из-под палки внутреннего критика, с позиций оценки себя мерками кого-то внешнего, или с идеей «что вот ещё чуть чуть и...», то возвращение к изначальному статусу кво становится самореализующимся пророчеством.

Поэтому если вы надумали в новом году в очередной раз сделать с собой великое, но предчувствуете, что все пойдёт по наклонной, то предлагаю начинать с эксперимента: поддержки и принятия себя вместо резкого изменения.

Вдруг так круче полетит? ✈️

Ponchik News | технологии, развитие, аутентичность в мире AI

А = Автопилоты. «Переезжая в Долину, ты либо слетишь с катушек, либо станешь сильней». Примерно такой вывод делает большинство моих друзей, и сильных, и съехавших, и тех, кто посередине. Одна из самых кайфовых вещей в этом балагане — то, как быстро учишься строить автопилоты для себя и своих активностей. Поставить что-то на автопилот — это как будто перейти с разового использования чего-то на подписку. Не просто же так бизнес-модель подписок побеждает все остальные в современном технологическом мире. (Победила бы и рекламную, если бы люди не жертвовали своим биоресурсами так легко). У нас сейчас просто не остается времени и внимания, чтобы что-то контролировать вручную. Ну может быть, у диктаторов и хиппи остается, но у технических и менеджерских товарищей, которыми я окружен, такой роскоши давно нет.  Если какая-то некритическая активность заставляет нас каждый раз задуматься о том, зачем она нужна и как ее проворачивать, то рано или поздно она отпадает. Особенно если напряженный график. Особенно если активность…


ponchiknews (Alexey Ivanov), December 21, 2019

Недавно пончики пособирали видео о мире, которые повлияли на них больше всего за последнее время. Получился оч крутой набор. Редакция «Пончикньюз» выбрала пятюню классных тем, и решила закинуть их в окно вашего внимания сегодня.

1️⃣

Пятиминутный ролик о том, что ночной спутниковый снимок говорит о состоянии общества в том или ином регионе. Помогает почувствовать чуть больше эмпатии к людям на другом конце света и задуматься о своих привилегиях. -J. S.

youtu.be/ZYGd-llxHJE

2️⃣

Позволю себе поделиться не видеороликом, а подкастом. Интервью с Naval Ravikant – CEO AngelList и инвестор. Глубочайшее интервью 2017 года про счастье, привычки, принятие решений, ментальные модели, которое расширило мои представления о границах человеческого мышления.

Доступно в аудио fs.blog/naval-ravikant/ и в текстовом форматах fs.blog/wp-content/uploads/2017/02/Naval-Ravikant-TKP.pdf

Слушать/читать много, поэтому в качестве ознакомления предложил бы посмотреть в самом конце ответ на его вопрос про смысл жизни. Третий вариант просто прекрасен.

3️⃣

Не совсем за последний месяц, но очень запомнилось выступление с ТЕДа Эмили Вапник, где она дала совершенно иную (чем транслируется в основном социумом) точку зрения на такую штуку как "призвание". Я стал как-то проще относится к своим множественными интересам и перестал тратить массу ресурсов для поиска "того самого дела жизни".

www.youtube.com/watch?v=4sZdcB6bjI8

4️⃣

TED talk Джона Ронсона, который внезапно меня очень успокоил и изменил точку, с которой я стала взаимодействовать с некоторыми людьми, особенно выше меня по иерархии. Ронсон лишний раз напоминает, что общество и успех работают чуть по другим механикам, чем нам было бы приятно думать. По сути это такой reality check о бизнесе.

youtu.be/xYemnKEKx0c

5️⃣

Они называются Открытый диалог, учат открытому и честному общению, близко к ННО.

Я как-то спросил Диму, что самое важное на пути к себе или к счастью, он сказал "абсолютная Честность". Его история жизни, подход в работе и практика позволяют доверять этим словам)

В этом выступлении, кстати, он сам рассказывает про это. Первый раз пробрало до мурашек))

youtu.be/2cBe7r9BPXc

(Больше по тегу #1_видео_о_мире в чате сообщества)

