💍

Любопытная примета времени: стрессы этого года каскадом сказываются и на бизнесах, и на личных отношениях.

Десятки кейсов знакомых пар, которые распались в последние 6 месяцвев. В то же время единицы кейсов, когда люди сблизились, поженились и все такое. Что очень круто.

Думаю, это естественно для сложных периодов: давление извене реализуется как давление внутри пары. Экстремальные ситуации проходят далеко не все. Но те, кто проходят, кажется, становятся крепче.

Мудроты какой-то особой не будет. Просто заметилось. Как говорится, «Держитесь там!»

Интересная штука — работа с тенью. До этого и после этого не встречал ничего похожего, что не задействовало бы какие-нибудь вещества. А работа с тенью — это такая супер-аутентичная встреча с собой на максималках. И без каких-либо доп. стимуляторов.

Поговорили об этом с Ильей Дудинским, со-создателем Соли и практиком Shadow Work ↓

Соль × Илья Дудинский: о работе с тенью, решениях сознательных и бессознательных, процессе Хоффмана и участии в Соли

Как архетипы определяют то, что мы делаем, чувствуем, как общаемся с другими, принимаем важные решения? Что такое работа с тенью и как проработка теневых проявлений помогает проявляться в мире иначе? Как применять Юнга в повседневной жизни, чтобы получать больше удовольствия от себя и взаимодействия с другими? Кто ходит в «Процесс Хоффамана» и о чем это?

Эти вопросы мы задали Илье Дудинскому, со-замышлятелю «Соли», одному из лучших фасилитаторов метода Shadow Work в России, а также интереснейшему лидеру, предпринимателю и преподавателю.

🔊 Слушать тут: salt.mave.digital/ep-13

Упоминали:

🔸 Программа развития «Соль» (идет набор)

🔸 Метод Shadow Work

🔸 Процесс Хоффмана

🔸 Книга «Король, Воин, Маг, Любящий»

🔸 Пример разбора архетипа правителя из Юнга

Никогда не думал, что Красная Шапочка — это поучительная сказка про секс-взросление и половое воспитание. Но что есть, то есть. Слушайте разбор в новом подкасте «Но вы держитесь» ⬇️

Апдейты: ноябрь 2022

Понравилось писать раз в полгода такой апдейт. А еще одни из друзей-предпринимателей придумал делать похожие апдейты у себя в сообществе и это очень зашло.

Напишу в этот раз с хештегами:

#ДелаДела

Линия водораздела в делах оказалась в виде языка приложения усилий.

В русскоязычном мире я все больше проявляюсь через коучинг, тексты про leadership development, а все коучинговые проекты устремляю в один — программу «Соль» для предпринимателей и лидеров подвижных структур.

Нам очень понравилось, как прошел первый поток, поэтому мы решили сделать второй, по-новому его собрав вокруг свежих реалий: релокаций, внутренних опор, систем поддержки и развития в турбулентные времена. Что-то должно увлекать, зажигать и заземлять, когда все меняется вокруг так быстро.

Поэтому в «Соли» мы будем это исследовать по принципу изнутри наружу: влиять на себя и ключевые отношения, чтобы это влияло на других, на сообщества, компании и системы вокруг.

***

На наглийском языке с августа я кофаундер в Care, платформе вокруг AI-коучинга и образования в области leadership development для менеджеров и лидов тех-компаний.

В Care мы поставили себя задачу сделать коучинг и развитие лидерских качест доступнее для компаний, где новые менеджеры и лидеры регулярно испытывают много стресса и неопределнности.

Короче, эта роль отлично дополняет все то, чем я занимался в англоязычном мире до этого.

В Care я создаю и дизайню продукт, пишу тексты и составляю асссменты, провожу группу SALT in English с упрощенными темами «Соли» в рамках проекта.

#ЧтоУвлекает

Удивительный путь ко-фаундерства не был бы полным, если бы не все возможные проблемы и возможности предпринимательства, которые возникают каждый день. Разбирать их очень приятно в компании других фаундеров, и для этого есть замечательное сообщество SLP (Startup Leadership Program).

Приятно было туда вступить и оказаться частью динамичной, душевной и деловитой общины целеустремленных, творческих и предприимчивых.

#ЧтоЗажигает

Пробовать соместить то, в чем уже есть опыт, с тем, где хочется разобраться и понять, как оно работает. Пока это все в области создания масштабируемых продуктов и программ вокруг развития.

#ЧтоЗаземляет

Жизнь в Амстердаме, собака и семейная жизнь. Очень радостно, что таймзоны друзей стали ближе, стресса чуть меньше, чем в SF Bay Area, а сообщества наливаются новой силой, чем более яркие люди эмигрируют к нам на север Европы. Заземляют прогулки, коучинговые разговоры и психотерапевт с навыками джиуджитсу IFS.