How one NASA image tells dozens of stories
Twitter: https://twitter.com/NeoExplains Facebook: https://www.facebook.com/Neo-2469247756694957/?modal=admin_todo_tour Source: NASA Download the image: https://earthobservatory.nasa.gov/features/NightLights Video Description: In 2016, NASA used the Suomi NPP weather satellite to create a high resolution image of the earth at night. It can help us better understand the current developments and conflicts underway. The amount of light pollution is most severe in heavily populated areas, as well as in regions of high prosperity. In Europe, the Benelux region and the densely populated Po-Valley are so bright, that the individual towns blend into one big sea of light. Especially in the Arab world, the extraction of oil creates bright lights from the flaring of gas. And in Africa, you can trace the path of the Nile River, which, as the lifeline of egypt, attracts civilization and is filled with commercial boats. This image points to the global challenges posed by the steadily increasing world population. And while man-made borders can not be seen during the day, the lines of political origin become apparent at night, but appear all the more absurd and artificial. When viewed during daylight, the human influence on our planet is less obvious. But this single image highlights the social divides and political strife from both the past and the present. Music from Artlist.io Why does the channel have a new name? As you may have noticed, the channel has changed its name from "Society of Geeks" to "neo". And to make this clear: It's not about a change of ownership, it's just taste. When I launched the channel almost 3 years ago, I would have never thought the videos would get the attention they now have. The initial scope of the types of topics were very limited but now has expanded. The channel was thought to deal primarily with analysing films but now they have become more political. And the name should have the flexibility to fit for both aspects, as well as for any genres in the future that I can’t even think of right now. And with this new name, it feels right to approach the next goals and really develope the channel into something exciting. Thanks for your understanding.

ponchiknews (Alexey Ivanov), December 20, 2019

Forwarded from unknown:

Книжки про нейронауку.

Привет, пончики!

А не собрать ли нам вместе качественные издания про нейробиологию, поведенческую экономику, нейрофизиологию осознанности и вот это все?

Тут мой топ-10. Ссылки на киндл- или бумажные версии (англ.), уверен, почти у всех книжек есть переводы на русский.

1. The Brain That Changes Itself, by Norman Doidge. Классика про феномен нейропластичности с кучей историй про то, как мозг может поменяться — вместе с поведением.

2. The Power of Habit, by Charles Duhigg. Классика про понимание привычек и зависимостей, и как их можно перестроить и поменять.

3. Nudge, Richard Thaler. Как принимать более долгосрочно-взвешенные решения с помощью простых эвристик в повседневной жизни.

4. Thinking, Fast and Slow, by Daniel Kahneman.

Библия современной поведенческой экономики от нобелевского лауреата.

5. Behave, Robert Sapolsky. Стенфордский профессор биологии провел десятки лет с приматами, и теперь экстраполирует современные знания нейробиологии и антропологии на нас, красавчиков-сапиенсов.

6. How Emotions Are Made, by Lisa Feldman Barrett. Прекрасное описание нейропричин тревоги, злости, грусти и других сильных эмоций.

7. On Intelligence, Jeff Hawkins. Прекрасная теория о том, как понимание работы мозга помогает в создании супер-интеллекта. От чувака, который когда-то изобрел Palm Pilot, а потом ударился в нейронауку и ИИ (хихихи, три раза «и» подряд, блиииин).

8. How to Change Your Mind, by Michael Pollan. Майкл Поллан, автор крутейших книг про привычки питания, взялся за разные другие штуки, которые меняют сознание, и исследует их влияние на наши попытки что то сделать с собственным мышлением и поведением.

9. Buddha's Brain, by Rick Hanson. Нейроученый и буддист о том, в чем фишка медитативных практик и разных других философских/спиритуальных традиций с точки зрения современной когнитивной науки.

10. Why Buddhism is True, by Robert Wright. Принстонский профессор изучает буддийские подходы к философии, медитации и духовности через призму современной психологической науки, и присходит к выводу, что там все оч даже корректно с точки зрения текущего консенсуса.

В сообществе-чате @ponchik_community собираются разные другие книжки в дополнение к этому топу

ponchiknews (Alexey Ivanov), December 19, 2019

🤜🤛☝️ Новогодне-рождественское обращение @ponchiknews: снимает порчу соцсетей, заряжает на социальную валидацию и конвенциональный успех, а также осуществляет приворот дорогого дофамина и окситоцина в оптимальных дозах для хорошего сна.

Рекомендуем придерживать видео перед банкой с отфильтрованной водой или комбучей во время просмотра.

Хороших каникул!

ponchiknews (Alexey Ivanov), December 16, 2019

В чем сила закрытых сообществ?