#Локация

В ближайшее время - Амстердам. Долго подбирался к этому прекрасному городу и рад тут распаковать чемоданы. For now, at least.

А что нового у вас?

— нативка про ментальное здоровье —

Сегодня хочется поговорить про тему ментального здоровья.

По своему опыту могу сказать, что это одна из самых удивительных и важных инвестиций. Я работаю с психотерапевтом уже около 5 лет, и до сих пор удивляюсь, как это все устроено. Краткосрочно, вроде, ничего особенного, но вдолгую — это сильнейшие изменения.

На входе нужно желание что-то менять, идти в сложные состояния и относиться к себе как к растущей и видоизменяющейся системе. Зато на выходе жизнь может сильно улучшиться. Появляется возможность быть заземленным, отсекать манипуляции, вредные игры, в которые вас кто-то хочет вовлечь, более четко обозначать границы и не впадать в грустняшку.

Для поиска проверенных психологов я рекомендую использовать сервис для поиска специалистов Профи. Ребята ответственно подходят к отбору психологов — эксперты изучают квалификацию и опыт каждого.

Поэтому если вам нужна помощь, то попробуйте поискать её по ссылке: https://profi.ru

Выбирайте профи – более 2 300 000 специалистов для решения ваших задач.

Профи — сервис поиска специалистов: мастера по ремонту, репетиторы, тренеры, артисты и музыканты, мастера красоты и пр. — более 2 500 000 специалистов. Цены и отзывы на Профи. ✅️Поиск по вашим критериям, индивидуальный подход, удобный график. ✅Все районы ✅️На рынке с 2014 года. ✅️Более 11 000 000 клиентов

Созвон о том, что будет в новом потоке «Соли»

В понедельник 14 ноября вечером по европейским таймзонам делаем созвон про «Соль».

Коротко расскажем о программе, что получается на выходе, как все будет устроено, а также попробуем сразу какую-то из практик «Соли».

Все будет в зуме и максимально иммерсивно.

Программу ведут Оля Гедевская (SLP, Collider), Илья Дудинский @shadowdinskiy (Shadow Work), Ани Кочарян («Культура Инноваций») и я (ICF PCC, практик IFS, @turbohogan и много чего еще).

Записаться можно тут: whatsalt.timepad.ru/event/2227046/

Второй поток «Соли» — программы развития нового типа — пройдет с декабря по июль.

Мы создали «Соль» на основе калифорнийских программ, которые помогают развиваться тем, кто активно придумывает, предпринимает и занимает лидерские позиции.

Мы создаем безопасную среду и сообщество единомышленников,

чтобы поддерживать и подсётгивать ваши изменения.

Исследуем, как

→ найти и создать больше энергии для своих проектов,

→ быть адаптивным и антихрупким,

→ получать новые способы думать и принимать решения,

→ ходить в свои теневые проявления,

→ создавать сообщества вокруг себя и

→ проявляться по полной.

Программу ведут:

→ Оля Гедевская (SLP, Collider),

→ Илья Дудинский @shadowdinskiy (Shadow Work),

→ Ани Кочарян (Культура Инноваций) и

→ я (ICF PCC, практик IFS, @turbohogan, etc.).

В этом году больше вызовов, связанных с адаптацией в эмиграции, перепридумывания себя, начинания с начала. Мы на это все смотрим с большим воодушевлением, и как на возможность, и как на вызов. И обязательно будем работать с этими вызовами.

Приходите развиваться вместе с нами. Тут же можно записаться на звонок с нами → whatsalt.is

Уже несколько лет мы с друзьями-приятелями для антистресса не щёлкаем пупырчатую плёнку и не заедаем пиво птичьим молоком, а вместо этого постим мемы.

Узнавать новости, особенности жизни на планете Земля и что там удумал Илон Маск из мемов — лучший способ думскроллинга. Ну или, по крайней мере, веселый.

Все тут 👉 t.me/pppanchik

🥊 Панчик: мемы, которые я знал и забыл

Дурь, явь, рефлексия - @pppanchik Серьезка - @ponchiknews Порекомендовать мем: @da_ponchik_bot

С каждым выпуском подкаста какой-то новый дивный мир открывается. В этот раз разложили мифы и легенды об Афине, богине-военкоме, повелительнице мужских душ и подвигов, а также богине-девственнице, которой не очень удавалось настроить отношения с другими. ⬇️

Поле чудес в эпоху перемен: почему сейчас особенно опасно магическое мышление

Вот еще одна любопытная особенность турбулентного времени: повышенная вера в разного рода магические истории, манипуляции, «доброго волшебника», а также появление различных людей, которые на этих верованиях и слабостях живут, предлагая зарыть биткоин на поле веры в чудеса.

Один мой ментор очень точно подмечает, что любому человеку необхоидимо иметь какой-то смысл, чувство принадлежности и возможность создавать что-то ценное.

Мне кажется, именно на эти внутренние потребности сильно завязаны различные предложения, с которыми условные Коты Базилио и Лисы Алисы ходят в поисках своих Буратин. «Будь частью чего-то, обрети смысл, стань ценным».

В турбулентные времена этого становится больше: чистка кармы, марафоны желаний, забег по генным ключам, подзарядка воды энергией изобилия, астральные карты, стать лучшей версией себя, осознать свою исключительность и прочий эзотеризм и ошибки мышления.

Все это различные штуки, которые обитают на верхних уровнях иерархии потребностей Маслоу, в то время, когда эпоха диктует наобхоимость работы скорее с нижними уровнями этой иерархии.

Мой персональный фокус и направление движения на эпоху перемен: делать то, в чем ты сильнее всего, создавать то, что ценно мне, окружающим и приносит доход, развивать отношения взрослый-ко-взрослому, добавлять к этому физические нагрузки и психотерапию. И не отвлекаться на то, что не проходит тест на фальсифицируемость или что сопротивляется критическому мышлению.

Короче говоря, дорогие друзья, не дайте себя ввести в заблуждение и не верьте в поле чудес, когда на дворе эмиграция, рецессия и калиюга, как бы сильно не хотелось остаться под «теплым одеялом» таких фантазий.

❤️

“Russia 1985-1999: TraumaZone” — 10/10. I mean, полный отпад.

У моего любимого режиссера-документалиста Адама Кёртиса вышел семисерийный фильм про распад империи: сперва социалистической, а потом демократической.

Речь, конечно, про Россию, и именно сейчас эту документалку стоит посмотреть (все 7 серий, не оторваться).

Отдельно отмечу минимализм нарратива: все шесть часов этого фильма — архивные записи BBC, практически все ранее не использованные. Кёртис добавляет к этим реальным, ничем не сдобренным кадрам короткие и меткие подводки-субтитры, чтобы создавать контекст и направлять свои мысли.

Подростки на дискотеке, политики, военные, пенсионеры, гангстеры, валютные секс-работницы, демонстранты, оленеводы дальнего севера, спекулянты ваучерами, MЛМщики, бастующие шахтеры и олигархи девяностых сменяют друг друга в невероятном идеосинкратическом Сорокин-трипе, который как будто в лоб говорит: пока не выучены уроки прошлого, им суждено повторяться с минимальными декоративными изменениями в причудливом новом витке спирали.

TraumaZone уже залили на YouTube. Enjoy!

Иерархия пяти уровней мышления

Адам Грант, автор книг Think Again и Originals, предлагает следующий способ смотреть на навыки мышления. В нем удивтельно отражается то, о чем я писал не раз в плане сект и различных эксклюзивных штук: чем больше деление на правильно/неправильно, свои/чужие, истинно/ложно, тем глубже человек уходит в приматное и стайное представление о реальности, закрываясь от возможности по-разному смотреть и сравнивать свои позиции с тем, что можно узнать из мира, из открытых источников, из здравого смысла и логики.

🔸 Лидеры культов и сект обладают харизмой и неубиваемой нарциссической уверенностью в своей правоте. Этот базовый способ мыслить совершенно не поддается фальсификации, а те, кто задаются вопросом «почему?», попросту исключаются из секты.

🔸 Политики тоже уверены в своей правоте, и больше делят мир на «своих» и «чужих», чтобы управлять идеей правоты «своих». Опять же, сильная примальная ассоциация с группой и боязнь быть исключенным заставляют многих следовать генеральной линии.

🔸 Контрарианы — те, кто осознанно принимают позицию, обратную большинству. Идея в том, что большинство часто движется в одну сторону и не видит нюансов и возможностей другой стороны. Позиция дает и собственную уникальую точку зрения, и набор возможностей.

🔸 Критически мыслящие люди пробуют понять, какие паттерны можно подвергнуть тщательному рассмотрению и критике, подобно гипотезам, которые необходимо либо подтвердить, либо опровергнуть.

🔸 Мышление постоянного обучения (оно же похоже на концепции growth mindset, beginner's mind и self-transforming mind из разных традиций) свойственно тем, кто стремится с постоянному поиску точек роста и изменению себя и своего окружения.

Тут хочется обратить внимание, что если мы отключаем по тем или иным причинам критические фильтры и мышление постоянного обучения, легко попасть под влияние политических движений и различных сект, эксплуатирующих базовые потребности человека: чувство общности, необходимость принятия, мышление транзакциями ребенок-родитель.