К 2010-м годам стало понятно, что информации становится слишком много, к 2020-му очевидно, что она может быть даже вредной. Причин тому много:

- искажения, упрощения и неверные интерпретации,

- пузыри фильтров,

- боты и тролли,

- таргетирование информации по психотипам и поведенческим паттернам,

- фейковые новости,

- псевдонаучность и эзотерика, которую всем лень проверять,

- надуманная экспертность/кризис авторитетов,

- рекламная бизнес-модель, провоцирующая информационный дисбаланс и техники создания сильных эмоций (страх, тревога, поглаживания и т.п.) для привлечения внимания,

- и т.п.

Вопросов много, ответов на это не очень много на самом деле. Но ключевая тема проскальзывает такая: раньше мы гонялись за информацией, теперь ее так много, что непонятно, как фильтровать. А хочется.

Пока лучшие умы думают над тем, как починить гугл и фейсбук, а некоторые — так и над тем, как устроить им антимонопольное разделение через суды, очевидным становится одно решение: умные фильтры.

Что такое умные фильтры? Примерно такие же как в почте или слэке, только с применением на более широкие области. Такие фильтры, которые настроены под нас, но включают в себя и плюралзм, и какую-то внутреннюю структуру, и возможность фактчекнуть какие-то вещи, и как минимум, открытую дискуссию.

Сейчас умных фильтров становится все больше и каналы в телеграме — одна из форм таких фильтров. Инфлюенсеры в Инстаграм все больше создают экосистемы вокруг своих взглядов, бизнесы вокруг персонажей перетекают туда. Medium запустил подписки на качественный редакторский и авторский контент. Ключевые блоги вводят подписки и клубы, показывая платным читателям чуть более четкую и широкую картинку. В этом плане, что-то похожее произойдет и вокруг «пончика» рано или поздно.

Моя ставка на то, что в будущем мы будем выбирать несколько ключевых сообществ и платить за фильтры вокруг них (SaaS модель) вместо того, чтобы мы сами (а точнее наше внимание) являлись способом оплаты.

Туда же уйдет обучение и прочие формы взаимодействия с миром, когда надо по-быстрому освоить какой-то скилл или понять, как дальше. И примерно так же можно будет получить интро, предложить услугу или поделиться вакансией.

Что дальше — покажет время, причем очень небольшое. Не факт, что нам всем нужно быть членом закрытых сообществ, но я уже готов платить за хорошую компанию и «умные фильтры». Идея этого канала всегда была больше о людях на одной волне, чем о моих мыслях и наблюдениях.

Пока мы тестируем эти механики в сообществе @Ponchik_Community вместе с Мишей Ларионовым (героем одного из моих интервью). По идее, ваши мысли к будущим постам и некоторым открытым историям из сообщества можно будет отправить через виджет с комментариями прям в тележке. Можно потестить тут 👇

#discuss

ponchiknews (Alexey Ivanov), December 11, 2019

Про сообщества.

Обожаю создавать и лелеять сообщества. Будь то в составе сан-францисковского Добродома, в медитативной чайной The Center SF, в танцевальном сообществе Ecstatic Dance SF, в телеграмме через Ponchik Chat, или на любой своей работе в виде событий «Where I Come From» и еженедельных медиаций.

Откуда этот навык? Пять лет назад у меня его совершенно не было. С тех пор произошло дофига всего:

1. Понятно стало из этнографических исследований и личных заплывов в тридевятые царства разума, что забота о своем комьюнити — это смысл жизни, которого все так ищут. Сорри, что вы наткнулись на это так между делом в тележке, но вот: за что купил, как говорится.

2. Наша тяга объединяться в группы такая же неистовая, как творчество, самореализация или желание сделать мир лучше. Если вы ищете возможность реализовать себя, примерьте гипотезу, что создание и поддержание сообщества близких по духу людей — это одна из таких возможностей. Кто знает, может, ключевая.

3. Фильтры восприятия и привычки меняются через практики, значимые события и важных людей. Шанс встретить важного человека, когда вы являетесь частью понятного и созвучного вам по принципам сообщества, гораздо выше, чем если просто шагать по улицам дефолтного города по маршруту офис-дом-кафе.

4. Групповая работа — это сложно. По-умолчанию, мы очень любим затеряться в выполнении ежедневных задач и индивидуальных действий. Тем важнее становятся сложные разговоры, групповые активности и прочие формы созидания не-в-одиночку.

5. Семья — это одна из частных форм сообщества. Я понял это, когда стал жить в 11 часовых поясах от своей семьи. Тем теперь важнее каждый час, который я провожу с родными, и глубина этого общения.

6. Сообщества — это то, с кем мы выбираем проводить максимальное количество качественного времени, которое у нас есть. Такого времени, на самом деле, не так то и много.