Оптимизма вам в ленту. Чудесный разговор с Олей Васильевой, другом, СEO в индустрии медицины, выпускницей «Соли».

⬇️

Соль × Ольга Васильева

В 12-м эпизоде общаемся с Олей Васильевой, CEO группы клиник «Скандинавия», в прошлом младшим партнером McKinsey и выпускницей «Соли».

Говорим о том, как верить в лучшее, работать с ожиданиями, создавать ситуации оптимизма, воспитывать в себе любящий взгляд, встрачаться со страхами и говорить о ментальных моделях, которые помогут пережить даже самые сложные времена.

Слушать на всех подкастых площадках: salt.mave.digital/ep-12

Оля ведет телеграм-канала о своем пути, практиках и о работе в медицине. Подписывайтесь обязательно, это неисчерпаемый источник человеколюбия и оптимизма: t.me/naiznankuo

Подробнее о программе Соль: web: whatsalt.is

tg: t.me/whatsalt

В последнее время если хочется что-то хорошее, доброе и вечное послушать, слушаю Бориса Борисовича Гребенщикова. Очень близко и откликается.

Вот недавнее прекрасное из интервью БГ Шурику Горбачеву:

∞∞∞

«Существует то, что теперь модно называть словом «дихотомия» — два разных состояния. Все, что у человека связано с телом, обречено, потому что тело умирает. Это закон жизни, и это очень хорошо: если бы тела не умирали, то жить было бы на Земле негде. И существует то, что является нашим основным единым источником питания, зарядки: называйте, как хотите, — наше истинное «я», небесная душа, свет невечерний, из которого мы по большому счету состоим.

Два этих состояния никак не пересекаются. Все прекрасные и ужасные переживания, связанные с нашим физическим телом, существуют для того, чтобы вот этот самый невечерний свет внутри нас имел возможность познать вселенную в том виде, в котором она есть. И переживания физического тела — абсолютное счастье или абсолютная беда, горе, ужас, демоническое нашествие, все, что угодно, — это просто разные краски, которыми мы рисуем картину нашей жизни. Нельзя говорить, что коричневая краска хуже, чем ярко-красная или ярко-синяя, они имеют равное место, равное право. Вопрос в том, какие краски мы выбираем и как мы рисуем свою картину.

Жизнь каждого человека являет собой точное отражение того, что появляется внутри. И как говорили все мудрецы за всю историю человечества, прежде чем изменять мир, посмотри внимательно на себя. Измени себя — и мир изменится сам. В этом состоит процесс нашего обучения. Вот и все. Каждый альбом — портрет своего времени и того, как мы в этом времени живем. Песни всегда появляются не от головы, а от сердца, без слов, без всего, поэтому альбом — это картина нашей сегодняшней души. И там обязательно есть и то, и то. Я бы очень хотел написать абсолютно светлый альбом, но слушать его будет невозможно.»

∞∞∞

Альбом «Дом всех святых» — прекрасный и многогранный: и темный, и светлый, и о смерти, и о жизни, и о точной примете времени. Послушать можно тут.

***

В Руанде в 1993-м году в течение года работало «Радио тысячи холмов». Радио открыто подстрекало к ненависти и вражде, разделив нацию на благородных хуту и сравниваемых с тараканами тутси.

По сути, благодаря вещанию этого радио в Руанде поощрялся бытовой геноцид, в ходе которого погибло от 500 тысяч до 1 млн людей, большинство их них — тутси. Только вмешательство международного контингента прекратило вражду.

Экономист Дэвид Янагизава-Дротт из Гарварда проверил, как сила сигнала от радиостанции влияла на то, как часто и массово проводился внутренний террор. Выяснилось, что в тех деревнях, где сигнал не доходил и прерывался (как раз из-за холмов Руанды), было существенно меньше ненависти и резни.

После гендоцида многие авторы и ведущие радио попробовали скрыться в близлеждащих странах Африки, но большинство из них были найдены и отправлены под суд в Гааге. Последний из них—  бизнесмен и основатель станции — был пойман в пригородах Парижа всего 5 лет назад и предстал перед международным трибуналом буквально сегодня.

В Гааге прокуроры и судьи в таких случаях анализируют записи радиопередач и представляют соврешенно объективные обвинения ведущим и руководству средств массовой информации. Большинство осужденных получили пожизненные или близкие к ним сроки.

Когда я вижу, как сейчас стараются современные русскоязычные пропагандисты, оправдывающие, например, тот геноцид, который происходит прямо сегодня в Украине, мне хочется пожелать им крепкого здоровья — чтобы дожить до суда. Все записи есть, осталось только вам дотянуть.

В контексте всего того, что сейчас происходит, хочется напомнить, что инвестиции в себя — лучшее, что можно для себя сделать.