Короче, появилось понимание, что чем дальше в лес, тем нужнее становятся навыки создания качественного и глубокого общения с людьми в сообществах. Это мотивирует, даёт смысл и объединяет вокруг общих целей. Это также причина, почему мы можем жить дольше и чуть счастливее.

В ТГ следующим шагом я попробую собрать сообщество людей, небезразличных к дизайну поведения в постоянно ускоряющемся мире. Исходя из того, что получилось в нашу прошлую встречу в Москве, это может превратиться во что-то дельное.

Alexey Ivanov

When I first moved to San Francisco I dreamed of living in a community house with a bunch of friends, a place to share joys, activities, ideas, and support each other in every aspect of our growth. Well, dreams do come true: I’m living with this amazing crew, thanks to @ddumik


ponchiknews (Alexey Ivanov), December 09, 2019

Нечасто пишу про дизайн и продукты в последнее время, но это достойно внимания.

Недавно самое больше медиа про продуктовый дизайн UXdesign CC выпустило ежегодный отчёт о состоянии индустрии дизайна. Надо сказать, темы, которые задевает это издание (а значит, и работу дизайнера в современном технологическом мире), из года в год становятся все шире.

В этом году обсуждение коснулось:

+ распространения и работы с информацией в эпоху «пост-правды» и «дип-фейков»,

+ явления микро-сообществ с качественным контентом (думаю о ponchiknews community как об одном из них)

+ командообразования в мире дизайна

+ дизайнеров, покидающих «большой тэк» в пользу в общем-то всего остального тэка

+ объединения людей в индустрии вокруг больших идей

+ невидимых дизайн-систем

+ новых скиллов для дизайнеров и т.п.

В общем, скоуп шире, дизайн меняется и все больше становится не про нарисованые кнопочки и буквы. Все больше про информацию, прозрачность, сопричастность, единение, перемены и адаптивность. Похоже, пончики оказались в каком-то тренде, сами того не желая. Ну, видать таков дух времени, и мы просто идем с ним в ногу.

Читать отчет: trends.uxdesign.cc/

The State of UX in 2022

From design tools, to our design process, to the user behaviors that will change the way we design — a list of what to expect for User Experience (UX) Design in the next year.


ponchiknews (Alexey Ivanov), December 05, 2019

Метрики.

Это не всегда очевидно на первый взгляд, но огромным числом вещей, которые мы делаем, едим, проживаем или каким-либо еще способом впускаем в нашу жизнь, управляют невидимые, четенькие и очень настойчивые сущности — метрики.

Метрики стоят за нашими покупками, отношениями, ежедневными решениями, отдыхом и карьерами. Ниже несколько историй про метрики из разных областей жизни.

1. Общение и социальные взаимодействия являются человеческой необходимостью. При этом мир оч сильно накренился в сторону городов, технологий и одиночества, что постепенно приводит к сокращению числа людей, которых мы можем назвать друзьями/близкими (это из исследований в США).

Тем не менее, у нас есть социальное взаимодействие на стероидах — соцсети с текстами, фотками и видосами.

Кто-то задизайнил соцсети, в которых мы сидим, с метрикой продолжительности и глубины просмотра, и вот теперь мы в тележке, инстаграмме и прочих интересных медиа порой чуть больше, чем нам бы этого хотелось.

2. Работа — крутая штука. Дает самореализацию, помогает оплачивать счета и скопить на первый взнос на ипотеку. Короче, не такая уж и дурацкая штука эта работа.

Представим, что кто-то задизайнил вашу позицию, прикрепив к ней некоторые ожидания по обязанностям, области деятельности и стоимости месяца/часа работы.

Иногда мы не понимаем, как именно задизайнена роль, пока не начнем в нее вживаться. Зато потом довольно быстро чувствуем, что обмениваем свои интерес, экспертизу, физическую энергию, когнитивные усилия и стресс на какие-то блага.

И тем не менее, большинство позиций задизайнены исходя из максимизации полезности часа работы человека. Это можно увидеть из тех вопросов и метрик, которые являются для организации самыми важными во время performannce reviews в любой компании. Бесполезные часы приводят к увольнениям, сверхполезные — к повышениям и плюшкам. Все остальное — мотивация, которая лежит на плечах самих сотрудников и (иногда) их менеджеров.