Круче всего, на мой взгляд, заняться не абстрактным саморазвитием, а доступной всем психотерапией — и подгрести ресурсы, повысить резильность, снизить влияние когнитивных искажений и подтянуть внутренний локус контроля.

А еще хочется как-то вспомнить и поговорить, откуда в этом мире берется необходимость «мачизма», «сильной руки» и прочего маскулинного нарциссизма. Кажется, это простейшая логика силы и авторитета, но, замечу, что еще это куча установок из детства, которые самое время пересмотреть.

Про это свежий выпуск «Но вы держитесь».

TalkAuthentic: Но вы держитесь

Мужчина не плачет, мужчина должен, мужчине нельзя проявлять эмоции. Это всего несколько стереотипов, которые глубоко сидят в нашей культуре. Что делать с этими установками и как они появляются? Разбираем на примере мифов о Сатурне и Уране. Упоминания: – Under Saturn's Shadow, James Hollis – Радиостанция New Dimensions Radio. Слушать на всех основных платформах: https://talkauthentic.mave.digital/ep-58 или на ютубе. 🎤 Что вас бесит прямо сейчас? Отправьте нам свой бесяк: https://tele.ga/derzhites_bot

Ponchik in English: третий месяц регулярных постов на английском

Я пишу в платный камерный тг-канал на английском, который я назвал Ponchik in English. Туда подпадают более личные истории, книжки на английском, мои практики и интересы, а также любые штуки, которые могут помочь адаптироваться в глобальном сообществе тем, кто выбрал двигаться дальше (#Moving_Froward)

Вот какие темы постов там встречаются в августе-cентябре:

🔸 Distinctions: Striving vs. Thriving

🔸 6 Psychology Experiments That Changed The World, part 1 and part 2

🔸 The Best Cities to Live: Top-10 and Bottom-10

🔸 Symbols: Owl

🔸 Symbols: Phoenix

🔸 Mapping Personality: Better Up and its Whole Person Model

🔸 Jung’s Personality Model

🔸 DALLE-2 “Uncut” function

🔸 How to Start and Manage a #Community

🔸 Design and Inspiration, part 1: Remixing The Giants

🔸 Design and Inspiration, part 2: The Grand Story Behind Apple Logo

🔸 Who Inspired Steve Jobs the Designer?

🔸 PrinciplesYou Personality Model

🔸 Google Manager Behaviors top-5

🔸 #Book Review: Designed by Apple in California — 8/10

🔸 10 Mental Models of Naval Ravikant, parts 1 and 2

🔸 5 Traits of Highly Effective Teams and How to Improve Group Dynamics

🔸 #Symbols: Yab Yum

🔸 Mikhail Gorbachev: The Change-maker Archetype

🔸 Bruno Bettelheim and The Uses of Enchantment. The Meaning and Importance of Fairy Tales

🔸 SALT × Authentic Communication: Six Levels of Communication

🔸New Topics, New Themes

Присоединиться к Ponchik in English [€5/mo, бот @donate всплывет в ваших сообщениях и попросит оплатить подписку нероссийской картой].

PS: Тут можно посмотреть темы июня-июля.

Ponchik in English

PonchikNews in English - mental models, systems and frameworks for better living, connecting, self-authoring and self-transforming

Сравнение официального и реального ВВП через спутниковые снимки: диктатуры и автократии вдвое завышают свои показатели

Любопытное исследование недавно расписал The Economist. Экономист Луиз Мартинез решил посчитать, насколько диктатуры, автократии и демократии завышают свои цифры ВВП… с помощью спутниковых снимков.

Вы наверняка видели спутниковые снимки Северной и Южной Кореи ночью. По ним четко видно, что в Южной Корее во всю бурлит жизнь и растет экономика, в то время как Северная Корея остается преимущественно в темноте и, конечно, без бурного роста.

Ученые решили использовать ночные снимки, чтобы посчитать примерный рост ВВП, руководствуясь простой идеей: если та или иная страна растет экономически, ей нужно больше ресурсов, чтобы подсвечивать вечером и ночью все те экономические блага, которые она создает днем, — по сравнению со странами, которые растут не так быстро.

Удивительно простой, но одновременно нетривиальный способ измерения оказался действенным. В частности, ученые обнаружили, что страны, которые подчиняются демократическим принципам, показывают примерно те же результаты, какие можно посчитать по спутниковым снимкам. А вот автократии и диктатуры дорисовывают примерно 50% того ВВП, который они рапортуют в отчетах.

Была такая байка, что Бенито Муссолини был итальянским тираном, но якобы поезда при нем ходили по расписанию. Часто такую историю вспоминают, чтобы объяснить, что твердая рука — это хорошо. Но это не так. Более того, по факту, поезда при Муссолини часто опаздывали.