3. Отношения и дейтинг испытывают на себе эффект того, как бабушка-эволюция заложила метрики максимизации вариативности вида прям в наши гены. Держу пари, слова немоногамность и полиамория станут мейнстримом в ближайшем будущем. Не потому, что это выигрышная стратегия размножения, а просто потому что а) появились средства, чтобы не только выживать, но и вести комфорную жизнь без финансового участия/зависимости от партнера, и б) максимизация вариативности встроена как в эволюционные метрики, так и в метрики дейтинг-платформ, через которые мы знакомимся.

Список таких историй можно продолжать долго, но я хочу сделать три важных вывода про метрики:

1. Есть предположение, что когда мы пытаемся тупо следовать тому, как вокруг нас принято, или тому, как внутри нас «внезапно хочется» (дофаминовый всплеск), то это можно рассматривать как приглашение посмотреть внимательно на метрики, которые стоят за этим нужным/желаемым. Быть может, мы не очень-то и хотели этого сами, просто кто-то круто придумал метрики и систему стимуляции/вознаграждения для достижения нужных целей?

2. Чем дольше я копаю в продуктах, тем больше понимаю, что сложно отделять то, как продуктовые системы задизайнены, от того, что мы как пользователи этих систем делаем по жизни. Ведь на все эти десятки продуктов и сервисов мы как-то находим в своих 24-х часах и время, и энергию, и внимание — а значит, помогаем продвинуть какие-то их метрики.

(Лично у меня это создает желание разобраться в том, как работает привычка, мотивация и стимулирование смены поведения, и как можно самому дизайнить такие процессы, вместо того, чтобы ждать, пока это сделает кто-то за нас.)

3. Полагаю, современный думающий/образованный человек все чаще будет находиться перед выбором: переписать автопилоты и создать свои привычки или же течь по течению. Первое сложно, рисково и грозит какими-то эмоциональными перепадами, но сулит некоторую форму свободы, второе подозрительно похоже на мертвечинку и стагнацию, но может вполне себе работать и приносить какую-то форму коупинга в постоянно непостоянном мире.

Про дизайн привычек — в след. постах.

Ponchik News

А = Автопилоты. «Переезжая в Долину, ты либо слетишь с катушек, либо станешь сильней». Примерно такой вывод делает большинство моих друзей, и сильных, и съехавших, и тех, кто посередине. Одна из самых кайфовых вещей в этом балагане — то, как быстро учишься строить автопилоты для себя и своих активностей. Поставить что-то на автопилот — это как будто перейти с разового использования чего-то на подписку. Не просто же так бизнес-модель подписок побеждает все остальные в современном технологическом мире. (Победила бы и рекламную, если бы люди не жертвовали своим биоресурсами так легко). У нас сейчас просто не остается времени и внимания, чтобы что-то контролировать вручную. Ну может быть, у диктаторов и хиппи остается, но у технических и менеджерских товарищей, которыми я окружен, такой роскоши давно нет.  Если какая-то некритическая активность заставляет нас каждый раз задуматься о том, зачем она нужна и как ее проворачивать, то рано или поздно она отпадает. Особенно если напряженный график. Особенно если активность…


ponchiknews (Alexey Ivanov), December 04, 2019

Диета.

Одна из важных вещей — это то, что мы едим. Фразу «ты — это то, что ты ешь» я никогда не воспринимал серьезно, пока не начал заниматься телесными практиками. Качество кожи, легкость тела и когнитивная точность очень быстро оказались в прямой зависимости от того, что я ем.

Пока молодой, организм фигачит как печь в крематории: может переработать и выплюнуть что (или кого) угодно. Обычно мы формируем привычки питания в те годы, на которые приходятся ключевые решения: профессия, партнерство, подход к жизни, то есть пока нам вообще не нужно париться о еде. Сложнее становится в районе 30-40 и чуть дальше, когда понимаешь, что ты не все можешь переработать, что кладешь внутрь.

Полезных инсайтов нашел много, но их хочется сложить в очень простую стопку принципов:

1. Качество пищи: из чего она состоит, откуда эти продукты и как они приготовлены. Дефолтный подход — готовить самому из органических продуктов, купленных в самом задротском органик-магазине в городе. Завтрак — каша амаранс с финиками, яблоками и орехами, ужин — киноа или что-то похожее с овощами.

2. Количество пищи: есть меньше — лучше. Большие порции реально не нужны, организм привыкает извлекать кучу пользы из небольших порций очень быстро.

3. Число приемов пищи: завтрак в 10-11, ужин в 16-17. Всего два приема. Остальное время организм переваривает все, что только успел накопть, по сути IMF голодаение, встроенное в обычный режим. Стараюсь ни в коем случае не уходить в сон, когда в желудке что-то есть.

4. Качество приема пищи: прожевывание супер-важно. Вообще, одна из тех штук, которые постепенно влияют на настроение и самочувствие все больше — это попросту то, как мы жуем.

5. Напитки. Обычно отделяю воду или чай от приема пищи, стараюсь вместе не делать. Алкоголь только по праздникам и на гастролях.

6. Внешняя обработка желудочно-кишечного тракта. Специальные упражнения для желудка по утрам из йоги.

7. День непослушания. Время от времени устраиваю себе читинг-дэй и делаю что хочу. Стряпаю бутеры, ем тирамису, танцую на столе. Впрочем, последнее практикую и в обычные дни.

Кажется простой фреймворк, но на возведение в привычку ушло какое-то время. Зато тело накапливает теперь все самое вкусное и важное, без лишних складок или растяжек, чувствует себя легко и гораздно податливее, когда работаю с мышцами (зал или йога).

PS: тело выглядит примерно так после трех месяцев похожей диеты, это без зала и с парой 🥊 тренировок в неделю.

Ponchik News

Карточка с плаи: https://www.instagram.com/p/B2Huft7jYM1/?igshid=an2cvml8jih6


ponchiknews (Alexey Ivanov), December 02, 2019

Видеозапись стендапа об изменении поведения «Меняемся»

Мы выступили вместе с Олей Полищук на прошлой неделе в Москве перед несколькими сотнями слушателей и поговорили о том, что такое изменение и дизайн поведения, зачем меняться, и что чаще всего слышим от людей, которые приходят на коучинговые сессии в эти дни, и как мы работаем с типовыми запросами.

Смотрите, пишите, задавайте вопросы в группе канала @ponchik_community.

Ютуб: www.youtube.com/watch?v=PxexOtohNe8

Оля в Инсте: www.instagram.com/coach.polishuk/, и в телеграмме: @polishukme.

Меняемся: стендап про изменения - Оля Полищук и Алексей Иванов
Алексей Иванов (телеграм @ponhciknews - https://teleg.one/ponchiknews) и Оля Полищук (инстаграм @coach.polishuk - https://instagram.com/coach.polishuk) — о том, как и зачем меняться в постоянно ускоряющемся мире.

ponchiknews (Alexey Ivanov), November 29, 2019

Или вот бывает: летишь дофига часов в самолёте, и не поётся, и не спится. И в какой-то момент начинаешь думать: ну может вот эту штуку описать, которая в груди какое-то время ощущается. Может получится сносный текст?

Сердечком принимать решения вместо головы крайне сложная практика. Точнее так: есть много людей, которые так делают по умолчанию. Но я не один из них. Большинству своих достижений в учебе и работе я обязан когнитивной функции. Но есть какой-то ее отдел, который можно назвать поэтически «решай сердцем».

Пространство, в котором интуитивно тело говорит: делай вот так. А дальше уже твоё решение: слушать или не слушать это сообщение.

Признаться, до самого пространства я редко добираюсь, и даётся мне это с трудом. Зато когда там, все как будто решается так, как должно было быть всегда.

Звучит знакомо? Если нет, сейчас попробую описать ещё пару инсайтов об этом пространстве.

Это когда аналитические процессы искренне отпускаешь, точнее даёшь им плыть в каком-то другом, своём русле, в котором они не руководят течением. И слушаешь, что там в водах поглубже.

Обычно приходит в медитации, на прогулке в лесу, когда зыришь в океан, или близко с кем-то общаешься — становится видно что-то, чего не было видно до. И слова подбираются сами, и решения принимаешь не от головы, а откуда-то ещё.

Ещё в этом пространстве знаешь, что и кому сказать. Допустим, были недомолвки или разлад с кем-то, и тут приходит просто напросто правильная последовательность предложений. Ты их произносишь — и какой то ключик поворачивается у другого человека. Контакт.

В таком мире живем, где столько всего сумасшедше интересного, что слов не хватает это описать. Но прочувствовать можно, и это заставляет не думать и не залезать ни в нейронауку, ни в эволюционную антропологию, ни в поведенческую экономику. Дышать, чувствовать, какой-то смешной третьей опцией знать, как оно на самом деле.