Это исследование в очередной раз дает понять, что преимущества «китайской модели» автократии с высоким экономическим ростом попросту преувеличены. Идея о том, что диктатор или самодержец быстрее принимает решения и может обеспечить рост, является мифом, выгодным диктатору или самодержцу. А еще это заставляет задуматься, какого рода среду для развития мы хотим дать себе и своим детям: настоящий очаг или нарисованный, как в сказке о Буратино.

Будущее vs. Прошлое

Есть сильное подозрение, что сейчас множество людей озадачены вопросом «как так?» и «что делать дальше?». Мне причем кажется, что хорошо для себя понять ответ на первый вопрос, чтобы появился ответ на второй.

Как так? Мне думается, в создавшемся сейчас кризисе линия разлома не совсем по географии, а скорее по желанию остаться в прошлом и желанию двигаться дальше. Эту линию можно также называть «ничего не решать» и «самоопределяться», «пассивность» и «авктивность».

Те, кто последние десять лет активно делал выводы, переезжал, менял профессии, двигался в ногу со временем, сейчас имеют больше шансов адаптироваться. Те, кто пробовал оставить все как есть, выжать максимум из низких стандартов или низкой конкуренции и прочих штук, получают сложности в адаптации.

Достаточно принять тот факт, что будущее никуда не денется, оно вокруг нас и неизбежно будет возникать и проявляться. Что с ним делать — это не вопрос, а скорее выбор.

Что дальше? Меняться, адаптироваться, учить языки, не цепляться за старое, видеть возможности, быть оптимистом. Не верить в старые секты, которые обещают все сделать как раньше. Принимать, что сейчас есть уникальный момент реагировать и осознанно меняться, чтобы оказаться в будушем, а не в прошлом.

Все непросто, но при этом все остросюжетно. И в этом есть какое-то свое течение, которое можно и нужно сейчас оседлать.

Ссылочка на эпизод: salt.mave.digital/ep-11

В чем соль #11. Шура Кузнецова о творчестве и самолидерстве в сложные времена — Подкаст «Подкаст Соли»

В свежем выпуске Подкаста Соли говорим с музыкантом, автором песен и продюсером Шурой Кузнецовой о силе и необходимости творчества, особенно в непростые времена.

Переломный момент в этом году для личной психики очень многих. Как будто события подталкивают к личностному взрослению, необходимости отойти от магического мышления, в котором есть «добрые всезнающие волшебники» и бессмертие в стиле Питера Пэна.

———

Джeймс Холлис. Из книги «В поисках божественной обители»:

Считаться взрослым совершенно не значит достичь определенного возраста или размеров тела.

Это означает определенный уровень развития сознания и личной ответственности.

Жалобы на судьбу, на семью, в которой вы родились, на родителей или неподходящий исторический момент представляют собой типичные примеры проявления инфантилизма.

Еще один пример – ожидание того, что о нас позаботится кто-то другой. Одно из двух великих заблуждений, с которыми человечество расстается тяжелее всего, – это фантазия о Добром Волшебнике – человеке, который войдет в нашу жизнь и наладит ее, сделает осмысленной и избавит от страданий.

Другая фантазия – фантазия о «бессмертии», в которой смертная нить, связывающая всех нас с условиями человеческого бытия, имеет отношение только к другим людям.

Проживание жизни в нарциссическом самодовольстве, поиски быстрого наслаждения и систематическое избегание боли и ответственности за себя и за других были и остаются общими характерными чертами инфантилизма.

К великому сожалению, они присущи очень многим нашим современникам. В жизни очень много соблазнительного комфорта, суррогата и вуайеризма, попыток избежать падения в пропасть, которую приходится ежедневно преодолевать.

—

Onwards!

PS: напоминаю, что мы собрали гиды по психологической помощи и разные другие полезные памятки в одном месте: t.me/whatsalt/51

написал этот текст до событий конца сентября, но может быть сейчас будет в тему кому-то. двигайтесь дальше, не держитесь за прошлое, друзья.

---- ✂ ----

Море волнуется раз, или как правильно цепляться за прошлое

Чтобы научиться цепляться за прошлое, нужно уверенно пробовать менять мир под себя. Для начала поставим в центр уравнения себя и свои представления о том, как мир должен работать.

Дальше сделаем так, чтобы понимание мира было максимально от самого мира отделено, желательно железной стеной с колючкой, через которую не проберутся сомнения, факты и обратная связь.

Хорошо работает «тайное знание», которого у других почему-то нет, и понимание своей какой-то особенной роли в связи с этим знанием. У многих это отлично работает до 7 лет, но если поднапрячься, можно верить в это и в 70.

Важно делить все на дуальности: правильно/неправильно; верно/неверно; свои/чужие. Опять же, не на основе каких-то научных или эмпирических знаний, а просто из того «как должно быть».