В новом году возьму себе побольше пространства решать сердечком, и буду смотреть, что будет. Отстучусь по ходу тут.

ponchiknews (Alexey Ivanov), November 26, 2019

Группа для Пончик чата

Подумал после вчерашнего события, что хорошо бы и нам запилить что нибудь вроде комьюнити с общением в несколько сторон. Поэтому сделал групповой чат: t.me/joinchat/BXMLAg_SUqAssCFJDbh5Ug

Есть несколько идей, как эту группу развивать, но для начала готов поотвечать на самые частые вопросы подписчиков, ну и поделиться книжками/видосами/советами.

Присоединяйтесь.

PS: само событие прошло на ура, скоро выложим видос и слайды.

ponchiknews (Alexey Ivanov), November 25, 2019

Трансляция сегодняшнего митапа (t.me/ponchiknews/849) - на странице события в фейсбуке: www.facebook.com/events/2593024464317434/

Начнется примерно через полчаса.

Ponchik News

Меня-ем-ся (событие в Москве) Мы тут на днях придумали как совместить ударные силы коуча суперпродуктивных людей Оли Полищук и коуча супердофаминовых людей Алексея Иванова (то есть меня). Хочется рассказать про такую штуку как адаптивные стратегии и как грамотно меняться в постоянно ускоряющемся мире. Вместе с Олей мы достанем из нашего опыта взаимодействия с людьми теорию и практику изменения поведения, поговорим о том, что делать с сопротивлением изменениям, раскроем, как связать высокую продуктивность и достаточный уровень счастья, и найдем пару классных способов посмотреть на мир с позиции неизменных принципов эволюционной антропологии. Все происходит в Москве в следующий понедельник 25 ноября, в 19.00. Адрес скоро расскажем. Записаться можно тут: https://mindroom.timepad.ru/event/1121047/ (Мест не супер-много, но если вы ответственно зарегистрируетесь сегодня, то скорей всего попадете к нам.)


ponchiknews (Alexey Ivanov), November 21, 2019

🇷🇺 В понедельник мы с Олей Полищук проведем в Москве стендап на тему изменений, прежде всего изменений себя в постоянно ускоряющемся мире.

Большая часть предпосылок к той части, которая касается изменения привычек и своего поведения, приходит из эволюционной антропологии. Если сделать хороший зум-аут и посмотреть на поведенческие истории со стороны невероятно длинных отрезков времени, становится понятно, что нам нужно научиться дружить с эволюционными силами.

Главных эволюционных силы три: выживать, размножаться и кооперироваться.

Например, свеженький айфон или apple watch на запястье можно считывать не только как модный гаджет (который слабо отличается в своей модели подписки от спотифая или чего угодно). Для меня это прежде всего эволюционно-угодный сигнал о том, что самец или самка принадлежат к определенной социальной группе, это житель города с неким достатком, и он/она подойдут для продолжения рода. Чек.

В разных других обществах это могут быть иные сигналы. В уютной Скандинавии оч сложно не быть социально- и экологически-прогрессивным — не поймут. И не дадут. А в достиженческих Штатах за это отвечают название должности и компании, почтовый индекс и/или объем инвестиций, указанный на CrunchBase. Чек.

Когда мы смотрим на слефаки, которые шлют люди в инсту в разных странах, смотрим на контекст, в которых они сделаны, а не на лица. Контекст важней — он позволяет понять, имеет ли смысл говорить с этим парнем или девушкой о более серьезных эволюционных делах. Сфоткался в пустыне в августе? Похоже, нормально зарабатывает — хватает и на лосины, и на модные фестивали.

Или вот выживание, тоже классная штука. Доступ к медицине сильно сложнее в США, чем в условной Голландии или даже России. Точнее, сам доступ есть везде, но финальная стоимость часа услуг доктора к часу заработка обычного человека сильно отличаются. Отчасти поэтому ЗОЖить легче в США — если ты не бегаешь и не прыгаешь, твой счет за мед. услуги сильно грозит твоей продолжительности жизни.

Кооперация — это про построение сообществ, в которых тебя знают, принимают и помогают, потому что группой что-то сделать проще, чем одному. А еще, если из группы тебя вытурят, то вообще будешь чувствовать себя не очень.

Причем тут изменения себя? Вот, например, проснулся человек утром и захотел начать ходить в зал. Или сбросить двадцатку. Но с эволюционными силами он не посоветовался и попросту начал ходить. Спустя месяц — забил.

Но все, возможно, могло быть иначе, если бы человек понимал, как привычки создаются и закрепляются, и как их класть тонким слоем на бутерброд эволюционной необходимости.