Последовательность в суждениях мешает. Есть секрет: если обращать внимание на то, как чувствуешь, то под это можно подвести любую базу. Дело не в том, что «я художник, я так вижу», а то, что «я человек, я так чувствую». Н-р, работает «я чувствую, что ты не прав».

Окружим себя людьми с такими же сильными желаниями все, что идет не по плану, описывать как вредное и неправильное. Это создаст тот самый бабл, в котором можно сколько угодно жить в своих ощущениях и фантазиях.

Как любой пузырь, бабл надо чем-то надувать. И тут важно во что-то или в кого-то поверить — с верованиями бесполезно спорить. Подойдут философы с идеологией, которые не спорят сами с собой, а просто верят во что-то и транслируют это в окружающих.

Философов лучше наделить функцией авторитета, как в детстве. Отлично работают архетипы мудрого отца или всепринимающей матери.

А дальше оберегаем этот бабл: у нас в руках оказывается отличная возможность долго оставаться в прошлом. Остается лишь следить, чтобы баббл не налетел на собственноручно созданную колючку.

Паника vs. остросюжетность

Одна из ментальных ловушек, которую можно сейчас поймать — это паническое состояние, в котором не видно выхода.

На мой взгляд, самый важный момент, про который можно себе напомнить: выходы всегда есть, к любой ситуации можно отнестись как к квесту, из которого герой (то есть вы) находите остроумные споосбы выбраться, ответив на непростой вызов.

Что нам говорят про это всевозможные сказки и легенды? Что вызов — это необходимая часть личной истории, это то, что создает важный жизненный квест. Что бесполезно его отвергать: вызов как почтальон будет регулярно заглядывать, пока вы на него не ответите. Что важно координироваться с другими, находить союзников и встречаться со своими демонами.

Тогда в итоге ждет успех. Не тот, который успешный успех, а тот, который Юнг называл результатом индивидуации, то есть целостность и неделимость личности.

Так что ура вызовам, нет панике и да остросюжетности собственной жизни.

Удачи и попутного ветра всем, кто решает сложные квесты прямо сейчас. Это того стоит.

PS: в свежем выпуске «Но вы держитесь» говорим о квестах, которые выпали на долю Одиссея, и как он настолько их полюбил, что уже не смог вернуться к обыденной жизни. Enjoy!

TalkAuthentic: Но вы держитесь

Как различить личную свободу, но не мешать себе соединяться с миром? Как долго длится путь домой? И может затянувшаяся дорога быть фактором избегания, а не решения своих проблем? Десять лет Одиссей провел на Троянской войне, а потом столько же возвращался домой через квесты и путешествия, и так это дело полюбил, что так и не смог избавиться от тяги искать приключения на свою голову. К чему это привело и как не стать заложником собственных желаний и квестов — в свежем выпуске подкаста. Упоминания: – Илиада, Одиссея, Гомер; – Mythology, Edith Hamilton; – Us, Terrence Real; – Motherlover, SNL; – Одиссей Телемаку, Иосиф Бродский. Слушать на всех основных платформах: https://talkauthentic.mave.digital/ep-57 или на ютубе. 🎤 Что вас бесит прямо сейчас? Отправьте нам свой бесяк: https://tele.ga/derzhites_bot

Если вы в РФ и идентифицируете себя как молодой дееспособный мужчина без 4х детей, то хочу обратить ваше внимание, что окно возможностей уехать может закрыться очень скоро.

По сумме причин.

1️⃣ Логика причинно-следственная: Мобилизации не бывает без ограничения перемещения. Такое ограничение легко организовать только там, где есть контроль. Это про границы страны.

Любые обещания не брать в окопы те или иные категории граждан быстро меняются указом в рамках уже выпущенного закона, а как легко и податливо работает думский принтер, мы все уже знаем.

2️⃣ Логика рисковая:

Шанс А оказаться молодому мужчине из России в окопе, убивать других и умирать за чужие ценности и смыслы оцениваю как высокий.

Шанс Б оказаться НЕ в окопе, а просто смотреть телевизор и ютуб как раньше и делать свои дела тоже оцениваю как высокий.

Но тут есть один нюанс с рисковой премией. Во втором случае это около нуля, в первом случае это -100500.

3️⃣ Логика эмпирическая:

мы последние 7 месяцев наблюдаем очень ожидаемую пьесу, которая проигрывалась уже не раз в истории. Называется «диктатор не хочет сдаваться». У этой игры всего две переменные: власть и время. Она работает «от противного»: перебором способов остаться у власти и иметь как можно дольше хорошую мину (=влияние) при очень плохой игре.

История, как не раз замечали более мудрые люди, пишет себя сама, поэтому можно посмотреть, какие штуки больше всего пугают текущий истеблишмент, чтобы понять, что его ждет. Я думаю прежде всего про цветные революции и судьбу Муаммара Кадаффи, походная палатка которого когда-то даже стояла в саду у стен Кремля.

Поэтому вопрос, который нас должен интересовать, — скорее не в том, когда или как диктатор закончит, а какие варианты он будет перебирать, пока у него есть власть и время, то есть пока он не окажется в самом-самом углу.

Мне кажется, этот будет перебирать все опции.

Ergo: Если вы в РФ и идентифицируете себя как молодой мужчина без 4х детей, то хочу обратить ваше внимание, что окно возможностей уехать может закрыться очень скоро.

Качество vs. Количество

30 лет назад в книге «Искусство и страх» два арт-преподавателя описали крутейший эксперимент.

Один учитель керамики поделил стундентов на потоке своего курса пополам на две группы, назвал их «Количество» и «Качество».

В группе «Количество» он ставил оценку только по количеству произведенной за время курса. В группе «Качество» он ставил оценку за один самый лучший предмет, который приносил в конце курса студент.

То есть, буквально, у студента первой группы брали все его работы, взвешивали на весах, и в зависимости от массы созданных работ ставили оценку. 40 кило — отлично, на 30 — четверочка, на 20 — тройка и т.п.

Ко второй группе было требование: принести в конце курса на оценку только один, лучший предмет.

Уидивительное открылось, когда профессор рассмотрел поближе работы обеих групп и осознал, что все самые крутые и качественные предметы были созданы группой «Количество».

Вывод, который сделал преподаватель-керамист (а за ним и многие другие преподаватели искусств), что пока одна группа гонялась за идеальным произведением, другая оттачивала мастерство. И что в итоге количество порождает качество, а не наоборот.

Фотограф Джери Уэльсман (его фото выше) проделал такой же эксперимент на своих студентах-фотографах в Университете Флориды, с тем же эффектом.

Мне как-то интиуитивно всегда казалось, что путь к созданию чего-то классного — не в экспертности и не в уникальности, а как раз в плодовитости и количестве экспериментов, которые делаешь по пути. Успел много — создал что-то по-настоящему классное.

Вчера я был в Антверпене в доме Рубенса, фламандского живописца, который за 50+ лет жизни успел побыть художником, скультптором, дипломатом, дважды рыцарем (Испании и Англии), написать 1400+ полотен и заодно раскрасить своды храма, где и был погребён.

Когда кто-то указывает на свой авторитет и статус, всегда думаю, сколько условных «килограммов керамики» (и офигенных работ) этот человек мог бы произвести, если бы не был так занят вопросами уркепления и сберегания своего эго.

Аполлоническое — Диониссийское и поиски баланса

В комментах к прошлому посту говорили, что не стоит сравнивать медитацию в буддизме и практики стоицизма. Наверно, и вправду не стоит. Я практиковал и то, и другое и вижу эти подходы немного в противофазе друг другу.

Стоицизм, как мы его знаем, приешл из Древнего Рима. Его проповедниками являлись философ Эпиктет, сенатор Сенека и император Марк Аврелий.

Эти люди столкнулись с кучей жизненных трудностей. Сенека, например, был вынужден участвовать в кровавых политических интригах, оставить пост сенатора и свое состояние, а вскоре и вовсе был приговорен к смерти.

Марк Аврелий участвовал в постоянных войнах, и судя по его книге «Медитации», обладал характером, скорее свойственным мирному времени.

В основе стоицизма твердость и мужество перед лицом сложностей. Стоики учили сохранять внутреннюю непоколебимость, были немного фаталистами, но старались различать, что можно изменить и что никак нельзя, и много говорили о добродетелях.

Мое понимание стоицизма — что это во многом философия, рождающаяся из «Аполлонического начала», пользуясь терминами Фридриха Ницше.

В основе Аполлонического начала — умение использовать рациональность и логику, создавать порядок, контролировать жизнь, мыслить структурам и идеями. Аполлоническое ценит чистоту, структурность, красоту и индивидуализм.

Все бы ничего, но этому порядку почти всегда противопоставлено что-то хаотическое, где много жизни и инстинктов — Диониссийское начало.

Ему свойственны хаотичность, иррациональность, интуиция, инстинктивность, телесность, эмоциональность, умение отдаться потоку. Диониссийское ценит витальность, наслаждение и слияние с природой.

Как и все самое вкусное в жизни, практика приносит плоды, когда мы научаемся интегрировать эти разделенные подходы к миропознанию и обращаться к тем или иным, в зависимости от обстоятельств. Коллективное бессознательное и фольклор полны примеров, как это делать. Тем интереснее разбирвать легенды и мифы на предмет вневременных уроков, которые пригодятся и сегодня.