Например, разобрал бы он для себя свои запросы на изменения, и ответил бы на вопрос: почему лично мне важно начать ходить зал? Потому что контакт с телом помогает найти свой стержень в ментальном тумане тревоги или сезонной тоски? Или потому что ему важно достичь финансовых целей, оптимизировав ресурсы, которые в нем есть? Или стать привлекательней для противоположного пола — и тогда вдовесок к залу имеет смысл рассмотреть переезд туда, где соотношение самцов и самок выглядит чуть лучше в его пользу (возможно, зал и не понадобится). Или повысить социальный статус, потому что там, где он живет, облик приоткрывает карьерные двери не меньше самого резюме? Чек, чек, чек.

Вопросов много, и способность сформулировать верный вопрос — это первый шаг к тому, чтобы получить ответ, а именно устойчивую и адаптивную привычку, которая поможет лучше ориентироваться в чрезвычайно изменчивом настоящем.

Больше — в понедельник. Регистрируйтесь, приходите, будет все в Британской высшей школе дизайна — Нижняя Сыромятническая ул., д.10, стр. 3, 5 этаж, 3/5-11

Ponchik News

Меня-ем-ся (событие в Москве) Мы тут на днях придумали как совместить ударные силы коуча суперпродуктивных людей Оли Полищук и коуча супердофаминовых людей Алексея Иванова (то есть меня). Хочется рассказать про такую штуку как адаптивные стратегии и как грамотно меняться в постоянно ускоряющемся мире. Вместе с Олей мы достанем из нашего опыта взаимодействия с людьми теорию и практику изменения поведения, поговорим о том, что делать с сопротивлением изменениям, раскроем, как связать высокую продуктивность и достаточный уровень счастья, и найдем пару классных способов посмотреть на мир с позиции неизменных принципов эволюционной антропологии. Все происходит в Москве в следующий понедельник 25 ноября, в 19.00. Адрес скоро расскажем. Записаться можно тут: https://mindroom.timepad.ru/event/1121047/ (Мест не супер-много, но если вы ответственно зарегистрируетесь сегодня, то скорей всего попадете к нам.)


ponchiknews (Alexey Ivanov), November 21, 2019

Мы закончили первый сезон подкаста «...но вы держитесь». Стоит сделать ещё один десяток эпизодов?

  • Да, офигенно, делайте, и я вам пришлю свой бесяк (158)
  • Да, офигенно, делайте еще (271)
  • Затрудняюсь ответить (67)
  • Не, не стоит, шляпа какая-то (56)
  • Смешная пятая опция (135)

687 votes

ponchiknews (Alexey Ivanov), November 20, 2019

Forwarded from :

​​Мы завершаем первый сезон бодрым рассуждением о кризисе авторитетов, о разнице в восприятии детей и взрослых, о возможности посмотреть на свою роль во Вселенной немного иначе, чтобы ответить на пару важных экзистенциальных вопросов, о вечной войне человека и бабла, а также о Фредди Меркьюри, который заряжает нас невероятной витальностью.

Присоединяйтесь и держитесь!

🔈Слушать выпуск (33 минуты):

Эппл Подкасты: apple.co/2psT05s

Саундклауд: bit.ly/37jZ2qb

Кастбокс: bit.ly/2rW9HHn

Ютуб: bit.ly/2O468I1

ponchiknews (Alexey Ivanov), November 18, 2019

Меня-ем-ся (событие в Москве)

Мы тут на днях придумали как совместить ударные силы коуча суперпродуктивных людей Оли Полищук и коуча супердофаминовых людей Алексея Иванова (то есть меня).

Хочется рассказать про такую штуку как адаптивные стратегии и как грамотно меняться в постоянно ускоряющемся мире. Вместе с Олей мы достанем из нашего опыта взаимодействия с людьми теорию и практику изменения поведения, поговорим о том, что делать с сопротивлением изменениям, раскроем, как связать высокую продуктивность и достаточный уровень счастья, и найдем пару классных способов посмотреть на мир с позиции неизменных принципов эволюционной антропологии.

Все происходит в Москве в следующий понедельник 25 ноября, в 19.00. Адрес скоро расскажем.

Записаться можно тут: mindroom.timepad.ru/event/1121047/

(Мест не супер-много, но если вы ответственно зарегистрируетесь сегодня, то скорей всего попадете к нам.)

ponchiknews (Alexey Ivanov), November 17, 2019

Внезапно в Москве, на кухне с Димой Мацкевичем (@matskevich). Встреча двух дорогих дофаминов.

older first